Publicación de Carmen Gerea 🇷🇴🇨🇦🇨🇱

🔹El Ciclismo Profesional se ha consolidado como uno de los deportes más exigentes y populares a nivel mundial, destacando no solo por la resistencia y la velocidad, sino también por la estrategia y la preparación que requiere cada competición. Este deporte, que abarca desde las clásicas de un día hasta las grandes vueltas de tres semanas, exige a los atletas un dominio tanto físico como mental, así como un conocimiento profundo de la ciencia del deporte y la tecnología aplicada. Con este máster 100% online, profundizarás en la fisiología del ejercicio, la planificación y programación del entrenamiento, la nutrición deportiva y la biomecánica aplicada al ciclismo. Además, explorarás métodos avanzados de cuantificación de cargas y entrenamiento por potencia, abarcando diferentes modalidades de ciclismo como la pista, la carretera, el ciclocross y el BMX, con el objetivo de optimizar el rendimiento y la preparación de ciclistas profesionales. 🔸Orienta tu carrera hacia el Ciclismo Profesional y adquiere las habilidades necesarias para sobresalir en este apasionante campo. ¡Inscríbete ahora! https://lnkd.in/daagJer6 🗓️ 1 año | 📰 Mejor Universidad Online del Mundo según Forbes | 🏀 Avalado por la NBA #techtitute #deportes #ciclismo #ciclismoprofesional #JuegosOlímpicos2024

Individualmente somos una gota. Juntos somos el océano El que está vestido de blanco es Eliud Kipchoge, el corredor más prestigioso de los últimos tiempos por haber superado el récord de correr una maratón por debajo de las 2 horas. Se dice que el maratonista amateur promedio suele hacerlo en menos de 4 horas, mientras que el 2% de los corredores del mundo son capaces de bajar las 3 horas de tiempo. Kipchoge se propuso hacerlo en menos de 2. Pero lo increíble de esta historia, y de esta foto, es darse cuenta que este deporte no es individual. Es en equipo. Como la mayoría, al fin y al cabo. En la foto se ven 36 corredores (en total creo que fueron 41) que forman parte de la estrategia y de crear el tempo para que pueda lograrlo. Se llaman "pacemakers" o "pacesetters" y son conocidos como liebres. Su función no es ganar la carrera, sino ayudar a alguien a hacerlo. O a cumplir un objetivo concreto, como en este caso de superación de marca. Es decir, estos hombres que acompañan en su equipo no son corredores cualquiera: hay campeones mundiales y olímpicos que son capaces de mantener el ritmo del récord. Si ves en el video (https://lnkd.in/daFDiQcB) de su llegada a la meta en Londres en 2019, ves como llega acompañado por 7 compañeros. Entonces, también son capaces de lograrlo. Correr a la par de Kipchoge no es tarea fácil. Algunas lecciones de esta historia: ✅ Solo llegas rápido, en equipo llegas lejos. ✅ Un campeón que es capaz de apoyar a otro en lograr su objetivo, es doblemente campeón. ✅Al final, toda actividad es compartida y requiere de soporte para optimizar el rendimiento al máximo. ✅Los logros que vemos y damos por sentado son resultado de una planificación estratégica. - ¿Agregarías alguna más? (Te leo en los comentarios? - "Individualmente somos una gota. Juntos somos el océano" Ryunosuke Satoro En este caso en particular, además de tener un equipo fuera de la pista, tiene muchos integrantes acompañando dentro. Pero todo deportista debería tener un equipo que lo ayude a acondicionarse en las diferentes áreas implicadas en el rendimiento. Sin esto, es muy difícil hacerlo. Y no hablo solo del rendimiento, sino de atravesar los vaivenes emocionales que conlleva competir. En el caso del entrenamiento mental, por ejemplo, es indispensable contar con herramientas para gestionar las diferentes etapas de una competencia deportiva, así como también la previa y lo que sucede posterior a los resultados. Recuerda: siempre que veas a alguien logrando solo, no lo está realmente. De otra forma, probablemente, no llegues a verlo lograrandolo. PD: Si te interesa un coach para trabajar tu mentalidad o la de tu equipo puedes escribirme o reservar una llamada aqui: www.andresbale.com/agenda PD1: Te cuento algo en el primer comentario. #maraton #equipo #coachingdeportivo #copywriting

