Publicación de Raul Eduardo Riquelme Peña ✔️Médico Psiquiatra Psicoanalista 🇨🇱🇮🇹🇪🇺

Nuestro enfoque se mueve entre las sombras de la distracción.🔍 A veces, creemos que la falta de atención es una bandera roja para el TDA, pero las causas pueden ser tan variadas como la vida misma. Estreses, fatiga, emociones en marea: todos pueden robarnos el foco sin avisar. Pero, ¿cuándo es solo la vida siendo... vida, y cuándo miramos el rostro del TDA? La clave está en el patrón. La desatención ocasional difiere de las olas constantes de desatención e impulsividad propias del Trastorno por Déficit de Atención. Entender el origen de nuestra falta de atención es crítico.🧠🔑 Solo así podemos abordarlo con precisión, ofreciendo el apoyo y el tratamiento que realmente beneficien. En la transformación digital, las alternativas para buscar este entendimiento se multiplican, rompiendo barreras, acercándonos más a soluciones donde y cuando las necesitemos. Si te encuentras en esta encrucijada de distracciones y dudas, estamos aquí para ayudarte a despejar el camino.💡 Visita https://lnkd.in/dWXM8uVq o contáctanos directamente en https://wa.me/+56931991498. Juntos, podemos explorar tu situación particular y encontrar las respuestas que buscas. #SaludMental #TDA #Concentración #Bienestar #Psiquiatría #EnMente #SaludMentalOnline

**Reflexionando sobre los trastornos ansiosos y su manejo en la era de la transformación digital** La ansiedad puede parecer una cadena invisible que nos ata a preocupaciones y tensiones que sobrepasan lo cotidiano. Los trastornos ansiosos se manifiestan de diversas formas, desde preocupaciones generalizadas hasta ataques de pánico o miedos sociales. Aunque suelen ser debilitantes, entenderlos nos permite abrir la puerta hacia una vida más plena. Por ejemplo, el Trastorno de Ansiedad Generalizada se presenta cuando la preocupación no se limita a eventos específicos, sino que se convierte en una constante en nuestra vida. En cambio, el Trastorno de Pánico llega con ataques súbitos e intensos que pueden paralizar. Y la fobia social nos hace temer ser juzgados negativamente, llevándonos a evitar interacciones humanas. La buena noticia es que, en tiempos de transformación digital, la salud mental encuentra nuevas formas de llegar a nosotros. La salud mental online rompe barreras físicas y psicológicas, ofreciendo un acceso desde donde sea que estemos y cuando más lo necesitarmos. Esto es vital para quienes sienten que salir de casa es un desafío. Además, este enfoque proporciona el anonimato que algunos prefieren para sentirse más seguros al expresar sus sentimientos. La flexibilidad también es clave, ya que podemos encontrar opciones variadas que se adapten a nuestras necesidades y ritmos de vida. La ansiedad no debe ser una carga que llevemos solos. La salud mental en línea nos brinda herramientas para enfrentarla de manera accesible y efectiva. Si sientes que las preocupaciones te sobrepasan, te animo a buscar ayuda profesional. Recuerda que dar el primer paso es crucial en este camino hacia el bienestar. Para conocer más sobre las opciones de tratamiento, no dudes en descubrir cómo trabajar en tu salud mental en línea te puede beneficiar: [Haz una cita aquí](https://lnkd.in/dWXM8uVq) o envía un mensaje de WhatsApp [aquí](https://wa.me/+56931991498). La transformación digital es nuestra aliada en esta travesía hacia una salud mental más robusta. No estás solo en esto, y los recursos están al alcance de tu mano. #EnMente #SaludMentalOnline #Ansiedad #TransformaciónDigital #ApoyoPsicológico #BienestarMental

