Publicación de Ana Belén Fernández Pelayo

¿Desconectás en vacaciones o solo cambiás de lugar de trabajo? El momento de planificar las vacaciones suele ser una mezcla de emoción y desafío. Decidir el destino, organizar la logística, hacer valijas… pero ¿qué pasa con nuestra mente? En un mundo hiperconectado, descansar no siempre significa desconectar. Muchas veces llevamos el trabajo en la mochila, aunque no haya espacio para él. Desconectar requiere algo más que apagar las notificaciones. Es un acto consciente de redefinir nuestras prioridades, de permitirnos disfrutar del presente y de lo que las vacaciones realmente representan: un respiro para el cuerpo y la mente. Esto implica saber decir "no" a ciertos correos, mensajes o compromisos, para decir "sí" a lo que más importa: las experiencias, las personas y los momentos que no se repiten. Entonces, ¿cómo desconectar de verdad? Para mí, lo más importante es entender que el mundo no se va a caer en mi ausencia. Con el tiempo aprendí que de unas vacaciones bien aprovechadas vuelvo con más energías y en una mejor versión.

Me toca la vuelta de las vacaciones, como a medio país. En nuestra línea de trabajo, los días previos a las vacaciones son tan intensos como los de la vuelta. Algunas de las estrategias que uso para gestionar el regreso: ✅ Elimino las notificaciones de cosas no relevantes. Esto lo voy haciendo durante las vacaciones, pero entiendo que hay gente que prefiere desconectar por completo. Yo siempre estoy un poco pendiente porque me quedo más tranquila. ✅ Reviso las tareas de la semana completa el día antes de “volver oficialmente”, ya sea porque es un día no laborable o porque me lo reservo para trabajo interno y no de cliente. ✅ Dejo preparada una “chuleta” antes de irme, con lo que “me espera a la vuelta”, para saber qué cosas ya tengo planificadas para esa semana. ✅ Planifico la semana entera según el volumen de trabajo que preveo, organizando por bloques. ✅ Reservo la mañana de vuelta para revisar todos los mensajes que necesitan una respuesta calmada. En paralelo, hay ciertas cosas que intento evitar: ❌ No pretender trabajar desde la primera mañana con el mismo ritmo de una “semana normal”. ❌ No planificar tiempos de “ponerse al día” durante los primeros días tras las vacaciones. ❌ Evitar poner reuniones el primer o segundo día tras la vuelta (dentro de lo posible). Me ha costado años entender que no todas las semanas son iguales y no podemos pretender que lo sean. Estar preparado para cómo va a ser tu semana realmente elimina muchas más fricciones que querer “tener una semana ideal” que no es realista. ¡Ánimo con vuestras vueltas y disfrutad los que todavía no os hayáis ido! ¿Tenéis trucos para hacer la transición de vuelta de vacaciones más fácil?

Cuando quieres dejar todo hecho antes de las vacaciones...   ¡Puede ser un momento estresante!   De repente, la lista de "pendientes" se multiplica, es decir, has anotado todo lo que si estuviera hecho antes de irte, te marcharías con la conciencia tranquila.   Depende de tu personalidad y grado de compromiso el que quieras dejar a los demás tus tareas o no. Sin embargo, delegar, haber preparado con tiempo el que alguien pueda cubrirte habiéndole enseñado ciertas tareas, es una buena opción.   El "yo lo hago todo" solo sobrecarga tu cerebro y puedes entrar en ansiedad.   También, piensa que tener vacaciones es algo normal, que si vemos un comercio cerrado por vacaciones nos parece lógico. Por eso, como recomendación, avisa con unos días de antelación para que tus clientes puedan hacer sus consultas, compras o pedidos con previsión antes de que te vayas.   Y por cierto, si algo no se ha podido hacer, es mejor decirlo para que se pueda hacer seguimiento o dar las explicaciones pertinentes.    Como prevenir es mejor que curar, cuando te pongas plazos antes de irte de vacaciones, no te comprometas con tenerlo hecho hasta después de verano. Si finalmente lo tuvieras antes, será una alegría para quien te lo pidió. Y si no, aún estarás en plazo. ¡No te hagas trampas al solitario!   Y con todo hecho, o no ... ¡Felices vacaciones!   Un abrazo,   Raquel Bonsfills  #desarrollopersonalyprofesional.    #gestiondeltiempo      #habilidades  2miradas

