A continuación, te explicamos cómo puedes lidiar eficazmente con el agotamiento.
Sentirse abrumado y agotado en el trabajo puede afectar su rendimiento y bienestar. El burnout, un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés excesivo y prolongado, puede hacer que te sientas agotado e incapaz de cumplir con las demandas constantes. A medida que el estrés continúa, comienzas a perder el interés y la motivación que te llevaron a asumir un determinado papel en primer lugar. El agotamiento reduce la productividad y agota tu energía, dejándote sintiéndote cada vez más indefenso, desesperanzado, cínico y resentido. Eventualmente, puede sentir que no tiene nada más que dar. Los efectos negativos del agotamiento se extienden a todas las áreas de la vida, incluidos el hogar, el trabajo y la vida social. El agotamiento también puede causar cambios a largo plazo en tu cuerpo que te hacen vulnerable a enfermedades como los resfriados y la gripe. Debido a sus muchas consecuencias, es importante lidiar con el agotamiento de inmediato.