Publicación de emociones con ciencia

Comparto el último post que hemos publicado en la página de emociones con ciencia. En él, exploramos un tema crucial para nuestro bienestar emocional: cómo la rabia puede estar reemplazando al orgullo en momentos clave de nuestra vida. Al final, rabia en vez de orgullo es envidia. Este artículo está diseñado para ayudarnos a identificar y corregir este desequilibrio emocional, utilizando el MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional). Si te interesa entender mejor tus emociones y cómo manejarlas de forma más efectiva, te invito a leerlo.

Esta semana en SOMOS queremos ayudarte a ser consciente de tus valores y de cómo los utilizas para tomar decisiones en el día a día, tanto en tu vida laboral, como en tu vida personal. Esta guía te ayuda a identificar, desde el autoconocimiento, en dónde pones las cosas que son valiosas para ti y te guían en un viaje de introspección personal. #valores #valoreshumanos #autoconocimiento #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #psicologia https://lnkd.in/gQXUp2dF

En SOMOS queremos ayudarte a conocerte mejor y a identificar los valores que guían tu vida. Por eso, hemos creado esta guía de autoconocimiento y definición de valores. Creemos que esto te ayudará a ser más consciente de tu actuar y de cómo aproximarte a los problemas de la vida y el trabajo. Si te interesa el autoconocimiento, síguenos para brindarte herramientas que te ayuden a crecer. #amorpropio #valores #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #psicologia #terapia

🌟 Orgullo en vez de Miedo: Un Camino hacia la Valentía Genuina 🌟 En nuestro último artículo de Substack, exploramos cómo el orgullo mal enfocado puede sustituir el miedo legítimo, llevándonos a actuar desde la temeridad y la prepotencia. ¿Cuántas veces hemos escondido nuestras inseguridades bajo una falsa valentía, negándonos a enfrentar nuestros miedos? 🎯 El verdadero coraje no reside en ignorar nuestros temores, sino en reconocerlos como aliados. Es ahí donde podemos encontrar la sabiduría para tomar decisiones más sabias y fortalecer nuestras relaciones. 👉 Al rechazar el orgullo desmedido y abrazar el miedo como un consejero, nos abrimos a una fuerza interna que nos permite avanzar con integridad y coraje. Te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog y descubrir cómo esta transformación emocional puede impactar positivamente tu vida personal y profesional. 🔗 Enlace al artículo: https://lnkd.in/dTyCUrrP #InteligenciaEmocional #MAT #CrecimientoPersonal #ValentíaAuténtica #Emociones #Conciencia #Coaching

Descubre los beneficios que líderes y empresarias obtienen cuando realizan la MEDITACIÓN DEL CORAZÓN. Las meditaciones dinámicas de Osho son una herramienta muy potente de conexión, expansión de consciencia, empoderamiento y sanación. La meditación del corazón de Osho es especialmente hermosa, conmovedora. Lágrimas de emoción suelen brotar al realizarla. Te invita a: ✨Abrir tu corazón a la vida y al amor. ✨Sentir compasión, gratitud, humildad, unidad… ✨Agradecer tu presente, pasado y futuro. Cerrar duelos y soltar lastre vaciándote. ✨Sentirte merecedora y darte permiso para llenarte de amor. ✨Sentir la belleza universal, tu belleza, tu feminidad. ✨Dar y recibir en equilibrio. Un equilibrio fundamental en nuestras relaciones, tanto personales como profesionales. ¿Te cuesta abrirte al amor, a la vida? ¿Estas desconectada de la alegría de vivir, de ti y tu feminidad? ¿Vives en modo automático, sufriendo angustia, estrés o inseguridades? ¿Sientes que das y no recibes en equilibrio? ¿Quieres potenciar tu felicidad y liderazgo en tu vida personal y profesional para crear una realidad 💯 🚀 En la Escuela Infinita usamos, entre otras prácticas, la meditación como lanzadera para activar nuestra felicidad y liderazgo consciente. 👉🏻Si sientes el deseo de unirte con otras mujeres líderes e infinitas como tú a la próxima convocatoria de viaje interior, comenta *YO* o envíame un privado y conversamos. https://lnkd.in/efF2mAdH . #meditación #meditacióndinámica #osho #mindfulness #liderazgo #empoderandomujeres #liderazgoconsciente #maitesarrió  #escuelaUniversitariaINFINITA