💥Las fechas de vacaciones a veces no concuerdan con estar disponibles para desconectar y poder disfrutarlas. Se acercan las fechas de periodos vacacionales y en muchas ocasiones aunque el calendario marque vacación, lo cierto es que internamente estamos de todo menos para desconectar. ➡️Porque tenemos un cargo de gran responsabilidad. ➡️Porque eres emprendedor/a y existe un alto grado de incertidumbre económica e inestabilidad laboral. ➡️Porque atraviesas un momento personal complicado. ➡️Porque sufres burnout. ➡️Porque no puedes permitirte unas vacaciones por motivos economicos o situaciones personales que te lo impiden. ➡️Porque no puedes desconectar porque has dejado temas laborales de importancia sin cerrar. ➡️Porque pensar en la vuelta a un ambiente laboral tóxico te genera malestar y no te permite disfrutar del presente. ➡️Porque estás atravesando una crisis profesional o personal. Hay muchos motivos y aunque distintos, todos son importantes y existen y el gran reto es hacerles un espacio. 💫Es normal si a tu cuerpo le cuesta regularse después de un alto volumen de trabajo o actividad. 💫Es normal que si estás atravesando un momento dificil no puedas estar presente y disfrutar de las vacaciones. 💫El calendario no entiende de nuestro mundo interno y nuestra situación personal y profesional. Poco a poco, y sobre todo no contribuyamos a dar por hecho y a romantizar el concepto de vaciones en nuestro entorno, vayamos con cautela a la hora de preguntar a lxs demás o en la forma de hablarnos a nosotrxs mismxs:) A vosotrxs, ¿os cuesta desconectar en vacaciones? Os leo :) LQNC

Si eres autónomo y estás buscando consejos para disfrutar de unas vacaciones productivas, has llegado al lugar adecuado. Sabemos lo importante que es desconectar sin dejar de lado tu negocio, por eso te compartiremos valiosas estrategias para lograr un merecido descanso sin preocupaciones. ¡Sigue leyendo! ▶️ La clave está en la planificación; de esta manera, podrás relajarte sabiendo que todo está bajo control. ▶️ Delega y confía, te permitirá desconectar sin preocuparte por los detalles. ▶️ Establece límites y comunica tu ausencia; antes de tus vacaciones, informa a tus clientes y contactos sobre tu ausencia. Establece horarios en los que estarás desconectado y respeta esos límites.  ▶️ Aprovecha la tecnología a tu favor: Automatiza respuestas a correos electrónicos, establece respuestas automáticas y utiliza aplicaciones de gestión para estar al tanto de lo esencial sin estar físicamente presente. ▶️ Cuida tu bienestar: Aprovecha tus vacaciones para desconectar del trabajo, realizar actividades que te gusten y pasar tiempo con tus seres queridos. ▶️ Regresa gradualmente: Dedica tiempo a revisar tu planificación, priorizar tareas y retomar el ritmo.  ¡Disfruta de tus vacaciones y regresa con energías renovadas! 🔝 Esperamos que estos consejos te hayan sido útiles. Si necesitas más asesoramiento sobre temas fiscales o laborales, ¡no dudes en contactarnos! Nuestro equipo está aquí para ayudarte en cada etapa de tu negocio. #administradoresdefincas #administradoresdecomunidades #afadministradores

Las vacaciones cada vez son menos útiles y nos cuestan más. Pasamos una gran parte del tiempo esperando a que llegue verano y podamos disfrutar de ese viaje de dos o tres semanas. Hay varias cosas que están sucediendo en los últimos años: 💰 Tenemos que invertir muchísimo más dinero del que nos gustaría porque está todo carísimo (incluso bastante gente se coge un préstamo). 😩 Se llega con mucho cansancio, por lo que la sensación de desconectar tarda más en aparecer. 📱 No es únicamente disfrutar, hay que dar envidia y compartir parte de lo que hacemos por las redes sociales. Existe una presión social que cada año parece ir a más. 💻 Es probable que tengamos que estar alerta por si hay cualquier urgencia del trabajo. Creo que nos equivocamos con este concepto de viaje en el que intentamos olvidarnos de todo y es difícil terminar de conseguirlo. Tal vez la clave sea poder implementar todos los días algún espacio de desconexión para no poner todo el foco en unas semanas al año que, lamentablemente, es difícil que sean suficientes. De hecho es alucinante ver con cada vez más frecuencia a personas que llegan mucho más cansadas de cómo se fueron. Como empresas, también debemos facilitar buenos mecanismos para que los/as trabajadores/as puedan disfrutar de estos descansos. Para ello, aparte de nivelar cargas de trabajo, hay que tener buenos sistemas de back up y organizar con suficientemente tiempo los momentos en los que el equipo no esté al completo. Por último, quiero señalar que no pasa nada por no irse de vacaciones si no es posible hacerlo. Mucha más gente de la que piensas no tiene la oportunidad de viajar pese a que la gente que sigues en redes sociales parece que está todo el año de un lugar para otro. Irte de vacaciones no es algo que dependa de ti pero el construir momentos de desconexión día a día sí que lo es. #mejoratuexitolaboral

