Publicación de Gema N.

Superando la negatividad Muchas personas buscan huir de las personas que, por principio, desconfían de todo y de todos. Yo siempre he pensado que todas las personas tienen cosas buenas y tienen buenas intenciones aunque luego se demuestre lo contrario. La desconfianza y el recelo no ayuda a nadie en ninguna situación de la vida. Prefiero desengañarme a la falta de confianza. 
No se puede vivir esperando lo peor de todo y pensando mal de todo. Un corazón que no está en paz tiende a esto. Cuando eso ocurre es fácil esperar motivaciones negativas en los que me rodean. Pero es razonable considerar que otros son tan bien intencionados como nosotros. 
Pero con el tiempo he asumido una enseñanza hermosa. La fe en la naturaleza del hombre fomenta mi fe en mis propias posibilidades. La sospecha, el recelo, la duda y la falta de confianza generalizada hacia los demás hace que surjan enemigos donde no los hay y que todo lo ajeno lo veas mal. Tiendo a lo negativo cuando: Recuerdo mejor las experiencias traumáticas que las positivas. Recuerdo más los insultos que los elogios. Pienso más frecuentemente en cosas negativas que en las positivas. Reacciono con más intensidad a los acontecimientos negativos que a los positivos. ¿Por qué, entonces, tengo que rendirme ante esta especie de pensamiento negativo? ¿No es mejor dar a los que nos rodean el beneficio de la duda? Si uno desea encontrar el bien en si mismo no tiene que buscarlo más que en los que tiene a su alrededor, aunque le hayan producido dolor. Sé puede tener una actitud diferente cuando: Oro pidiendo al Señor ver lo bueno que todos tienen y expresarlo. Tengo siempre en la mente el recuerdo de los buenos momentos, aunque ya no vayan a volver, animan y me hacen sentir mejor. Veo y celebro lo bueno, ya que mi negatividad cuando algo bueno me pasa, lo consideremos como algo normal, y le resto importancia. En su lugar, ayuda convertirlo en un acontecimiento, y celebrarlo en compañía de otras personas, para que tenga más relevancia en nuestros recuerdos. Tengo que acallar al crítico interior: nuestro diálogo interno, esa voz que suena en nuestra cabeza, también está obsesionado con lo negativo. Es la que nos recuerda aquella vez que cometimos un error, que no somos suficientemente buenos, o que siempre cometeremos los mismos errores. O nos fijamos y pensamos solo en lo malo y que no me gusta de los demás. Ver lo bueno, pensar en lo positivo, expresarme bien de los demás, tener gestos de agradecimiento, cercanía y compasión cambian el corazón He de vivir en el presente: la negatividad se manifiesta en forma de malos recuerdos del pasado o miedo a futuros desastres. Mantener la atención centrada en el aquí y el ahora. Cuando me sorprendo lamentándome o preocupándome, volver a la tarea que estoy haciendo. También ayuda concluir el día con una oración de acción de gracias por todo lo vivido y con el propósito que o día siguiente todo irá bien. P. Óscar

¿Por qué no hay que compararse o envidiar a los demás? La realidad es que todos nos hemos comparado alguna vez con amigos, familiares o incluso compañeros de trabajo hasta que aprendimos. Cuando uno se compara se está diciendo que no es capaz, y no solo eso sino que está indicando que el otro no se merece lo que tiene. Cuando se compara o envidia se está diciendo por qué a mi no y a los demás sí. Uno cae en un quejismo y victimización prácticamente sin darse cuenta. Pero lo más importante además de lo anterior es que está vibrando bajo y no reconociendo su poder interior y todo el valor que tiene. No está reconociendosé como alguien capaz de crear esa realidad o la que sueña con tener. No está sabiendo reconocer las infinitas posibilidades que ofrece el universo. Dicho lo anterior, no hay que comparase ni envidiar porque ver lo que otro tiene es una señal del universo para mostrarte que lo que deseás vos también lo podés conseguir pero no lo estás teniendo porque en vez de hacerte las preguntas de protagonista y responsable de tu vida tales como "de qué manera puedo conseguir tal y tal cosa?" O "qué debo trabajar en mi o hacer para obtener tales y tales resultados?, etc, y accionar, te quejás victimizándote y te quedás en el mismo lugar. Por eso es importante agradecer por lo que tenemos, felicitar a alguien por lo que logra, inspirarse de quienes ya lograron lo que deseás y nunca bajar los brazos dado que el compararse o envidiar no te va a llevar al resultado que deseás alcanzar. Contestame por privado si deseás más información para empoderarte y dejar de compararte.

