Clínicas Origen

¿Tu semana laboral ha sido como un maratón interminable en 2024? Es hora de cambiar esa narrativa. Descubre cómo hacer de 2025 el año en que tu bienestar emocional sea parte de tu éxito profesional. ¿Has sentido este año que acaba que cada semana laboral era un maratón sin meta clara? Pues esa sensación de agotamiento constante, de que el trabajo se convierte en el eje de tu ansiedad no tiene que ser tu norma. 2025 puede ser el año en que tomes el control y transformes tu vida profesional en una fuente de bienestar, no de estrés. El estrés laboral es el enemigo silencioso al que muchos se enfrentan cada día. Entre metas, deadlines y la presión por rendir más es fácil sentir que sobrevivir es el único objetivo. Pero, ¿y si aprendes a cambiar esa narrativa? Tu bienestar emocional no debe ser una víctima más de tu agenda. Con pequeños ajustes, 2025 puede ser el año en que reescribas tu historia profesional y emocional. Empieza con estos pasos: · Desconecta sin culpa. Define horarios claros para cerrar el portátil y dejar el móvil lejos. Tu tiempo libre también trabaja para ti: recarga tu energía para dar lo mejor de ti después. · Escucha a tu cuerpo y mente. Aprende a identificar las señales de burnout como cansancio extremo, irritabilidad o falta de motivación. Reconocerlas te dará el control que necesitas para actuar a tiempo. · Domina tu agenda. No dejes que el caos decida por ti. Haz reuniones más cortas, con un propósito definido, y prioriza tu tiempo para equilibrar trabajo y vida. Porque el éxito no se mide por las horas que trabajas, sino por cuánto disfrutas la vida que estás construyendo. Hoy es el día para empezar a cuidar de ti mismo. ¿Qué cambio pequeño puedes implementar desde hoy? #BienestarEmocional #EstrésLaboral #ÉxitoProfesional #Feliz2025

La felicidad en el trabajo no debería ser un sueño inalcanzable.   Estas Navidades, aprovecha para convertirla en tu nueva realidad.    Muchos profesionales creen que la satisfacción laboral depende de su jefe, de su equipo o de su salario. Pero aquí está el secreto: el cambio comienza contigo.    Estas fiestas son el momento perfecto para que reflexiones sobre lo que realmente necesitas en tu carrera de cara al nuevo año para sentirte pleno y motivado.    Con las herramientas y la mentalidad correctas puedes transformar el estrés laboral en propósito y el agotamiento en satisfacción diaria.    Haz de esta Navidad algo más que un descanso: conviértela en el inicio de tu felicidad laboral. #FelizNavidad #FelicidadEnElTrabajo #EstrésLaboral #Feliz2025

¿Otra cena navideña con el “cuñao” dando lecciones? Respira, sonríe y no le tires el turrón (el duro) a la cabeza todavía. Si sobrevivir a cenas y comidas eternas, debates inútiles con ese“cuñao” experto en todo y villancicos en bucle suena como tu reto del año, también es momento de proteger tu bienestar emocional. Porque sí, el brilli brilli de la Navidad es bonito, pero también puede deslumbrar y no siempre para bien. Aquí va un adelanto de lo que te espera en nuestro nuevo artículo del blog: · 3 claves para no perder la cabeza (ni la dignidad) estas fiestas: aprende a decir "no" con la elegancia, la pompa y el boato de un Rey Mago. Tu tiempo no es infinito, pero las cenas y eventos parecen serlo. Así que descubre cómo priorizar sin remordimientos y que no se te atragante nada ni nadie. · Cómo gestionar al "cuñao" de turno y sus comentarios bomba: desde el "¿Y tú, cuándo te casas?" hasta "Yo de política no entiendo, pero...". Tenemos el kit de supervivencia para salir airoso. · La forma de activar el modo "Grinch Off" con momentos de autocuidado real: no, no hablamos de posturear con sales de baño. Bailar en pijama al ritmo de Mariah Carey también cuenta. La Navidad no tiene que ser perfecta para ser especial. Cuida de tu bienestar emocional, ríete de los imprevistos y hazte y hazles el regalo más valioso: paz mental. ¿Listo para unas celebraciones sin dramas? Lee el artículo completo aquí. https://bit.ly/3ZMK1JL

