Publicación de Laboratorios TrofoDiet

🎄 Consejos para unas fiestas navideñas saludables 🎄 En el Centro Oncológico de Chihuahua, entendemos que las festividades son un momento para disfrutar en familia, pero también es fundamental cuidar de nuestro bienestar, especialmente si se está en tratamiento oncológico. Por eso, nuestra nutrióloga Karla Patricia Favila Montaña comparte estos prácticos consejos para disfrutar las comidas navideñas de manera saludable y adaptada a tus necesidades. Revisa nuestra infografía para descubrir cómo pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar estas fiestas. ¡Cuidarte también es celebrar! 💚

Esta Navidad, sorprende a tus empleadxs con un detalle único y natural ✨🎄 Lo de las #cestas navideñas está muy bien, pero… ¿qué pasa con lxs compañerxs que no toman alcohol, que son intolerantes a la lactosa o al gluten, o que por convicción o religión no comen carne? 🙄 En help cosmetics sabemos que eso que nos diferencia es lo que realmente nos hace únicxs ✨ por eso es tan importante adaptarse a las circunstancias de cada empleadx, reforzando la #cultura de bienestar dentro de la #empresa, y marcando la diferencia. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que con productos de cuidado personal elaborados con ingredientes naturales y ecológicos que crean un impacto positivo? 🎁 REGALOS QUE CUIDAN: Tenemos packs personalizados de productos para el cuidado corporal, perfectos para todo tipo de personas. 🌱 SOSTENIBILIDAD + SALUD: Ofrecemos cosmética natural respetuosa con el medio ambiente, sin comprometer la calidad ni eficacia. Cada uno de nuestros productos está cuidadosamente formulado para cuidar la piel y el planeta. ✨ DIFERÉNCIATE: Sabemos que cada equipo es especial, por eso personalizamos nuestras rutinas para adaptarlas a los gustos y necesidades de cada empresa. ¿Quieres conocer nuestras opciones personalizadas? 📧 info@helpcosmetics.es 👉 Escríbenos un mail y diseñemos juntos el detalle perfecto para tus empleadxs. #Navidad24 #Regalos #Bienestar #Sostenibilidad

Día 11: ¡Añade fibra a la #Navidad! Con las comilonas de Navidad a la vuelta de la esquina, es el momento perfecto para hablar de una gran aliada de tu #sistemadigestivo: la fibra. Durante estas fiestas, es fácil caer en #excesos de #alimentos ricos en #grasas, #azúcares y #carbohidratos refinados que, aunque deliciosos, pueden hacer que tu digestión pase factura. Aquí es donde la fibra entra en acción. ¿Por qué es tan importante la #fibra? 1. Mejora la #digestión: La fibra insoluble (presente en alimentos como cereales integrales o vegetales) actúa como una escoba para tu sistema digestivo, facilitando el tránsito intestinal y evitando la temida sensación de pesadez. 2. Controla los #niveles de azúcar en sangre: La fibra soluble (que encuentras en frutas, avena o legumbres) ayuda a ralentizar la absorción de azúcares, manteniendo los picos de glucosa bajo control y evitando la clásica somnolencia post comida. 3. Previene el #estreñimiento: ¿Te suena la típica conversación de "llevo tres días sin ir al baño"? Pues no tiene por qué ser parte de tus fiestas si añades fibra a tu dieta. 4. Aumenta la sensación de #saciedad: La fibra ocupa espacio en el estómago, haciéndote sentir más lleno y ayudándote a controlar las porciones en esas mesas repletas de delicias. 5. Cuida tu #microbiota: Es el alimento favorito de las bacterias buenas de tu intestino, lo que ayuda a mantener tu sistema inmunitario fuerte y preparado para cualquier reto navideño. Unos consejitos... Empieza tus #comidas con una ensalada llena de #verduras frescas. Añade #frutas como postre o tentempié entre comidas. Sustituye el pan blanco por pan #integral o de #centeno. No olvides incluir #legumbres, #semillas y #frutossecos. Recomendación: prueba el #psyllium Si necesitas un extra de ayuda para alcanzar tus necesidades diarias de fibra, el psyllium es una opción fantástica. Este tipo de fibra soluble, extraída de la semilla de la planta Plantago ovata, es ideal para: Regular el #tránsito intestinal, mejorar el control del #azúcar en sangre, reducir el #colesterol LDL (el "malo") y sentirte saciado por más tiempo, evitando el picoteo innecesario. La fibra es tu mejor amiga para mantener un sistema digestivo feliz y evitar las molestias típicas de las comidas navideñas, sobre todo la semana que viene que tenemos la comida de Navidad en Howden . Nos vemos mañana con otro tip de este #CalendariodeAdvientoHealthy.

