Publicación de Anna Traverso (ATTP)

Hoy día de la Salud Mental , quiero animarte a que inviertas en la Salud de tus colaboradores . Queremos ambientes de trabajo sanos y productivos debemos invertir en nuestro recursos más importante , NUESTRA GENTE . La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.. Por qué es importante la salud mental? La salud mental es importante porque puede ayudar a: ⚡️Enfrentar el estrés de la vida ⚡️Estar físicamente saludable ⚡️Mantener buenas relaciones ⚡️Contribuir en forma significativa a la comunidad ⚡️Trabajar productivamente ⚡️Alcanzar su completo potencial Agéndenos un Workshop para potenciar tu ambiente laboral Meli Alemán Asesora de Bienestar Integral #saludmental #bienestarlaboral #saludemocional

🌍 Día de la Salud Mental 🌍 La forma en que pensamos tiene un valor fundamental, ya que puede influir en nuestras acciones, en la expresión de nuestras emociones y en nuestras relaciones con los demás. Cuando mantenemos una autoimagen negativa, esto se refleja en cómo interactuamos con los demás. 💫⭐💖 Es crucial reflexionar sobre la importancia del bienestar mental en nuestros lugares de trabajo. La salud mental no solo impacta nuestra vida personal, sino que también juega un papel vital en nuestra productividad, creatividad y satisfacción laboral. Un ambiente laboral que promueve la salud mental fomenta una cultura de apoyo, colaboración y entendimiento. Hoy, recordemos que cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física. Esto incluye reconocer cuándo necesitamos ayuda, practicar la empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás, y fomentar espacios de comunicación abierta. 💚 Tips para mejorar la salud mental en el trabajo: *Establece límites saludables entre el trabajo y la vida personal. *Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el ejercicio. *Fomenta relaciones positivas con colegas. *No dudes en buscar apoyo profesional si lo necesitas.

La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, afectando nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios, manejar el estrés y mantener relaciones saludables ✨💙 En el entorno laboral y en la vida personal, es crucial priorizar la salud mental para vivir una vida equilibrada y satisfactoria. Con el ritmo acelerado de la vida moderna y las múltiples responsabilidades, a veces puede resultar difícil mantener un equilibrio entre el trabajo y el autocuidado 😌 ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental mientras equilibramos las demandas del trabajo y la vida personal? Te invitamos a que conozcas más sobre el tema leyendo este post y descubras estrategias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar emocional y mental !! 🤔 #SALUDMENTAL #BIENESTARLABORAL #EQUILIBRIOVIDALABORAL

Hoy, es 10 de Octubre - Día Mundial de la Salud Mental. Se habla mucho de salud mental y cada vez está más normalizado: 🧠 ir al psicólogo y pedir ayuda. 🤗 ayudar a un amigo que nos dice "tengo ansiedad" pero... aún nos encontramos con: 🛑prejuicios, cuando se trata de buscar ayuda para tratar nuestra salud mental. 🛑 señalamiento a nuestro compañero porque está enfermo de nuevo. 🛑 despidos a compañeros por ser diagnósticados de depresión laboral. 🛑 entornos de trabajo donde el empleado no nos sentimos seguros psicológicamente. 🛑 empleos que no incentivan al descanso, y al tiempo de calidad fuera de la oficina. Según consultas realizadas por infobae a especialistas de la salud, estos coinciden, que en #Perú todavía existen creencias falsas en torno a los trastornos mentales, afirman que en general se le da más importancia a la salud física, dejando de lado la salud mental y subestimando la manera en que la depresión afecta la calidad de vida de una persona. Hoy, es un buen día para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional, entendiendo que la salud mental no es un lujo, es una necesidad básica que todos merecemos atender. 💜 Y no se trata sólo de buscar ayuda cuando las cosas no van bien, sino de cultivar prácticas y hábitos que nos permitan mantener un equilibrio emocional a lo largo del tiempo. No hay salud, sin salud mental, y por eso, es fundamental que tengamos acceso a recursos y herramientas que faciliten este proceso, independientemente de las circunstancias. Es normal sentirnos abrumad@s o desbordad@s en momentos de la vida; la clave está en tener a la mano opciones accesibles para gestionar estas situaciones de manera efectiva. ✅ El equipo Magenta_DO los invita hoy a recordar que el bienestar emocional debe ser una priodidad que todos merecemos, y además, que invertir en la salud mental de los empleados no sólo beneficia a los individuos, sino que también tiene un impacto positivo en la organización en su conjunto. 🧠💜 #saludmental #coaching #seguridadpsicológica #bienestaremocional Fuente: https://lnkd.in/dYHK4KCM

