Wieder Frau/Herr im eigenen Haus werden!

„Ich muss mir nicht alles gefallen lassen. Am wenigsten von mir selbst“ meinte einst Viktor Frankl, der berühmte Wiener Neurologe und Psychiater und Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse. Was so einfach klingt, ist aber gerade in außergewöhnlichen Situationen nicht ganz so einfach. Egal ob Stress, Konflikte, Krankheiten oder eben die Corona-Krise.

Wir alle kennen Beispiele von Menschen, die es trotzdem geschafft und sich nicht alles von sich selbst gefallen lassen haben. Auch berühmte wie Ray Charles, der bereits als 7-jähriger erblindete. Oder Stephen Hawking, der schon als Student an ALS erkrankte. Oder Natascha Kampusch, Samuel Koch uvam. Und wir liebten Märchen mit resilienten HeldenInnen wie Aschenputtel, Pippi Langstrumpf oder Harry Potter.

Doch wie können wir selbst diese so wichtige Kompetenz in uns entstehen lassen? Erwiesen ist, dass sie sowohl genetisch bedingt als auch erlernbar ist. Ebenso, dass sie gefördert werden muss, sonst verkümmert sie.

Sie ist eine Art innere Widerstandskraft, die uns auch nach schweren Schicksalsschlägen oder traumatischen Zeiten wieder aufrichtet und unser Leben aktiv gestalten lässt (eine aktuelle Längsschnittstudie des Universitätsklinikum Jena zeigt, dass Menschen mit ausgeprägter Resilienz deutlich weniger Stresshormone in Stresssituationen ausschütten).

Welch schöneres Vorbild und passenderen Rahmen sie zu stärken können wir uns vorstellen als die Natur. Schon allein der Aufenthalt „draußen“ hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, wie viele wissenschaftliche Arbeiten zeigen. Retreats mit out4life bieten die einmalige Gelegenheit, die eigene Resilienz zu stärken. Um für die Überraschungen der Zukunft gewappnet zu sein.

Hinauswagen. Heineinspüren. Herausfinden – out4life