Mentes Salvajes. Eliud Kipchoge, el mejor corredor de maratón del mundo, estaba retenido en una sala de montaje durante los Juegos Olímpicos de Tokio 2021. Él y otros dos corredores, Bashir Abdi de Bélgica y Abdi Nageeye de Holanda, esperaban recibir sus medallas olímpicas después de la carrera de maratón, que Kipchoge ganó por segunda vez. La logística de la ceremonia de premiación significó que los corredores tuvieran que esperar varias horas en una sala estrecha y aburrida, sin nada que hacer más que sentarse. Abdi y Negeeey explicaron más tarde que hicieron lo que cualquier otra persona haría: sacaron sus teléfonos móviles, encontraron una red Wi-Fi y navegaron sin rumbo por las redes sociales. Kipchoge no lo hizo. Abdi y Negeeey dijeron que él simplemente se sentó allí, mirando la pared, en perfecto silencio y satisfacción. Por horas. "Él no es humano", bromeó Abdi. "Él no es humano" asintió Negeeey. No piensa, actúa ni se comporta como una persona común y corriente. Se puede utilizar alguna variación de esa frase en la mayoría de sus modelos a seguir. Te gustan porque hacen cosas que otras personas nunca considerarían o ni siquiera podrían comprender. Algunos de esos rasgos son increíbles y deberías admirarlos, tal vez incluso intentar emularlos. Otros no lo son. Muchos no lo son. Algo que está integrado en la condición humana, es que las personas que piensan sobre el mundo de maneras únicas que a usted le gustan, casi con seguridad también piensan sobre el mundo de maneras únicas que no le gustarán. Es muy fácil pasarlo por alto y nos hace tener un juicio deficiente sobre a quién debemos admirar y qué debemos esperar de personas muy exitosas. La clave es que las mentes únicas deben aceptarse como un paquete completo, porque las cosas que hacen bien y que admiramos no pueden separarse de las cosas que no querríamos para nosotros mismos o que no despreciaríamos. 📚 Morgan Housel, Same as Ever. #admiración #mentes #pensamiento

Lo que Pocos Ven👀 Emoción, risas, disfrute, aplausos, celebración y elogios es lo que vimos quienes esperábamos en la meta de la carrera de ciclismo Volcano100 cuando se acercaba cada competidor🏁🚲 Pero... Qué vivieron realmente previo y durante la competencia? Previo.. 🏁Horas de entrenamiento 🏁Madrugadas 🏁Cansancio 🏁Aprendizaje en cada ruta 🏁Plan previo de alimentación Y mucho más... Durante... 🎯Horas de pedaleo 🎯Caídas, dolores y calambres 🎯Fuerte trabajo y enfoque mental 🎯Sudor, agotamiento, desgaste 🎯Escaladas con dificultad alta 🎯Pensamientos constantes de porqué estoy haciendo esto? Se te hace similar a lo que estás pasando o has pasado? Aplaudir el logro es lo más natural, pero sólo tu conoces el previo y durante de ese resultado. 💡Así que disfruta lo que estás viviendo en esa construcción de tu propósito. ✅Un líder visionario en el antes, durante y después siempre mantiene una actitud de servicio y fe♥️ no se rinde fácilmente y es capaz de animar a otros mientras él también pedalea con el equipo💪 #Liderazgo #Genuino #Servicio #Ser #Mentalidad #Enfoque #Metas

El deporte te permite ser parte de una comunidad y retarte a ti mismo: a tus tiempos y a tus distancias🏃. Para Marco Perez de Acha muchos de los aprendizajes en el deporte se pueden aplicar a la vida profesional. Por ejemplo, el autoconocimiento.  ¿Qué otro aprendizaje de la vida deportiva consideras que aplica en la vida profesional? 🤔💭 Ve la entrevista completa en la siguiente liga 👉 https://bit.ly/49MOv64 #Inteli_Iuris

