Aprende cómo el coaching puede guiarte a través de los reveses profesionales y ayudarte a desarrollar la resiliencia para el éxito futuro.

Deeply, but not too deeply alone. Reflect with others too; preferably with a Coach or Coach Supervisor, to help you process and understand the setback more deeply, as well as create a plan to move on. The 'Stockdale Paradox' is a great tool to begin this way of thinking... and teaches us to consider BOTH the severity of the situation we're in, AND to maintain the faith that we will succeed.

¿Qué hacer si has experimentado un revés profesional y necesitas orientación para seguir adelante?

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Experimentar un revés profesional puede ser desalentador, pero es una parte común de cualquier trayectoria profesional. La clave para avanzar no es detenerse en el contratiempo, sino usarlo como una experiencia de aprendizaje y un trampolín hacia el éxito futuro. Ya sea que haya perdido un ascenso, se haya enfrentado a la pérdida del trabajo o se haya encontrado con el fracaso de un proyecto, hay formas constructivas de superar estos desafíos. El coaching y la tutoría pueden desempeñar un papel fundamental para ayudarte a reevaluar tus objetivos, desarrollar la resiliencia y crear un plan estratégico para tus próximos pasos. Recuerda, los contratiempos no son el final de tu historia profesional; Son una oportunidad para escribir un nuevo capítulo con mayor sabiduría y determinación.

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1 Reflexiona profundamente

Después de un revés profesional, tómese un tiempo para reflexionar sobre lo que sucedió. No se trata de culpar o revolcarse en la decepción; Se trata de comprender los factores que contribuyeron al resultado. Considera lo que estaba bajo tu control y lo que no. Reflexionar te ayuda a identificar las lecciones aprendidas y las áreas de crecimiento personal y profesional. También es un momento para reconocer tus emociones y comenzar el proceso de superarlas. Al hacerlo, puedes despejar tu mente y prepararte para la siguiente fase de tu carrera con una nueva perspectiva y energía renovada.

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Rob Moors

🔸Leadership Coach🔸Podcast Host🔸Speaker🔸Using ‘The Coach Approach’ to help you solve the leadership puzzle🔸| Clarity4D Accredited Facilitator | High5 Strengths Partner🔸➡️🔶
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Deeply, but not too deeply alone. Reflect with others too; preferably with a Coach or Coach Supervisor, to help you process and understand the setback more deeply, as well as create a plan to move on. The 'Stockdale Paradox' is a great tool to begin this way of thinking... and teaches us to consider BOTH the severity of the situation we're in, AND to maintain the faith that we will succeed.

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Akriti .

Associate Program Manager | Project Management | Corporate Mentor | Certified Scrum Master |
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-Experiencing a professional setback can be challenging, but it's also an opportunity for growth and redirection. -Acknowledge Your Feelings: It's normal to feel upset, frustrated, or disappointed after a setback. Allow yourself to process these feelings but don’t dwell on them for too long. -Assess and Reflect: Objectively evaluate what happened. Identify any factors within your control that contributed to the setback and what can be learned from the experience. -Seek Support: Talk to mentors, colleagues, or friends who can offer perspective, advice, and emotional support. Sometimes, just sharing your experience can be therapeutic.

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Heather Donahue, NBC-HWC

Helping busy professionals cultivate balance and vitality in every area of their lives.
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Use a pro's vs con's list to help identify what about the situation created the set-back. Being clear on your role in the situation or work environment helps create a list of how you thrived and where you did not. This exercise will help you understand when positive or negative factors are happening in the next opportunity. It will create both green flags and red flags that are helpful for the future.

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Ian Clawson

Helping Leaders Build Cultures People Love | Head of Leadership Development @BraveCore | CoAuthor of BRAVE TOGETHER
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Try the Mirror Test. It is a different way of seeing ourselves and others. When our relationships get tested, and we face struggles in work or life it’s easy to place blame and feel like a victim. The Mirror Test is about taking responsibility. By looking in the mirror we can ask, “what do I need to do differently?”

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2 Buscar retroalimentación

Una de las acciones más beneficiosas que puede tomar es buscar comentarios de colegas o mentores de confianza. Pueden proporcionarle una perspectiva externa sobre lo que salió mal y lo que podría haberse hecho de manera diferente. Esta retroalimentación es invaluable, ya que puede resaltar los puntos ciegos en su enfoque profesional y ofrecer críticas constructivas que quizás no haya considerado. Acepta esta retroalimentación con una mente abierta y utilízala como base para tu plan de desarrollo profesional. Recuerda, recibir retroalimentación no es un signo de debilidad; Es un paso esencial en tu viaje de crecimiento.

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Gloria "Grace" Rand ✨

Spiritual Women hire me to break free from self-doubt, build unshakeable confidence & run a thriving soul-aligned business | Creator, The L.O.V.E. Method | Podcast Host | Light Language Channel | Start prospering today⬇️
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Once you've taken time to reflect on the setback, share your theory on why this happened with a trusted colleague, mentor or coach. We often have blind spots that others can easily spot. Be open to receive constructive feedback that you receive. Use it to see if there was something different you could have done to have a more positive outcome. If the setback happened through forces you couldn't control, then spend a little time grieving, and start thinking about your future. This may wind up being a gift. While I was studying to be a copywriter, I lost my job. I took it as a sign to go full-steam into pursuing this new endeavor. The "setback" sent me in a new direction, for which I'm grateful.

