Ángel es un excelente tenista, de esos que cuando juegan, las pelotas tiemblan y las raquetas se emocionan. Es tan bueno que hasta las pelotas de tenis hacen fila para ser golpeadas por él. Después de un reñido partido de tenis con un gran tenista, Ángel se deprime y siente que no vale nada como persona. ¿Cuál es el motivo? ... Ángel no solo juega al tenis. ¡Vive y respira tenis! Cuando pisa la cancha, parece que está entrando en un coliseo romano, dispuesto a librar la batalla de su vida. Pelea cada bola como si fuera una pepita de oro, y su pasión por ganar es tan intensa que podría derretir una pista de hielo. Pelea cada punto como si de ello dependiera el equilibrio del universo. … Pero, a veces, su carácter se descontrola más rápido que un carrito de supermercado con una rueda mala. Se enfada con el árbitro y sus rivales como si le hubieran robado el último pedazo de pizza. No entiende que, en la vida y en el tenis, hay límites que respetar, como cuando te dicen que no puedes comer helado para el desayuno. … Así que Ángel, en su afán de ganar, se pone creativo de una manera... poco deportiva. Puede lanzar miradas asesinas, soltar algún insulto o descontrolar a su rival con tácticas más enrevesadas que un plato de espaguetis. Y, claro, cuando pierde, habla mal de su contrincante como si estuviera relatando una película de terror. … Yo, por mi parte, no soy tan competitivo como Ángel. Aunque cuando entrenaba a mi equipo de balonmano, me encantaba ganar tanto que si perdíamos, me deprimía más que un pez fuera del agua. Pero lo peor no era la derrota, sino sentir que valía menos que un zapato sin par. … Para Ángel, ganar es tan crucial que, si no lo hace, se siente como una persona inútil. Su mentalidad está más equivocada que un reloj de sol en una cueva. Para ser un gran deportista, hay que ser competitivo, sí, pero también hay que saber que hay reglas y límites. Y más importante… no identificarse con los resultados. … Es bueno luchar por nuestros sueños y proyectos, pelear con los desafíos como un gato con botas. Pero siempre teniendo claro que nuestra valía no depende de si ganamos o perdemos. Debemos ser competitivos en la vida, sí, pero al mismo tiempo, tomarlo como un juego. … Si estás dispuesto a luchar con la mentalidad adecuada por tus sueños, te puede ayudar suscribirte a la mi Newsletter.
Publicación de EDUARDO DIAZ NOGUERA
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Me Enfrento al Tenista Pablo Andújar (32 Ranking ATP) 🎾 👉 Me inspira el tenis. Un deporte en el que los más equilibrados emocionalmente son los que triunfan. Si, también los que mejor muñeca tienen, pero diría que eso está en un segundo plano. Un deporte que te lleva a explorar tus límites mentales. Si te dejaras llevar por tus emociones romperías una raqueta cuando el partido no fuera bien, como hace Djokovic. Haciendo una analogía de este deporte con nuestras carreras profesionales extraigo la importancia de las #softskills y del #autoliderazgo. ¿Encuentras en el deporte que practicas una fuente de inspiración para tu vida profesional? 📣 Esta semana en el #Podcast de Inspira brand os traigo una conversación sobre la Industria del #Tenis con Pablo Andújar, ATP Tour Board Member y ex-número 32 del Ranking Mundial. Nos preguntamos, ¿Qué te enseña el tenis para aplicarlo en tu vida? También hablamos de cómo es la vida del tenista entre los jugadores más allá del TOP-100. 😅 Además, me enfrento a él una vez retirado del tenis profesional en un Súper Tie-Break. ¿Me dejará que al menos le gane un punto? Gracias al Sporting Tenis Valencia por cedernos sus instalaciones para la grabación del #podcast 🔗 Enlace al vídeo completo en comentarios
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Lecciones del tenis Estas semanas se está jugando Roland Garros, el único Grand Slam sobre arcilla (o polvo de ladrillo, como también se le llama) y uno de los torneos de tenis más importantes del mundo. Hay muchas expectativas por varias razones, con una muy numerosa presencia latinoamericana. Estaremos muy pendientes de lo que pasa. Como he comentado anteriormente, tuve la experiencia de vivir muy de cerca el mundo del tenis, una de mis pasiones. A raíz de esto, he reflexionado acerca de las enseñanzas que me dejó el tenis para el mundo de los negocios: - Importancia de la disciplina y la preparación. Un partido de tenis dura un par de horas, en el mejor de los casos, pero la preparación es mucho más larga. Años y años de entrenamiento para tener la capacidad física y mental de enfrentarse a un desafío de esa magnitud. - La estrategia: Durante un partido de tenis las circunstancias cambian y hay que estar preparado. Implica ensayar golpes una y otra vez, ponerse en distintos escenarios de juego y saber adaptar la estrategia de acuerdo a cosas como el rival, el clima, el público, el estado de la cancha, entre otras cosas. - El equipo: El tenis se ve como un deporte individual, pero no lo es. Detrás de un jugador hay entrenadores, fisioterapeutas, médicos, nutricionistas, utileros, etc. Sin ellos, sería imposible rendir bien durante un partido. - Un partido no termina hasta el último punto. Suena a lugar común, pero es cierto. A veces no vemos cómo se puede salir de un bache o un momento malo. Pareciera estar todo en contra, pero aun así, se puede dar vuelta el partido. - El respeto. Al terminar el partido, los jugadores se saludan reconociendo el esfuerzo del rival. Es probable que nos encontremos nuevamente en otra cancha, en otro partido. Estos son algunos de los puntos que he pensado, pero finalmente la principal conclusión es que el deporte es una escuela de vida que nos enseña valiosas lecciones para vivirla al máximo. ¡Que viva el tenis!