¿QUIERES GANAR UNA MEDALLA OLÍMPICA? En los Juegos Olímpicos de 2008 de Beijing, el equipo ciclista de Gran Bretaña pasó de ser un equipo sin logros a ganar 7 medallas. Y repitieron la hazaña cuatro años después, en los Juegos Olímpicos de Londres. ¿El éxito de la noche a la mañana? ¿Ficharon al “Maradona” del ciclismo? ¿Crearon un equipo galáctico a base de talonario? No, en absoluto. Utilizaron una técnica que está a la mano de todos. Algo muy sencillo. ... Reconozco que soy un enamorado de esta técnica. De hecho, la he utilizado y la aplico cada vez que puedo. No, no he ganado ninguna medalla olímpica. Ni creo que la vaya ganar, pero si he conseguido mejoras en mi vida con ella. Además, desde que leí el libro “El Efecto Compuesto”, he pasado a ser un ferviente devoto de esta filosofía. La puedes aplicar en cualquier aspecto de tu vida. ¿A qué me refiero? … Dave Brailsford lo llama la “teoría de las ganancias marginales”, pero también se la conoce como Kaizen. Se trata de mejorar de forma constante un 1% cada aspecto del proceso. En el caso del equipo ciclista de Gran Bretaña, descompusieron cada elemento implicado en la competición e hicieron pequeñas mejoras. La suma de estas pequeñas mejoras aplicadas lo llevaron a elevar sus resultados. … ¿Cuál es uno de los aspectos más importantes del sistema? Que te olvidas de la perfección y te centras en el progreso. Todo tu enfoque pasa de conseguir resultados a, de forma simple, conseguir un progreso en tu objetivo. El equipo ciclista británico mejoró cada aspecto de la bicicleta, de los hábitos de salud de los deportistas, del descanso, de los sistemas de transporte y de cualquier aspecto que tuviera incidencia en el rendimiento. Buscaban pequeñas mejoras de forma continua y encontraron innumerables oportunidades de progreso. … A ver…, me dirás. No puede ser tan fácil, no se puede conseguir triunfos con pequeños cambios. Cierto, falta la clave más importante. Tiene que ser constante. No se trata de hacer cambios puntuales en todos los aspectos del proceso una vez, sino hacerlo de forma continua. Un proceso sin fin. Debes abrazar la idea de encontrar mejoras y oportunidades. Sumergirse en el entusiasmo de detectar esos pequeños tesoros de progreso. … ¿Cómo puedes mejorar un 1% tu salud? ¿Cómo puedes mejorar un 1% tu actividad laboral? ¿Cómo puedes mejorar un 1% tus relaciones? Haz pequeñas mejoras progresivas en todos los aspectos de tu vida y alcanzarás esa cima que ves tan alta. ¿Ganarás una medalla olímpica? ¿Quién sabe…? … Una de las estrategias que más te pueden ayudar a mejorar tu vida cada día un 1% es suscribirte mi Newsletter. (Enlace en mi perfil)

Parece que España está fracasando... 🚩 👀 Definir correctamente nuestras métricas de éxito es crucial para alcanzar nuestros objetivos. Si no están claras o están mal seleccionadas, es el primer paso hacia el fracaso. ¿Cómo podemos ganar una maratón sin saber dónde está la meta? 🤷♂️ Cuando arrancaron los Juegos Olímpicos, se fijó el objetivo de superar las 22 medallas. Pero, ¿es esta una métrica adecuada para medir el éxito? 🤔 El medallero se valora por los oros, no es lo mismo ganar 22 bronces que 14 oros y 8 bronces. Quizás, el verdadero éxito hubiera sido superar los 13 oros de Barcelona 92, nuestra mejor marca histórica. O tal vez, compararnos con países como Italia, de los que estamos muy lejos en el medallero, sería una referencia más adecuada. 💥 Otra posible meta podría haber sido terminar en el top 7 de países. O, ¿tal vez sí tienen razón y el éxito son esas 22 medallas, independientemente de los metales? 💭 😥 Un país que presume de vivir el deporte como España debería estar mucho más arriba en el medallero… ¿No crees? 👀 👉 ¿Qué opinas? 💬 ¡TE LEO! #talento #objetivos #recursoshumanos #paris2024 #empresa

