¿Cómo puede el apoyo social mejorar el éxito en el establecimiento de metas?

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

Si alguna vez te has fijado un objetivo personal o profesional, sabes lo difícil que puede ser mantenerse motivado, centrado y responsable. A veces, es posible que tengas ganas de rendirte o perder de vista por qué empezaste. Es por eso que contar con apoyo social puede marcar una gran diferencia en el éxito de la fijación de metas. En este artículo, aprenderás cómo el apoyo social puede ayudarte a superar obstáculos comunes, mejorar tu rendimiento y celebrar tus logros.

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1 ¿Qué es el apoyo social?

El apoyo social es la red de personas que se preocupan por ti, te animan y te ayudan de diversas maneras. Puede incluir a su familia, amigos, colegas, mentores, entrenadores o comunidades en línea. El apoyo social puede proporcionarle apoyo emocional, informativo, instrumental o de evaluación. El apoyo emocional es la expresión de empatía, compasión y comprensión. El apoyo informativo es la provisión de asesoramiento, retroalimentación u orientación. El apoyo instrumental es la prestación de asistencia práctica o material. El apoyo a la evaluación es la provisión de afirmación, validación o reconocimiento.

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Mick Rutjes

Training Leaders to Slow Down & Lead with Authenticity, so they Feel Balanced & Spiritually Aligned | Extraordinary Coaches Podcast | Children’s Story Writer | Traveler | Retreat Host
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Most people who are on a self-development journey start by setting goals for themselves. Sooner or later they will realize that many people in their direct environment don’t do that, and actually don’t even care. This can feel so lonely, and I’ve been there myself. Surrounding yourself with your tribe, your people, changes the whole game. It might take some time but you will find your people. They’re out there. People like you exist. So add finding them and being surrounded by them to your goal list.

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2 ¿Cómo puede ayudarte el apoyo social a superar los obstáculos?

Uno de los beneficios del apoyo social es que puede ayudarte a lidiar con el estrés, la frustración y los contratiempos que puedan surgir durante la búsqueda de tu objetivo. Por ejemplo, si te encuentras con un problema o un fracaso, tu apoyo social puede ofrecerte una perspectiva diferente, una solución o una estrategia de afrontamiento. También pueden ayudarte a replantear la situación como una oportunidad de aprendizaje, en lugar de un defecto personal. Además, tu apoyo social puede ayudarte a regular tus emociones, aumentar tu autoestima y reducir tu ansiedad o depresión.

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Mick Rutjes

Training Leaders to Slow Down & Lead with Authenticity, so they Feel Balanced & Spiritually Aligned | Extraordinary Coaches Podcast | Children’s Story Writer | Traveler | Retreat Host
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“He who’s seen successful in the eyes of others can never fail.” It’s a quote I heard once and it never left me. It is the power behind my coaching too - I see all of my clients as successful, powerful, and innately perfect. I see them big, and that’s what they will radiate.

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3 ¿Cómo puede el apoyo social mejorar tu rendimiento?

Otro beneficio del apoyo social es que puede ayudarte a mejorar tus habilidades, conocimientos y destrezas relacionadas con tu objetivo. Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma, tu apoyo social puede ayudarte a practicar, corregir tus errores o exponerte a nuevos recursos. También pueden ayudarlo a establecer objetivos realistas y específicos, monitorear su progreso y ajustar sus estrategias según sea necesario. Además, tu apoyo social puede ayudarte a aumentar tu motivación, compromiso y confianza al proporcionarte refuerzos positivos, elogios o recompensas.

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Lauren Auer, LCPC

Trauma Therapist | Writer | Private Practice Owner | Speaker | Content Creator
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Being surrounded by a social support system not only improves accountability, but it can also increase your overall health and wellbeing which will enhance your performance overall.