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La PAZ en el tenis no existe. La paz total es un concepto inalcanzable para los tenistas profesionales, incluso también para un simple aficionado. Este deporte exige un delicado equilibrio entre el cuerpo y la mente, donde la paz mental se convierte en un elemento crucial para mejorar el rendimiento y disfrutar del juego. Sin embargo, esta paz solo se experimenta en muy pocos momentos y muy puntuales y es cuando un domingo recibes el trofeo de campeón. Incluso los mejores tenistas del mundo, como Carlos Alcaraz, Novak Djokovic y Jannik Sinner, compiten sin PAZ, ya que la presión constante y las altas expectativas se convierten junto con el deseo de triunfar en cada partido y cada torneo, en una batalla no solo contra el oponente, sino también contra su ansiedad y estrés por alcanzar el trofeo de campeón. Y todo esta ansiedad y estrés se multiplica cuando un joven inicia su carrera en los torneos ITF y depende del apoyo económico de sus padres y los resultados no son favorables durante unos años. Ese joven no tiene paz en ningún momento ya que la victoria y pasar rondas en los torneos no solo representa un logro personal, sino también una necesidad económica para poder seguir compitiendo. Es cierto que aceptar los errores, tener paciencia y enfocarse en lo que se puede controlar son estrategias que ayudan a reducir la frustración y mejorar la relación con el juego. Sin embargo, para aquellos que aspiran a ser profesionales y vivir del tenis, alcanzar esa paz es una meta inalcanzable. En un entorno donde cada partido cuenta para mejorar la clasificación mundial, la paz mental se convierte en un lujo inalcanzable. En resumen, la búsqueda de la paz en el tenis profesional no existe ya que es un camino lleno de desafíos con una presión constante. Saludos. Jorge Mir
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Hace más de diez años que me dedico a jugar tenis. Actualmente juego en una asociación muy competitiva, entretenida y de muy buenos "partners", como en general nos tratamos los que jugamos tenis. ¿Por qué estoy hablando de tenis por acá? Porque el tenis me ha entregado cosas que nunca me habría imaginado (Fui futbolista toda la vida, desde el colegio). *Tolerancia a la frustración. Es posible que pierdas mucho jugando tenis, pero al ser un deporte individual constantemente estás jugando con tu cabeza y aplicando una estrategia para mejorar tu juego o incomodar el rival. *Mentalidad positiva y disciplina táctica. No se termina el partido hasta el último punto. Se corren todas las pelotas, más allá de estar 0-5 abajo o con un partido complejo. Actitud hasta el final y siempre con estrategia. El tenis se juega mucho con la cabeza, los momentos y el corazón. *Respeto por tu rival. Esto es muy importante. Nunca se discute por una pelota. Si es mala debes cobrarla mala y no entrar en discusiones que no valen la pena. El rival siempre juega, el partido puede estar apretado, pero siempre hay respeto de principio a fin. Todo termina con un saludo en la malla. Si no practicas tenis te invito a hacerlo. Muchas de las cosas que he mencionado en este post se aplican 100% a la vida, al profesionalismo y a la forma de enfrentar las cosas. Deporte es vida, vida sana ayuda a pensar mejor y tomar mejores decisiones. De mi lado aplico todo lo que me ha enseñado el tenis en mi empresa, clases y en mi vida familiar. #tenis #deporte #mentalidad #corazón #coraje #táctica
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Mi deporte favorito🤍🎾 El tenis es un deporte que me ha gustado desde pequeña, veía los partidos de Roger Federer, Novak Djokovic, Rafa Nadal, Serena Williams, Maria Sharapova y los torneos en los que participaban y me encantaba la rivalidad del Big Three. Mis torneos favoritos son el Roland Garros, US Open y el Masters de Monte Carlo y mis jugadores favoritos son Carlos Alcaraz, Jannik Sinner y Rafa Nadal. Este deporte donde hay una cancha con medidas oficiales, lugares donde la pelota tiene que botar, líneas que dividen y una red que separa a dos rivales es un lugar donde una persona se reta en su capacidad mental y física, es un terreno de juego que lo gana el que tiene mayor fuerza mental, mejor acondicionamiento físico y suerte. Andre Agassi dice en su libro OPEN que cuando jugaba