Clínica San Rafael - Dres. Quirós

El equipo de Clínica San Rafael os desea unas muy #felicesfiestas ✨Por un #2025 lleno de salud mental 🥂 #clínicasanrafael #psicología #psiquiatría

¿Sabías que la forma en que nos vinculamos emocionalmente está influenciada por nuestras primeras experiencias de vida? Existen diferentes #tiposdeapego que determinan cómo nos relacionamos con los demás 👇  💪 Apego seguro 😟 Apego ansioso 🛑 Apego evitativo ⚡ Apego desorganizado Comprender tu estilo de apego puede ser el primer paso para mejorar tus #vínculos y fortalecer tus #relaciones

ℹ️ La #estimulacióncognitiva es una herramienta clave en los centros de salud mental, diseñada para fortalecer funciones como la memoria, la atención y el razonamiento. ➕ Además de prevenir el #deteriorocognitivo, estas actividades contribuyen al bienestar emocional, fomentan la autonomía y promueven la interacción social. 

📜 NUESTRA HISTORIA Hoy os presentamos a José Antonio Quirós Corujo, uno de los dos hijos médicos del fundador de la Clínica, Pedro González-Quirós Isla. Especialista en Neurofisiología, fue pionero en la aplicación de la electrónica de la medicina. #ClínicaSanRafael #psicología #legado

💤 Dormir bien es esencial para mantener una buena salud. Según la OMS, los trastornos del sueño afectan a cerca del 40% de la población mundial. La higiene del sueño son todas aquellas medidas encaminadas a conseguir un sueño de calidad que permita el adecuado descanso. Algunos consejos para conseguir un descanso adecuado son: ☕ Evitar sustancias excitantes, sobre todo al final del día, como el café, el té, el tabaco... 🤸♂️ Realizar ejercicio físico ⏰ Mantener horarios de sueño regulares 🛏️ Dormir en un lugar adecuado (temperatura, ruido, colores, colchón adecuados) 🥦 Cenar de forma ligera y 2 horas antes de ir a dormir #psicología #psiquiatría #saludmental #adultos #enfermedadmental #apoyopsicológico

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una herramienta muy útil para cualquier persona 🔧 Este tipo de terapia puede ayudarte a: 🧠 Aprender sobre el trastorno de salud mental 🪷 Aprender y poner en práctica técnicas como relajación, afrontamiento, resiliencia, control del estrés y asertividad https://lnkd.in/dXbu_jKz #psicología #psiquiatría #saludmental #adultos #enfermedadmental #apoyopsicológico

La Dra. Isabel Cocaña Rodríguez, Psicóloga especialista en Terapia de Aceptación y compromiso (ACT), Terapia Analítico Funcional (FAP) y psicooncología de San Rafael, ha participado en el boletín del Colegio Oficial de Psicología del Principado de Asturias, con motivo del #DíaMundialdelaSaludMental. 🗣️ «No se sabe sufrir porque no se permite sufrir y eso incrementa el malestar individual». Puedes leer el artículo completo aquí:

📆 El #DíaMundialdelaSaludMental se celebra el 10 de octubre de cada año. ℹ️ Es una iniciativa de Federación Mundial de la Salud Mental para concienciar sobre la importancia de este ámbito. Todos los años escoge un tema y el de este año es “es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de #trabajo” 👩🏭 🧠 La mayoría de personas trabajamos en algún momento de nuestras vidas y el trabajo ocupa una gran parte de nuestro día a día, por lo que es importante fomentar la inclusión de un sistema de protección de la #saludmental en los entornos laborales, en los que existen varías enfermedades mentales derivadas del ritmo de trabajo o un ambiente tóxico. ❗Es fundamental garantizar un entorno de trabajo seguro para contribuir a la productividad y al bienestar de los trabajadores. #psicología #psiquiatría #saludmental

🧠 El trastorno obsesivo-compulsivo o TOC es un trastorno duradero en el que se tiene pensamientos incontrolables y recurrentes, obsesiones, se participa en conductas repetitivas, compulsiones, u ambas cosas. 😓 Es una condición seria que puede interferir significativamente en la vida diaria de quienes la padecen. Este trastorno afecta a millones de personas en todo el mundo 🌍 #psicología #psiquiatría #saludmental #adultos #enfermedadmental #apoyopsicológico

🧠 La psiquiatría es la rama de la medicina que se ocupa del diagnóstico, tratamiento, prevención y estudio de los trastornos de la conducta. 👉 En la Clínica San Rafael comprendemos la importancia de abordar la salud mental con una perspectiva multidisciplinar y humana. Podemos ayudarte en casos de: 🔸Trastornos bipolares, depresivos y adaptativos. 🔸Psicosis orgánicas y sintomáticas 🔸Esquizofrenia y trastornos delirantes 🔸Trastornos de ansiedad y obsesivo-compulsivo. 🔸Fobias. 🔸Trastornos cognitivos y demencias. 🔸Trastornos de la personalidad. 🔸Otras patologías. #psicología #psiquiatría #saludmental #adultos #enfermedadmental #apoyopsicológico