¡ENSERIO DEPORTISTAS, DEDICAROS AL PARCHÍS! Disculpadme por adelantado, pero me apetecía mucho hablar de este asunto aunque de primeras no tenga que ver con gestionar proyectos, o si... Desde siempre, las Olimpiadas es algo que me cautiva y me vuelve completamente loco, teniéndome enganchado al 📺 y 📱 los 16 días que duran, y por eso, me veo en la necesidad de expresar esta opinion El titular es ofensivo y políticamente incorrecto, pero es lo que me apetece decirles a nuestros deportistas jornada tras jornada, si lo pensamos, bastante hacen con los medios que tienen, en mi opinión, España es un país futbocentrico ⚽️, ocupando las portadas y miradas publicas, dejando muy poco espacio para el espíritu olímpico, algo muy diferente en países similares al nuestro. El deporte representado en los juego olímpicos es fruto de una fantástica planificación estratégica y recursos, que permiten a nuestros deportistas ser cada vez mejores en sus disciplinas con la misma dedicación y medios, que tienen los jugadores de futbol, por eso que me duele en el alma escuchar a la participante de esgrima tras quedarse fuera, “tendré que abandonar el esgrima” eso, no debemos permitirlo como país. Con solo estas tres ideas que no son mas que copia de lo que hacen otros países, seguro que algo mejoraríamos. - Potencia y facilitar a las FUERZA Y CUERPOS DE SEGURIDAD 👮🏻♂️👨🚒🪖🚑 que puedan dedicarse a algunas de las disciplinas olímpica que más tienen que ver con sus funciones. -PUBLICIDAD Y EMBLEMA 🇪🇸 de nuestros deportes más característicos (vela, judo, taekwondo, piragüismo, deportes de equipo, ciclismo y algunas disciplinas del atletismo) -Trabajar el CSD, COE, y las federaciones en POTENCIAR DEPORTE BASE mediante competiciones nacionales e internacionales, mejora del nivel formativo. Y con esto seguramente no garantizaremos nada, pero seguro que tendríamos el triple de oportunidades, ya que si queremos estar al nivel de 🇮🇹 , 🇩🇪 o 🇫🇷, solo podemos hacer una cosa, mejorar la planificación e invertir más. Mientras tanto, todos nuestros deportistas, solo consiguiendo la mínima olímpica ya son unos CAMPEONES 🥇🥈🥉 El único fracaso, es no intentarlo #juegosolimpicos #deportistas #olimpismo #deporteespañol #medallas

Tadej Pogačar, campeón del #GirodeItalia2024 y no es una sorpresa para nadie; se ha preparado para este momento: ha disputado cuatro carreras a lo largo de este año ganando Strade Bianche, la Vuelta a Cataluña y la Lieja y quedó de tercero en Milán-San Remo, así, el esloveno se convirtió en el gran candidato a ganar el Giro de Italia, pero además de las excelentes condiciones físicas que lo caracterizan ¿Qué podemos decir sobre sus fortalezas mentales y psicológicas? Con una mentalidad de crecimiento, el ciclista aborda las carreras como una oportunidad para aprender y mejorar, entendiendo que las habilidades no son algo fijo. Gracias a su capacidad para recuperarse de los contratiempos, Pogačar ha desarrollado una notable resiliencia, permitiéndole superar dificultades en las carreras y mantener una actitud positiva y seguir adelante. La autoconfianza, por otro lado, le permite tomar decisiones estratégicas y audaces a lo largo de las carreras. Esta confianza se ha construido a través de la experiencia, los entrenamientos y las victorias anteriores. El ciclismo, como deporte de resistencia, exige una gran habilidad para mantener el foco y la concentración. Pogačar a mostrado tener una capacidad excepcional para mantenerse concentrado, lo que le concede ejecutar sus estrategias de carrera de manera efectiva. Asimismo, la motivación intrínseca juega un papel muy importante el ciclismo. Más allá de los reconocimientos recibidos, factores como el amor por el deporte, el deseo de superarse y la pasión por el ciclismo alimentan la dedicación y el esfuerzo constante de Tadej. Finalmente, la gestión del estrés es crucial para el rendimiento de cualquier deporte. Lograr manejar bien la presión, mantener la calma y la compostura permite a este ciclista esloveno tomar decisiones claras y rápidas en momentos críticos durante la carrera. Es decir, el éxito de Tadej Pogačar no solo se debe a sus habilidades físicas, sino también a su fortaleza mental y psicológica; componentes clave que contribuyen a su notable rendimiento en el ciclismo profesional. • • • #terapiaonline #deporte #psicologia #rendimiento #psicoterapiaonline #exito