¿Ves la vida en “clave de problema” o en “clave de oportunidad”? Como nos dice Marian Rojas-Estape , la felicidad depende de cómo percibimos las situaciones que nos pasan en la vida. Depende de nosotros si queremos percibir las experiencias negativas como un problema que nos llena de dolor o como una experiencia que nos llena de fortaleza. 👉🏻Si estás viviendo la vida en “clave de problema”, prueba la “Resignificación de Experiencias Negativas”, una herramienta de las Neurociencias que utilizo en mis conferencias y mentorías. De nosotros depende que seamos felices, no depende del entorno ni de los demás. 💪🏼Está en nuestras manos y nuestras mentes, hacer ese cambio de mentalidad. Porque si nosotros cambiamos, todo cambia… ¡Créelo y créalo! ¡Eleva tu mente a su máximo potencial! Si deseas 💜 continuar recibiendo información de valor, haz clic en ✨ Maureen G. Villalobos M. ➕ Seguir 🔔  ------------------------------------------------------------ #rh #motivación #desarrollopersonal #neuroliderazgo #ser #creenciaslimitantes #liderazgo #neurociencias #mente #libertad #empoderamiento #liderazgocoherente #Mentoría #comunicación

⚠️SI NO HAS IDO A VERLA, ANDA! TE LA RECOMIENDO 100%. He leído un montón de análisis y comparto plenamente que es una gran película para profundizar en nuestras #emociones. Y me quedo especialmente con todo lo que se habla del sistema de #creencias. Esto es algo que vengo trabajando hace tiempo en los procesos de #coaching #vocacional y #laboral, porque es increíble el poder que tienen las creencias en nuestro mundo emocional y en cómo interpretamos todo lo que nos ocurre. Las creencias que tenemos acerca de nosotr@s mism@s, del trabajo, del éxito, de las relaciones interpersonales, entre otras cosas más, influyen en nuestra conducta, en nuestras decisiones y en cómo reaccionamos a diversos eventos. Tiene tanta fuerza, que impactan en nuestro autoconcepto y en nuestra identidad, por ello es clave trabajar en torno a ellas. En los procesos de #acompañamiento que realizo, soy testigo de que cuando las personas toman consciencia de sus creencias negativas o limitantes, e iniciamos un proceso de análisis y cuestionamiento de éstas y progresivamente trabajamos en reemplazarlas por creencias habilitadoras y potenciadoras, se facilitan los procesos de cambio. Te invito a hacer un listado de tus creencias, partiendo especialmente respecto a las creencias que tienes acerca de ti mism@. ❇️¿Estas son creencias positivas o negativas? ❇️¿Facilitan tu vida o te limitan a avanzar y crecer? ❇️¿Cómo te sentirías si esas creencias negativas no estuvieran presentes? ❇️¿Qué creencias consideras que te ayudarían a alcanzar tus desafíos? Espero que puedas ver la película y te sirva hacer este ejercicio. Un abrazo y buen día!!! Caro.

¿SOY FELIZ? . . . En las travesías de la tristeza, duelos y desapegos vuelvo siempre a mi #referente en #felicidad, la Dra. Paloma Fuentes Gonzalez con sus« ¿eres súper-viviente o superviviente?» Con ella y su libro he tenido grandes conversaciones acerca de la diferencia entre #bienEstarorganizacional y #bienSerorganizacional (felicidad). El #bienestar alude a lo que esperamos que suceda fuera. Sería una antesala de la felicidad. La #felicidad es un #estado más profundo e intrínseco y no depende tanto de lo que sucede ahí fuera sino de cómo SOMOS por dentro. Eso nos llevaría a pensar que poco podemos hacer desde el entorno laboral. Error. Gracias a Paloma he llegado a autores como Ruut Veenhoven, Martin Seligman, Tal Ben Shahar que hace años investigan sobre la #felicidadhumana. Escuchándoles, he implementado en mi carrera algunas premisas: ✅ #dejardehacerlastareas de los demás y confiar que pueden hacerlo ellos mismos, aunque, al principio, vayan más lentos. Paciencia. Lo aprendí también durante mi formación docente con la gran #MaríaMontessori. Exponer a las #personas a retos para los cuales sienten que no están del todo preparadas, hace que lleguen a un extraordinario llamado APRECIACIÓN y AUTOAPRECIACIÓN. Cuando finalizan ese reto difícil, es preciso CELEBRAR y reconocer. Todo lo que aprecias, sube de valor. Los demás aprenden desde su cerebro, no desde el tuyo. ✅ Aplicar un #amorincondicional que no significa darlo todo en abierto sino poner límites claros. ACEPTAMOS a las personas como son, con sus emociones humanas y les mostramos cómo gestionarlas y ponemos límites a sus comportamientos, en el sentido que quede claro que la #violencia no está permitida ni hacia las #relaciones ni hacia los #recursos disponibles bajo ningún concepto. Perseveremos. Violencia también son las presuposiciones, cuchicheos, son los prejuicios, estigmatizaciones, el incumplimiento legal, son las etiquetas, son la omisión de violencia, son las desigualdades de la índole que sean… ✅ Predicar con el #ejemplo, compartir las experiencias mejores y peores que tenemos y que hemos tenido. Deben vernos como humanos. Los #equipos no necesitan modelos perfectos sino ejemplos a compartir. ✅ No aplicar directamente #mantrasuniversales sino escuchar mucho y testear. Cada #equipo es ÚNICO e IRREPETIBLE incluso dentro de una misma corporación y si tenemos la capacidad de impactar en ellos positivamente, estaremos facilitando que exista una felicidad global comunitaria. Sé que muchas empresas siguen optando por dirigentes sin escrúpulos pero esto tiene los días contados con un coste reputacional más que peligroso. Estar al lado de «SUMAR SIN RESTAR» es ya el presente. #theresnohumanB #peoplefirst #liderHazgo