Vivimos en un mundo acelerado 🌍, donde los trastornos ansiosos se han convertido en parte de la vida cotidiana de muchas personas. Estas condiciones, desde la ansiedad generalizada hasta el TOC, impactan profundamente en nuestra calidad de vida. Pero aquí hay una luz al final del túnel 🌟: la salud mental online. La digitalización ha transformado la manera en que abordamos nuestro bienestar mental, ofreciendo una alternativa accesible y efectiva para aquellos que luchan con la ansiedad en sus diversas formas. La terapia online brinda la oportunidad de acceder a soporte profesional sin tener que dejar la comodidad de nuestro hogar 🏡, eliminando barreras como el estigma o la logística que a menudo acompaña a las visitas presenciales. Estas plataformas digitales no solo ofrecen sesiones de terapia, sino también programas de autoayuda y aplicaciones dedicadas al manejo de la ansiedad, diseñadas para otorgar flexibilidad y privacidad. Además, la comunidad y el apoyo virtual ofrecen un espacio seguro para compartir y entender que no estamos solos en nuestra lucha 🤝. En este camino hacia el bienestar, es vital reconocer que hay recursos disponibles que nos pueden ayudar a confrontar y manejar nuestra ansiedad. La salud mental online se perfila como una valiosa herramienta en nuestra caja de herramientas emocionales. Para quienes busquen dar ese paso hacia la mejora de su salud mental, pueden iniciar aquí https://lnkd.in/dWXM8uVq y para consultas directas, nuestro WhatsApp está disponible en https://wa.me/+56931991498. #EnMente #SaludMentalOnline #Bienestar #Ansiedad #ApoyoDigital #TerapiaOnline

### Escuchando las señales de nuestra mente 🧠✨ ¿Sabías que nuestra salud mental emite señales, tan vitales como las del corazón? A menudo, las ignoramos. Pero, ¿qué sucedería si comenzáramos a prestarles la atención que merecen? 🤔 ✔️ Sentimientos de tristeza persistentes, ✔️ Una ansiedad abrumadora, ✔️ Cambios marcados en el sueño o el apetito Estas son manifestaciones que no debemos callar. La salud mental es como un iceberg: lo que se ve en la superficie es sólo una pequeña parte de lo que hay debajo. Es hora de mirar más allá de esa superficie. 🌊 En Enmente® Salud Mental Online, entendemos que el acompañamiento profesional es esencial para navegar mares agitados. Escuchar a nuestros pacientes, conectar con su realidad, abrazar la complejidad de sus vivencias... Eso es lo que nos impulsa. La psicoeducación es nuestra vela en este viaje, y creemos en su poder transformativo. Es importante recordar, tú no estás solo en esta ruta. Hay profesionales listos para tender la mano. No subestimes las señales. No pospongas la ayuda. Tu bienestar es la prioridad. Fuente: enmente.clinic #SaludMental #BienestarEmocional #AtenciónPsicológica #ApoyoProfesional #EnMente #SaludMentalOnline 🚀🤗 Enlace a la noticia completa 👉🏻 https://lnkd.in/djhW22e5

Los trastornos de ansiedad son una de las condiciones de salud mental más comunes y debilitantes, afectando a millones de personas en todo el mundo. La demanda de tratamiento para la ansiedad ha aumentado en los últimos años, lo que nos ha llevado a buscar nuevas formas de acceso a la atención psicológica. La digitalización ha permitido que los tratamientos en línea emerjan como una opción prometedora, ofreciendo accesibilidad y flexibilidad para los pacientes. Numerosos estudios respaldan la efectividad de los tratamientos en línea para la ansiedad. Un metaanálisis publicado en el Journal of Affective Disorders en 2018 mostró una reducción significativa en los síntomas de ansiedad gracias a estos tratamientos. Otro estudio, publicado en 2020 en la revista Depression and Anxiety, apoyó estos hallazgos, resaltando la efectividad comparable de los tratamientos en línea con los tradicionales en persona. Además, un estudio del Journal of Clinical Psychology en 2019 demostró mejoras significativas en la ansiedad social y la calidad de vida de los pacientes a través de programas en línea. Las ventajas de los tratamientos en línea son múltiples: - Accesibilidad: pueden ser utilizados desde cualquier lugar con conexión a Internet, haciéndolos ideales para personas con movilidad limitada o que viven en áreas remotas. - Flexibilidad: ofrecen la posibilidad de realizar las sesiones en cualquier momento del día, facilitando su integración en agendas ocupadas o el manejo de responsabilidades familiares. No permitas que la ansiedad controle tu vida. Con los tratamientos en línea, el apoyo profesional está a solo unos clics de distancia. Para más información o para reservar una cita, visita https://lnkd.in/dWXM8uVq o contáctanos a través de WhatsApp: https://wa.me/+56931991498. #SaludMental #TratamientosEnLinea #Ansiedad #BienestarMental #EnMente #SaludMentalOnline

