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😩 ¿Cansado de lidiar con el absentismo en tu empresa?😩 ¿Buscas incesantemente alguna súper estrategia para reducir el absentismo y mantener a tus empleados enchufados🔌? No busques más, estamos aquí para darte el impulso que necesitas. 🔝 Te presentamos nuestro E-book "Cómo Reducir el Absentismo en tu Empresa". 📚💼 La buena noticia es que en el link de abajo está disponible su DESCARGA GRATUITA, la mala es que ¡sólo por tiempo limitado! 🕒 Si quieres obtener consejos prácticos para diseñar tu propia estrategia efectiva frente al absentismo, recibir apoyo personalizado, o que te mandemos medidas para que te ayuden en este gran reto… ¡asegúrate de descargarlo antes de que desaparezca! Recuerda… “Un gran equipo, para una gran empresa” ¡Descarga, aprende y únete a la liga de las empresas imparables! 💪💼 ⬇#DESCARGATUEBOOK⬇ https://lnkd.in/dXEcS8TE #DescargaGratis #AbsentismoCero #PoderdelBienestar #absentismo #felicidad #bienestarcorporativo #bienestarlaboral

✳Se ha comprobado que las personas que hacen “snacks de ejercicios” a lo largo de su #JornadaLaboral 🏋️♂️, tienen una mejor #salud y #ProductividadLaboral. 📢Sorprendentemente se ha demostrado que una persona que no va al #gimnasio, pero pasa poco tiempo al día sentado tiene #NivelesdeSalud equiparables a los de otra persona que hace mucho #ejercicio a la semana, pero pasa mucho #TiempoSentado al día. 🎯Por otro lado, teniendo en consideración las afirmaciones de Nazareth Castellanos y @Jose Luis Trejo en Biosofía 1, estudios📖sobre el comportamiento de la #microbiota en #PersonasSedentarias y no sedentarias han puesto de relieve que las personas sedentarias tienden a presentar una microbiota menos diversa y mucho menos cooperativa 🦠, lo que ocasiona la proliferación de ciertas #bacterias favoreciendo un desequilibrio y aumentando la solicitud del #organismo de #AlimentosEstimulantes y ricos en #azúcar 🍭. Del mismo modo, al incorporar un #EstilodeVida más activo, la microbiota de estas mismas personas tienden de nuevo al equilibrio y el organismo comienza a solicitar comida más saludable 🥦.   Parece que el ejercicio no sólo influye en los #músculos 💪, ni la #dieta es lo único que condiciona la microbiota. ¿Conoces otros #hábitos que influyan en la #MicrobiotaIntestinal?  #Bienestar #salud #EjercicioFísico #SaludMental #Productividad #BienestarOrganizacional #CuidadoPersonal #TrabajoEquilibrado #VidaSedentaria #Sedentarismo #AlimentasRicosenAzucar #ComidaSaludable #GrowOne #Disbiosis

El #ejercicio tiene múltiples efectos positivos sobre la #salud, el #rendimiento y la #felicidad de las personas, pero sin los conocimientos adecuados, y el acompañamiento de un #ProfesionalCualificado, el ejercicio puede ser muy perjudicial.🏃🏼♂️🔁💕 ¿A cuántas personas conoces que, al salir del #trabajo, generalmente con altos niveles de #estrés, van al #gimnasio (o equivalente) y someten a su organismo a altas cargas de #TrabajoFísico (estrés) ya sea a través del trabajo de #pesas, el “#spinning”, el “#running”, el “#cardiokickbox”...?⁉ 📣¿Crees que la mejor manera de #LiberarEstrés de nuestro #organismo es someterlo a más estrés?⁉ ➡Nosotros no, el estrés, venga de donde venga, es estrés. Quizás, sea mejor valorar y plantear el ejercicio que mayor equilibrio aporte al organismo en cada momento. 📣¿Cuántas personas conoces que, tras varias horas sentadas en sillas más o menos #ergonómicas, sin grandes #CargasdeTrabajo físico, sienten #dolor en la #espalda y consideran que lo mejor es #estirar para #relajar esa #musculatura a la que, ni le hemos estado solicitando en exceso, ni le vamos a dejar de solicitar?⁉ 📣¿a ti te gustaría que cuando estuvieras #cansad@ te metieran en una sala de relajación durante 5 minutos y al salir te exigieran exactamente lo mismo que antes de entrar?⁉ Nosotros pensamos, que sería mejor que otros #compañeros (músculos en el caso de la espalda) pariciparan en el trabajo para repartir la carga, a esto le llamamos #OptimizaciónNeuromecánica. 📣¿Cuántas veces sales del trabajo #cansad@, #estresad@, vas al gimnasio y sigues sumando cansancio y estrés para luego llegar a casa y cenar “cualquier cosa” porque estás #agotad@, sin ocuparte de tu #alimentación y la de tu #familia? Desconocemos tu opinión, pero para nosotros cualquiera de estas #PautasdeComportamiento parecen de todo menos #saludables y de todo menos #productivas, tanto a nivel individual como corporativo. 📣¿Te reconoces en alguna?⁉, 📣¿conoces a alguien que las tenga incorporadas como “hábito saludable”?⁉ #Bienestar #BienestarOrganizacional #BienestarCorporativo #GrowOne #Salud #HábitosSaludables #EstilodeVida