¡Feliz martes! ¡Enhorabuena ya estamos en el Día 2: Celebremos el avance en mentalidad de autosuficiencia! RE-IMAGINANDO NUETRO SER Y NUESTRAS RELACIONES Hoy apuntamos 3 maneras de cultivar una mentalidad autosuficiente y empoderarse para una vida más satisfactoria. Puntos claves: • Auto aceptación • Responsabilidad • Pensamiento propio 1. Autoaceptación Acéptate de manera completa. Esto es aceptar quienes eres, sin condiciones, considerando no solo tus aspectos positivos, sino también los negativos. Es un estado incondicional. No es solo cuando recibes elogios, premios, ascensos, cariño, etc. Fíjate en esta historia de Deirdre Blomfield Brown: Para hacerlo, tuvo que permitirse sentir las profundidades de su aislamiento pasando tiempo sola y sin hacer absolutamente nada. Si nada. Deirdre Blomfield Brown experimentó esto en su camino para convertirse en Pema Chödron, su nombre de monja budista. Un día estaba luchando con la sensación de que no le agradaba a uno de sus profesores. Entonces, cuando cayó la noche, se sentó sola con este dolor y meditó en ello toda la noche. Simplemente escuchó el dolor, relajándose gradualmente en él, hasta que de repente tuvo una idea: estos sentimientos negativos eran sólo una parte transitoria de ella, como olas en la superficie del océano. Si pudiera aceptar su verdadero yo (las infinitas profundidades bajo las olas que no pueden verse afectadas por las opiniones de otras personas), podría liberarse del poder de sus ansiedades. 2. Acepta la responsabilidad Debes aceptar la responsabilidad si quieres volverte más independiente. Eres responsable de las consecuencias de tus acciones. Debes asumir la responsabilidad de lo que haces. 3. Puedes desarrollar tu propio pensamiento Evita el pensamiento grupal y piensa para tus propios fines. No es necesario adoptar una postura contraria en todos los temas. Sin embargo, es importante que comprendas y creas completamente los temas sobre los que opines. No debes dejarte influenciar por la gente si tomas una posición sobre algo. Diario ¿Cómo persona te has enfrentado y aceptado a ti misma? ¡La transformación ocurre en el momento de la ELECCIÓN! Continuemos avanzando. Las personas que se han enfrentado y aceptado a sí mismas irradian una energía tan positiva que su mera presencia hace que las demás personas se sientan bien. Un abrazo Ricard

Responsabilidad emocional = Libertad Tomar responsabilidad por nuestras emociones es un acto poderoso que nos libera de la culpa y nos acerca a la verdadera libertad. Asumir las consecuencias de nuestras emociones no se trata de autocastigarnos, sino de ver la vida desde una perspectiva de crecimiento, donde cada experiencia nos impulsa hacia adelante. Cuando eliges asumir lo que sientes, das un paso firme hacia una versión más auténtica de ti mismo. Y en ese camino, encuentras paz y empoderamiento. ¿Qué piensas de esta forma de ver la responsabilidad emocional? ¿Cómo te ha ayudado asumir tus emociones en tu vida y carrera? #ResponsabilidadEmocional #CrecimientoPersonal #LiderazgoConsciente #LibertadEmocional