Publicación de Clínica San Rafael - Dres. Quirós

Envejecimiento y bienestar mental: la revolución de la estimulación cognitiva Un artículo de Atenzia ✓A medida que la esperanza de vida aumenta, enfrentamos desafíos significativos relacionados con la cognición y el bienestar mental en las personas mayores. Diferentes estudios coinciden en que cerca del 20% de las personas de 55 años o más enfrentan problemas de salud mental, siendo la ansiedad, la depresión y la demencia los más prevalentes. ✓Estas cifras subrayan la urgencia de abordar la salud mental en la tercera edad con soluciones prácticas y estrategias concretas. En este contexto, la rehabilitación y estimulación cognitiva emergen como una solución efectiva para preservar y mejorar las capacidades mentales. #EstimulaciónCognitiva #BienestarMental #SaludMental #Envejecimiento Artículo completo aquí: https://lnkd.in/eZKuSjBh

10/10/2024 DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL Ayer fue el día mundial de la salud mental y en todos los medios: TV, radio, web, redes sociales, etc. se hizo mención a la importancia de dar visibilidad y normalizar la necesidad de ocuparnos de la salud mental de las personas. Según datos de la OMS, 1 de cada 4 personas tiene o tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida. Actualmente 450 millones de personas conviven con alguna alteración psicológica, pero cerca de la mitad de estas personas no reciben tratamiento o este es inadecuado. La importancia de la detección precoz de este tipo de alteraciones, de dar visibilidad y des-estigmatizar estas dificultades y de normalizar pedir ayuda en caso de detectar algún problema de salud mental, es responsabilidad de todos nosotros: sanitarios, especialistas en psicología o psiquiatría, centros educativos, entornos laborales, sociedad, administraciones públicas, etc. Existe un vínculo entre la salud mental y los entornos escolares y laborales. Tener estos lugares en condiciones deficientes, la estigmatización, la discriminación y la exposición a situaciones de conflicto, incluso acoso, son riesgos importantes que afectan a la salud mental y la calidad de vida en general y, en consecuencia, al rendimiento en el colegio y en el trabajo. Por este motivo, crear lugares de trabajo o escolares seguros y saludables ayuda a proteger la salud mental. Desde los centros educativos y las organizaciones tenemos que poner en marcha herramientas de detección de señales de alerta, detección de síntomas específicos de dificultades psicológicas, formación en comunicación, gestión de conflictos, expresión de emociones y sobre todo proporcionar espacios escolares y laborales que contribuyan al bienestar de las personas: comunicación, confianza, liderazgo saludable, son valores esenciales para lograr el equilibrio emocional que todos deseamos para disfrutar de una sociedad sana. Alicia Chanca

🌟 El 20 de noviembre se celebra el 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚, una oportunidad perfecta para reflexionar sobre la importancia de preservar la #saludmental de los más pequeños y pequeñas. 🧒👧💖 ℹ️ ¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 6 niñ@s de 10 a 19 años experimenta un trastorno mental? 😟 La infancia es una etapa crucial para el desarrollo emocional y psicológico, y es fundamental que los niñ@s se sientan apoyad@s y comprendid@s. 🔝Consejos para proteger la salud mental infantil: 1️⃣. Fomentar la comunicación: Escucha a tus hij@s y anímal@s a expresar sus sentimientos. Un ambiente abierto y seguro es clave. 🗣️❤️ 2️⃣. Establece rutinas: Brindan seguridad y estabilidad, ayudando a los niñ@s a manejar el estrés. 📅✨ 3️⃣. Promover el deporte: El ejercicio no solo mejora la salud física, sino que también libera endorfinas que elevan el ánimo. 🏃♂️🏃♀️🌈 4️⃣. Limitar el tiempo de pantalla: Un uso excesivo de dispositivos puede afectar al bienestar emocional. Establece límites y fomenta actividades al aire libre. 📱🚫🌳 5️⃣. Buscar ayuda profesional: Si notas cambios en el comportamiento de tu hij@, no dudes en consultar a un especialista. La intervención temprana es clave. 🩺💬 📣Llamada a la acción: Este Día Mundial de la Infancia, comprometámonos a cuidar la salud mental de nuestros niñ@s. Hablemos sobre sus emociones, brindemos apoyo y, sobre todo, ¡hagamos de su bienestar una prioridad! 💪🌍 #DíaMundialDeLaInfancia #SaludMentalCanarias #infanciafeliz AFES Salud Mental Salud Mental ATELSAM

