Green Care

Körperliches und seelisches Wohlbefinden ist unser wichtigstes Gut, nicht nur in Zeiten der Pandemie.

Viele Forschungsprojekte widmen sich seit Jahren der Frage, ob und wie die Natur Körper, Geist und Seele gesund erhalten kann.

Über 100 zitierte wissenschaftliche Studien in diesem Artikel belegen dies eindeutig. Grundlage sind im Wesentlichen 3 bewiesene Theorien:

»       Biophilia-Effekt: Die Liebe zur Natur ist uns angeboren. Eine der vielen positiven Aspekte: Terpene, Duftstoffe von Pflanzen regen bei uns die Bildung jener weißen Blutkörperchen an, die unter anderem für die Krebsbekämpfung zuständig sind. Unser Immunsystem wird gestärkt, das Stresshormon Adrenalin wird vermindert, Blutdruck gesenkt uvam.

»       Attention Restoration Theory: Die Natur aktiviert unsere indirekte Aufmerksamkeit und unterstützt uns damit bei der Regeneration unseres Gehirns, im Speziellen unserer Aufmerksamkeitsfähigkeit.

»       Psychophysiological Stress Recovery Theory: Zeit in der Natur reduziert negative Gefühle wie Ärger, Angst und Stress und erzeugt bzw. steigert angenehme Gefühle wie Freude, Wohlbefinden, Leichtigkeit und Freiheitsgefühle. Körper und Geist füllen sich mit neuer Energie, Verhaltensgewohnheiten und Problemlösungsstrategien werden überdacht, neue Sicht- und Bewertungsweisen werden initiiert.

Darüber hinaus hat die Natur eine positive Wirkung auf unser soziales Wohlbefinden. Diese sozial integrative Komponente ist besonders wichtig, um den Teamzusammenhalt, -vertrauen und WIR-Gefühl wieder herzustellen bzw. zu stärken.

Fazit: Retreats mit out4life bieten die einmalige Gelegenheit, draußen in der Natur Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. Und so nebenbei Denk- und Verhaltensweisen zu reflektieren und neue Ziele zu setzen.

Hinauswagen. Heineinspüren. Herausfinden – out4life