⭕️ ¿Cuando las contradicciones internas te arrastran, y cada decisión que tomas parece empeorar la situación? Es como si una fuerza invisible frenara todo avance, dejando una sensación de pesadez, duda y confusión que te invade por completo. Ese malestar constante, que parece no tener salida, va debilitando tu confianza, frenando tanto tu vida personal como profesional Tipos de contradicciones internas ✅ Contradicción de valores ¿Cuántas veces te has visto atrapado entre tus ambiciones profesionales y el deseo de pasar tiempo con tus seres queridos? Esta contradicción interna surge cuando tus valores entran en conflicto. Por ejemplo, persigues el éxito y el reconocimiento, pero al mismo tiempo eres consciente de que te estás perdiendo momentos clave en la vida personal. Esta contradicción puede manifestarse en un constante sentimiento de culpa y frustración, que persiste incluso en los momentos de éxito ✅ Contradicción de roles Imagina que intentas cumplir varios roles a la vez: ser un líder confiable, un amigo atento y un excelente padre. Cada uno de estos aspectos requiere tiempo y energía, lo que crea una gran presión. Por ejemplo, debes apoyar a tu equipo en el trabajo, pero al mismo tiempo te pierdes un evento importante para tu hijo. Como resultado, puedes sentirte aislado y abrumado, perdiendo la confianza en ti mismo ✅ Contradicción entre el deseo y la necesidad ¿Cuántas veces has soñado con libertad y aventuras, pero te has enfrentado a la dura realidad de las responsabilidades? Esta contradicción interna surge cuando tus deseos (como hacer ese ansiado viaje) chocan con las necesidades (como pagar las facturas). En estos momentos, surge una sensación de desesperanza: los sueños parecen inalcanzables y las obligaciones diarias se convierten en una pesada carga ✅ Contradicción emocional ¿Conoces esa sensación cuando el amor por alguien se mezcla con el enojo o la frustración? La contradicción emocional surge cuando los sentimientos hacia una persona o situación están en conflicto. Por ejemplo, puedes sentir un fuerte apego hacia tu pareja, pero al mismo tiempo detestar algunas de sus acciones. Esto crea una confusión interna y una falta de claridad, impidiendo tomar decisiones y avanzar ✅ Contradicción de expectativas ¿Qué hacer cuando tus altas ambiciones chocan con una realidad llena de decepciones? La contradicción de expectativas surge cuando te marcas metas que no coinciden con la realidad. Por ejemplo, esperabas un ascenso rápido en tu carrera, pero en su lugar enfrentas obstáculos y fracasos. Esto provoca frustración y puede hacerte dudar de tus propias habilidades 💥 ¿Cómo cambiaría tu vida si aprendieras a transformar estas contradicciones internas en una fuente de crecimiento y fortaleza? 💥 #mentalidad #exito #terapias #desarrollopersonal #desarrollodirectivo #inteligenciaemocional #liderazgo #liderazgodirectivo

🌼Claro que puedes opinar sobre temas en común, del interés de todos, de algún suceso social, de cosas globales, pero si tu aporte está cargado de rabia, envidia, recentimiento, odio, lejos de palabras que sumen, y hagan crecer a los demás, pues en esos casos lo mejor es abstenerse de hacerlo. Hay algunas personas que creen que tienen el derecho de opinar sobre la vida de otros, de sus gustos, aspecto físico, toma de decisiones, vida, de las cosas que haces, la profesión que tienes, tu rutina, trabajo, familia, conducta, personalidad, de una manera tan intrusiva, como si a ellos les debieras algo, o te pagarán para hacer ciertas cosas, como si tuvieras que darles explicaciones constantes de tus acciones, debes hacer todo perfecto para que ellos estén contentos, evitando la crítica desmedida e hiriente, es una forma de juzgar tan irracional, que si solo te equivocas una vez, sin hacerle daño a nadie, ya eres mal@, no vales, no tienes talento, no eres suficiente, no vas a llegar a nada en la vida. Muchas veces son personas que ni te conocen y que no saben el gran daño que pueden hacer esas palabras. Muchas de ellas no saben ni como es la historia de tu vida, todo lo que tuviste que pasar para llegar a donde estás, muchas veces no se dan cuenta que el caerse, fracasar, equivocarse, es parte del crecimiento, de aprender, de ganar experiencia para que luego puedas hacer las cosas mejor y llegar a cumplir tus metas y sueños. Se amable, no critiques ni juzgues, más aún si no va a aportar nada a la vida de la otra persona de forma positiva. Dejemos de lado la crueldad, la falta de empatía, respetemos los límites, y si la otra persona no los pone por x motivos, pues imagina que los hay, porque eso te hace ser mejor ser humano, que respeta el espacio, las emociones, sentimientos y procesos del otro. Nada cuesta ser empático, amable y tener respeto hacia las vivencias del otro. Todos tienen derecho a equivocarse 100 veces y eso no da derecho a que los demás te anulen como ser humano, como si la persona que critica no se hubiera equivocado nunca, o la perfección reina en su vida. Entonces mira primero tu interior y pregúntate si te gustaría que todos te criticaran, juzgaran y exigieran la perfección constante, cuando eso jamás será posible. Aporta cosas buenas, suma, y cuando quieras opinar sobre la vida del otro, solo para llamar la atención, destruir, malograr o romper el bienestar de la alguna persona, piénsalo dos veces y respondete, "no me corresponde opinar sobre ésto", ¿quién soy para arruinarle el día, y bajarle la autoestima a alguien? La otra persona no lo merece. Empecemos a marcar la diferencia de forma positiva, sin aprovecharse, sin herir ni criticar, sin prejuicios, necesitamos más personas amables, respetuosas, empáticas, bondadosas y nobles, en este mundo donde todo lo bueno se está perdiendo cada día más. Tú decides cual es la huella que quieres dejar. Que tengan un excelente día. Con cariño, Noely 🌟💜 #coachdevida #DesdeAdentro