¿Cena navideña o campo de batalla emocional? Tú decides. Si tus reuniones familiares en Navidad parecen más un episodio de Juego de Tronos que un anuncio de turrón, lee esto.    En el nuevo artículo de nuestro blog te contamos cómo gestionar esas disputas que pueden surgir durante las fiestas. Descubre cómo gestionar esos momentos incómodos sin arrojaros polvorones cual bolas de fuego y mantener la paz. Vas a descubrir: · Por qué las tensiones familiares parecen intensificarse en Navidad. · Claves para mantener la calma cuando las emociones están a flor de piel. · Cómo no convertirte en un “Hulk emocional”. · Trucos para sobrevivir al "cuñao" más difícil de la cena. Regálate unas fiestas más armónicas y llenas de significado. La verdadera magia navideña no está en los regalos, sino en aprender a conectar con los demás desde el respeto y la empatía. Lee nuestro nuevo artículo y prepárate para disfrutar al máximo de estas fiestas en familia. https://lc.cx/eFaT0n ¡Felices Fiestas!

El trabajo emocional para dejar de tener miedo a cambiar de trabajo. Cambiar de trabajo no es solo una decisión racional. Es un salto profundamente emocional que enfrenta a tus certezas con tus sueños. A menudo ese miedo no es al cambio en sí, sino a lo que dejamos atrás o a las dudas sobre si estaremos a la altura de lo que viene. ¿Por qué te resulta tan difícil cambiar de trabajo? · El “¿y si...?” te paraliza: “¿Y si no encajo?” “¿Y si no es mejor?” Estas y muchas otras preguntas alimentan tu inseguridad · Tu mente ama la rutina: hasta lo incómodo se siente seguro porque es conocido. Y lo conocido rara vez da miedo · Compromisos emocionales: esa sensación de “deber” hacia tu empresa, aunque tú mismo ya te sientas en nada realizado y atrapado Cómo romper el ciclo del miedo. · Escucha tus emociones, pero no les des el timón: que tengas miedo es normal, pero no permitas que gobierne tus decisiones. Pregúntate qué te detiene realmente: ¿es miedo al cambio o a fallar? · Haz planes, pero no busques garantías: la perfección no existe y el riesgo es parte del crecimiento. Elige con los ojos abiertos, no con el corazón cerrado · Rodéate de quienes te impulsan: hablar con personas que te valoran y han vivido algo similar te ayudará a ver que no estás solo en esto Recuerda tus motivos: ¿qué te llevó a considerar este cambio? A veces, dar un paso hacia lo desconocido significa avanzar hacia lo que realmente importa. Cambiar de trabajo es mucho más que un movimiento profesional: es una declaración de confianza en ti mismo. Nunca sabrás todo lo que puede salir bien si no lo intentas. El salto da miedo, pero lo que más asusta es quedarte donde no quieres estar. Pregúntate: ¿dónde estarías ahora si hubieras confiado en ti antes? #BienestarEmocional #CambiarDeTrabajo #MiedoAlCambio #IrATerapia #Psicología

El regalo que nadie espera [valiente y que casi todos necesitamos].   En Navidad buscas demostrar lo especial que son para ti esas personas que quieres. Pero, sé sincero, ¿cuántas veces has sentido que tus regalos se pierden entre lo efímero y lo material? ¿Qué pasaría si en lugar de regalar cosas materiales apostaras por algo que aporte un valor genuino a la vida de tus seres queridos?    En un mundo donde el bienestar emocional es esencial para disfrutar de una vida plena -tanto en lo personal como en lo profesional-, ¿y si este año fueras diferente?    Tú sabes que un regalo habla tanto del que lo recibe como del que lo da. Por eso, en Clínicas Origen hemos creado "El regalo que nadie espera":      · No es convencional. Pero sí necesario.  · Es perfecto para quien se atreve a sentir de verdad.  · La salud mental parece no sonar bonita, pero es poderosa.    No te quedes con lo típico.    Desde Clínicas Origen te proponemos un regalo que lo envuelve todo: 4 sesiones de terapia para quien más quieres.    · Porque los regalos que más se recuerdan no son cosas, sino experiencias que nos marcan para siempre.  · Porque regalar terapia no es solo un detalle. Es un acto de amor y lleno de propósito.  · Porque cuidar el bienestar emocional incide directamente en cómo vivimos, trabajamos y nos relacionamos.    Es el gesto que dirá: "Te conozco, me importas y quiero que vivas plenamente".   Porque no hay mayor acto de amor que ayudar a que tu persona favorita encuentre el bienestar emocional que merece.    Y piensa en esto:    · Serás quien dé un regalo que no se olvida, porque no se guarda en un cajón, sino en el corazón.  · Serás quien marque la diferencia, ayudando a alguien a superar barreras, ganar confianza y construir un nuevo camino.  · Serás quien transforme el concepto de regalar en un acto lleno de significado y propósito.    Así que estas fiestas sorprende y deja huella.    Regalar terapia es mucho más que un presente: es futuro. Es un cambio y ese cambio lo haces posible tú.

