Publicación de Alexandra Garzon C.

¡Potenciando campeones dentro y fuera de la cancha: El pensamiento crítico y la inteligencia emocional en el deporte! Como estudiosa y practicante del coaching deportivo, inteligencia emocional y neuroeducación, he dedicado un período significativo de mi vida a observar e investigar cómo el pensamiento crítico y la inteligencia emocional son habilidades fundamentales para el éxito de los jóvenes, no solo en el ámbito deportivo, sino en todas las áreas de su vida. Mi fascinación se centra en el potencial transformador que estas habilidades tienen para moldear personas íntegras, resilientes y exitosas. ¿Qué son y por qué son importantes? • Pensamiento crítico: Es la habilidad de analizar información, evaluar argumentos y tomar decisiones fundamentadas. En el deporte, les permite a los atletas leer el juego, anticipar jugadas, adaptarse a las estrategias del oponente y tomar decisiones tácticas correctas en el momento oportuno. • Inteligencia emocional: Es la capacidad de reconocer, comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. En el deporte, les permite a los atletas manejar la presión, la frustración, la motivación y el trabajo en equipo, creando un ambiente positivo y propicio para el éxito. 3 estrategias para desarrollarlas: 1. Fomentar la reflexión: Crear espacios para que los deportistas reflexionen sobre su desempeño, tanto en los logros como en los fracasos. Esto les permite identificar sus fortalezas y debilidades, y desarrollar estrategias para mejorar. 2. Enseñar técnicas de autocontrol: Brindarles herramientas para manejar sus emociones, como técnicas de respiración, relajación y visualización. Esto les ayuda a mantener la calma en situaciones de presión y tomar decisiones acertadas. 3. Promover el trabajo en equipo: Fomentar actividades que incentiven la colaboración, la comunicación y la empatía. Esto les permite desarrollar habilidades sociales y emocionales que son esenciales para el éxito en cualquier deporte. Ejemplos: Fútbol: Un jugador con pensamiento crítico puede anticipar el movimiento de sus oponentes y tomar decisiones rápidas para interceptar el balón o generar una jugada de ataque. La inteligencia emocional le permite mantener la calma bajo presión, motivar a sus compañeros y trabajar en equipo para alcanzar un objetivo común. Tenis: Un jugador de tenis con pensamiento crítico desarrolla estrategias para cada punto, analiza las fortalezas y debilidades de su oponente y adapta su juego en consecuencia. La inteligencia emocional le permite manejar la presión del marcador, mantener la motivación y recuperarse de errores mentales. ¡Ya sabes! Implementa estas estrategias en tu programa deportivo y observa cómo tus atletas alcanzan nuevos niveles de éxito y bienestar. #TeMuevoAlExito #EmpowerverseConAnaCristina #MasterCoachAnaCristinaPineda #Deporte #PensamientoCritico #InteligenciaEmocional #DesarrolloJuvenil #Campeones #CoachingDeportivo #CoachDeportivo

Cuando de forjar una mentalidad deportista se trata, el orden entra en el juego para proporcionarnos claridad, caminos, y estructura, de esta forma podemos convertirnos en los ganadores del campeonato y también de la vida, pero ¿Cómo podemos iniciar el habito del orden? Fácil, en este carrusel te cuento varias formas de mantener el orden en equipo.  Y ya habiendo sabido estos tips, cuéntame. ¿Qué hábitos tienes que te traen orden? #disciplina #orden #deportistasdealtorendimiento #psicologo #coaching

🎾 En una empresa, ser un responsable de equipo o un director, es como ser entrenador de tenis. No estamos aquí para aplaudir cada movimiento, sino para ayudar a perfeccionar cada golpe. 💪 En el día a día, hay momentos difíciles: correcciones, ajustes, y feedback que no siempre queremos escuchar. Pero es precisamente en esos momentos donde crecemos, como equipo y como profesionales. 🌟 Un buen entrenador no dice lo que quieres oír; dice lo que necesitas para alcanzar el éxito. Cada corrección tiene un propósito: no solo es bueno para la empresa, sino también para el desarrollo de cada uno de nosotros y para el éxito del equipo entero. 💼🤝 🏆 Porque la meta es común: ganar juntos. PD: fijaros en la tensión del niño golpeando las manos , rascándose las piernas , etc , al recibir la lección del entrenador. No estamos preparados para recibir feedback de lo que no queremos escuchar , pero si desde pequeños lo aprendemos , seremos adultos SUPERIORES !!! Por eso me gusta tanto el deporte en equipo , y que mis hijos lo practiquen !!! #Liderazgo #TrabajoEnEquipo #CrecimientoPersonal #Feedback #ÉxitoColectivo #DirectorComoEntrenador #deporteyempresa

Recién terminé de leer 'The Inner Game of Tennis' de W. Timothy Gallwey, y aquí van tres lecciones que aplican no solo al deporte, sino a la vida: - Silenciar la mente crítica: Gallwey enseña la importancia de calmar la voz interna que nos critica constantemente, lo cual permite un enfoque más pleno y sereno tanto en la cancha como en nuestro día a día. - Enfocarse en el proceso, no en el resultado: Aprender a poner atención plena en el proceso de cada acción ayuda a mejorar el desempeño al liberarnos del miedo al fracaso y la ansiedad por ganar. - Desarrollo de la autoconfianza a través de la autoobservación: Observarnos sin juzgar facilita un aprendizaje más profundo sobre nosotros mismos y mejora nuestra capacidad de reacción ante cualquier situación. Estas lecciones de atender primero el juego interno, para luego ganar el juego exterior, no solo mejoran nuestro desempeño en la cancha, sino que también enriquecen nuestra vida personal y profesional.

