Publicación de Alvaro González Riedemann

La PAZ en el tenis no existe. La paz total es un concepto inalcanzable para los tenistas profesionales, incluso también para un simple aficionado. Este deporte exige un delicado equilibrio entre el cuerpo y la mente, donde la paz mental se convierte en un elemento crucial para mejorar el rendimiento y disfrutar del juego. Sin embargo, esta paz solo se experimenta en muy pocos momentos y muy puntuales y es cuando un domingo recibes el trofeo de campeón. Incluso los mejores tenistas del mundo, como Carlos Alcaraz, Novak Djokovic y Jannik Sinner, compiten sin PAZ, ya que la presión constante y las altas expectativas se convierten junto con el deseo de triunfar en cada partido y cada torneo, en una batalla no solo contra el oponente, sino también contra su ansiedad y estrés por alcanzar el trofeo de campeón. Y todo esta ansiedad y estrés se multiplica cuando un joven inicia su carrera en los torneos ITF y depende del apoyo económico de sus padres y los resultados no son favorables durante unos años. Ese joven no tiene paz en ningún momento ya que la victoria y pasar rondas en los torneos no solo representa un logro personal, sino también una necesidad económica para poder seguir compitiendo. Es cierto que aceptar los errores, tener paciencia y enfocarse en lo que se puede controlar son estrategias que ayudan a reducir la frustración y mejorar la relación con el juego. Sin embargo, para aquellos que aspiran a ser profesionales y vivir del tenis, alcanzar esa paz es una meta inalcanzable. En un entorno donde cada partido cuenta para mejorar la clasificación mundial, la paz mental se convierte en un lujo inalcanzable. En resumen, la búsqueda de la paz en el tenis profesional no existe ya que es un camino lleno de desafíos con una presión constante. Saludos. Jorge Mir

Después de escuchar a David Ferrer en el “IV Curso Monográfico: la rodilla en el tenis, patología específica”, el pasado 8-9 de marzo en Santander y comentar que desde pequeño siempre le gusto estar atento para aprender y que siempre ha sido obsesivo con mejorar cada día su tenis. Puso ejemplos claros de esa obsesión, comentando que en muchas ocasiones le estaban hablando y en el interior de su cabeza solo estaba pensando en como mejorar su derecha, sin atender a la persona que le estaba hablando. Estoy convencido que los grandes como David Ferrer y los grandes en todos los deportes tienen esa obsesión y que cada día que se levantan de la cama, en su mente existe esa obsesión por intentar mejorar todos los aspectos relacionados con su deporte, por ello son los mejores del mundo. Por ello recupero este artículo que escribí en industria del tenis hace cinco años sobre Rafa Nadal y confirmo que Rafa no ha perdido su obsesión y que con sus 37 años quiere seguir mejorando y ganar otro Roland Garros. Las obsesiones de Rafa Nadal by Jorge Mir Jorge Mir, director de tenis del RC Jolaseta, vuelve a escribir en industriadeltenis.com. En esta ocasión, se fija en la forma en la que Rafa Nadal afronta todos los puntos de un partido. Esta es su reflexión. Estoy viendo jugar a Nadal y durante un largo rato solo estoy fijándome en su cara y sus ojos y veo una cara que no sonríe, seria, unos ojos hundidos y con una mirada perdida en su mundo interno. Creo que Rafa en su mente tiene una idea, una palabra o una imagen fija o permanente y se encuentra dominado por ella. Resumiendo, Rafa Nadal es una persona obsesiva jugando al tenis. Se ve en su obsesión por entrenar y seguir mejorando en cada golpe, en estar activo todo el partido demostrando que nunca va regalar una bola a su rival, que no la va a fallar. Se puede ver también en su obsesión por demostrarse a sí mismo que puede con todo, que una derrota puede ser otra oportunidad, que no hay lesión de la que no pueda mejorar. Se percibe, además, en su obsesión por no perder el orden en la pista, manteniendo la misma cara todo el partido, jugándolo como si fuera la final y buscando reconocimiento en su equipo. En definitiva, Nadal tiene una única obsesión que genera las anteriores y es no defraudarse a sí mismo, no defraudar a su mente, y esa es la diferencia entre los que llegan a lo más alto y el resto. Nadal es obsesivo con su tenis, lo ha ganado todo, pero quiere mucho más, en este caso, quiere otro Roland Garros. La obsesión pese a su connotación negativa es un motor muy potente para nuestro comportamiento, se ha demostrado a lo largo de la historia en otras disciplinas como el arte y la ciencia, en el deporte, por tanto, cuando también se encuentra presente junto con talento, buena técnica, buen físico y buena mente, nos encontramos con casos como el de Rafa Nadal que no se deja de superar pese a todas las circunstancias que hacen que conseguirlo sea difícil. Saludos. Jorge Mir