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordar la importancia de cuidar de nuestro bienestar emocional tanto como lo hacemos con el físico. En el entorno laboral, la salud mental debe ser una prioridad. Estrés, ansiedad y el agotamiento emocional pueden afectar nuestro desempeño y calidad de vida. Es crucial generar espacios de trabajo donde se valore el bienestar integral, promoviendo una cultura de apoyo, empatía y equilibrio entre el trabajo y la vida personal. ¿Qué estamos haciendo hoy para cuidar nuestra salud mental? Pequeños hábitos como tomarse descansos, hablar abiertamente sobre emociones o pedir ayuda cuando lo necesitamos pueden hacer una gran diferencia. ¡Hagamos de la salud mental una prioridad todos los días! #DiaMundialDeLaSaludMental #SaludMental #BienestarLaboral #Empatía #CulturaOrganizacional

¿Cuántas veces nos sentimos sobrepasados en el trabajo? 😨 ¿Y cuántas veces nos detenemos a evaluar nuestro bienestar emocional?🤔💚 Hoy, #DíaDeLaSaludMental 🧠, paremos un minuto para tomar conciencia de que la salud mental es un pilar fundamental para alcanzar un equilibrio entre la vida personal y profesional. Como profesionales, no podemos priorizar solo los resultados y el rendimiento. Pequeñas cosas, como establecer límites o pedir ayuda a tus compañeros, pueden marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para manejar el #estrés. También es clave reconocer cuándo necesitamos apoyo de un experto. Pedir ayuda a un profesional no es signo de debilidad, sino de fortaleza.💪 En mi experiencia en entornos de alto rendimiento, he aprendido que cuidar de una misma no es opcional, es indispensable. El rendimiento a largo plazo depende fundamentalmente de un bienestar integral. ➡️Te invito a reflexionar: ¿Cómo cuidas de tu salud mental en tu día a día? Comparte tus estrategias y hagamos del bienestar una prioridad colectiva. #SaludMental #CuidadoPersonal #BienestarLaboral #DíaDeLaSaludMental

La importancia de la Salud Mental En el ajetreado mundo laboral de hoy en día, es fácil perder de vista un aspecto crucial de nuestro bienestar: la salud mental. A menudo relegada a un segundo plano frente a las exigencias del trabajo y las responsabilidades familiares, la salud mental merece ser reconocida como una prioridad fundamental en nuestras vidas. En este artículo, exploraremos la importancia de la salud mental y cómo su cuidado puede impactar positivamente en nuestro éxito profesional y personal. La salud mental es mucho más que la ausencia de trastornos psicológicos; es un estado de bienestar en el que una persona puede desarrollar su potencial, afrontar los desafíos de la vida y contribuir de manera significativa a su comunidad. Desde una perspectiva laboral, una buena salud mental se traduce en una mayor productividad, creatividad y satisfacción en el trabajo. Además, influye en nuestra capacidad para establecer relaciones interpersonales saludables y manejar el estrés de manera efectiva. Descuidar nuestra salud mental puede tener repercusiones significativas en todas las áreas de nuestra vida. El estrés crónico, la ansiedad, pueden afectar negativamente nuestra salud física, nuestras relaciones personales y nuestro desempeño laboral. Además, pueden dificultar nuestra capacidad para tomar decisiones informadas y perseguir nuestros objetivos con determinación y claridad. El autocuidado es una parte integral del mantenimiento de la salud mental. Incluye actividades que promueven el bienestar emocional, como el ejercicio regular, la meditación, la práctica de hobbies y el establecimiento de límites saludables. Al dedicar tiempo y energía a nuestro propio cuidado, podemos fortalecer nuestra resiliencia emocional y mejorar nuestra capacidad para hacer frente a los desafíos que enfrentamos en la vida diaria. Además del autocuidado individual, es importante promover una cultura en la que se valore y se apoye la salud mental. Esto implica fomentar la apertura y la honestidad en torno a las experiencias de salud mental, así como proporcionar recursos y apoyo a aquellos que lo necesiten. Al trabajar juntos para eliminar el estigma asociado con los trastornos mentales, podemos crear entornos de trabajo más saludables y compasivos para todos. En última instancia, la salud mental es un recurso invaluable que merece ser protegido y nutrido. Al priorizar nuestro propio bienestar emocional y apoyar a otros en su búsqueda de salud mental, podemos construir una sociedad más fuerte, resiliente y compasiva para todos. Invito a cada uno de ustedes a reflexionar sobre su propia relación con la salud mental y considerar qué pasos pueden tomar para promover un mayor bienestar en sus vidas y en sus comunidades. Juntos, podemos marcar la diferencia. #SaludMental #Psicología #RRHH

