Publicación de Maria Paula Alonso Torres

La Realidad de Enfrentar las Dificultades: Un Camino de Responsabilidad Personal Vivimos en una época en la que parece que se ha puesto de moda romantizar el dolor y las dificultades, bajo una narrativa de que "todo sucede por una razón" o que "si no era para ti, es mejor que cambies". Estas frases, envueltas en un manto de teoría holística, pueden sonar reconfortantes, pero en el fondo son una forma de evasión. El mensaje implícito es que no es necesario lidiar directamente con los problemas; basta con esperar a que la vida te lleve por el camino correcto. Pero la realidad es muy distinta, y es hora de que dejemos de lado estas ilusiones para enfrentar nuestros desafíos de manera honesta y decidida. No hay nada poético en que te rompan el corazón o en que te despidan de un trabajo donde no encajas. Son experiencias duras que pueden desmoronar tu autoestima y tu sentido de seguridad. Sin embargo, en lugar de buscar consuelo en teorías que trivializan el sufrimiento, es fundamental reconocer que somos los únicos responsables de enfrentar y superar nuestras dificultades. Hacerse cargo de los propios traumas y problemas es un acto de valentía y madurez. No se trata de esperar que el universo te muestre un nuevo camino o que, mágicamente, todo mejorará por sí solo. Se trata de tomar las riendas de tu vida, aceptar que las cosas malas ocurren, y trabajar activamente para superarlas. Enfrentar la adversidad no es un proceso fácil ni agradable. Requiere esfuerzo, autocrítica y, a menudo, un dolor profundo. Pero es precisamente a través de este dolor que podemos crecer y fortalecernos. La vida no siempre nos ofrece finales felices ni soluciones rápidas; depende de nosotros forjar nuestro propio camino, con todo lo que ello implica. Así que, por más duro que suene, es momento de dejar atrás las excusas y enfrentar la realidad con determinación. Hacerse cargo de uno mismo no es solo una obligación, es un paso necesario para construir una vida que realmente valga la pena vivir. Dejar de lado las fantasías y teorías que nos invitan a conformarnos es el primer paso para lograrlo. #SuperaciónPersonal #Resiliencia #Responsabilidad #CrecimientoPersonal #EnfrentarElDolor #FortalezaInterior #VidaReal #Determinación #EmpoderamientoPersonal #Desafíos

🌟 Orgullo en vez de Miedo: Un Camino hacia la Valentía Genuina 🌟 En nuestro último artículo de Substack, exploramos cómo el orgullo mal enfocado puede sustituir el miedo legítimo, llevándonos a actuar desde la temeridad y la prepotencia. ¿Cuántas veces hemos escondido nuestras inseguridades bajo una falsa valentía, negándonos a enfrentar nuestros miedos? 🎯 El verdadero coraje no reside en ignorar nuestros temores, sino en reconocerlos como aliados. Es ahí donde podemos encontrar la sabiduría para tomar decisiones más sabias y fortalecer nuestras relaciones. 👉 Al rechazar el orgullo desmedido y abrazar el miedo como un consejero, nos abrimos a una fuerza interna que nos permite avanzar con integridad y coraje. Te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog y descubrir cómo esta transformación emocional puede impactar positivamente tu vida personal y profesional. 🔗 Enlace al artículo: https://lnkd.in/dTyCUrrP #InteligenciaEmocional #MAT #CrecimientoPersonal #ValentíaAuténtica #Emociones #Conciencia #Coaching

No es la vida, eres tú... o cambias, o todo se vuelve a repetir otra vez. «La autoestima es sólo la reputación que tienes contigo mismo». —Naval Ravikant Sana por y para ti, crece por y para ti, mejora por y para ti. Eres por el único que puedes hacerlo. Cuanto más difícil sea algo de aprender, más fácil te hará la vida. Tu vida mejora de repente al dejar de esperar que alguien más solucione tus problemas por ti. • Deja el rencor, aprende de la lección • Deja de culparte, perdónate y cambia • Deja de suponer, empieza a preguntar • Deja de exigir, sé ejemplo para merecer • Deja de criticar, sé más empático y suma • Deja la perfección, persigue la excelencia • Deja de juzgar, ve las cosas por lo que son • Deja de quejarte, acepta y toma decisiones • Deja de querer controlar todo, enfócate en ti • Deja de esperar que te den, dátelo a ti mismo • Deja de permitir que los demás te manipulen, comienza a aceptar y trabajar tus miedos Y tal como lo dice el Proverbio Chino: "Haz feliz a aquellos que estén cerca, y aquellos que estén lejos vendrán". Es mi punto de vista, no sé cuál es el tuyo. Ariel Hernández Senior HR Mentor en Marca Personal y Liderazgo ★ Mira en mi perfil cómo puedo impulsarte ... no vendo pan; estoy vendiendo levadura (El texto de este post no fue creado por la IA)

Te compartimos una reflexión sobre la importancia de aceptar nuestros errores. 🌱 En una sociedad que nos empuja a ser perfectas, es clave recordar que la verdadera felicidad está en abrazar nuestra imperfección. No pasa nada si algo no sale como esperábamos, lo importante es seguir avanzando. 💪💖 Cada paso, incluso los errores, nos hace más fuertes y nos ayuda a crecer. 💚 Hoy, date permiso para no ser perfecta. 💚 ¿Qué error reciente te ha enseñado algo valioso? Hashtags: #EmpoderamientoFemenino #Autoestima #SaludMental #Aceptación #Imperfección #FuerzaInterior #CrecimientoPersonal #SuperaciónPersonal #Autocuidado #MujeresFuertes #BienestarEmocional #ConfianzaEnTi #MotivaciónFemenina #VidaSaludable #Autoaceptación #AmorPropio #FortalezaFemenina #Resiliencia #MenteSana #BienestarFemenino