🎾 El Pádel Desbanca al Tenis y Djokovic Está "Asustado" En este artículo de Javier Corrales Caro para Mundo Deportivo, Novak Djokovic alerta sobre el auge del pádel y sus consecuencias para el tenis. Djokovic señala que la tendencia de los clubes a convertir pistas de tenis en pistas de pádel es una amenaza real, debido a los menores costes y mayores beneficios del pádel. En mi opinión, estas han sido las causas y veo muy difícil que el pádel no supere al tenis como deporte en unos años: 🔹 El tenis siempre ha sido un deporte asociado a la élite de la sociedad. 🔸 Es difícil de practicar y encontrar gente de tu nivel. 🔹 Tiene un componente social muy reducido: se suele jugar individualmente y la distancia dentro de la pista entre jugadores es muy lejana. 🔸 El beneficio por reserva para los clubs es muy reducido, y el espacio necesario para construir una pista de tenis es casi 3 veces mayor al de una de pádel. Esta situación evidencia los problemas estructurales del tenis, que necesita adaptarse y abrirse a un público más amplio para sobrevivir.

El deporte tiene aprendizajes constantes. Hace unos días me tocó jugar un torneo de tenis. Era un partido que teníamos que ganar para encontrar una mejor posición en la tabla y así mantener la categoría. Claramente con la presión de ganar, el partido se volvió una mochila muy pesada para mi compañera y para mí. Entonces, nada salía como habíamos practicado o como sabíamos hacerlo. El partido estaba casi perdido, cuando mi compañera se acerca y me dice, "CONECTEMOS, concentremonos y vamos a darlo vuelta". En ese momento, nuestras cabezas dieron un giro de 360 grados y cada juego se convertía en punto a favor. Finalmente, el partido se ganó, pero más allá del triunfo, entendí todas las enseñanzas que en 2 horas me dejó este encuentro competitivo. 1. La cabeza y el manejo de las emociones tienen un poder enorme sobre nosotros. Tenemos que aprender a manejarla. 2. Una simple palabra bien utilizada puede hacernos un giro absoluto. 3. Nunca hay que dejar de confiar en uno mismo. 4. Nada esta perdido hasta el final, se debe luchar con todas las fuerzas y no bajar los brazos. 5. Contagiar y motivar desde lo positivo siempre es un buen ejercicio. 6. Cuando te pones un objetivo claro, ve tras ello. 7. La estrategia es una buena compañera de ruta. 8. Nada mejor que un equipo que acompañe. 9. No entres en la desesperación, siempre mejor pensar con claridad. 10. Somos nuestro gran aliado. El deporte sigue dejando enseñanzas.

