Publicación de Carlos David Ocampo Giraldo

Más Allá de la Competencia La noticia sobre Pep Guardiola y sus heridas tras el partido entre Manchester City y Feyenoord nos invita a reflexionar sobre la relación entre la salud mental y la presión inherente al ámbito laboral, especialmente en profesiones de alto rendimiento como el deporte. La exigencia constante y la cultura de resultados pueden llevar a los profesionales a enfrentarse a situaciones extremas que afectan no solo su salud física, sino también su bienestar emocional. En el contexto empresarial, muchas veces se ignoran las heridas invisibles que los empleados pueden llevar consigo. La carga del estrés, la ansiedad y la presión por cumplir expectativas pueden ser asfixiantes, como se evidencia en el mundo del deporte. Promover un ambiente de trabajo saludable implica reconocer el impacto que estas tensiones tienen en la salud mental de los individuos, fomentando un espacio donde se valore tanto el rendimiento como el bienestar. Esta situación resalta la importancia de implementar políticas y prácticas que prioricen la salud mental en las empresas, ofreciendo apoyo psicológico, promoviendo la comunicación abierta y asegurando que la búsqueda de la excelencia no sacrifique el bienestar integral de los equipos. En última instancia, cuidar la salud mental en el trabajo no solo beneficia a los empleados, sino que también crea un entorno más resiliente y productivo para todos. (Imagen elCOLOMBIANO). #Pepguardiola #Saludmental #Deporte #Manchestercity

7 ideas y datos que escuché en el XVIII Congreso de Psicología del Deporte y quiero compartir con ustedes: 1 - En las academias de fútbol de elite, menos del 10%, según los datos, llega a jugar en Primera División. ¿Cómo podemos ayudar al otro 90% que probablemente no llegue a Primera? ¿Enfocarse al estudio, trabajar las expectativas, preparar un escenario distinto de fútbol profesional (por ej. enseñar idiomas para jugar en otras ligas profesionales menos llamativas)? 2 - Si todas las personas que hacen deporte pudieran dormir 8 horas o más, se podrían prevenir una gran cantidad de lesiones. Los datos dicen que mayor es el o la deportista, menos duermen... El #sueño regula la fisiología, es clave evaluar cómo duermen los y las deportistas, e intervenir en casos de necesidad. 3 - El trabajo con #entrenadores/as mejora la efectividad de sus intervenciones. Existen diferencias entre lo que el DT piensa que explica y lo que jugadores entienden de ese mensaje. Mejorar los estilos de comunicación también mejora el clima social percibido. ¿Cuántos/as entrenadores/as aceptan trabajar en sí mismos? 4 - Según el nivel del rival (bueno, malo o masomenos), los jugadores modifican su estado óptimo para la competencia (#concentración, #confianza, #motivación, etc.). Conociendo esto, ¿cómo intervenimos para elevar ese estado, y que los partidos “fáciles” no bajemos el rendimiento? 5 - Hay una similitud entre los esfuerzos para mantenerse en el alto rendimiento, y los esfuerzos que llevan al SOBREENTRENAMIENTO. Este exceso de entrenamiento lleva muchas veces a #burnout, #ansiedad o #insomnio, con consecuencias graves como #lesiones o abandono deportivo. Es clave trabajar desarrollando expectativas adecuadas, resiliencia y una autoestima no sólo ligada a lo deportivo. 6 - En #DeporteFemenino existe un aumento del abandono deportivo a partir de los 18 años, muchas veces en relación a que existe la visión de “no poder vivir del deporte”. Es importante trabajar en asegurarle a las mujeres espacios deportivos de calidad para prevenir este abandono. El deporte es salud y bienestar. 7- Cuando los psicólogos trabajamos en clubes, es difícil atender a todos los deportistas. Para esto apareció M3PAT, una app que permite realizar un screening rápida y efectivamente, para poder atender a quienes lo precisan a tiempo. Mis colegas que asistieron al Congreso, ¿qué otras notas tomaron? Quienes no asistieron, ¿qué piensan de todo esto? Fueron muchas #conferencias de gran nivel y como siempre nos quedamos con muchas preguntas y ganas de aprender más Gracias Federación Española Psicología del Deporte por llevar adelante este gran evento, y hasta la próxima! #PsicologíaDelDeporte

