Publicación de Elias Orozco

La construcción de lazos sociales, clave en el bienestar emocional de las personas mayores 👴 Un artículo de Accent Social ✓Si bien las relaciones afectivas son imprescindibles en cualquier momento de la etapa vital de una persona, la conexión social en la tercera edad es fundamental por los beneficios que comporta tanto en la salud física, como emocional. ✓Así pues, tal y como destaca Susana Zafra Ibáñez, psicóloga de Accent Social “es esencial promover la participación en actividades que sean significativas para las personas, así como su relación con el entorno. De esta forma, se generan vínculos y experiencias gratificantes que contribuyen a eliminar el sentimiento de incapacidad que, en ocasiones, pueden experimentar las personas mayores”. #SaludMental #PersonasMayores #BienestarEmocional #CalidadDeVida #LazosSociales Artículo completo: https://lnkd.in/d98nMzj2

Las Dinámicas de Grupo con Personas Mayores Son una herramienta valiosa que promueve cambios positivos en su vida social y emocional. Estas actividades, que van más allá de simples entretenimientos, están diseñadas para fomentar la cohesión, el sentido de pertenencia y la comunicación efectiva entre los participantes. En residencias son especialmente útiles, donde cumplen las siguientes funciones: 🔹️Atender intereses y preocupaciones: Las actividades se centran en temas importantes para los participantes, lo que garantiza su implicación y motivación. 🔹️Fomentar la colaboración: Se trabajan objetivos comunes, ayudando a los participantes a trabajar juntos hacia metas compartidas. 🔹️Estimular capacidades: Las dinámicas potencian habilidades cognitivas, físicas y emocionales, reforzando la autoestima y la confianza en sí mismos. ●Técnicas para facilitar el proceso grupal: Un objetivo principal de estas dinámicas es que los participantes se sientan parte del grupo y de sus logros. La comunicación es fundamental para lograr esta cohesión. ●Tipos de dinámicas en grupo: 🔹️Dinámicas de presentación: Estas actividades ayudan a romper el hielo y a que los participantes se conozcan mejor. Un ejemplo es “El Ovillo de Lana”, en el que los miembros se presentan entre sí mientras lanzan un ovillo de lana, formando una red que luego deben desenredar. 🔹️Dinámicas de confianza y cohesión grupal: Estas actividades están enfocadas en construir confianza y fortalecer el trabajo conjunto. Un ejemplo es “Sigue la Historia”, donde cada participante añade una parte a una narración colectiva. 🔹️Dinámicas para el contacto emocional: Promueven la expresión de emociones y fomentan una mayor conexión empática entre los miembros del grupo. ●Ejemplos de dinámicas: 🔹️Bingo de presentación: Una versión del bingo en la que los participantes deben escribir los nombres de sus compañeros en las casillas. A medida que se van nombrando, los participantes deben marcar los nombres en su cartón. 🔹️Tres verdades y una mentira: Cada participante escribe tres afirmaciones verdaderas y una falsa sobre sí mismo. El objetivo es que los demás adivinen cuál es la mentira. 🔹️¿Quién soy?: En esta dinámica, a cada participante se le pega el nombre de una persona famosa en la espalda. El objetivo es que, mediante preguntas, descubran quiénes son. Estas dinámicas no solo enriquecen la vida social de las personas mayores, sino que también estimulan su mente y cuerpo, promoviendo el bienestar emocional fundamental para los participantes. En la residencia Domusvi Claret de Barcelona, el departamento de Animación Sociocultural, compuesto por Silvia Conde y Manuel Argudo, se encarga de la puesta en marcha de estas dinámicas de grupo con gran éxito. Su dedicación y profesionalismo han sido clave para crear un ambiente acogedor y estimulante para todos los residentes. #DinamicadeGrupo #Cohesión #SentidoPertenencia #HabilidadesCognitivas #Autoestima #Confianza