Mentalidad ganadora: cómo desarrollarla. Saca tu máximo potencial en tu rendimiento deportivo entrenando tu mentalidad.

Veia este video de Matías Gallo, ex jugador profesional de baloncesto que, a los 23 años (actualmente tiene 28), le diagnosticaron un cáncer. Una vez superado, se ha centrado en compartir sus reflexiones y enseñanzas a adolescentes en el contexto deportivo a través de su propia academia que lleva por todo el mundo. En esta clase que hoy comparto, les indica a los alumnos que tienen que “expresarse”, siempre, en aquello que les hace tener una identidad propia, en aquello que les aporta coherencia y motivación intrínsecas, y dejar de lado los “corsés” y limitaciones que nos quieren imponer desde la familia, la sociedad, la empresa. Nos anima a atrevernos a ser nosotros mismos y no lo que otros quieren que seamos. El éxito está en intentarlo, en tener esa valentía para elegir ser tu mismo. Por ejemplo, en el ámbito profesional, contratamos profesionales para que hagan lo que se viene haciendo, lo que tienen que hacer, en vez de dejar explotar las habilidades por la que los hemos contratado y que les hacía diferentes a otros tantos candidatos. Son esas habilidades diferenciales las que, generalmente, se desaprovechan y se pierde esa distancia competitiva que podría marcarse frente a otros. Entre el control de los que mandan, y el control que nos autoimponemos, perdemos frescura de ideas, innovación de la buena y, lo más importante, perdemos a profesionales motivados e ilusionados por crecer, generándoles frustración y ambiente enrarecido (antecesor de la necesidad de cambio de puesto). Expresémonos también nosotros facilitando la expresión de los otros, especialmente a los que empiezan ese camino profesional y vital. Gracias por estas reflexiones que tanto nos inspiran, Matías. Flow Basketball Academy

Hoy quiero compartirles una reflexión que nace de la experiencia de convivir de cerca con una persona que practica baloncesto profesional. 🏀 Metafóricamente, el baloncesto para mí se ha convertido en una representación profunda de lo que es la vida y el crecimiento personal y profesional. 🏅 La vida, como un partido, nos presenta pensamientos que pueden ser tanto nuestros compañeros como nuestros rivales. 🤔 Jugamos en equipo, cambiamos de estrategia, 📊 nos enfrentamos a momentos críticos, y en ocasiones, competimos contra nosotros mismos. Cada decisión que tomamos es un pase o un tiro, y a veces fallamos, pero en cada intento hay una lección y una practica. ⛹🏾 No se trata solo de ganar, aunque ese es el objetivo que todos buscamos. 🏆 El verdadero valor radica en lo que aprendemos en el camino hacia la victoria. Es en esos momentos de esfuerzo donde descubrimos nuestra resistencia, tanto mental como emocional. 💬 Los “casi” triunfos nos enseñan humildad, nos preparan para los grandes momentos y nos muestran quiénes están a nuestro lado cuando más lo necesitamos.🫂 Como en el deporte, en nuestra vida profesional los entrenamientos son fundamentales. 🧠 Las largas horas de preparación, los errores, los ajustes que hacemos a nuestra estrategia… todo forma parte de un crecimiento constante que no se mide solo en resultados visibles, sino en nuestra capacidad de seguir adelante, de adaptarnos y de aprender. ✍🏻 Vivimos en el juego de la vida, ganando y perdiendo, pero siempre, siempre aprendiendo. Hoy, los invito a reflexionar: ¿qué están aprendiendo en su propio juego? ¿Qué habilidades están afinando con cada paso, y quiénes los están apoyando en su recorrido?⚡️ Sigamos jugando, sigamos creciendo.📈📉

👉 ¿Sabías que tener metas claras marca la diferencia en el deporte y en la vida? 🔸 Visualizar el objetivo es clave para construir confianza y trazar el camino hacia el éxito. En el mundo del deporte, los mejores atletas lo practican constantemente: tienen claro qué quieren lograr, a quién deben conocer y qué necesitan aprender para llegar más lejos. 🔸 Andrés Pérez Ortega - Estrategia Personal explica cómo los objetivos claros pueden transformar la vida de tu hij@, ayudándole a alcanzar su máximo potencial dentro y fuera del campo. 🔸 Y esto no termina aquí: en el próximo reel descubrirás cómo los valores son la base para mantener el rumbo y alcanzar grandes metas. 🎯 Ayuda a tu hij@ a reflexionar sobre sus objetivos y a trabajar para lograrlos con confianza y determinación. 👉 Haz nuestro cuestionario para padres de jóvenes futbolistas, disponible en nuestras historias destacadas, y descubre cómo puedes ser una pieza clave en su desarrollo. Únete gratis y descubre el capítulo completo 👉 https://bit.ly/Andresperez en nuestro canal de YouTube 👉 https://lnkd.in/dtmGfTdb #MaestrosDelDeporte #MarcaPersonal #AndresPerez #FútbolJuvenil #PadresDeFutbolistas #MotivaciónDeportiva #ValoresEnElDeporte