🔑 Cuando dejamos de intentar cambiar a los demás para que encajen en nuestras expectativas y empezamos a aceptar a las personas tal como son, algo cambia de manera profunda. La frustración desaparece y el peso de las expectativas se disuelve. Las relaciones comienzan a fluir con más naturalidad, sin esa constante presión de que alguien debe comportarse de cierta manera para que todo esté "bien". 🌱 Aceptar no significa conformarse, sino abrirse a una nueva forma de vivir las relaciones, más libre y auténtica. Cuando sueltas las expectativas y dejas que cada uno sea como es, descubres que la vida se vuelve más ligera y las relaciones más sinceras. 😊💬 ¿Qué opinas? ¿Te cuesta dejar de lado las expectativas en tus relaciones? Cuéntamelo en comentarios 👇🏻 #aceptación #relacionesauténticas #pazmental #crecimientopersonal #expectativas #vivirenplenitud #psiconeuroinmunología

🌟 Orgullo en vez de Miedo: Un Camino hacia la Valentía Genuina 🌟 En nuestro último artículo de Substack, exploramos cómo el orgullo mal enfocado puede sustituir el miedo legítimo, llevándonos a actuar desde la temeridad y la prepotencia. ¿Cuántas veces hemos escondido nuestras inseguridades bajo una falsa valentía, negándonos a enfrentar nuestros miedos? 🎯 El verdadero coraje no reside en ignorar nuestros temores, sino en reconocerlos como aliados. Es ahí donde podemos encontrar la sabiduría para tomar decisiones más sabias y fortalecer nuestras relaciones. 👉 Al rechazar el orgullo desmedido y abrazar el miedo como un consejero, nos abrimos a una fuerza interna que nos permite avanzar con integridad y coraje. Te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog y descubrir cómo esta transformación emocional puede impactar positivamente tu vida personal y profesional. 🔗 Enlace al artículo: https://lnkd.in/dTyCUrrP #InteligenciaEmocional #MAT #CrecimientoPersonal #ValentíaAuténtica #Emociones #Conciencia #Coaching

HiPoCrESiA.... En mi vida, he visto cómo la hipocresía puede afectar las relaciones y la confianza entre las personas. La hipocresía se manifiesta cuando alguien dice una cosa pero actúa de manera contraria, creando una brecha entre sus palabras y sus acciones. Entiendo que todos podemos caer en la trampa de la hipocresía en algún momento, a veces sin darnos cuenta, debido a las presiones sociales o el miedo al juicio. Para mí, es importante esforzarme por ser auténtico y congruente en mi vida. Valoro la honestidad y la integridad, tanto en mí mismo como en los demás. Sé que ser auténtico no siempre es fácil; requiere valentía para mostrar quién soy realmente y para actuar de acuerdo con mis valores y principios, incluso cuando es difícil. Reconozco que la hipocresía puede surgir del deseo de ser aceptado o de evitar conflictos. Sin embargo, también entiendo que vivir de manera hipócrita puede llevar a una desconexión interna y a la pérdida de confianza de quienes me rodean. Por eso, me esfuerzo por alinear mis palabras con mis acciones, siendo honesto conmigo mismo y con los demás. Al ser auténtico, puedo construir relaciones basadas en la confianza y el respeto mutuo. La autenticidad me permite crear un ambiente en el que puedo ser yo mismo sin temor a ser juzgado, y donde los demás también se sienten libres de ser quienes son. Aunque ser congruente no siempre es fácil, sé que es el camino hacia una vida más plena y genuina. En resumen, la hipocresía es un reto que todos enfrentamos, pero esforzarme por ser auténtico y congruente es fundamental para mi bienestar y mis relaciones. Al vivir de manera honesta e íntegra, puedo construir un entorno de confianza y respeto, tanto para mí como para los demás.