Festa do colesterol: humor negro como publicidad 🥓🍟🍳 Utilizar lemas disruptivos para promocionar un producto, servicio o, en este caso, un evento, es un arma de doble filo. Pero indudablemente divertida. Los organizadores de la "Festa Normanda de Foz" (último fin de semana de agosto) organizaron anteayer una fiesta alternativa, la "Festa do Colesterol" para recaudar fondos. No es una práctica inusual. ¿Y por qué tan simpático a la par que poco nutricional lema? Porque el menú para los asistentes constaba de patatas fritas, chorizos, huevos fritos y pan, con agua o vino a elegir. Evidentemente, no es una opción saludable para comer todos los días. Creo, sin embargo, que es una propuesta de lema ingeniosa por varias razones. Que paso a exponer: 1️⃣ Cualquiera que lea el cartel y que no conociera esta fiesta se sorprende. Es decir, si algo se pide en marketing es llamar la atención, y el nombre del evento lo consigue. 2️⃣ En segundo lugar, aunque puede haber personas que no estén muy de acuerdo, probablemente a muchos el cartel les arrancará una sonrisa. Y, por qué no, igual se animaron a bajar al puerto a comer. No en vano, un día al año no hace daño... 3️⃣ Finalmente, el riesgo que asume la organización es mínimo, puesto que julio, y más la segunda quincena, es un mes de gran afluencia de turistas deseosos de comilonas y degustaciones populares. Por lo tanto, y aun a riesgo de que un cardiólogo me diga algo, afirmo que los creadores del evento han demostrado una gran visión. Feliz viernes. #marketing #publicidad #lemasdisruptivos #Foz

Celebra las Fiestas Patrias sin preocupaciones: Guía completa para disfrutar al máximo Septiembre es un mes icónico para México, donde el orgullo patrio y la rica tradición gastronómica cobran vida, reuniendo a las familias en torno a la mesa . En estas fechas, platillos emblemáticos como el pozole, los chiles en nogada y los pambazos no solo evocan nuestra herencia cultural, sino que se convierten en protagonistas indispensables de las celebraciones. Sin embargo, junto con los festejos, el consumo excesivo de estos deliciosos platillos puede traer consigo consecuencias para nuestra salud digestiva. La Secretaría de Salud, ha registrado un total de 2,815,068 casos de padecimientos estomacales en lo que va del 2024, según su informe semanal más reciente sobre enfermedades infecciosas y parasitarias del aparato digestivo. Frente a esta realidad, Grupo Somar, farmacéutica mexicana, te brinda una serie de recomendaciones para disfrutar de las fiestas patrias sin comprometer tu salud digestiva. #mexico #estilodevida #salud #fiestaspatrias https://wix.to/LlLkI1G

Las fiestas de fin de año son una época para disfrutar, pero también pueden ser un desafío para nuestra salud 👆🏽🎄. Aquí tienes algunos consejos para vivirlas plenamente mientras cuidas tu bienestar: - Disfruta, pero con moderación: No te prives de probar los platillos típicos, pero controla las porciones 🥘. - Incluye frutas y verduras: Combina las comidas festivas con ensaladas frescas o platos ligeros 🥗. - Evita el exceso de azúcar: Los postres y bebidas azucaradas abundan, intenta consumirlos en menor cantidad 🥤. - Bebe suficiente agua: Con el calor de esta temporada, mantenerse hidratado es esencial 💦. - Modera el alcohol: Alterna bebidas alcohólicas con agua o refrescos sin azúcar para evitar la deshidratación 🍾. En Policenter te cuidamos en cada momento, potencia tu bienestar junto a nuestras especialidades. 🌐 www.policenter.cl 📲 +56 2 2393 3000 #centrosalud #Scanner #FindeAño #navidad #añonuevo #centrosaludsantiago

🇲🇽🎉 𝐋𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢́𝐚𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 🍽️ Hoy festejamos una de las temporadas más festivas en México, llena de deliciosas tradiciones. Pero la celebración de 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗚𝗿𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗜𝗻𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 no tendría que convertirse en la autopista que nos lleve derecho y sin escalas hasta los tamales del Día de la Candelaria. ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼 (𝘆 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́) 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼? 🤔🍛 Aquí te comparto algunos consejos para disfrutar de nuestras tradiciones de forma más consciente: ✅ 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. Saborea cada platillo, pero evita comer en exceso. Evita entrar en el círculo vicioso de "𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘭𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘩𝘪𝘣𝘪𝘥𝘰, 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘶𝘭𝘱𝘢, 𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘳𝘪𝘯𝘫𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳, 𝘮𝘶𝘦𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘮𝘣𝘳𝘦, 𝘢𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘮𝘢́𝘴". Es mejor probar cantidades moderadas y disfrutarlas. ✅ 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. Antes de comer, pregúntate si realmente tienes hambre o si estás comiendo por costumbre o presión social. Siempre haz una pausa para escuchar a tu cuerpo. ✅ 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱. No dejes de moverte durante todos estos meses. Un paseo después de la comida o una rutina ligera de ejercicio pueden hacer una gran diferencia. La clave del autocontrol viene de sentirse satisfecho al ofrecerle a tu cuerpo lo que realmente necesita. 🌟 𝙲𝚎𝚕𝚎𝚋𝚛𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊𝚜 𝚝𝚛𝚊𝚍𝚒𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚌𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚢 𝚌𝚞𝚒𝚍𝚎𝚖𝚘𝚜 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚖𝚊𝚗𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛𝚗𝚘𝚜 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍𝚊𝚋𝚕𝚎𝚜. 🌟 #MaratónGuadalupeReyes #AlimentaciónConsciente #EquilibrioEnLasFiestas #SaludYBienestar #CuidaTuCuerpo #TradicionesConSalud #NutriciónSaludable #ViveConModeración #FiestasConscientes #NutriciónIntegral

