Sei kein Toastbrot

Erschaffe eine gesunde Beziehung zu deinen Gefühlen und damit zu dir selbst

Wie großartig ist das denn, dass du dich entschieden mehr über deine Gefühle zu erfahren. In diesem Newsletter informiere ich dich wöchentlich mit Tipps zum Thema Gefühl. Und zu jedem Blog erwartet Dich ein Worksheet 🍀

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Heute geht es um:

• 5 Dinge über meine Gefühle hätte ich gerne früher gewusst!
• Welcher Persönlichkeitstyp bist du? inkl. schnelltest
• Oster Special

Legen wir los ...

Oftmals scheint es leichter, die eigenen Gefühle zu umgehen, anstatt mit ihnen umzugehen. Ich möchte dir heute zeigen, warum das nicht der richtige Weg ist und wie du wieder lernen kannst, deinen Gefühlen den Raum zu geben, den sie brauchen, anstatt sie zu ignorieren. Denn sie werden so oder so irgendwann einen Weg nach draußen, an die Oberfläche deiner Seelenwelt finden – ob du willst oder nicht.

Wenn du deine Gefühle eine Zeit lang, in manchen Fällen gar jahrelang unterdrückst und mit dir herumschleppst, anstatt ihnen Raum zu geben und dich aktiv mit ihnen auseinanderzusetzen, lasten sie schwer auf deiner Seele und werden über kurz oder lang einen Weg finden, auszubrechen – aus dem Gefängnis deines Verstandes.

Der Verstand ist es nämlich, der sie zu verstecken versucht. Gedanken wie „Nur nicht negativ auffallen!“, „Stell dich nicht so an“ oder „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ – sogenannte negative Glaubenssätze – formen seit jeher unser Denken und sorgen dafür, dass wir nicht nur die Invalidierung unserer Gefühle von außen hinnehmen, sondern im Glauben feststecken, das müsse so sein und hätte schon alles seine Richtigkeit und uns selbst damit unsere Gefühle praktisch abzusprechen.

Die fatale Folge: Wir nehmen unsere Gefühle gar nicht mehr richtig wahr, können oftmals nicht einmal mehr genau sagen, was wir da eigentlich fühlen und schon gar nicht, warum.

Indem du dich bewusst mit deinen Gefühlen auseinandersetzt und lernst, sie voneinander zu unterscheiden, zu verstehen, zu (er)leben und (vor allem) auszudrücken, gibst du deinen Gefühlen den Raum, den sie brauchen. Das ermöglicht es dir, eine gesunde Beziehung zu deinen Emotionen und schließlich zu dir selbst aufzubauen.

Welche Erfahrung hast du gemacht? Schreibe mir gerne in die Kommentare?

Kennst du das? Mit manchen Menschen liegst du – was die Kommunikation angeht – sofort auf einer Wellenlänge, während du mit anderen nie auf einen grünen Zweig kommst. Das jeweilige DISG-Profil könnte ein Grund dafür sein. Danach gehört jede Person einem der vier DISG-Grundtypen an – was unsere Art zu arbeiten und zu kommunizieren beeinflusst. Der Vorteil: Wer sein eigenes und das DISG-Profil seines Gegenüber kennt, kann das positiv für sich einsetzen.

Entdecke, wo deine persönlichen Stärken liegen und werde zum Überflieger

Machst du auch so gerne Tests wie ich? Ich LIEBE Tests, vor allem, wenn sie etwas mit meiner Persönlichkeit zu tun haben. Mein Lieblingstest ist der sogenannte DISG-Test. Er wurde 1928 von dem amerikanischen Psychologen William Moulton Marston entwickelt und ermittelt anhand von bis zu 28 Fragen, welcher Persönlichkeitstyp du bist.

Das Akronym DISG steht für vier Grundtendenzen menschlichen Handelns:

D = DOMINANT

I = INITIATIV

S = STETIG

G = GEWISSENHAFT

Aus den vier Grundtypen ergeben sich zahlreiche Mischformen. Die Testergebnisse halten einige interessante Infos zu deiner Persönlichkeitsstruktur bereit. Dominante Menschen beispielsweise behalten gern die Kontrolle, laufen aber Gefahr zu vereinsamen. Initiative Typen sind gut darin, Menschen zusammenzubringen, manchmal mangelt es aber an Planung und Struktur.

Bist du neugierig geworden?

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Was bringt dir dieser Test?

1. Du lernst dich besser verstehen: Mithilfe des DISG-Modells schaust du hinter die Kulissen deiner eigenen Persönlichkeit, um deinen eigenen Denk- und Handlungsweisen auf die Schliche zu kommen.
2. Du lernst andere besser kennen: Auch das Verhalten der Menschen aus deinem Umfeld kannst du mithilfe dieses Tests besser einordnen. „Warum macht er das ständig?“ „Warum ist sie oft zu spät?“ - Wenn du die Antworten des Tests kennst, lernst du die Gründe hinter den Verhaltensweisen anderer kennen und nimmst vermeintlich verletzendes Verhalten nicht mehr so schnell persönlich.
3. Andere lernen dich verstehen: Mithilfe der Erkenntnisse über deine eigene Persönlichkeit kannst du anderen besser erklären, weshalb du auf diese oder jene Weise reagierst und dich so oder so verhältst. Deine Mitmenschen können dann mehr Verständnis für dich aufbringen, weil sie verstehen lernen, was hinter deinem Persönlichkeitstypen steckt.

Du willst mehr wissen, dann lies hier mein Blogbeitrag dazu.

Du fragst Dich, ob das DiSG®-Modell für Dich das Richtige ist?

Mit 21 bin ich zum ersten Mal auf den Test gestoßen. Und ich gebe zu, ich liebe solche Tests. Denn ich frage immer kritisch nach, ob das wirklich so ist, wie es da steht oder ob es wie ein Horoskope zu Jedem passt. Doch ich wurde überrascht! Als ich ihn zum ersten Mal machen durfte im beruflichen Umfeld war ich wirklich Baff, das dieser Onlinetest über mich aussagte. Denn es waren alles Andere als oberflächliche Aussagen. Hätte ich das früher gewusst hätte es mir viele Enttäuschungen erspart. Mache nicht den gleichen Fehler wie ich und nutze Deine Chance.

Anna- Lena (eine Klientin) sagte: "Man kommt aus dem Staunen nicht mehr heraus. Mein erster Impuls war, mich in den anderen Persönlichkeitstypen zu suchen und mir so meine Verhaltensweisen zu erklären. Und dann stehen da Sätze, die mich auf den Punkt genau beschreiben, mich immer wieder zum Schmunzeln bringen, aber auch zum Nachdenken anregen. Steckt das alles in meiner Persönlichkeit drin? Und plötzlich ergibt so vieles Sinn. Warum es mit dieser einen Person einfach nicht harmonieren wollte oder warum man mit einer anderen Person immer wieder aneinander geraten ist, obwohl das überhaupt nicht beabsichtigt war. 

Sätze, in denen ich mich nicht sofort wiedergefunden habe, sind Potenzial, was noch abgerufen werden kann oder was zu diesem Zeitpunkt einfach noch nicht möglich ist. Diese Sichtweise musste mir erst aufgezeigt werden und sie ist so wertvoll!"

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I feel you, deine Tine

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