📍 Nunca es tarde para ir a terapia: por qué la salud mental puede ser clave para envejecer bien Manuel Nevado, profesor de Psicología de la Universidad Alfonso X el Sabio y experto en Psicogeriatría, menciona que las personas mayores están expuestas a múltiples factores de riesgo para la salud mental, como son: 📌 Los procesos de duelo 📌 Depresión y ansiedad 📌 Demencias y deterioro cognitivo 📌 Jubilación y cambios de roles sociales 📌 Enfermedades crónicas y dolor físico 📌 Soledad y aislamiento social Pese a múltiples creencias erradas en este ámbito, el especialista comenta que muchas personas mayores muestran una gran capacidad de resiliencia y una notable disposición para aprender y adoptar nuevas estrategias de afrontamiento. 💡 Entre los beneficios que Nevado considera que la terapia proporciona a las personas mayores, podemos encontrar la mejor gestión y reducción de los síntomas de la depresión y la ansiedad, la mejora de su adaptación a los cambios de vida, y que les ofrece estrategias para lidiar con el dolor y las enfermedades crónicas. Además, la psicoterapia puede mejorar su calidad de vida al fortalecer su resiliencia, fomentar una mejor autoimagen, y promover una actitud más positiva y activa hacia el envejecimiento. “La intervención psicológica también puede ser crucial en la prevención del deterioro cognitivo y en el manejo del duelo y la pérdida”, apunta 💬 El consejo del experto para es que se den la oportunidad de explorar esta opción sin prejuicios. La psicoterapia puede ser una herramienta poderosa para mejorar su bienestar y calidad de vida. Además, añade el doctor, es importante recordar que buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino de fortaleza y deseo de mejorar. “A veces, dar el primer paso puede ser el más difícil, pero también el más significativo hacia una vida más plena y satisfactoria”, añade. 🔗 Revisa la nota completa de La Vanguardia en el enlace: https://lnkd.in/edAGWPnW #PersonasMayores #SaludMental #Psicogerontologia 

🌱 "Un viaje hacia el bienestar integral: Más allá de lo visible" La salud mental es la semilla de una vida plena, un terreno a veces invisible que nutre cada paso que damos. 🧠 Es fascinante cómo las complejidades de nuestra mente moldean nuestras realidades, tejiendo historias que son intrínsecamente nuestras. En un mundo marcado por la rapidez, hemos aprendido a curar lo físico, pero ¿qué pasa con lo que no se ve a simple vista? ✨ La salud mental, a menudo postergada, es vital para nuestro bienestar total. Es hora de mirar hacia dentro, de entender que cada pensamiento y emoción merece ser atendido con la misma urgencia y cuidado que una herida. Abrirse a la posibilidad de explorar nuestra salud mental online es experimentar la libertad de cuidarnos desde cualquier lugar. 🌐 Aceptar que el cuidado de la salud mental puede ser virtual es abrazar una innovación que rompe barreras y une continentes. La pertinencia de abordar nuestra salud emocional y psicológica no es un lujo, es una necesidad. Dejemos que la psicoeducación sea una brújula que guíe nuestro viaje interno, lleno de autodescubrimiento y crecimiento. 🌟 Es tiempo de expandir conocimientos, desmitificar tabúes y reconocer que cada mente merece ser cuidada y comprendida. 🙌 #SaludMentalEsencial #Bienestar #Psicoeducación #ConexiónMenteCuerpo #SanaciónEmocional #EnMente #SaludMentalOnline Fuente: enmente.clinic Enlace a la noticia completa 👉🏻 https://lnkd.in/dXnTiefn