¿POR QUÉ A VECES LAS PERSONAS O EMPRESAS NO RECONOCEN LO QUE HACES POR ELLAS? 1️⃣ Primera vez: Gratitud La primera vez que haces algo por alguien (o por tu propia empresa), la reacción es gratitud. Es natural. 2️⃣ Segunda vez: Anticipación Cuando lo haces nuevamente, esa gratitud se convierte en una expectativa: la persona o incluso tu empresa empieza a esperar que lo repitas. 3️⃣ Tercera vez: Expectativa Con el tiempo, lo que antes era un gesto generoso se da por sentado. La persona o tu empresa siente que merece lo que le das. 4️⃣ Cuarta vez: Dependencia A medida que sigues dando sin establecer límites, se crea una dependencia. La persona o tu empresa ya no sabe cómo manejar la situación sin tu apoyo. 5️⃣ Quinta vez: Resentimiento Cuando decides poner un límite y dejar de dar, la otra parte se siente rechazada, incluso te culpa, porque cree que lo que ofrecías era algo que merecía. 6️⃣ Lección clave Dar es importante, pero también lo es poner límites. Sin ellos, la gratitud se convierte en una expectativa, y eso puede afectar tanto tus relaciones personales como la dinámica dentro de tu propia empresa. 🤔 Recuerda: El equilibrio entre dar y recibir es esencial para mantener relaciones sanas y equilibradas, tanto en tu vida personal como en tu empresa. 👣 Fernando David Gómez

#CIAdeLinkedin #ElJuevesMola #Confianza Mucho se habla de la confianza, pero a muchos les cuesta confiar. Sobre todo cuando de otras personas se trata. No es para menos: los avatares de la vida muchas veces nos ponen a prueba de manera más o menos dura. Grandes decepciones, malos tratos inesperados, fracasos en las relaciones amorosas, celos, envidias y tantos otros fenómenos que se presentan en las relaciones humanas ponen a prueba una y otra vez nuestra confianza. ¿Cómo confiar con todo esto? En mi experiencia, cuando hablamos de confianza, no hablamos de una confianza "ciega" en las personas. Por ese camino y de esa forma, la confianza no tiene sentido alguno. Más bien, la confianza se expresa en una profunda y consciente confianza en la vida tal cual se presenta. Si hemos venido a esta vida para aprender, este tipo de confianza consciente me aleja del juicio y del prejuicio y me lleva a preguntarme, por ejemplo: ¿qué puedo aprender de esta relación fallida? ¿Qué hice para entrar en una relación de trabajo, de amistad o de pareja "tóxica"? Si confío en que la vida me dará aquello que necesito para mi crecimiento y desarrollo personal, todo comienza a encajar de manera maravillosa. Ya no miro para atrás diciendo: "¡Jolín, qué mala suerte que tengo siempre!" Más bien me daré cuenta de todo lo bueno que pude sacar aún de las situaciones más enrevesadas y "negativas". Y cuando miro para atrás, ya pienso diferente: "¡Jolín, cuánto aprendí de todo eso!". Otros "efectos secundarios" de este cambio de mirada son: * Una mayor toma de consciencia * Una ampliación de la consciencia * Una mayor autoconfianza * Una mayor autoestima Y puedes confiar. Puedes seguir confiando en la vida. Esa vida, que también te muestras muchas facetas positivas, pues en ella también puedes encontrarte con personas tan confiables como la vida misma. ¡Que disfrutes de tu vida!

🔅"Entres o salgas de la vida de alguien, cierra la puerta con cuidado"🔅 Nos invita a reflexionar sobre la fragilidad de las relaciones humanas. Cada interacción deja una huella, y nuestras decisiones pueden impactar profundamente a quienes nos rodean. Al entrar en la vida de alguien, podemos traer alegría, apoyo y crecimiento. Sin embargo, también conlleva la responsabilidad de ser sensibles y respetuosos. Por otro lado, al salir, es crucial hacerlo de manera consciente y compasiva. Cerrar una puerta de manera brusca puede causar dolor, resentimiento o un conflicto no resuelto. Esta frase nos recuerda que nuestras acciones tienen consecuencias. Así que, ya sea que estemos forjando nuevas conexiones o finalizando una etapa, debemos actuar con empatía y consideración, asegurándonos de que el paso que damos sea uno que respete tanto nuestros sentimientos como los de los demás. #oportunidadlaboral #trabajo #liderazgo #resultados #trabajoenequipo #ayuda #compartir