お金をかけないダイエット + 40代の一人暮らしの夕食

彼氏なし、友達なし、その上、安月給→無職の私だけど 楽しく生きてる徒然日記。夕食自炊メインのブログになっております。

2024/12/28 【年末の大掃除】今日の体重と食事

<ダイエット15週目>

今日の体重 53.3kg 身長160cm

(前日比-0.2kg MAX-8.0kg ダイエット開始時61.3kg

 

なんと今日はかすっただけだとは思いますが、ダイエットを始めてマイナス8kgを達成した体重でした!

中々動かなかった体重が、ここに来て動いてきたって感じで嬉しいです😊

クリスマスもケーキを食べることなく、我慢したのが良かったのかな?(本当は食べたかったけど、一人用の美味しいケーキがないのが残念💦)

そんな事を思っているうちに、来月は自分の誕生日なので、その時にケーキは食べようかと思っています✨️

 

そんな朝から体重が減った喜びの気持ちのお陰で、年末の大掃除に火がつき頑張りました!

今日明日で掃除をする予定なので、明日の午前中には掃除を終わらせたいと思っています。

 

掃除の休憩時のおやつ
初めて「干し柿」を食べたのですが、今まで食べたことがない味でした
柿が好きじゃないので、今まで干し柿は避けてきたんですが
他の干し柿も食べてみたくなりました
柿の表面の白いお粉(ブドウ糖)がリッチな感じで
私の購買欲をそそります

朝食・320kcal
初のオートミール
思った以上に美味しくてビックリ!
その上、亜鉛の含有量が多くて嬉しい〜😊
サプリを飲もうか考えていたので、オートミールで解決しそうです✨️

 

昼食・300kcal

夕食・530kcal

 

 

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