Reflexiones sobre el poder de la comunidad en el bienestar emocional 🌱🤝 Me resulta fascinante cómo el entorno social influye profundamente en la forma en que enfrentamos los desafíos emocionales. Las redes de apoyo, ya sean familiares, amistades o grupos comunitarios, juegan un papel fundamental en nuestro bienestar psicológico y social. 🌟 Algunas claves que he encontrado esenciales en este contexto: Escucha activa y empatía: A veces, las soluciones no requieren de grandes cambios, sino de espacios seguros donde las personas se sientan escuchadas. Acceso a recursos adecuados: Facilitar el acceso a información y servicios puede marcar una diferencia significativa en la vida de quienes enfrentan situaciones difíciles. Fomento de la resiliencia colectiva: El apoyo mutuo y la solidaridad nos ayudan a navegar los momentos más complejos. En un mundo cada vez más conectado y a la vez aislado, el poder de lo comunitario sigue siendo vital para nuestra salud emocional. Al final, el bienestar es un esfuerzo compartido, y todos tenemos un papel que jugar. #Reflexiones #BienestarEmocional #Resiliencia #Empatía #SaludPsicosocial #Comunidad

Responsables Por la Familia si, pero no. LIBRES PARA TRABAJAR PRH Para destrabar la codependencia familiar, es clave fomentar la autonomía de cada miembro, estableciendo límites claros y respetando las decisiones individuales. Promueve la comunicación abierta para que cada persona pueda expresar sus necesidades sin sentirse culpable. Fomenta el desarrollo personal y el autocuidado, asegurando que todos tengan espacio para crecer y tomar sus propias responsabilidades. Terapias familiares pueden ser útiles para identificar patrones codependientes y trabajarlos en conjunto #palestrarecuperaciónhumana #palestra #familia #límites ¿Quieres crear transmisiones en vivo como esta? Echa un vistazo a StreamYard: https://lnkd.in/emkjbpqU

Las personas que atraviesan un proceso de adicción suelen experimentar una ruptura significativa en los roles que desempeñan dentro de su entorno personal, social y laboral. Los roles son patrones de comportamiento que otorgan identidad, propósito y estructura a la vida diaria, como ser padre, estudiante, trabajador o amigo. En el caso de las adicciones, estas pueden sustituir o desplazar roles positivos, generando desequilibrios ocupacionales que perpetúan la dependencia. La terapia ocupacional (TO) juega un papel fundamental en la rehabilitación de personas con adicciones al intervenir en la recuperación de estos roles, promoviendo el bienestar integral. El abordaje se centra en identificar los roles que se han visto afectados y explorar cómo la adicción ha interferido en las actividades cotidianas significativas. Mediante estrategias personalizadas, el terapeuta ocupacional colabora con la persona para restaurar o redefinir su desempeño en estos roles, trabajando desde una perspectiva centrada en sus valores, intereses y metas. El modelo de la ocupación humana (MOHO) es una herramienta clave en este contexto, ya que permite comprender cómo la motivación, los hábitos y las capacidades impactan en el desempeño ocupacional. Por ejemplo, se puede trabajar en el establecimiento de rutinas saludables que refuercen el rol de trabajador o padre, al tiempo que se fortalecen habilidades como la gestión del tiempo, la toma de decisiones y la resolución de problemas. Otro aspecto relevante es la promoción de actividades significativas que permitan construir nuevos roles positivos, como participar en voluntariados, grupos de apoyo o actividades artísticas. Estas experiencias contribuyen a fortalecer la identidad ocupacional y favorecen la inclusión social.

PADRES EN SINTONÍA: Herramientas para una Comunicación Asertiva. ¿Sabías que las dificultades de comunicación y los desafíos en la relación con los hijos adolescentes pueden impactar directamente en el bienestar y desempeño laboral de sus padres? En CuentosXContar hemos diseñado una experiencia única que brinda a padres y madres las herramientas, estrategias y conocimientos para comprender mejor esta etapa y enfrentar sus complejidades. El objetivo es apoyar desde las organizaciones a los padres en su rol familiar, fortaleciendo la comunicación y promoviendo un ambiente de comprensión y respeto. Sabemos que un equilibrio en el hogar se traduce en un mejor desempeño profesional, menos estrés y mayor compromiso en el trabajo. Desde las áreas de Gestión Humana, esta es una oportunidad para acompañar a los colaboradores en un aspecto crucial de su vida personal que inevitablemente influye en su rol en la organización. Porque cuando ayudamos a nuestros colaboradores a enfrentar desafíos familiares, todos ganamos. Contáctanos para trabajar conjuntamente y ampliar la información sobre esta Experiencia de Bienestar. #saludmental #empresasconscientes #empresassaludables #rrhhcolombia #liderazgo #bienestar