¿La Navidad te agobia más que alegrarte? Descubre cómo hacer frente a la ansiedad sin perder el espíritu (ni la cordura). Porque sí, estas fiestas pueden ser diferentes. Entre las luces, el bullicio y el caos alcanzar la paz mental es posible. En este nuevo artículo de nuestro blog te damos consejos y recomendaciones para reducir la ansiedad navideña (y la de otras fiestas) y poder disfrutar de las Navidades a tope de bienestar emocional. Entérate de todo aquí https://bit.ly/3ZJ2qZ4

Si alguna vez has sentido que tu estómago pide algo más que comida, esto te va a quitar el hambre para siempre.    Se infiltra en tu día, silenciosa pero poderosa: ese antojo que aparece tras un mal día, ese picoteo para aplacar la ansiedad o esa sensación de vacío que, por más que comas, nunca parece llenarse. Pero aquí está la verdad: comprender su origen es el primer paso para liberarte de este ciclo. Es el hambre emocional. Este nuevo artículo de nuestro blog te muestra herramientas para identificar sus señales y transformarlas en una oportunidad para cuidar de ti mismo y de tu bienestar emocional con mayor conciencia y equilibrio. ¿Estás preparado para dar el primer paso hacia una relación más sana y consciente con la comida? Haz clic aquí y sacia también tu hambre de conocimiento. https://bit.ly/3ZpAfgc ¡Qué aproveche!

En tu vida y en tu trabajo, ¿estás rodeado de Pigmaliones o Golems?   Lo que los demás esperan de ti puede ser tu mejor arma o tu mayor obstáculo. Tiene el poder de moldear tu vida diaria, ya sea para impulsarte o limitarte. ¿Sabes que esas expectativas son un factor clave para alcanzar tu máximo potencial? El Efecto Pigmalión representa el poder de las expectativas positivas. Una simple frase como "Sé que puedes hacerlo" puede transformar tu confianza, motivarte y llevarte a logros inesperados. Pigmalión transforma las palabras y la percepción de otros en un trampolín hacia tu mejor versión. Cuando te rodeas de personas que creen en tu potencial esas expectativas se convierten en una fuente de impulso que despierta tu máximo rendimiento. · La autoestima y la confianza aumentan · Consigues mayor motivación para alcanzar metas · Mejoras el rendimiento personal y profesional · Desarrollas una autoimagen positiva Por el contrario, el Efecto Golem es el freno silencioso. Comentarios negativos o las críticas constantes erosionan tu autoestima, te desmotivan y te hacen dudar de tus capacidades. En lugar de motor de cambio, el Golem actúa como limitador invisible de tu potencial. Cuando las expectativas de los demás son limitantes, se convierten en muros invisibles que frenan tu desarrollo. · Disminuye la autoestima y confianza en uno mismo · Aumenta la desmotivación y crece la falta de esfuerzo · Rindes por debajo de tu potencial real · Desarrollas una autoimagen negativa Un caso práctico. Imagina que trabajas en un equipo liderado por un jefe que confía en el potencial de los suyos. Este liderazgo desencadena una mejora colectiva. Al contrario, un jefe que siempre señala fallos sin reconocer logros siembra inseguridad y mediocridad. Así el Efecto Golem se impone. Reconocer y manejar ambos te ayuda a cultivar un ambiente positivo y emocionalmente saludable para ti y quienes te rodean. · Cultiva expectativas positivas hacia ti mismo y los demás · Practica la reestructuración cognitiva para desafiar pensamientos negativos · Busca apoyo social y rodéate de personas que crean en tu potencial · Sé consciente de cómo tus expectativas pueden afectar a otros, especialmente en roles de liderazgo o educación Deja de alimentar dudas y construye un entorno que te impulse. Tu éxito comienza con las expectativas que elijas aceptar. ¿Qué eliges tú? #BienestarEmocional #Expectativas #Psicología #IrATerapia

Descubre el invitado secreto que puede transformar emocionalmente (a mejor) tu final de año.    Entre tanto ruido, luces y prisas, entre la euforia y las expectativas, a veces lo más valioso se esconde en lo que menos esperas. En Clínicas Origen hemos seleccionado para ti unas estrategias que te permitirán descubrir a este aliado inesperado y poderoso que hará de este cierre de año una experiencia más equilibrada y enriquecedora.    Si quieres descubrir quién es haz clic aquí.    https://lc.cx/ONA9ym