En esta entrevista realizada por Daniel Rodríguez para la web de Club Nacional de Football hablamos sobre el trabajo realizado por el equipo de psicólogos desde la sub14 hasta la primera división. Trabajar la salud mental en el deporte transforma al deportista en su totalidad, fomentando el autoconocimiento como base para una mejor toma de decisiones y una mayor libertad para actuar desde la autenticidad y la confianza. Este proceso fortalece la conexión consigo mismo y con el entorno, desarrollando sensibilidad, empatía y un profundo sentido de pertenencia e identidad, enriqueciendo tanto a la persona como a la dinámica del equipo. En esta nota abordamos todos estos temas. Desde la iniciación hasta el alto rendimiento, pasando por lo educativo y social, hasta el manejo de situaciones traumáticas que pocas veces viven del equipos deportivos. En este sentido, haciendo hincapié en cómo el trabajo realizado en estos años y la apertura de los deportistas a mostrarse vulnerables, conocerse y habilitar sus emociones, funciona de sostén emocional en situaciones tan complejas como los duelos. Gracias al Club Nacional de Football por confiar en nuestro trabajo y permitirnos desarrollar nuestra profesión en favor del la mejora no solo deportiva sino de bienestar como ser integral. Link: https://lnkd.in/dvf6fiBg

Una empresa es como un club deportivo. Su razón de ser es ganar todos los partidos (máxima rentabilidad) y proclamarse campeón de su respectiva competición. Para ello, necesitas contar con: a) Unos jugadores comprometidos (empleados). b) Unos capitanes que ejerzan un auténtico liderazgo dentro y fuera del campo (mandos intermedios). c) Un staff técnico muy diverso que dirija y procure el bienestar del equipo (director/entrenador, recursos humanos/ayudantes, personal de soporte/psicólogo y fisios, mantenimiento, etc.). d) Una Junta Directiva que tome decisiones y no le tiemble el pulso. Cada uno de ellos es fundamental y merece ser valorado y respetado por los demás. En muchas ocasiones, solemos achacar gran parte de la responsabilidad a los jugadores y sobre ellos recaen las consecuencias (renuncias, despidos, etc.). Algunos comentarios que suenan por distintas latitudes: que no están motivados, que quieren todo sin sacrificarse, etc... Como todo en esta vida, no es descabellado pensar que un porcentaje de estos jugadores responde a este perfil. Pero me atrevería a decir que otra parte (nada desdeñable, por otro lado) no es así. En este último caso, podríamos preguntarnos: ¿por qué está ocurriendo este fenómeno? Quizá, pero solo quizá, porque hay algo de todo el engranaje que no funciona. Por ejemplo: a) Mandos intermediarios (tiranos) que humillan y acosan a sus compañeros para demostrar su valía profesional. b) Un staff técnico que no atiende el sentir de los jugadores ante momentos complicados y no trasladan el mensaje con fuerza a la Junta Directiva. c) Una Junta Directiva que trata a sus jugadores como simples robots o números, sin preocuparse de lo que ocurre en el campo de juego. ¿Se asumen todas las responsabilidades? Cuando ya son muchos jugadores que están lesionados, fatigados o desmotivados en un equipo, quizá (pero solo quizá) el problema está en otra parte. Si eres un club ganador, sabrás qué tienes que hacer. Caiga quien caiga.

Los deportistas de élite como Carlos Alcaraz y Simone Biles enfrentan una combinación única de desafíos que pueden afectar su salud mental. Aquí hay algunas razones por las cuales incluso los atletas más exitosos pueden experimentar problemas de salud mental: 1. Presión y expectativas: Los deportistas de élite a menudo enfrentan una enorme presión y altas expectativas, tanto de ellos mismos como de sus seguidores, patrocinadores y equipos. La necesidad de mantener un rendimiento excepcional puede ser abrumadora y contribuir al estrés, la ansiedad y la depresión. 2. Competencia intensa: La competencia en el mundo del deporte de élite es feroz. Los atletas enfrentan la presión constante de ser los mejores en su campo, lo que puede generar inseguridades, miedo al fracaso y autoexigencia excesiva. 3. Lesiones y recuperación: Las lesiones son una parte inevitable del deporte de alto nivel. La recuperación física puede ser difícil y frustrante, y puede tener un impacto significativo en la salud mental de un atleta. La incertidumbre sobre la capacidad de volver a competir al más alto nivel puede generar ansiedad y depresión. 4. Exposición mediática: Los deportistas famosos están constantemente bajo el escrutinio de los medios de comunicación y el público. Esta exposición puede aumentar la presión sobre ellos y contribuir al estrés y la ansiedad. 5. Expectativas de género y estereotipos: En el caso de Simone Biles y otros atletas femeninas, también pueden enfrentar expectativas adicionales relacionadas con el género y estereotipos de debilidad o fragilidad. Esto puede generar presión adicional y dificultar la expresión de vulnerabilidades o necesidades de apoyo. 6. Ajuste a la fama y la atención: Para muchos deportistas, especialmente los jóvenes como Carlos Alcaraz, el repentino éxito y la atención pueden ser abrumadores. El ajuste a la fama y la gestión de las expectativas de los demás puede ser desafiante y tener un impacto en la salud mental. En resumen, los deportistas de élite enfrentan una combinación única de presiones y desafíos que pueden afectar su salud mental. Es importante reconocer que el éxito en el deporte no garantiza una buena salud mental, y que es fundamental brindar apoyo y recursos para ayudar a los atletas a cuidar tanto de su bienestar físico como mental. www.novasalud.uy