La Actitud: El Motor de la Remontada en el Tenis y en la Vida En el apasionante mundo del tenis, cada partido es un microcosmos de la vida misma, donde la determinación, el temple y la actitud pueden marcar la diferencia entre la derrota y la gloriosa remontada. De la misma manera, en nuestra cotidianidad, enfrentamos desafíos que requieren de una mentalidad fuerte y positiva para superarlos y salir victoriosos. En este artículo, exploraremos cómo la actitud puede dar la vuelta a los partidos de tenis y a las circunstancias de la vida, permitiéndonos aprender, superarnos y ganar. Cuando un tenista se encuentra abajo en el marcador, enfrentando un desafío aparentemente insuperable, es la actitud la que marca la diferencia entre rendirse o luchar hasta el final. La confianza en sí mismo, la resiliencia ante la adversidad y la capacidad de mantenerse enfocado en el presente son elementos clave para cambiar el rumbo de un partido. De igual manera, en la vida cotidiana, cuando nos vemos ante situaciones complicadas o desafiantes, es nuestra actitud la que determina si nos hundimos en la desesperación o si encontramos la fuerza para seguir adelante. La capacidad de remontar un partido de tenis o una situación adversa en la vida está estrechamente ligada a la forma en que percibimos y afrontamos los obstáculos. Las personas con una actitud positiva tienden a ver los contratiempos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, mientras que aquellos que adoptan una mentalidad derrotista se ven atrapados en un ciclo de negatividad y resignación. La clave para dar la vuelta a los partidos de tenis y a las circunstancias de la vida está en creer en uno mismo y en mantener una actitud proactiva y positiva. La confianza en nuestras capacidades, la capacidad de aprender de los errores y la voluntad de superarnos a nosotros mismos son pilares fundamentales para alcanzar el éxito y la plenitud en cualquier ámbito. En última instancia, tanto en el tenis como en la vida, la actitud es el motor que impulsa la remontada, nos permite aprender de nuestras derrotas, superarnos ante las adversidades y alcanzar la victoria. Así que recuerda, tú puedes, confía en ti mism@ y deja que tu actitud sea la fuerza que te lleve a conquistar tus metas y sueños, tanto en la cancha como fuera de ella. ¡Atrévete a dar la vuelta al partido y a tu vida! ¡La actitud lo cambia todo! GABINETE DE PSICOLOGÍA ANA OCAÑA Especialistas en Salud www.anaocana.com #AnaOcaña, #psicologia, #salud, #psicólogo, #Madrid, #terapia, #apego, #pareja, #familia, #amigos

Me Enfrento al Tenista Pablo Andújar (32 Ranking ATP) 🎾 👉 Me inspira el tenis. Un deporte en el que los más equilibrados emocionalmente son los que triunfan. Si, también los que mejor muñeca tienen, pero diría que eso está en un segundo plano. Un deporte que te lleva a explorar tus límites mentales. Si te dejaras llevar por tus emociones romperías una raqueta cuando el partido no fuera bien, como hace Djokovic. Haciendo una analogía de este deporte con nuestras carreras profesionales extraigo la importancia de las #softskills y del #autoliderazgo. ¿Encuentras en el deporte que practicas una fuente de inspiración para tu vida profesional? 📣 Esta semana en el #Podcast de Inspira brand os traigo una conversación sobre la Industria del #Tenis con Pablo Andújar, ATP Tour Board Member y ex-número 32 del Ranking Mundial. Nos preguntamos, ¿Qué te enseña el tenis para aplicarlo en tu vida? También hablamos de cómo es la vida del tenista entre los jugadores más allá del TOP-100. 😅 Además, me enfrento a él una vez retirado del tenis profesional en un Súper Tie-Break. ¿Me dejará que al menos le gane un punto? Gracias al Sporting Tenis Valencia por cedernos sus instalaciones para la grabación del #podcast 🔗 Enlace al vídeo completo en comentarios