partidos le ayudaba “Dejar de pensar” y solo centrarse en su intuición, es una meditación mental y un trabajo que requiere de consistencia, además el dejar de pensar te permite estar más presente y consciente de tu cuerpo y movimientos. Cuando empecé jugando tenis, fue en la universidad, inicie tarde, pero me ha enseñado muchas cosas, una de ellas es el dejar de pensar, porque es un lugar donde no importa el estrés, problemas emocionales, tristeza, porque lo único que tienes que hacer es mover tu cuerpo y pensar rápido, es una meditación que ayuda a empezar a hacer y dejar de sobre pensar. En la universidad jugaba con amigos y en el primer año hice una lista de las cosas que me había enseñado el tenis: -No tienes que impresionar a nadie, solo a ti misma. -Tu rendimiento en la cancha solo depende de ti misma, eres tú quien se dará ánimos, depende de tu esfuerzo para mejorar -No hay rivales hay ejemplos a seguir, no te compares todos van a su propio ritmo -La experiencia hace al maestro -Cambia los errores por aprendizajes -Relaja tus músculos en el deporte, porque ahí podrás salir de tu zona de confort -Aprende a relajarte y respirar -Diviértete en el deporte Además de todos estos aprendizajes / consejos creo que también se aplican en la vida. Después comparto la otra lista que hice de aprendizajes que me dejó el segundo año jugando tenis :)
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La Actitud: El Motor de la Remontada en el Tenis y en la Vida En el apasionante mundo del tenis, cada partido es un microcosmos de la vida misma, donde la determinación, el temple y la actitud pueden marcar la diferencia entre la derrota y la gloriosa remontada. De la misma manera, en nuestra cotidianidad, enfrentamos desafíos que requieren de una mentalidad fuerte y positiva para superarlos y salir victoriosos. En este artículo, exploraremos cómo la actitud puede dar la vuelta a los partidos de tenis y a las circunstancias de la vida, permitiéndonos aprender, superarnos y ganar. Cuando un tenista se encuentra abajo en el marcador, enfrentando un desafío aparentemente insuperable, es la actitud la que marca la diferencia entre rendirse o luchar hasta el final. La confianza en sí mismo, la resiliencia ante la adversidad y la capacidad de mantenerse enfocado en el presente son elementos clave para cambiar el rumbo de un partido. De igual manera, en la vida cotidiana, cuando nos vemos ante situaciones complicadas o desafiantes, es nuestra actitud la que determina si nos hundimos en la desesperación o si encontramos la fuerza para seguir adelante. La capacidad de remontar un partido de tenis o una situación adversa en la vida está estrechamente ligada a la forma en que percibimos y afrontamos los obstáculos. Las personas con una actitud positiva tienden a ver los contratiempos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, mientras que aquellos que adoptan una mentalidad derrotista se ven atrapados en un ciclo de negatividad y resignación. La clave para dar la vuelta a los partidos de tenis y a las circunstancias de la vida está en creer en uno mismo y en mantener una actitud proactiva y positiva. La confianza en nuestras capacidades, la capacidad de aprender de los errores y la voluntad de superarnos a nosotros mismos son pilares fundamentales para alcanzar el éxito y la plenitud en cualquier ámbito. En última instancia, tanto en el tenis como en la vida, la actitud es el motor que impulsa la remontada, nos permite aprender de nuestras derrotas, superarnos ante las adversidades y alcanzar la victoria. Así que recuerda, tú puedes, confía en ti mism@ y deja que tu actitud sea la fuerza que te lleve a conquistar tus metas y sueños, tanto en la cancha como fuera de ella. ¡Atrévete a dar la vuelta al partido y a tu vida! ¡La actitud lo cambia todo! GABINETE DE PSICOLOGÍA ANA OCAÑA Especialistas en Salud www.anaocana.com #AnaOcaña, #psicologia, #salud, #psicólogo, #Madrid, #terapia, #apego, #pareja, #familia, #amigos