📅 Hoy es el #DiaMundialdelaSaludMental y a la vez, nos llega el anuncio de la retirada profesional de un referente en el deporte nacional y mundial: #RafaNadal 💭 Así que reflexiono sobre la importancia del equilibrio, el balance, la regulación emocional... ante la vida, el trabajo, los cambios personales y profesionales. ⏱️ También pienso en la importancia de tomarnos el tiempo para reflexionar ante la toma de decisiones difíciles e importantes. Tener la serenidad y la templanza para valorar opciones y elegir adecuadamente. 🤍 Todo mi apoyo para aquellas personas que actualmente están sufriendo algún problema de #saludmental y para las personas que les rodean y les cuidan, apoyan... 🔝 Y toda mi admiración para un referente no solo como tenista, sino como ejemplo de valores para la sociedad actual. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #inteligenciaemocional #softskills #powerskills #metacompetencias

Me ha llamado la atención el discurso en este artículo relacionado con la "obsesión" por cuestiones relacionadas con Salud y Deporte. Muy brevemente: ❌ Deporte como deber social: El artículo destaca cómo la cultura de masas considera el deporte como un deber social, promoviendo una entrega total al ejercicio físico y al cuidado de la salud. ❌ Exigencia y salud mental: Se plantea la cuestión de si la exigencia extrema en la práctica deportiva puede afectar negativamente a la salud mental, ❌ Exposición en redes sociales: La necesidad de mostrar la práctica deportiva en redes sociales, ya sea para inspirar a otros o por motivos profesionales, se menciona como una tendencia que puede desvirtuar el verdadero objetivo de mantenerse saludable. ❌ Riesgos de la imitación: Se advierte sobre los riesgos de imitar conductas de influencers sin un plan de entrenamiento personalizado, lo que puede causar lesiones y resultados inefectivos. ❌ Condiciones individuales ignoradas: El artículo critica la narrativa que ignora factores individuales como problemas metabólicos, cargas familiares y barreras económicas, que pueden influir en la práctica deportiva. ❌ Adicción al ejercicio: Se compara la adicción al ejercicio con las adicciones a sustancias, señalando que ciertos hábitos deportivos pueden volverse adictivos y perjudiciales. ❌ Control y dependencia: Se destaca cómo la dependencia al deporte se manifiesta en la pérdida de control y en la persistencia de la conducta a pesar de las consecuencias negativas, sugiriendo que el culto al cuerpo puede crear vidas más dependientes e inseguras. En mi opinión, que un tema atraiga la atención de las masas, no implica en ningún caso que se tenga en consideración y se tenga la disciplina "racional" de su aplicación. Para muestra, principales datos: 📈 Obesidad y Sobrepeso: Según la Encuesta Europea de Salud en España 2020, un 16.5% de los hombres y un 15.5% de las mujeres de 18 años o más padecen obesidad. Además, el 44.9% de los hombres y el 30.6% de las mujeres presentan sobrepeso; La situación en menores también es preocupante, con el 34.9% de los niños de 8 a 16 años teniendo exceso de peso. 📈 Diabetes: La prevalencia de diabetes en adultos en España ha alcanzado el 14.8%, afectando a aproximadamente 5.1 millones de personas. Esta cifra ha aumentado un 42% desde 2019. 📈 Consumo de #Ansiolíticos y #Antidepresivos: España lidera el consumo de ansiolíticos en Europa. En 2020, se consumieron más de 91 dosis diarias por cada 1,000 habitantes. Entre enero y noviembre de 2021, se recetaron 54 millones de cajas de ansiolíticos y 45.1 millones de antidepresivos. En definitiva, creo que sería bueno comprobar cuál es ese % de enfermos del deporte que aconsejan poner su práctica regular en cuarentena por una posible expansión de la #epidemia. Ante la duda, lo aconsejable no es la crítica sino el consejo por profesionales de la práctica deportiva y #nutrición, que los hay y muy buenos. #deporte #salud #bienestar

