¿Cómo puedes apoyar a un amigo que se enfrenta al acoso?

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

El acoso puede ser una experiencia desafiante, especialmente en un entorno profesional. Si tu amigo se enfrenta al acoso en el trabajo, es crucial brindarle apoyo y ayudarlo a superar esta difícil situación. Al comprender el impacto del acoso y saber cómo responder de manera efectiva, puede marcar una diferencia significativa en el desarrollo profesional y el bienestar general de su amigo. Exploremos algunas formas de ofrecer apoyo y empoderar a tu amigo para que aborde el acoso laboral con confianza.

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1 Escuche activamente

Cuando un amigo te confía que has sido acosado, el primer paso y el más importante es escucharlo. Demuéstrale que te tomas en serio sus preocupaciones prestándole toda tu atención. Esto significa dejar de lado las distracciones, hacer contacto visual y proporcionar señales no verbales de que estás comprometido. Valide sus sentimientos reconociendo la dificultad de la situación sin minimizar su experiencia. Un oído comprensivo puede ser increíblemente reconfortante y, a menudo, es el primer paso para ayudarlos a sentirse menos aislados.

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Sonakshi Bhargava (PhD)

Phd Scholar Clinical Psychology | JRF | Founder MentalhealthwithSonakshi Psychologist| Researcher |
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Firstly, listen attentively to your friend's experiences without judgment or interruption. Let them share their feelings and concerns openly, validating their emotions and reassuring them that they're not alone. Empathize with their situation, acknowledging the impact bullying can have on their mental and emotional well-being. Next, offer practical support by brainstorming strategies together to address the bullying. Encourage them to speak up and report the bullying to a trusted adult, such as a teacher, counselor, or parent. Help them explore options for staying safe, whether it's walking with friends, avoiding certain areas, or using technology responsibly to document incidents.

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2 Entender el acoso escolar

Para apoyar a tu amigo de manera efectiva, debes entender lo que implica el acoso. No se trata solo de intimidación física; También puede ser psicológico, ya que implica acciones como la difusión de rumores, la humillación pública o la exclusión. El acoso en el lugar de trabajo puede incluir críticas persistentes, socavar el trabajo de alguien o establecer plazos imposibles. Reconocer estos comportamientos como acoso es esencial para abordar el problema y apoyar a tu amigo a superarlo.

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3 Fomentar la denuncia

Anima a tu amigo a documentar los incidentes de acoso y denunciarlos a las autoridades correspondientes de su organización. La mayoría de las empresas tienen políticas y procedimientos para manejar este tipo de quejas. Recuérdale a tu amigo que tiene derecho a trabajar en un ambiente seguro y respetuoso. Denunciar el comportamiento puede ser desalentador, pero es un paso crucial para detener el acoso y protegerse de un daño mayor.

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Julia Huesa-Rico

Senior Talent Acquisition Partner at Celonis via Global M | Powering Innovation through People | Talent Acquisition & Tech Innovation Lead Ex-Amazon | Ex-Adobe
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As someone who values diversity and equality, it's crucial to extend that support to friends facing bullying. Actively listening to their experiences, validating their feelings, and understanding the various forms bullying can take are essential steps in providing effective support. Encouraging them to document incidents and report them to the appropriate authorities empowers them to take action towards creating a safer environment. Your commitment to standing up against bullying reflects the authenticity and compassion of your personal brand, fostering trust and connection with your audience.

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4 Ofrecer recursos

Proporciónale a tu amigo recursos que puedan ayudarlo a lidiar con el acoso. Esto puede incluir información sobre las políticas antiacoso de su empresa, datos de contacto de los departamentos de recursos humanos o servicios de asesoramiento profesional. El conocimiento es poder, y tener las herramientas y la información adecuadas puede empoderar a tu amigo para que actúe. Animarles a buscar asesoramiento profesional también puede proporcionarles una perspectiva objetiva de la situación.

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5 Respuestas de la práctica

Ayuda a tu amigo a prepararse para posibles interacciones con el acosador practicando las respuestas. Escenarios de juego de roles en los que comuniquen asertivamente sus límites o aborden directamente el comportamiento de acoso. Esto puede ayudar a desarrollar su confianza y prepararlos para encuentros de la vida real. Estar preparado puede reducir la ansiedad y permitir que tu amigo maneje las confrontaciones de manera más efectiva.

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6 Generar confianza

Por último, ayuda a tu amigo a recuperar su confianza. El acoso puede afectar la autoestima, así que recuérdale a tu amigo sus fortalezas y logros. Anímelos a participar en actividades que aumenten su confianza, ya sea asumiendo nuevos proyectos en el trabajo o persiguiendo pasatiempos fuera del trabajo. Un fuerte sentido de autoestima es una poderosa defensa contra los efectos negativos del acoso.

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Julia Huesa-Rico

Senior Talent Acquisition Partner at Celonis via Global M | Powering Innovation through People | Talent Acquisition & Tech Innovation Lead Ex-Amazon | Ex-Adobe
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In response to the bullying situation, it's essential to offer resources like HR contacts or counseling services for empowerment. Role-playing assertive responses can build confidence, preparing for real-life scenarios. Encouraging engagement in confidence-boosting activities is crucial for self-esteem. Remember, supporting a friend through bullying requires patience, understanding, and proactive steps towards resolution.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 Escuche activamente

2 Entender el acoso escolar

3 Fomentar la denuncia

4 Ofrecer recursos

5 Respuestas de la práctica

6 Generar confianza

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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