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◾️El tenis 🎾 es un escenario donde la pasión y la precisión van de la mano, donde cada golpe es una obra de arte y cada partido una batalla épica que redefine los límites de la resistencia humana y la destreza técnica. ◾️La primera vez que vi tenis en directo fue en la Caja Mágica y me encantó. Fue allí donde sentí la magia y el respeto por este deporte. ◾️Siempre he sido y seré fan de #RafaNadal por su resiliencia, su fuerza titánica y su generosidad en la victoria y clase en la derrota. Hoy me ha encantado ver jugar a Carlos Alcaraz y ganar su primer Roland Garros. El sueño español sigue vivo en París. ◾️Este murciano ha demostrado que la inteligencia gana partidas y campeonatos. No sólo ha sobrevivido a una batalla física contra el gran Zverev sino que ha demostrado tener múltiples habilidades que tienen que ver con visión de juego y estrategia. ◾️En el tenis como en la empresa hay habilidades como la disciplina, la resiliencia, la concentración, la adaptabilidad, la estrategia, el trabajo en equipo, la comunicación y la persistencia que marcan la diferencia. Estas habilidades son esenciales para el éxito en ambas áreas y pueden ser desarrolladas y perfeccionadas con la práctica y la experiencia. 📍1. Concentración y enfoque: - Tenis: Un jugador de tenis debe mantener una alta concentración durante todo el partido, anticipando movimientos del oponente y ejecutando sus golpes con precisión. - Empresa: En el mundo empresarial, los profesionales deben mantener el enfoque en sus objetivos, manejar múltiples tareas y tomar decisiones críticas sin distraerse por factores externos. 📍2. Resiliencia y gestión del estrés: - Tenis: Los tenistas enfrentan momentos de alta presión, especialmente en puntos decisivos y partidos largos. La capacidad de manejar el estrés y recuperarse de los errores es crucial. - Empresa: Los empresarios y empleados deben lidiar con situaciones estresantes, como plazos ajustados y crisis financieras. La resiliencia permite a las personas recuperarse de fracasos y continuar trabajando hacia el éxito. 📍3. Disciplina y autodisciplina: - Tenis: Los jugadores de tenis necesitan una rutina de entrenamiento estricta y una dieta adecuada para mantenerse en forma y mejorar su rendimiento. - Empresa: La autodisciplina es esencial para cumplir con los plazos, mantener la productividad y seguir un plan de desarrollo profesional. La disciplina en el trabajo asegura que los objetivos se alcancen de manera efectiva. 📍4. Adaptabilidad: - Tenis: Un jugador de tenis debe adaptarse a diferentes superficies de juego, condiciones climáticas y estilos de oponentes. - Empresa: En un entorno empresarial en constante cambio, los profesionales deben ser flexibles y adaptarse a nuevas tecnologías, mercados y métodos de trabajo para mantenerse competitivos. #Tenis #RolanGarros #CarlosAlcaraz #victoria #valores #sueñoParis #ganar #habilidades #resiliencia #estrategia #inteligencia
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"... Me voy con la tranquilidad absoluta de haber dado el máximo, de haberme esforzado en todos los sentidos ... mil gracias a todos" Así terminan los 4.45 minutos de la despedida de una leyenda del tenis. Más allá de los fanatismos que Rafael Nadal pueda inspirar, si es el N°1 de todos los tiempos o el verdadero GOAT, eso lo dejo para sus seguidores de toda la vida. Los aficionados al tenis, sin duda, saben que es el fin de una era. Los deportistas, lo quieran o no, son referentes porque se ve en ellos ejemplos de disciplina, perseverancia, liderazgo, entre otros valores, yo me quedo con tres aprendizajes de este mensaje. 1. Tomar decisiones difíciles, se deben tomar y de una. Personalmente, pienso que es preferible un solo dolor. Por supuesto, se requiere reflexión y tiempo, si tienes este último tómalo. 2. El agradecimiento sincero, aquel que te mantiene con los pies en la tierra. Nadal agradece a sus grandes rivales (porque vaya, qué época más grandiosa para el tenis mundial!), a su familia y a sus aficionados. 3. Haber dado el máximo, qué privilegio retirarse con la tranquilidad de haber hecho lo mejor que tus capacidades te permitían, como él dice, como solo él puede saberlo. Los invito a mirar el video y reflexionar sobre sus propias experiencias. ¿Coinciden conmigo o qué otras lecciones de liderazgo creen que se pueden aprender de Nadal? Aprendamos todos en los comentarios. #Teamwork #liderazgo #mindset #comunicacion
