Souveränes Auftreten in 4 Schritten

Unabhängig davon, wie kompetent jemand ist:  Man kann souverän auftreten oder unsicher auftreten. Wenn man unsicher auftritt, was löst das bei den Leuten aus?

❌ Unbehagen

❌ Misstrauen

❌ genervt sein

❌ das Bedürfnis, selbst das Ruder in die Hand zu nehmen

➡️ Wenn du unsicher wirkst, wirst du es schwer haben, jemanden zu überzeugen. Du wirst auf Misstrauen stoßen und musst mit Fragen, Einwänden und Widerstand rechnen. Im besten Fall wirst du schlicht und einfach überhört.

Wenn jemand souverän auftritt, was löst das bei den Leuten aus?

✅ Vertrauen

✅ Entspannung

✅ Offenheit, Interesse

✅ Wertschätzung

➡️ Wenn du souverän wirkst, werden die Leute offen sein, deine Argumente zu hören. Du wirst mit Leichtigkeit überzeugen und selbst überrascht sein über die Zustimmung, die du erhältst.

So geht Souveränes Auftreten in 4 Schritten:

1. Werde langsam

Souveränität verträgt sich nicht mit Hektik. Verlangsame deinen Schritt, deine Gesten, deine Sprache. Bewege dich würdevoll und schreite mit Bedacht.

2. Atme in den Bauch

Wer unsicher ist, hat eine flache Atmung. Manchmal schnürt es einem auch richtiggehend den Hals zu. Deshalb: Mach genau das Gegenteil! Atme tief und langsam bis zum Nabel, leg deine Hand auf den Bauch und lass die Luft frei strömen - ganz langsam.

3. Mach Pausen

Nur wer gestresst ist und Angst hat, zu wenig Gehör zu bekommen, muss schnell sprechen. Souverän wirkst du, wenn du bedächtig sprichst und Pausen einlegst, in denen du die Spannung einfach aushältst.

4. Steuere deine Gedanken

Die ersten 3 Schritte waren rein äußerliche Mittel, um deine souveräne Wirkung zu steigern. Wenn du allerdings den Stress-Gedanken in deinem Kopf freien Lauf lässt, dann wird diese Wirkung rasch verpuffen.

Nachhaltig ist es, wenn du die Trigger entfernst, die dich überhaupt dazu bringen, unsicher zu werden. 

Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche!

Lieber Gruß,

Verena

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Verena Tschudi ist Coach für Karriere und Leadership. Sie ist die Herausgeberin des Podcasts LEVEL ME UP! und inspiriert ihr Publikum für mehr Erfolg und Erfüllung im Job.