Olé y Olé. Aquí un nuevo fan #KarolG ➡️La salud mental es un componente esencial del bienestar general y su importancia no debe subestimarse. En el reciente concierto donde Karol G brindó su apoyo a Amaia Montero, quien ha enfrentado problemas de salud mental, se destacó un poderoso ejemplo de empatía y solidaridad en el ámbito público. 🟢Con este gesto, se destaca la necesidad de crear un entorno de apoyo, tanto en la vida personal como profesional, para aquellos que luchan con trastornos mentales. 🔝La acción de Karol G demuestra cómo el apoyo mutuo puede tener un impacto significativo en la vida de las personas, especialmente en momentos de vulnerabilidad. En el contexto laboral, fomentar una cultura de empatía y apoyo puede mejorar significativamente la salud mental de los empleados, aumentando su bienestar y productividad. 🔊Además, hablar abiertamente sobre la salud mental y reducir el estigma asociado es fundamental. Las figuras públicas que comparten sus experiencias y apoyan a otros, como Karol G hizo con Amaia Montero, juegan un papel crucial en cambiar la percepción pública y promover un diálogo constructivo sobre estos temas. ✅Implementar políticas de apoyo a la salud mental en las organizaciones y promover la empatía puede crear un entorno de trabajo más saludable y productivo. La combinación de apoyo emocional, comprensión y recursos adecuados puede marcar una gran diferencia en la vida de quienes enfrentan estos desafíos. ♥️Gracias Karol G por tu ejemplo.

¿Te desgasta cuidar de los demás en un contexto de inestabilidad laboral?  🔹Gestionando la Incertidumbre y Ansiedad sobre el Futuro Profesional. Estrategias para psicólogos y profesionales sanitarios 🔹 En el sector sanitario, la incertidumbre laboral es una realidad constante. La incertidumbre y la ansiedad sobre el futuro profesional son preocupaciones comunes. Las rápidas evoluciones en la práctica clínica, la inestabilidad laboral o los cambios en la demanda de servicios requieren de una constante adaptación. Aquí te ofrecemos algunas estrategias basadas en la evidencia para manejar estas preocupaciones: 1. Desarrolla la Resiliencia Profesional 💪: La resiliencia no es solo una capacidad innata, sino una habilidad que se puede cultivar. Participar en formación continua y programas de desarrollo profesional puede fortalecer tu capacidad para adaptarte a los cambios y superar desafíos. La evidencia sugiere que los profesionales que se enfocan en el desarrollo de resiliencia reportan niveles más bajos de estrés y mayor satisfacción laboral. 2. Establece Metas Claras y Realistas 🎯: Definir metas profesionales a corto y largo plazo puede proporcionar un sentido de dirección y propósito. Trabaja en crear un plan de carrera que incluya hitos específicos y alcanzables. Esto no solo reduce la incertidumbre, sino que también mejora tu motivación y enfoque. 3. Adapta tu Gestión del Tiempo y Prioridades ⏰: La carga de trabajo puede variar significativamente en función de la demanda del servicio. Desarrollar habilidades de gestión del tiempo y priorización es crucial. Utiliza técnicas como la matriz de Eisenhower para clasificar tareas por importancia y urgencia, y establece rutinas que te permitan adaptarte rápidamente a los cambios en la carga de trabajo. 4. Practica el Autocuidado y Mindfulness 🧘♀️: Incorporar prácticas de autocuidado y mindfulness en tu rutina diaria puede ayudarte a gestionar el estrés y mantener una perspectiva positiva. Técnicas como la meditación, la respiración profunda y la reflexión diaria son efectivas para reducir la ansiedad y aumentar el bienestar emocional. 5. Mantente Conectado con la Comunidad Profesional 🌐: Participar activamente en asociaciones y redes profesionales puede ofrecer un sentido de pertenencia, apoyo y orientación profesional. Estas comunidades brindan oportunidades para el aprendizaje continuo, el intercambio de experiencias y la colaboración, lo que puede aliviar la incertidumbre y promover una sensación de estabilidad. Desde En equilibrio mental, estamos comprometidos a apoyar a los profesionales de la salud mental en cada etapa de su carrera. Por ello, te presentamos ¿Y a ti quién te cuida?, un programa diseñado para brindarte recursos y apoyo que puedan ayudarte a navegar la incertidumbre y construir un futuro profesional exitoso y satisfactorio. 📩 *Para más información sobre nuestro curso: https://lnkd.in/dM2VgWkP