🌟El #EjercicioFísico adecuado: ➡Facilita el #sueño😴   ➡Influye positivamente en la #microbiota 🦠   ➡Favorece la #atención y la #memoria 🧠📚 ➡Previene, retarda y reduce la intensidad de la #sintomatología en #EnfermedadesNeurodegenerativas 🌐 ➡Es uno de los grandes #antidepresivos 🌈😊 Sin embargo, el #entrenamiento excesivo provoca la aparición de #estrés en el #cerebro, propiciando la pérdida de #atención y de #memoria. 🚫🧠 El punto de inflexión que marca la diferencia entre obtener beneficios o perjuicios del ejercicio es diferente en cada persona y en cada momento de su #vida, incluso varía a lo largo del año según, entre otros factores, el nivel de entrenamiento de la persona. Del mismo modo, conforme se eleva este punto de inflexión, no solo mejora la capacidad de la persona para manejar #EstrésFísico sino cualquier tipo de estrés. 🔄💼 Según consejos de los #neurocientíficos Nazareth Castellanos y @Jose Luís Trejo, hoy en día, debido al #EstrésdeVida al que estamos sometidos, todos deberíamos tener 3 profesionales de referencia en nuestra vida que nos ayuden a adaptar nuestro #EstilodeVida a nuestras circunstancias de cada momento:   ➡Psicólogo. 💆♂️ ➡Entrenador. 🏋️♂️   ➡Nutricionista. 🥗 Si extrapolamos esto al #EntornoCorporativo, y teniendo en cuenta que las #organizaciones están formadas por personas con diversidad de necesidades y circunstancias que interactúan con un objetivo común, la #MejoradelaProductividad, toda #empresa debería tener en plantilla (o al menos como referente externo de apoyo y seguimiento) un profesional de la #psicología, un profesional del #ejercicio y un profesional de la #alimentación. 🏢🤝 ¿Qué opinas⁉ #Bienestar #EjercicioFísico #SaludMental #Productividad #CuidadoPersonal #TrabajoEquilibrado #EntrenamientoExcesivo #SobreEntrenamiento #Psicólogo #Entrenador #Nutricionista #GrowOne #FundaciónMundialdelaFelicidad #WHF

💡El liderazgo (que se ve) de “Carlitos” Alcaraz:    ➡Pasión por lo que hace: Se traduce en #dedicación, #TomadeDecisiones, trabajo duro y #compromiso, lo que le convierte en un Ejemplo a seguir🚀💪    ➡Mentalidad Ganadora: #Determinación, #ActitudPositiva y Realismo, características cruciales de los #LíderesModernos. 🏆🌟    ➡Humildad y Respeto: Reconocer los #logros del #equipo del que es la cabeza visible, asumir responsabilidades y unir esfuerzos para continuar trabajando hasta alcanzar y mantener la #excelencia. 🤝👏    ➡Ética y Sostenibilidad: Lo más importante no es qué hace, sino cómo lo hace. Los valores que demuestra y la coherencia con la que actúa. 🌱🤔    ➡Compromiso Social: Que le llevó en el 2022 a crear su propia Fundación. 🌍🤝    ¿Piensas que “Carlitos” es un #líder?, ¿Qué otras características crees que debe tener un líder?    #Liderazgo #ValoresEmpresariales #Compromiso #MentalidadGanadora #Humildad #Respeto #Inspiración #CarlosAlcaraz #CarlitosAlcaraz #FundaciónCarlosAlcaraz #Ética #Sostenibilidad #GrowOne 

