Gesundheit schon im Eimer?
Markus Mink Unique Personal Training
➰ Leistungsfähig - Belastbar - Ausgeglichen ➰
Zugegeben - die Überschrift dieses Artikels ist provokant, aber bitte reflektieren Sie Ihren Gesundheitszustand seit Beginn des ersten Lockdowns.
Wie in zahlreichen Studien zu lesen ist verschlechtert sich der Gesundheitszustand der westlichen Bevölkerung immer weiter. Wenig Bewegung, schlechte Ernährung und immer mehr Stress führen zu noch größerer Resignation und somit in einen Teufelskreis.
Unternehmer und Führungskräfte sind hiervon besonders betroffen. Ihnen steht es selten frei den Computer nach 8h auszuschalten und sich um Ihr Wohl zu kümmern.Und wenn Sie jetzt sagen "Ich habe keine Zeit etwas für mich zu tun" unterstelle ich Ihnen ganz frech, dass Sie eine einseitige Betrachtung auf die Lage haben.
Wechseln Sie die Perspektive und werden Sie sich bewusst, dass Stress, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung das Leben aktiv verkürzt. Sie bezahlen aufgrund dieses Denkens mit Lebenszeit! Nehmen Sie sich bitte 10 Sekunden und denken über den letzten Satz nach.
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Die gute Nachricht ist, dass es auch Maßnahmen gibt die Ihr Leben wieder verlängern können. Nämlich genau das, wovon Sie glauben, dass Sie dafür keine Zeit haben.
In meiner Arbeit als Personal Trainer für Unternehmer und Führungskräfte weiß ich, dass es schwierig ist sich aus diesem Gefüge zu befreien, aber ich weiß auch wie es geht.
Die Zeit, die Sie in sich und Ihre Gesundheit investieren, bekommen Sie durch eine gesteigerte Produktivität und Leistungsfähigkeit sogar geschenkt. Sie müssen also nicht einmal Ihre Arbeit zurückstellen. Diese gesteigerte Leistungsfähigkeit zieht sich auch durch den privaten Lebensbereich. Mehr Energie für die Kinder und mehr Energie für den Partner oder die Partnerin. Klingt das nicht schlüssig?
Sollten Sie Ihr Leben wieder aktiv verlängern wollen, sowie mehr Leistungsbereitschaft und Energie - kontaktieren Sie mich für ein individuelles und unverbindliches Beratungsgespräch (online oder offline). Ich hoffe ich konnte Sie inspirieren.
Ihr Experte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Markus Mink