📌 #Actualidad / El artículo publicado por La Vanguardia resalta la importancia de crear nuevas amistades a partir de los 60 años, subrayando su impacto positivo en el bienestar emocional y la calidad de vida de las personas mayores. Según la coach Marta García Sabín, “hacer amigos después de los 60 años, rejuvenece", pues en esta etapa se eligen relaciones más auténticas y se vive con mayor libertad emocional. El barómetro de la soledad no deseada en España revela un incremento significativo de la soledad entre personas mayores de 75 años, un fenómeno que contrasta con la importancia crucial de las relaciones sociales para una vida plena y feliz en la vejez. María José Gómez Romero, psicóloga experta en bienestar emocional, enfatiza al medio español que mantener conexiones sociales no solo evita la soledad, sino que también es esencial para un envejecimiento saludable. La creación de nuevas amistades en la etapa sénior ofrece una nueva perspectiva de la vida. Ana Miquel, usuaria de la app Vermut, una plataforma diseñada para conectar a personas mayores con intereses afines, destaca cómo estas relaciones fortalecen el presente, permitiendo vivir el momento y compartir experiencias significativas. Esta aplicación, según su cofundador Enric Duran, ha sido testigo de transformaciones en sus usuarios, quienes adquieren mayor confianza y autoestima a medida que establecen nuevas relaciones. El psicólogo Juan G. Castilla Rilo, experto en gerontología, subraya a La Vanguardia que en la madurez se valoran más las amistades de calidad que la cantidad, lo que aporta una visión más profunda y satisfactoria de las relaciones interpersonales. Además, menciona que una sólida red de amigos no solo mejora la felicidad, sino que también puede prolongar la esperanza de vida. En resumen, el artículo resalta cómo las nuevas amistades en la etapa sénior no solo ofrecen compañía, sino que también rejuvenecen y enriquecen la vida de quienes deciden abrirse a nuevas experiencias. La Vanguardia, al difundir este reportaje, recalca la importancia de mantener activas las relaciones sociales como un pilar fundamental para un envejecimiento saludable y feliz.

📌 #Actualidad / El artículo publicado por La Vanguardia resalta la importancia de crear nuevas amistades a partir de los 60 años, subrayando su impacto positivo en el bienestar emocional y la calidad de vida de las personas mayores. Según la coach Marta García Sabín, “hacer amigos después de los 60 años, rejuvenece", pues en esta etapa se eligen relaciones más auténticas y se vive con mayor libertad emocional. El barómetro de la soledad no deseada en España revela un incremento significativo de la soledad entre personas mayores de 75 años, un fenómeno que contrasta con la importancia crucial de las relaciones sociales para una vida plena y feliz en la vejez. María José Gómez Romero, psicóloga experta en bienestar emocional, enfatiza al medio español que mantener conexiones sociales no solo evita la soledad, sino que también es esencial para un envejecimiento saludable. La creación de nuevas amistades en la etapa sénior ofrece una nueva perspectiva de la vida. Ana Miquel, usuaria de la app Vermut, una plataforma diseñada para conectar a personas mayores con intereses afines, destaca cómo estas relaciones fortalecen el presente, permitiendo vivir el momento y compartir experiencias significativas. Esta aplicación, según su cofundador Enric Duran, ha sido testigo de transformaciones en sus usuarios, quienes adquieren mayor confianza y autoestima a medida que establecen nuevas relaciones. El psicólogo Juan G. Castilla Rilo, experto en gerontología, subraya a La Vanguardia que en la madurez se valoran más las amistades de calidad que la cantidad, lo que aporta una visión más profunda y satisfactoria de las relaciones interpersonales. Además, menciona que una sólida red de amigos no solo mejora la felicidad, sino que también puede prolongar la esperanza de vida. En resumen, el artículo resalta cómo las nuevas amistades en la etapa sénior no solo ofrecen compañía, sino que también rejuvenecen y enriquecen la vida de quienes deciden abrirse a nuevas experiencias. La Vanguardia, al difundir este reportaje, recalca la importancia de mantener activas las relaciones sociales como un pilar fundamental para un envejecimiento saludable y feliz.