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El tenis siempre fue mi deporte preferido 🎾 Desde chico hasta hoy, es lo que más disfrute y lo que mas hice. Horas de entrenamiento, ganar puntos, games, sets, partidos y torneos... pero también perder. En la cancha, cuando estás solo con tu mente, tu cuerpo y tu raqueta, te das cuenta que cada punto que ganas o perdes ya es parte del pasado. Lo único que importa es seguir adelante y dar lo mejor en el siguiente. Roger Federer lo expresó muy bien en una frase que me hizo mucho ruido: "Sí, el talento importa, no voy a decir que no. Pero el talento tiene una definición amplia. La mayoría de las veces... no se trata de tener un don, se trata de tener garra. En el tenis, un buen golpe de derecha puede ser considerado talento. Pero al igual que en la vida, la disciplina también es un talento, la paciencia es un talento, confiar en vos mismo es un talento. Amar el proceso es un talento, manejar tu vida y a vos mismo también son talentos. Algunos nacen con ellos, pero todos tenemos que trabajarlos." En el tenis, como en la vida, aprendí que no es solo cuestión de talento, sino de esfuerzo, de saber cuándo frenar y cuándo avanzar. No siempre se gana, pero lo importante es cómo seguís después de cada caída, cómo encarás el siguiente desafío. Hoy sigo aplicando lo que aprendí en la cancha: foco, disciplina y constancia. Eso es lo que hace la diferencia. ⚡
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Después de escuchar a David Ferrer en el “IV Curso Monográfico: la rodilla en el tenis, patología específica”, el pasado 8-9 de marzo en Santander y comentar que desde pequeño siempre le gusto estar atento para aprender y que siempre ha sido obsesivo con mejorar cada día su tenis. Puso ejemplos claros de esa obsesión, comentando que en muchas ocasiones le estaban hablando y en el interior de su cabeza solo estaba pensando en como mejorar su derecha, sin atender a la persona que le estaba hablando. Estoy convencido que los grandes como David Ferrer y los grandes en todos los deportes tienen esa obsesión y que cada día que se levantan de la cama, en su mente existe esa obsesión por intentar mejorar todos los aspectos relacionados con su deporte, por ello son los mejores del mundo. Por ello recupero este artículo que escribí en industria del tenis hace cinco años sobre Rafa Nadal y confirmo que Rafa no ha perdido su obsesión y que con sus 37 años quiere seguir mejorando y ganar otro Roland Garros. Las obsesiones de Rafa Nadal by Jorge Mir Jorge Mir, director de tenis del RC Jolaseta, vuelve a escribir en industriadeltenis.com. En esta ocasión, se fija en la forma en la que Rafa Nadal afronta todos los puntos de un partido. Esta es su reflexión. Estoy viendo jugar a Nadal y durante un largo rato solo estoy fijándome en su cara y sus ojos y veo una cara que no sonríe, seria, unos ojos hundidos y con una mirada perdida en su mundo interno. Creo que Rafa en su mente tiene una idea, una palabra o una imagen fija o permanente y se encuentra dominado por ella. Resumiendo, Rafa Nadal es una persona obsesiva jugando al tenis. Se ve en su obsesión por entrenar y seguir mejorando en cada golpe, en estar activo todo el partido demostrando que nunca va regalar una bola a su rival, que no la va a fallar. Se puede ver también en su obsesión por demostrarse a sí mismo que puede con todo, que una derrota puede ser otra oportunidad, que no hay lesión de la que no pueda mejorar. Se percibe, además, en su obsesión por no perder el orden en la pista, manteniendo la misma cara todo el partido, jugándolo como si fuera la final y buscando reconocimiento en su equipo. En definitiva, Nadal tiene una única obsesión que genera las anteriores y es no defraudarse a sí mismo, no defraudar a su mente, y esa es la diferencia entre los que llegan a lo más alto y el resto. Nadal es obsesivo con su tenis, lo ha ganado todo, pero quiere mucho más, en este caso, quiere otro Roland Garros. La obsesión pese a su connotación negativa es un motor muy potente para nuestro comportamiento, se ha demostrado a lo largo de la historia en otras disciplinas como el arte y la ciencia, en el deporte, por tanto, cuando también se encuentra presente junto con talento, buena técnica, buen físico y buena mente, nos encontramos con casos como el de Rafa Nadal que no se deja de superar pese a todas las circunstancias que hacen que conseguirlo sea difícil. Saludos. Jorge Mir
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