Meditation

Meditation ist immer und überall

Geh hinaus in die Natur, genieße die Farbenpracht der Blätter - sie wird uns jedes Jahr im Herbst von Neuem geschenkt und doch nehmen wir sie so selten wahr. 

Fokussiere deinen Blick auf die Farbenvielfalt, die Formenvielfalt. 

Halte inne, nimm ein Blatt und berühre es achtsam, versuche alle deine Sinne einzusetzen:

Welche Form hat es?

Wie fühlt es sich an?

Wie riecht es?

Schließe deine Augen und du wirst alles intensiver und bewusster wahrnehmen.

Meditation ist immer und überall