¡DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL ! (10 DE OCTUBRE 2024) ✍🏻🧠🫀 Hoy en el día mundial de la salud mental, me parece importante recalcar, varios puntos: 1. No hay salud, sin salud mental. Una frase que tomó mayor significado a partir de pandemia, pero que refleja la realidad de la mayoría de los consultantes en terapia. 2. Que la salud mental de niños (as) y adolescentes es responsabilidad de padres (tutores) pero también de profesores, profesionales de salud o cualquier adulto relacionado. 3. Es tiempo de priorizar la salud mental en el trabajo y dejar de normalizar la hiperproductividad. 4. Dejar de normalizar el deterioro cognitivo, como parte de una condición del adulto mayor, la transición en esta etapa es responsabilidad del adulto, pero también de su entorno. 5. Finalmente en salud mental, actualizarse es responsabilizarse por el cuidado propio y del otro.

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. 🌍🧠 Un recordatorio de que nuestra salud mental es tan importante como la física. Cuidar la salud mental es esencial en todas las etapas de la vida, pero en los niños es especialmente crucial. Los primeros años son clave para desarrollar herramientas emocionales que les permitan enfrentar los retos del futuro. Cuidar su salud mental hoy significa formar adultos más resilientes, con mayor autoestima y habilidades para gestionar sus emociones. Es fundamental enseñarles desde pequeños que pedir ayuda está bien y que su bienestar emocional es prioridad.

Los 5 tipos de terapia que ayudan a mejorar la salud de los mayores. Con el paso de los años, es común que las personas mayores experimenten cambios en su salud física, mental o emocional. Estos cambios pueden incluir desde limitaciones físicas hasta problemas de salud mental, como ansiedad o depresión. Para enfrentar estos desafíos y mejorar la calidad de vida, existen diferentes tipos de terapias diseñadas para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Aquí repasamos cinco tipos de terapias que pueden beneficiar significativamente a los mayores: 1. Actividad física El ejercicio regular es una de las mejores formas de mejorar la salud física, mental y emocional. La actividad física ayuda a aliviar dolores musculares, mejora la calidad del sueño y aumenta la función cognitiva. Programas de ejercicio adaptados a las capacidades individuales también pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mantener la autonomía de los mayores. 2. Terapia cognitiva conductual (TCC) La TCC es una terapia psicológica que busca modificar patrones de pensamiento y comportamiento. Es eficaz para abordar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, y ayuda a los mayores a manejar mejor el estrés diario y a adaptar sus actitudes hacia el envejecimiento. 3. Psicoterapia La psicoterapia es ideal para ayudar a los mayores a lidiar con emociones difíciles y los cambios propios del envejecimiento. Puede proporcionar un espacio seguro para expresar miedos y preocupaciones, reducir el riesgo de soledad y fomentar un sentido de conexión y compañía. 4. Terapias individuales En estas sesiones, el terapeuta se enfoca en los desafíos personales de cada paciente. La terapia individual es ideal para aquellos que prefieren una atención personalizada y que enfrentan problemas específicos, como el duelo o la gestión de enfermedades crónicas. 5. Terapias grupales Las sesiones grupales ofrecen a las personas mayores un sentido de pertenencia y empatía al compartir experiencias comunes. Esta interacción reduce la sensación de soledad y fomenta la construcción de relaciones de apoyo, algo crucial para el bienestar emocional en la tercera edad. Centros de día: Además de estas terapias, los centros de día son una excelente opción para que los mayores socialicen y participen en actividades grupales. Estos centros ofrecen un entorno donde pueden mejorar su salud física y mental mientras interactúan con otros de su misma generación. La elección de la terapia más adecuada debe basarse en las necesidades y preferencias de cada persona. Con una combinación de terapias, las personas mayores pueden mejorar su salud y su calidad de vida. #TerapiaPositiva #ActividadFisica #TCC #Psicoterapia #TerapiaIndividual #TerapiaGrupal