El equilibrio del cuidado personal, colectivo y organizacional es fundamental para que ninguna de las partes tenga que compensar a la otra: Imaginemos personas que se cuidan en contextos que nos los cuidan, su autocuidado se tornaría funcional para el maltrato, así mismo contextos saludables para personas que no se cuidan hablarían de paternalismo y esfuerzo orgánico por compensar algo que debiera nacer del individuo. De ahí la importancia de resguardar y promover las responsabilidades particulares en la búsqueda de la salud mental en el contexto organizacional.

🌱 Día de la Salud Mental: Cuidar de nosotros también es profesional 🌱 En un mundo cada vez más conectado y acelerado, como profesionales muchas veces nos enfocamos en cumplir metas, entregar proyectos y superar desafíos. Pero, ¿Cuánto tiempo dedicamos a cuidar de nuestra salud mental? La salud mental no es un lujo, es una prioridad. Nos ayuda a ser más creativos, productivos y resilientes. Mantener un equilibrio entre el trabajo y nuestro bienestar nos permite no solo ser mejores profesionales, sino también mejores colegas, líderes y personas. En este Día de la Salud Mental, quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de cuidar de vos mismo: ✅ Pausa y respira: Tómate unos minutos al día para desconectar y recargar energías. ✅ Pide ayuda: Hablar con alguien de confianza o un profesional puede marcar la diferencia. ✅ Fomenta la empatía: Apoyemos a nuestros compañeros, creando ambientes de trabajo donde el bienestar emocional sea prioridad. Tu salud mental es tan importante como tus logros. Hagamos de este tema parte de la conversación diaria. 💬💚 #DíaDeLaSaludMental #SaludMentalEnElTrabajo #CuidadoPersonal #BienestarProfesional #LiderazgoConEmpatía

🌿 ¿ Por qué es importante la #SaludMental ?🌿 La salud mental es el pilar fundamental para nuestro bienestar general. Influye en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Cuidarla nos ayuda a disfrutar de la vida y enfrentar sus desafíos con resiliencia. ¿Sabias qué? ✔️ Un estado mental positivo impulsa la creatividad y la eficiencia. Cuando nos sentimos bien, nos enfocamos en alcanzar nuestras metas y a trabajar de manera más efectiva. ✔️ La salud mental impacta en nuestras relaciones con los demás. Estar mentalmente sanos nos permite construir relaciones más empáticas y sólidas. ✔️ Cuidar de nuestra salud mental puede prevenir trastornos más graves. La intervención temprana y el autocuidado son clave para mantener un equilibrio. Uno de los grandes aprendizajes que nos dejo la pandemia, es el camino que tenemos desde nuestras organizaciones con su cuidado. ¿Qué podemos hacer?  🌟 Fomentar la #comunicación abierta: Crear espacios donde todos se sientan cómodos compartiendo sus experiencias y preocupaciones.  🌟 Promover #pausas regulares: Recordar la importancia de desconectar y recargar energías.  🌟 Ofrecer recursos: Facilitar acceso a programas de apoyo #psicológico y #bienestar. Finalmente, ¿Cómo puedes tú contribuir a mejorar la salud mental en tu entorno laboral? 🔜 Compartir y hablar sobre esto es el primer paso hacia el cambio . #SaludMental #Bienestar #CulturaOrganizacional #Cuidadopersonal #Saludemocional