Queridos #voxlovers💕: Iniciamos la semana y el mes de #julio de una manera fresca y deliciosa. Hoy, 1ero. de julio celebramos el #DíaInternacionaldelaFruta, para resaltar la importancia que tiene consumir #frutas para tener una vida más #saludable. Esta #efeméride surgió en el año 2007, durante una fiesta en la que asistieron antiguos alumnos de trabajo social de la Universidad de Ciencias Aplicadas Alice Salomon, en Berlín, Alemania. Tuvieron la idea de vincular a personas y organizaciones con un tema social básico: compartir una comida (#frutas y verduras). El primer #DíaInternacionaldelaFruta se celebró el 1 de julio de 2007, en el Mauerpark de Berlín. Se compartió con más de cuatrocientos invitados pasteles de #frutas, trocitos y bocados de #fruta fresca. Posteriormente a la creación de esta #efeméride, se incluyó el voto por la #fruta del año y el lema anual. Y, de alguna manera, sabemos que te preguntas por qué nosotros, como plataforma #ambiental, lo estamos celebrando. Y es que, las #frutas ayudan a mejorar la #salud y la #nutrición de las personas, así como a incrementar la #biodiversidad y generar con ello #sostenibilidadambiental. #FunFact: la Organización de las Naciones Unidas (ONU) anunció el año 2021 como el Año Internacional de las Frutas y Verduras, para promover el consumo de #frutas y verduras, así como para generar conciencia acerca de sus beneficios #nutricionales y para la #salud. #VoxAmbientisRD #VoxEfemérides #VoxAprendo #EfeméridesAmbientales Créditos de imagen: freepik.es

🎄 La importancia de regalar lotes navideños sostenibles 🌍 La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella llega una de las tradiciones más comunes en el entorno laboral: los lotes navideños. Este año, ante la necesidad de elegir el regalo perfecto para un compañero, trabajador o miembro de nuestro equipo, surge una oportunidad de hacer una diferencia positiva, no solo para quienes los reciben, sino también para el planeta. Optar por productos que respeten al máximo el medio ambiente es una excelente forma de transmitir valores alineados con la sostenibilidad. Los productos ecológicos y biodinámicos no solo garantizan que estamos cuidando de la salud de nuestro entorno, sino que también reflejan una forma más consciente de consumir y compartir. Además, son una manera de demostrar que el bienestar de quienes nos rodean y el del planeta pueden ir de la mano. Al recibir un lote navideño con este enfoque, no solo sentimos orgullo por el detalle en sí, sino también respeto hacia el gesto, ya que muestra una preocupación genuina por nuestro impacto ambiental. Regalar con conciencia es más que un simple acto; es una forma de inspirar y fomentar cambios positivos, tanto a nivel personal como colectivo. #NavidadSostenible #RegalosConConciencia #LotesEcológicos #Biodinámico #CuidadoDelMedioAmbiente #VinoSostenible #Presagiar #Espumosos #Navidad #CavaBiodinam #Vino #BROT #RaventósBasagoiti #RaventósChevalier #SantSebastiàdelsGorgs #cecepae #demeter

Las Fiestas Patrias son una celebración emblemática en Chile, donde la comida y la bebida ocupan un lugar central en nuestras tradiciones. Sin embargo, es fácil caer en excesos, especialmente en lo que respecta al consumo de carbohidratos, lo que puede ser un inconveniente para quienes intentan mantener un estilo de vida saludable. De hecho, según un estudio publicado por el Journal of Movement & Health, se estima que, durante los cuatro días de celebración, las personas con sobrepeso y obesidad aumentan en promedio 1,5 kg de peso. Además, la ingesta calórica diaria aumenta aproximadamente en 500 calorías durante este periodo. Esto, naturalmente, puede causar un problema de remordimiento entre quienes se preocupan por su salud y bienestar. #OHiggins #FiestasPatrias #FiestasPatria #Carbohidratos