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Noemí Latorre Madrazo

People & Culture | Liderazgo | Coaching | Consultoría | Inteligencia Emocional | Desarrollo profesional y personal
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Sentir el apoyo y respaldo del grupo es clave para el éxito. Por un lado impulsa la motivación hacia la consecución del objetivo. Cuando la automotivación flaquea tienes una red que te ayuda a volver al foco. Por otro lado, sentir esta red de apoyo aporta seguridad, disminuyendo el miedo y el efecto de los factores estresantes que puedan jugar en contra.

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4 ¿Cómo puede el apoyo social celebrar tus logros?

Un tercer beneficio del apoyo social es que puede ayudarte a reconocer y apreciar tus logros e hitos. Por ejemplo, si alcanzas un objetivo o completas una tarea, tu apoyo social puede ayudarte a celebrar, felicitar o agradecerte a ti mismo. También pueden ayudarte a reflexionar sobre tus fortalezas, crecimiento y lecciones aprendidas. Además, tu apoyo social puede ayudarte a mantener tu entusiasmo, satisfacción y gratitud compartiendo tus historias de éxito, testimonios o comentarios.

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5 ¿Cómo puedes encontrar y cultivar el apoyo social?

Si desea disfrutar de los beneficios del apoyo social, debe encontrar y cultivar una red de personas que compartan sus valores, intereses y objetivos. Puedes empezar por identificar las fuentes de apoyo existentes en tu vida, como tu familia, amigos, colegas, mentores o entrenadores. También puede expandir su red uniéndose a grupos, comunidades o plataformas en línea o fuera de línea que sean relevantes para su objetivo. Por ejemplo, si quieres mejorar tu estado físico, puedes unirte a un gimnasio, a un club deportivo o a una aplicación de fitness. Una vez que hayas encontrado tu apoyo social, necesitas nutrir y mantener tus relaciones comunicándote regularmente, expresando tus necesidades y expectativas, ofreciendo y recibiendo apoyo, y respetándote y confiando en los demás.

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Simon Gallagher

Career Advancement Coach for Stuck Professionals | Ex-Diageo | Published Researcher | EMCC Coach Practitioner | 1-1 Coaching | Workshops on Purpose, Motivation & Engagement
(editado)
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Build a genuine online community Curate your online community based on your true values and interests, not others expectations. "Like" and engage with content that genuinely resonates with you. Cultivate a habit of connecting with people, aiming for genuine interactions over passive "following."

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6 ¿Cómo puede un entrenador personal ser parte de tu apoyo social?

Un entrenador personal es un profesional que puede brindarte apoyo personalizado, holístico y orientado a objetivos. Un coach personal puede ayudarte a clarificar tu visión, identificar tus fortalezas y desafíos, crear e implementar un plan de acción, y evaluar y mejorar tus resultados. Un entrenador personal también puede ayudarte a desarrollar tus habilidades, mentalidad y hábitos que son esenciales para el logro de tus objetivos. Además, un entrenador personal puede ser una fuente de apoyo emocional, informativo, instrumental y de evaluación a lo largo de su viaje. Un entrenador personal puede ser una valiosa adición a su red de apoyo social, ya que puede ofrecerle comentarios, orientación y aliento imparciales, honestos y constructivos.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 ¿Qué es el apoyo social?

2 ¿Cómo puede ayudarte el apoyo social a superar los obstáculos?

3 ¿Cómo puede el apoyo social mejorar tu rendimiento?

4 ¿Cómo puede el apoyo social celebrar tus logros?

5 ¿Cómo puedes encontrar y cultivar el apoyo social?

6 ¿Cómo puede un entrenador personal ser parte de tu apoyo social?

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 ¿Qué es el apoyo social?

2 ¿Cómo puede ayudarte el apoyo social a superar los obstáculos?

3 ¿Cómo puede el apoyo social mejorar tu rendimiento?

4 ¿Cómo puede el apoyo social celebrar tus logros?

5 ¿Cómo puedes encontrar y cultivar el apoyo social?

6 ¿Cómo puede un entrenador personal ser parte de tu apoyo social?

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