--- La transformación digital ha llegado para revolucionar también el campo de la salud mental, 🧠✨ especialmente para quienes enfrentan trastornos de ansiedad. La terapia a través de medios online brinda una notable mejora en el manejo de estos trastornos, ofreciendo un enfoque práctico y adaptable a las necesidades individuales. 🌐 Las sesiones virtuales, junto con herramientas interactivas de apoyo, se han demostrado exitosas en aliviar síntomas de ansiedad. Lo más destacable es su flexibilidad, permitiéndonos acceder a tratamientos desde la comodidad de nuestro hogar, ideal para aquellos que la ansiedad social les impide asistir a sesiones cara a cara. 🏡 Además, incluye prácticas de autoayuda y técnicas de manejo del estrés que cada quien puede adaptar a su ritmo y ambiente, potenciando aún más la efectividad del tratamiento. Esto no solo es un avance, sino una ventana de esperanza para muchos. Las posibilidades son amplias y el apoyo, inmediato. Si sientes que la ansiedad es un desafío constante en tu vida, recuerda que la ayuda profesional está a solo un clic de distancia. Explora la terapia online y descubre cómo puede adaptarse a tu estilo de vida 🌟. Para más información o para programar una cita, visita https://lnkd.in/dWXM8uVq o envía un mensaje directo a través de WhatsApp: https://wa.me/+56931991498. --- #SaludMental #TerapiaOnline #Ansiedad #TransformaciónDigital #Bienestar #EnMente #SaludMentalOnline

¿Cuáles son los beneficios a largo plazo de las terapias sistémicas? 🏠 📌 Los jóvenes no solo aprendieron a reconocer mejor sus emociones, sino que también desarrollaron habilidades para expresar sus necesidades emocionales dentro del entorno familiar 🧑🧑🧒🧒 📌 ¡Y ojo! Las terapias sistémicas no solo impactaron la salud mental de los adolescentes, sino que también mejoraron el bienestar emocional de los propios padres. Al ser parte activa del proceso terapéutico, muchos padres experimentaron una disminución de sus propios niveles de estrés y ansiedad 👨🏻 📌 Pero, una cosa importante. El estudio no exploró en profundidad los posibles efectos negativos que la implicación familiar podría tener en casos donde la dinámica familiar es particularmente conflictiva o disfuncional. Incluir a toda la familia en el proceso terapéutico podría, en algunos casos, exacerbar tensiones preexistentes o generar resistencia en aquellos miembros que no estén dispuestos a participar plenamente ⚡ #psicologia #neuropsicologia #saludmental #terapia #familia

La sistémica eleva los procesos de regeneración internos a niveles superiores. Nos muestra que debemos aprender a reconocer las incoherencias en nuestros programas/patrones desde el origen en que se cometieron dichas incoherencias, pues es desde el origen que se programó la repetición compensatoria del patrón en cuestión. Sin llegar a reconocer estos conflictos originales se seguirán repitiendo los patrones, adhiriéndose a capas y dimensiones más profundas de los sistemas internos. Aprendemos que todo está conectado, desde lo atómico/bioquímico hasta la programación social, incluyendo dimensiones superiores de la conciencia, programas ancestrales que se expanden y se contraen desde la raíz genética hasta el campo morfogénico. Animándonos a reencontrar el hilo rojo conductor desde el síntoma hasta el colectivo. La sistémica nos devuelve nuestra responsabilidad para asumirla y dejar de actuar desde el niño, comenzar a ser adultos. Desde el adulto comenzamos el viaje de retorno, no es sin la integración del adulto responsable que podremos disfrutar del baile de la vida como niños puros, haciendo prosperar todos los sistemas que nos conforman como uno.