🤝Valores olímpicos en el ámbito profesional.  🏃♂️ ➡👨💼 La carrera a los JJOO supone una serie de valores y compromisos que tienen traslado al resto de la vida de las personas, y por ende, a su ámbito profesional. Según el Comité Olímpico Internacional estos valores son la excelencia, el respeto y la amistad. Veamos como encaja en el mundo profesional. ⚠En primer lugar, hay que entender que la decisión y la apuesta de una persona que desea desde llegar a ser olímpico, hasta pelear por la victoria, supone un sacrificio digno de los mejores profesionales. Los deportistas apostamos muchos años de nuestra vida para dar los pasos necesarios para alcanzar nuestros objetivos (y sueños). Un deportista lucha por sus sueños, como cualquier profesional, pero aquí quiero añadir el primer punto relevante: 🔑 “Los deportistas (y los profesionales) deben saber valorar y disfrutar el proceso y los pasos hasta llegar al objetivo, aunque éste no se consiga”. ❓¿Por qué? La carrera de un deportista y un proyecto profesional pueden interpretarse como proyectos, y en éstos es muy importante saber estimar los objetivos. Aún con una buena planificación, hay objetivos que son extremadamente difíciles o, quizás, inalcanzables. No saber vivir y disfrutar el proceso puede provocar que, de no conseguirse el objetivo final, perdamos años de trabajo, con sus posibles efectos personales y profesionales. Aunque solo sirva de aprendizaje, debemos tomar todo lo que el proceso de llegar a un objetivo nos ofrece. Si fuese un Project Manager, evaluaría todos los aspectos para mejorar en el siguiente proyecto y anticipar posibles fallos. Esto se traduce en excelencia. El deporte y el mundo profesional nos animan a ser lo mejores que podamos ser. 🔝 👬El respeto, el segundo valor “oficial”. En un mundo profesional lleno de regulaciones, compliance, leyes, competencia, público, clientes…, el respeto a todos ellos nos mejora profesionalmente. El deporte no es ni más ni menos que la gamificación de las actividades lúdicas de la humanidad. Todo bajo reglas que nos permiten competir entre iguales, nos ayuda a respetar al público, espectador, rivales, árbitros y lo más importante; a nosotros mismos. Como deportista siempre ofrecí ese respeto porque es la mejor forma de ganarme el respeto de los demás. En mi trabajo, actúo de la misma forma. 🕊 Por último, la amistad. Como valor olímpico la significa la unión de gentes de todo el mundo bajo un mismo evento y bandera, la olímpica, un punto de unión de culturas. En el ámbito profesional es un valor totalmente exportado por las empresas. Actividades para motivar equipos, congresos, colaboración inter-empresas, relaciones interpersonales sin importar la jerarquía en la empresa. 🆙En nuestra vida, en el día a día, en el trabajo; el deporte y su mayor manifestación, los JJOO, pretender ser la mayor ventana para motivarnos. Y tú, que valores llevarías del deporte a tu ámbito profesional? #sportsbiz #workoutmotivation #nopainnogain