Dependiendo de donde uno se encuentre la práctica y celebración de deportes varía. En los Estados Unidos el futbol americano es considerado el más popular. Los atletas que participan en estos deportes corren de riesgos físicos y mentales. Por este motivo la compensación laboral es un tema crucial y varía dependiendo del estado en el que uno se encuentre. Los beneficios del mismo incluyen la asistencia médica y financiera para los jugadores profesionales que sufran de lesiones por el desempeño de sus funciones. El sistema establecido cubre los costos de tratamiento médico, rehabilitación, pensiones por incapacidad e inclusive la terapia vocacional en el caso que el atleta profesional no pueda volver a practicar el deporte. Las ligas deportivas tienen la obligación de asegurarse que todos los jugadores se encuentren cubiertos adecuadamente. En este artículo le hablaremos en más profundidad sobre como la compensación laboral es aplicada a los jugadores profesionales. https://lnkd.in/e-hEv7MT #CompensacionLaboral #AsesoriaLegal #FutbolAmericano #LesionesDeportivas #MalloyLaw

"Siento la lesión @mterstegen1, me dolió mucho verte salir así del campo. Espero que puedas recuperarte pronto y volvamos a verte en la portería." Este mensaje fue el que publicó Tibaut Courtois (portero del Real Madrid) dedicado a Ter Stegen (portero del FC Barcelona). No hace falta destacar la rivalidad entre los dos equipos. Pero eso no impide ser buena. O por lo menos no debería. Más allá de las habilidades técnicas y la experiencia, la capacidad de relacionarse con los demás es un factor clave para el éxito profesional. Por lo que interesarse por los demás es básico si queremos que el grupo funcione. En un mundo competitivo, la empatía es lo que verdaderamente construye equipos fuertes. Cada vez se oye más a empresas reconociendo que gran parte de su éxito depende de la calidad de las relaciones entre sus miembros y lo organizados que consigan estar (compenetración). Según un estudio de Gallup, las empresas que priorizan el bienestar de sus empleados tienen un 21% más de rentabilidad. ¿Cómo lo conseguimos? ✳ Fomentando la colaboración ✳ Reduciendo el conflicto ✳ Mejorando el ambiente de trabajo ✳ Fortaleciendo la imagen de la marca Así que, recuerda! Las personas son el corazón de cualquier organización. Al invertir tu tiempo en las personas que trabajan a tu alrededor afecta directamente a sus resultados. Como bien se suele decir: empleados felices, clientes felices 😉 ¿Qué otras acciones crees que pueden fomentar la colaboración en los equipos de trabajo? PD. La empatía, dentro y fuera del campo, es siempre el mejor camino. Mucho ánimo, Ter Stegen! #empatia ------------------------------------------------------------------------- Si buscas contenido sobre #RRHH y #people no te pierdas mis posts. Toca en mi perfil David Andrés Seuba, dale a seguir y activa la 🔔

🤔 ¿Deberían los clubes invertir en protocolos más rígidos de seguimiento sobre sus deportistas juveniles? En esta revisión sistemática se hace hincapié en la importancia y posibles consecuencias, no sólo en el rendimiento sino también en la salud, de la baja disponibilidad energética y la deficiencia energética relativa en el deporte. Condiciones muy presentes en categorías infanto juveniles que, con detección temprana y tratamiento efectivo nutricional, podrían revertirse rápidamente. Ésto no puede recaer solamente en el ámbito familiar, dado que en la mayoría de ocasiones el conocimiento que se tiene sobre este tema es escaso. Los clubes deberían apostar por protocolos de seguimiento más estructurados, entendiendo que son condiciones muy comunes que no permiten a los deportistas entrenar y competir a su 100%. ¿Qué opinas sobre esto? ¿Crees que sólo con contratar 1 nutricionista que se haga cargo de todas las categorías es suficiente? #nutricion #salud #deporte #rendimiento