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Christine Catoggio, Strategic Life Planner

"If you don't design your own life plan, chances are you'll fall into someone else's plan.” Jim Rohn
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In my experience, I find that it is important to identify the source of the setback. Many times, the setback is due to something that is out of our control. In which case, it is imperative to understand how to avoid the same circumstances moving forward. Reflect on your role and what you need to do differently moving forward. Speak with a trusted confidante, who can be honest with you, and offer sage advice. And, always, trust the "pause". This is an opportunity to re-evaluate your values and choices, and re-align your direction if needed.

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Valissa Pierrelouis

Leadership Coach | Helping women leaders amplify their value, voice, and visibility to achieve executive roles and salary growth without overworking. | Speaker | Author | Schedule your call now!⏬️
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1. Seek a leader who has the experience or perspective you seek. 2. Then, ask the hard questions and be ready to receive the hard truth with grace and gratitude. 3. Challenge your beliefs about your work style and relationships. For example, "Work speaks for itself." Whenever I share the question I asked while sitting at a 3-year career plateau, people mention it is a great question. "I'm not being promoted despite my exceptional performance reviews, what are you hearing about me?" The answer was, "I'm not hearing anything about you. That's what you want to work on." That was a huge blindspot until she pointed it out. It was actionable feedback that changed how I approached work and relationships and led to 3 promotions in 5 years.

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3 Establece nuevas metas

Con los conocimientos adquiridos a partir de la reflexión y la retroalimentación, estás listo para establecer nuevos objetivos profesionales. Estos deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con plazos concretos (INTELIGENTE). Las nuevas metas te darán una dirección clara y un sentido de propósito a medida que avanzas. Deben ampliar tus habilidades, pero también ser lo suficientemente realistas como para que puedas lograrlas con trabajo duro y dedicación. Establecer nuevas metas es una forma empoderadora de recuperar el control de tu trayectoria profesional y motivarte para superar el contratiempo.

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4 Desarrollar habilidades

A la luz de su contratiempo, identifique cualquier brecha de habilidades que pueda haber contribuido a la situación. Este es el momento de invertir en tu desarrollo profesional, ya sea tomando cursos, asistiendo a talleres o simplemente dedicando tiempo cada día a practicar y mejorar. Desarrollar nuevas habilidades no solo te hace más competitivo en tu campo, sino que también aumenta tu confianza. El desarrollo de habilidades muestra un compromiso con la superación personal y un enfoque proactivo de su carrera, lo que puede ser increíblemente gratificante tanto personal como profesionalmente.

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5 Desarrollar resiliencia

Desarrollar la resiliencia es crucial para superar los reveses profesionales. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las dificultades y adaptarse al cambio. Implica mantener una actitud positiva, incluso frente a los desafíos, y ver los contratiempos como obstáculos temporales en lugar de obstáculos insuperables. Para desarrollar la resiliencia, concéntrese en lo que puede controlar, mantenga una red de apoyo y practique técnicas para reducir el estrés. La resiliencia no hará que los desafíos desaparezcan, pero te equipará con la mentalidad para enfrentarlos de frente.

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6 Conéctese activamente

Por último, interactúa activamente con tu red profesional. La creación de redes no se trata solo de encontrar nuevas oportunidades laborales; También se trata de construir relaciones que puedan ofrecer apoyo, consejos y diferentes perspectivas. Asiste a eventos de la industria, únete a grupos profesionales y comunícate con contactos que puedan ayudarte a navegar por tu situación actual. Su red puede ser una rica fuente de aliento e incluso puede abrir las puertas a oportunidades inesperadas. Recuerda, tu red profesional es uno de tus activos más valiosos en tiempos de contratiempo.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?

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Robert E. Ward, Jr. (Robbie)

Success & Achievement Coach | Founder/CEO | Linguist | Workshop Facilitator, etc. at The Top Hat Enterprise-TM (Cambodia)
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Consider your goals and reflect on them. After you reflect, do some research on how to achieve them. If that's not enough you can reach out to a career counselor or someone in the field relating to your goals. Take notes and write down any insights you find useful. If you feel like any of the advice or research you find doesn't line up with your principles or your goals, feel free to disregard it. That's what I would do.

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Stéphanie Ghidini Lalier

Life Coach e Coach de carreira, prosperidade e propósito
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Não hesite em pedir ajuda, seja de um profissional ou de alguém que você confia e seja um exemplo para você. Quanto antes fizer isso, mais rapidamente conseguirá avançar.

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Dr. Angammai Monika V

Career Transformation & Confidence Coach | Empowering Ambitious Mid-Career Professionals to Overcome Stagnation, Build Unshakable Confidence & Fast-Track Leadership Success | #1 Amazon Author | HR Strategist |
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After experiencing a professional setback, it's crucial to reflect on the situation, acknowledge your feelings, and seek feedback from mentors or colleagues. Develop a clear plan of action to address weaknesses and focus on solutions, maintaining a positive attitude throughout the process. Take proactive steps forward, stay flexible in your approach, and prioritize self-care to navigate through challenges effectively and emerge stronger in your professional journey.

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7

1 Reflexiona profundamente

2 Buscar retroalimentación

3 Establece nuevas metas

4 Desarrollar habilidades

5 Desarrollar resiliencia

6 Conéctese activamente

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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