EL EJERCICIO FÍSICO AUMENTA LA PRODUCTIVIDAD    Según datos de la #OMS, hasta cinco millones de muertes al año podrían evitarse con mayor #ActividadFísica. 🌍💔    Por otro lado, un reciente estudio de #TheJournalofPhysiology, en el que se utilizaron herramientas de neuroimagen y estimulación muscular eléctrica, destaca que la liberación de #dopamina asociada a la práctica de actividad física también mejora el #RendimientoCognitivo. 🧠🏃♂    Centrándonos única y exclusivamente en los efectos positivos del #EjercicioFísico en la #salud y el #rendimiento por el hecho de fomentar la liberación de #dopamina podemos enumerar, entre otros, los siguientes:    - Mejora la #memoria 🧠 y el #aprendizaje - Mejora el funcionamiento de los sistemas #cardiovascular e #inmunológico. ➡Fomenta las sensaciones de #placer y #relajación  ➡Previene las enfermedades #neurodegenerativas  ➡Favorece el Control del #movimiento  ➡Mejora la motilidad gastrointestinal  ➡Fomenta la liberación de hormonas...    Pero, como todo, el ejercicio y la dopamina también tienen su cara B. El desequilibrio (por exceso o por defecto) de cualquiera de ellos puede provocar efectos adversos con alta influencia sobre el estado de las empresas como:     #Adicciones  #Enfermedades  #Lesiones  #TrastornosMusculoEsqueléticos  Falta de #motivación  Falta de #concentración    En conclusión, si queremos el mejor funcionamiento para nuestras #empresas, primero debemos ayudar a mejorar la salud de nuestros #colaboradores     #Ejercicio #Bienestar #RendimientoCognitivo #SistemaInmunológico #SistemaCardiovascular #GrowOne  

Nazareth Castellanos y Jose Luis Trejo Perez nos hablan de la conexión entre el #EstilodeVida y el #rendimiento de nuestra #mente. Según nos avanza la #Neurociencia (e iremos detallando en las próximas publicaciones), el #ejercicio y el estilo de vida son claves fundamentales para un #RendimientoLaboral óptimo. 🚴♀️ Ejercicio Físico, la Mejor Medicina Preventiva: Incorporar ejercicio en nuestra #vida es el hábito más poderoso y preventivo para la #SaludFísica y mental. ¡Cuida tu cuerpo y tu #cerebro a través del #movimiento! 🧬 Microbiota e Influencia Cerebral: El ejercicio impacta en la #MicrobiotaIntestinal, condicionando el funcionamiento cerebral, #inmunológico y #endocrino. ¡Una razón más para #moverse y evitar el #sedentarismo! 🕺 Movimiento como herramienta para una Mente Ágil: Estudios revelan que el sedentarismo favorece #ProcesosDegenerativos del cerebro y disminuye las #CapacidadesFísicas y #cognitivas. Ya hay estudios que demuestran que el movimiento tiene mayor influencia en la prevención degenerativa de las #ÁreasdelCerebro relacionadas con la #atención, #concentración y #memoria, que el propio #EntrenamientoCognitivo. ¡Menos sudoku y más movimiento! 🔄 Cuida tu Cuerpo para cuidar tu Cerebro: Conoce los beneficios del ejercicio, crea hábitos saludables y disfruta de todo lo que te ofrecen tu cuerpo y tu mente. El cuerpo y el cerebro forman un todo inseparable. Ya se ha demostrado que Descartes se confundió al decidir separarlos para su estudio. Es imposible entender en profundidad el funcionamiento de uno sin contar con el otro. 🧠 Neurobiología del Ejercicio:  El ejercicio favorece la creación de nuevas neuronas hasta, al menos, los 92 años. Creación de neuronas que es esencial para el #aprendizaje, la #memoria y las #emociones. ¿Crees que alguno de estos factores influye en tu #rendimientoLaboral? ¡Muévete y mejora tu vida personal y profesional! 💙🏃 #GrowOne #BienestarCerebral #EjercicioSaludable #EjercicioFísico #HábitoSaludable #HábitoPoderoso #HábitoPreventivo #SaludMental #CapacidadesCognitivas #Neurociencia #Microbiota #NeurobiologíadelEjercicio #Neurogénesis #VidaPersonal #VidaProfesional ♂️

💫 Los equipos se forman dentro y fuera de la oficina. 💫 #equipo #oficina #TrabajoenEquipo #BienestarOrganizacional #BienestarCorporativo #Empresa #Competitividad #productividad #rendimiento #BienestaryCompetitividad #GrowOne