¿EL NO VIVIR UNA VIDA EN CONCIENCIA NOS PASA FACTURA? 🤔 👉 El costo que pagamos por no vivir una vida en conciencia, es vivir una vida de infidelidad, una infidelidad de nosotros mismos hacia nosotros mismos, en el que nos contamos historias en donde todos son los malos de nuestra propia historia, en donde todos tienen responsabilidad menos nosotros, en pocas palabras la triste victimización. 👉 Una vida de infidelidad de uno hacia uno, es una vida y de poca conciencia, entendamos que cuando la mente está vacía todo a nuestro alrededor también lo está y surge la famosa frase “No soy suficiente” muchas veces he escuchado a personas mencionar : -         Me siento insuficiente en lo que hago -         Este trabajo me hace sentir está vacío -         Me siento vacío en mi relación -         Me siento insuficiente para los demás -         Tengo un vacío en mi interior… 👉 Todos nuestros vacíos, son un reflejo de nuestro mundo interior, mientras menos te conozcas más vacíos emocionales tendrás, ese es el alto precio por no trabajar en tu desarrollo personal, que se ve reflejado en una vida llena falsedad y poca autoestima. 👉 La peor infidelidad que puede existir es con uno mismo, auto engañarte ahonda más tus heridas emocionales y corta tu brillo interior, puedes engañar a todos menos a ti, jamás podrás tener un liderazgo autentico y real si no trabajas primero en ti, deja de serte infiel respetándote, amándote y valorando quien eres. #conciencia #honestidadbrutal #liderazgoconproposito

De víctima a protagonista En el transitar de la vida, todos nos encontramos con situaciones difíciles, obstáculos y momentos de dolor. Sin embargo, la forma en que afrontamos estas experiencias determina en gran medida nuestro bienestar y el rumbo que tomamos. Salir del modo víctima y asumir la responsabilidad de nuestra vida implica un cambio de perspectiva fundamental. Significa dejar de culpar a factores externos por nuestras circunstancias y tomar el control de nuestro destino. ¿Cómo puedes dar este paso crucial? A continuación, te comparto algunas estrategias: 1. Tomar consciencia 2. Cuestionar cómo te hablas 3. Aceptar la responsabilidad 4. Buscar soluciones 5. Establecer metas 6. Buscar apoyo 7. Practicar la autocompasión 8. Persistencia Tú tienes el poder de transformar tu vida. Al asumir la responsabilidad de tu destino, podrás superar los obstáculos, alcanzar tus metas y vivir una vida plena y significativa. De eso se trata mi artículo de este viernes en @revistaellas La Prensa Panamá y aquí comparto contigo hoy. Link: https://lnkd.in/dX9443Nk Más info: https://lnkd.in/dzdsYV5A #lideratuvida #coaching #mentoria #consultoria

🌟 ¡Nuevo artículo en nuestro Substack! 🌟 ¿Alguna vez has sentido rabia cuando deberías haber sentido orgullo? 🤔 Este fenómeno, más común de lo que pensamos, puede estar impidiendo que logres todo tu potencial y que encuentres satisfacción en tus logros. En nuestro nuevo artículo, exploramos cómo identificar y transformar esta respuesta emocional, basándonos en la ingeniería emocional del MAT. Si quieres entender mejor tus emociones y aprender a gestionarlas de manera eficaz, ¡no te lo puedes perder! 👉 Léelo aquí: https://lnkd.in/dnKYPHcJ Te invitamos a reflexionar con nosotros sobre cómo las emociones auténticas pueden ser la clave para una vida más plena y satisfactoria. #EmocionesConCiencia #IngenieríaEmocional #MAT #CrecimientoPersonal #Rabia #Orgullo #GestiónEmocional

Comparto el último post que hemos publicado en la página de emociones con ciencia. En él, exploramos un tema crucial para nuestro bienestar emocional: cómo la rabia puede estar reemplazando al orgullo en momentos clave de nuestra vida. Al final, rabia en vez de orgullo es envidia. Este artículo está diseñado para ayudarnos a identificar y corregir este desequilibrio emocional, utilizando el MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional). Si te interesa entender mejor tus emociones y cómo manejarlas de forma más efectiva, te invito a leerlo.

"La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás" Tales de Mileto. Conocernos a nosotros mismos implica explorar nuestras emociones, motivaciones, deseos más profundos y oportunidades de mejora. Requiere honestidad, introspección y valentía para enfrentar nuestras debilidades y reconocer nuestras fortalezas. Nos permite identificar cuándo nos gana el ego y darle un parado, para poder evolucionar y encontrar un mayor sentido de autenticidad y plenitud. Muchas veces, criticar a los demás, refleja nuestras propias inseguridades, miedos y frustraciones. Proyectamos nuestras dificultades en los demás, juzgándolos y criticándolos para sentirnos mejor con nosotros mismos. Deja un 👍🏻 si esto ha sido útil Comparte tu opinión aquí👇🏻 Sígueme para mas reflexiones como éstas.

Fuera excusas! Todos tenemos una fuerza interior de la que posiblemente no seamos conscientes. Solemos subestimar cuán fuertes somos y la vida nos lo demuestra cuando vivimos quiebres importantes. Por eso, al no ser conscientes de esa fuerza, cuando se presentan retos solemos ponernos excusas para no intentarlo, o para no lograrlo. Conecta con tu fuerza interior y recuerda que esta es parte de ti para que, cuando amerite la ocasión, seas más fuerte que tus excusas. #fuerzainterior #conciencia #fuerza #serfuerte #excusas #coachingdevida #coachdevida #coach #coaching #alexguadalupecoach #liderandomujer #LiderandoTuVidaMujer