En un mundo en constante transformación digital, el acceso a la salud mental se ha adaptado a las necesidades globales. Actualmente, la atención psicológica y psiquiátrica online permite que individuos de cualquier parte del mundo reciban el apoyo que necesitan, sin limitaciones geográficas. Imagina un espacio donde las fronteras desaparecen, y cada paciente es tratado con un enfoque único y flexible. La salud mental online se convierte así en un puente que conecta a las personas con los profesionales, brindando acceso a ayuda personalizada y respetuosa. Este avance no solo democratiza el acceso a la salud mental, sino que también promueve una comprensión más amplia de nuestros estados internos. El conocimiento es poder, y aprender sobre trastornos del estado de ánimo, la ansiedad o el TDAH empodera a las personas para tomar decisiones informadas sobre su bienestar emocional. Al educarnos, también derribamos prejuicios y estigmas asociados a la salud mental. Comprender que el cuidado de nuestra mente es tan esencial como el cuidado de nuestro cuerpo es clave para una vida equilibrada y plena. Hacer uso de herramientas digitales para mantener conversaciones abiertas sobre salud mental nos invita a reflexionar sobre nuestra propia paz interior. ¿Qué elegimos hacer hoy para nutrir y mejorar nuestra salud mental? El camino a la estabilidad emocional no siempre es fácil, pero la disposición a buscar ayuda ya es un paso significativo. La atención online permite una respuesta rápida y eficaz, y puede ser el primer paso hacia la transformación personal. Para más información sobre el cuidado de tu salud mental y para agendar una consulta, visita: [enmente.clinic](https://lnkd.in/dWXM8uVq) o contacta directamente a través de WhatsApp: [Haz clic aquí para comenzar](https://lnkd.in/dDhhJwds). Cuidar de nuestra salud mental es una inversión en nuestro propio bienestar y calidad de vida. #SaludMentalOnline #EnMente #AtencionPsicologica #BienestarEmocional #TransformacionDigital #PsicoterapiaGlobal

Estos programas mejoran la función cognitiva y la calidad de vida de las personas con #discapacidad o en proceso de #envejecimiento. Se notan los beneficios en áreas como la #memoria, la #atención, el #lenguaje, la capacidad de resolver problemas o el fomento de las interacciones sociales. #BuenaVejez #EstimulaciónMultisensorial #EstimulaciónCognitiva #Montessori Casa Santa Teresa https://lnkd.in/dRESUjxN

¡Día de la Salud Mental! Según datos recientes de la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 14% de los adultos de 60 años o más padecen algún trastorno mental. Las principales estrategias para cuidar el bienestar emocional de las personas mayores se basan en crear espacios positivos para encontrar una estabilidad emocional. El ejercicio, las actividades en grupo, mantenerse en contacto con sus seres queridos o estar dispuestos a escucharles son prácticas que ayudan, y mucho. En DomusVi, además, realizamos intervenciones según las necesidades y cuidados de cada persona. Son terapias cognitivas, de ocio y sociales que favorecen la inclusión en la comunidad. https://lnkd.in/dmxPudcb #DomusVi #PersonasMayores #Residencia #ResidenciasPersonasMayores #CompartiendoHumanidad

🧠 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝, palabra que se ha vuelto común al referirse a trastorno del espectro autista (TEA), el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la dislexia, entre otros, como una idea con variaciones del funcionamiento del cerebro que no necesariamente implican trastornos o condiciones patológicas. Existen posturas más favorables que otras. 🤍Las diferencias neurológicas son parte intrínseca de la diversidad humana y deben ser aceptadas y valoradas. 🏷 Eliminar estigmas de las diferencias neurológicas. De esta forma, se evitan las etiquetas patológicas. 💪🏽 Se cuenta con fortalezas y habilidades únicas asociadas con diferentes condiciones neurológicas. 🗣 Las personas neurodivergentes tienen el derecho de autodefinirse, pueden vivir de acuerdo con sus propias necesidades y preferencias. 🧗🏻♀️ Evitar minimizar o negar los desafíos y dificultades significativas que se experimentan debido a sus diferencias neurológicas. ✨ No debe caer en el romanticismo o idealización, pasando por alto las luchas y desafíos reales. 👩🏽⚕️ No se debe descuidar la salud mental y bienestar emocional de las personas neurodivergentes. 📲 Mándanos un WA o llámanos para escuchar y entender lo que necesitas, nuestros terapeutas podrán ayudar. ➡️ 55 5432 1035