Ángel es un excelente tenista, de esos que cuando juegan, las pelotas tiemblan y las raquetas se emocionan. Es tan bueno que hasta las pelotas de tenis hacen fila para ser golpeadas por él. Después de un reñido partido de tenis con un gran tenista, Ángel se deprime y siente que no vale nada como persona. ¿Cuál es el motivo? ... Ángel no solo juega al tenis. ¡Vive y respira tenis! Cuando pisa la cancha, parece que está entrando en un coliseo romano, dispuesto a librar la batalla de su vida. Pelea cada bola como si fuera una pepita de oro, y su pasión por ganar es tan intensa que podría derretir una pista de hielo. Pelea cada punto como si de ello dependiera el equilibrio del universo. … Pero, a veces, su carácter se descontrola más rápido que un carrito de supermercado con una rueda mala. Se enfada con el árbitro y sus rivales como si le hubieran robado el último pedazo de pizza. No entiende que, en la vida y en el tenis, hay límites que respetar, como cuando te dicen que no puedes comer helado para el desayuno. … Así que Ángel, en su afán de ganar, se pone creativo de una manera... poco deportiva. Puede lanzar miradas asesinas, soltar algún insulto o descontrolar a su rival con tácticas más enrevesadas que un plato de espaguetis. Y, claro, cuando pierde, habla mal de su contrincante como si estuviera relatando una película de terror. … Yo, por mi parte, no soy tan competitivo como Ángel. Aunque cuando entrenaba a mi equipo de balonmano, me encantaba ganar tanto que si perdíamos, me deprimía más que un pez fuera del agua. Pero lo peor no era la derrota, sino sentir que valía menos que un zapato sin par. … Para Ángel, ganar es tan crucial que, si no lo hace, se siente como una persona inútil. Su mentalidad está más equivocada que un reloj de sol en una cueva. Para ser un gran deportista, hay que ser competitivo, sí, pero también hay que saber que hay reglas y límites. Y más importante… no identificarse con los resultados. … Es bueno luchar por nuestros sueños y proyectos, pelear con los desafíos como un gato con botas. Pero siempre teniendo claro que nuestra valía no depende de si ganamos o perdemos. Debemos ser competitivos en la vida, sí, pero al mismo tiempo, tomarlo como un juego. … Si estás dispuesto a luchar con la mentalidad adecuada por tus sueños, te puede ayudar suscribirte a la mi Newsletter.

"... Me voy con la tranquilidad absoluta de haber dado el máximo, de haberme esforzado en todos los sentidos ... mil gracias a todos" Así terminan los 4.45 minutos de la despedida de una leyenda del tenis. Más allá de los fanatismos que Rafael Nadal pueda inspirar, si es el N°1 de todos los tiempos o el verdadero GOAT, eso lo dejo para sus seguidores de toda la vida. Los aficionados al tenis, sin duda, saben que es el fin de una era. Los deportistas, lo quieran o no, son referentes porque se ve en ellos ejemplos de disciplina, perseverancia, liderazgo, entre otros valores, yo me quedo con tres aprendizajes de este mensaje. 1. Tomar decisiones difíciles, se deben tomar y de una. Personalmente, pienso que es preferible un solo dolor. Por supuesto, se requiere reflexión y tiempo, si tienes este último tómalo. 2. El agradecimiento sincero, aquel que te mantiene con los pies en la tierra. Nadal agradece a sus grandes rivales (porque vaya, qué época más grandiosa para el tenis mundial!), a su familia y a sus aficionados. 3. Haber dado el máximo, qué privilegio retirarse con la tranquilidad de haber hecho lo mejor que tus capacidades te permitían, como él dice, como solo él puede saberlo. Los invito a mirar el video y reflexionar sobre sus propias experiencias. ¿Coinciden conmigo o qué otras lecciones de liderazgo creen que se pueden aprender de Nadal? Aprendamos todos en los comentarios. #Teamwork #liderazgo #mindset #comunicacion