¿Crees que existe una persona ideal para un puesto de trabajo…⁉    ¡Nosotros no!    Desde hace tiempo las #empresas dedican tiempo y recursos a la #selección, #formación, #promoción…, de sus #colaboradores, no existiendo el #colaborador ideal para un determinado #trabajo.🏭💱👩🏼💻      Lo que verdaderamente se necesita son #EquiposSólidos y no #LíderesIndividuales.     ¿quién es el líder de un equipo?   En #EquiposEfectivos no existe un #ÚnicoLíder.    Todos sus miembros contribuyen al #liderazgo de manera sistémica: la #esencia, el #propósito, la #motivación y el saber hacer del equipo está en todos y cada uno de sus #integrantes. En este caso hablamos del “co-liderazgo”     Por otro lado, cada vez es más normal encontrarnos #organizaciones lideradas por 3 o más personas que toman #decisiones importantes desde una #perspectiva y con un #enfoque distinto. Complementándose, engranando las decisiones y retroalimentándose, afianzando, acercando sus posturas y aportando puntos de vista diferentes.       Atrás quedó la #mentalidad de formar a una persona para ser líder de una organización. En la actualidad este #TipodeOrganizaciones están en #decadencia, aunque todavía hay un reducto de ellas…, se ha comprobado que este #TipodeLiderazgo provoca #frustración personal y colectiva, creando:   ➡Malestar entre colaboradores.👎🏼😞 ➡Aumento de las #BajasLaborales.🤒   ➡Baja implicación con la compañía.👎🏼😞  ➡Ningún #SentidodePertenencia.👎🏼😞  ➡Disminución rendimiento.👎🏼😞  ➡Bajos resultados.👎🏼😞  ➡Fuga de talento.👎🏼😞   📢Despilfarro de talento❗💰   📢Por ello, prepárate para el cambio de #ModelodeLiderazgo. 💁🏼♀️🔄 🤼    Atrás va quedando el modelo de “liderazgo unipersonal” para dar paso a otros estilos de liderazgo, como el “co-liderazgo” o el “liderazgo plural” que han llegado para quedarse y por los que cada vez más organizaciones apuestan, abaladas por los grandes #resultados que están teniendo a nivel de:   ⬆Implicación.➕   ⬆Propósito.➕  ⬆Responsabilidad.➕  ⬆Liderazgo.➕  ⬆Motivación.➕  ⬆Sentimiento de pertenencia.➕  ⬆Resultados.➕  ⬆Objetivos.➕  ⬆Atracción de talento.➕    📢 Importante: ¡Cambiemos de mentalidad para liderar nuestra organización! Dejemos de buscar un líder y empecemos a liderar entre todos!🔄🧠 #GrowOne #equipo #Líderes #LíderdeEquipo #LíderdeunaOrganización #CoLiderazgo #retroalimentación #FrustaciónPersonal #FrustaciónColectiva #LiderazgoUnipersonal #LiderazgoPlural

¿Bailas en la oficina? 🕺🧠 ¿Sabes que la #danza tiene beneficios increíbles en el cerebro? 🤔💃 Como ya hemos visto en otras publicaciones el #EjercicioFísico, y especialmente la danza: ➡ Favorece la #Neurogénesis (creación de nuevas #neuronas). ➡Impulsa el desarrollo del #SistemaNervioso. ➡Potencia la creación de nuevas conexiones sinápticas (conexión entre neuronas) y optimiza su funcionamiento requiriendo menos energía para las mismas funciones. ➡Previene problemas mentales y cognitivos. Otros beneficios de la danza: ➡Ejercita el #corazón y mejora el #SistemaCardiovascular. ➡Fortalece #músculos y #huesos, previniendo #TME. ➡Mejora el #equilibrio, previniendo caídas. ➡Disminuye el #estrés. ➡Mejora el estado de ánimo. Realmente podríamos asemejar la danza a un nutriente esencial que fomenta la formación de nuevas neuronas en el #cerebro y su #ComunicaciónEfectiva y eficiente a lo largo de los años. 🌈🌐 Así que, la próxima vez que te preguntes por qué bailar es tan maravilloso, recuerda que cada paso que das no sólo es un #movimiento, ¡sino también un impulso para la mejora de tu #salud y tu #rendimiento! 🚀💫 En resumen, ¡bailar no sólo es divertido sino también una poderosa herramienta para el desarrollo de la #competitividad de las #organizaciones! 🎶 Así que….  ¡Hagamos que cada paso cuente para cada #empresa! 🚀✨ Referencias: https://lnkd.in/d7wy9kug Centers for Disease Control and Prevention website. Measuring physical activity intensity. https://lnkd.in/d3mmyQ7c. Updated June 3, 2022. Accessed November 30, 2022. #baile #SaludMental #RendimientoCognitivo #GrowOne #BienestarCorporativo #BienestarOrganizacional