Opinión poco convencional: Comienza tu planificación del 2025 estableciendo tus vacaciones. 😎 No solamente consideres tus vacaciones, pero... piensa en fechas importantes para ti y tu equipo; al igual que los descansos que puedes necesitar antes o después de eventos grandes. Así tu negocio te apoya a ti. No al revés. Muchas veces ponemos el negocio por encima de todo. Nuestro descanso, nuestro tiempo libre, nuestros eventos personales. Pero eso nos drena y no toma en consideración que somos seres humanos completos. Con familias. Con cuerpos y mentes que requieren descanso. Si quieres transformar la experiencia de tu empresa en el 2025, empieza aquí. Busca tu calendario y establece estos límites. Lo demás, ¡qué se acomode! Eso hicimos hoy. ¡Qué alivio! 📅 Y tú, ¿para cuándo te pones en el calendario?

La Importancia de Tomarse unas Vacaciones para Hacer un Reset. Como responsable de un departamento de I+D, cuando llega esta etapa tan deseada y poniendo en primer lugar al equipo con el que tengo el privilegio de trabajar, valoro profundamente la importancia de tomarse un tiempo para desconectar y recargar energías. En nuestro exigente entorno profesional, es crucial hacer un parón y permitirnos el tiempo necesario para descansar y rejuvenecer mentalmente. Tomarse unas vacaciones no es solo un descanso del trabajo; es un componente esencial para mantener un alto rendimiento y creatividad a lo largo del año. Esto no solo aplica a nivel individual, sino también a todo el equipo humano que conforme cualquier departamento. Cuando regresamos de unas merecidas vacaciones, volvemos con energía renovada, entusiasmo y una perspectiva fresca que son vitales para enfrentar los desafíos que se nos presenten. Así que, no subestimemos el poder de unas buenas vacaciones. Disfrutemos de la familia, del tiempo libre, recarguemos las baterías y volvamos listos para terminar el año con fuerza, junto con nuestro equipo, preparados para alcanzar nuevos logros. #EquilibrioVidaTrabajo #Innovación #ResetDeVacaciones #Liderazgo #Equipo

Prácticamente mucha gente ya se encuentra en periodo de vacaciones o esta apunto de cogerlas. Las vacaciones es algo que mayoritariamente la gente espera con ansia y con ganas de disfrutar, pero a la vez, a muchas personas estar de vacaciones les provoca emociones y sentimientos contrarios. Hoy os dejamos este artículo explicando por qué puede pasar esto y qué se puede hacer al respecto. Si quieres más información, contáctanos a info@psicologia-inspira.com. Más info www.psicologia-inspira.com. #vacaciones #periodovacacional #psicologia #terapiadeadultos https://lnkd.in/dfDERMA3

EL DESPUES DE LAS VACACIONES I PREPARARSE PARA EL DESPUES DE LAS VACACIONES; Hola comunidad, espero que estéis pasando unas muy buenas vacaciones, os dejo aquí mi punto de vista para el después. Creo que es una buena base para podáis acometer el después de las vacaciones con una percepción de afrontar y solucionar lo que venga. Pensar que detrás de cada articulo hay unas horas de pensamiento y de escribirlo en linked, cualquier duda, no dudéis en dejármelo en los comentarios e intentare contestar lo antes que me sea posible. Después de las vacaciones: como retomar el ritmo con energía y positividad Las vacaciones son un tiempo invaluable para desconectar, recargar energías y disfrutar de momentos únicos. Sin embargo, el regreso a la rutina laboral puede resultar un desafío para muchos. La sensación de desorientación, el estrés postvacacional y la dificultad para retomar el ritmo pueden afectar nuestro bienestar y productividad. Aquí te comparto algunas estrategias efectivas para que tu regreso al trabajo después de las vacaciones sea más fluido y positivo. 1. Planifica tu regreso con anticipación Es crucial no esperar al último minuto para pensar en cómo retomar el trabajo. Unos días antes de regresar, revisa tus correos electrónicos, actualiza tu agenda y establece prioridades. Esto te ayudará a tener un panorama claro y a evitar el estrés de enfrentarte a todo de golpe. 2. Incorpora prácticas de bienestar en tu rutina No dejes atrás las prácticas de relajación y bienestar que disfrutaste durante las vacaciones. Incorporar actividades como la meditación, el mindfulness o las sesiones de cuencos tibetanos en tu rutina diaria puede ayudarte a mantener la calma y el enfoque. 3. Establece metas claras y alcanzables Después de un período de descanso, es fácil sentirse abrumado por las tareas acumuladas. Establecer metas claras y alcanzables para las primeras semanas te permitirá retomar el control y mantener la motivación.