Mi deporte favorito🤍🎾 El tenis es un deporte que me ha gustado desde pequeña, veía los partidos de Roger Federer, Novak Djokovic, Rafa Nadal, Serena Williams, Maria Sharapova y los torneos en los que participaban y me encantaba la rivalidad del Big Three. Mis torneos favoritos son el Roland Garros, US Open y el Masters de Monte Carlo y mis jugadores favoritos son Carlos Alcaraz, Jannik Sinner y Rafa Nadal. Este deporte donde hay una cancha con medidas oficiales, lugares donde la pelota tiene que botar, líneas que dividen y una red que separa a dos rivales es un lugar donde una persona se reta en su capacidad mental y física, es un terreno de juego que lo gana el que tiene mayor fuerza mental, mejor acondicionamiento físico y suerte. Andre Agassi dice en su libro OPEN que cuando jugaba partidos le ayudaba “Dejar de pensar” y solo centrarse en su intuición, es una meditación mental y un trabajo que requiere de consistencia, además el dejar de pensar te permite estar más presente y consciente de tu cuerpo y movimientos. Cuando empecé jugando tenis, fue en la universidad, inicie tarde, pero me ha enseñado muchas cosas, una de ellas es el dejar de pensar, porque es un lugar donde no importa el estrés, problemas emocionales, tristeza, porque lo único que tienes que hacer es mover tu cuerpo y pensar rápido, es una meditación que ayuda a empezar a hacer y dejar de sobre pensar. En la universidad jugaba con amigos y en el primer año hice una lista de las cosas que me había enseñado el tenis: -No tienes que impresionar a nadie, solo a ti misma. -Tu rendimiento en la cancha solo depende de ti misma, eres tú quien se dará ánimos, depende de tu esfuerzo para mejorar -No hay rivales hay ejemplos a seguir, no te compares todos van a su propio ritmo -La experiencia hace al maestro -Cambia los errores por aprendizajes -Relaja tus músculos en el deporte, porque ahí podrás salir de tu zona de confort -Aprende a relajarte y respirar -Diviértete en el deporte Además de todos estos aprendizajes / consejos creo que también se aplican en la vida. Después comparto la otra lista que hice de aprendizajes que me dejó el segundo año jugando tenis :)

El legado de Rafael Nadal en el tenis y más allá 🎾👏 El retiro de Rafael Nadal marca el fin de una era en el tenis, pero su impacto va mucho más allá de los trofeos y los récords. Nadal ha sido un ejemplo de perseverancia, autoexigencia y, sobre todo, de respeto por el deporte y sus rivales. Su #carácter incansable, su capacidad para superar la adversidad y su inquebrantable disciplina son cualidades que lo definieron como uno de los más grandes del deporte blanco. Pero más allá del tenis, su #enfoque y #mentalidad nos ofrecen valiosas lecciones que podemos aplicar en el mundo laboral. Algunos de los atributos que hicieron grande a Nadal y que también pueden marcar la diferencia en el trabajo: #Autoexigencia: Siempre buscar ser mejor, sin conformarse con los logros pasados. En el trabajo, esto se traduce en un deseo constante de aprender y mejorar. #Resiliencia: Nadal ha enfrentado numerosas lesiones, pero siempre volvió más fuerte. En nuestras carreras, la capacidad de levantarnos tras los desafíos es fundamental. #Respeto: Nadal siempre trató a sus oponentes con dignidad. En el ámbito profesional, el respeto hacia los compañeros y el entorno es clave para crear una cultura positiva. #Trabajo en equipo: Aunque el tenis es un deporte individual, Nadal siempre reconoció la importancia de su equipo. En el trabajo, reconocer la colaboración y apoyarnos en otros es esencial para el éxito. #Mentalidad de largo plazo: Nadal jugaba cada punto como si fuera el último, pero siempre con la vista puesta en el torneo completo. En nuestra carrera, debemos enfocarnos tanto en los detalles como en los objetivos a largo plazo. El ejemplo de Rafael Nadal nos recuerda que, con el carácter adecuado, la perseverancia y el respeto, podemos lograr grandes cosas, tanto en el deporte como en el trabajo. Su legado vive no solo en las canchas, sino también en las lecciones que nos deja para la vida. #RafaelNadal #LegadoDeportista #EjemploDeSuperación #TrabajoYDisciplina #InspiraciónLaboral