Publicación de Melisa Poggi

La verdad sobre los edulcorantes y cómo afectan tu salud. 🚫🍬 ¿Sabías que el consumo excesivo de edulcorantes artificiales puede aumentar el riesgo de problemas metabólicos y cardiovasculares? las personas que abusan de estos productos tienen un 30% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. 📊 Como especialista en nutrición, te aconsejo optar por alternativas naturales y moderar tu ingesta de edulcorantes. ¡Tu salud es lo primero! 👩⚕️ Si tienes dudas sobre cómo endulzar tu vida de manera saludable, ¡estoy aquí para ayudarte! #NutriciónConsciente #SaludIntegral #AdiósEdulcorantes

🩺 La #diabetes es una enfermedad no transmisible relacionada con el estilo de vida, que afecta el metabolismo de la glucosa en sangre. 👉 La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoimmune en la que el propio cuerpo crea anticuerpos contra las células beta pancreáticas. 👉 La diabetes tipo 2, se produce una resistencia a la insulina. 🎯 Adoptar hábitos saludables ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y reducir el riesgo de complicaciones ¡Prioriza tu salud y bienestar para un mejor control de la diabetes! ¡Gestiona tu diabetes con un estilo de vida saludable! Sígueme si quieres saber más sobre Diabetes y Estilo de Vida. #medicinaestilodevida #estilodevida #lifestylemedicine #medicinaintegrativa #diabetes #habitos #medicina #medico

🎥 En el Día Mundial de la #Hipertensión, la Doctora Claudia Giraldo, #profesional de Audifarma nos comparte información crucial sobre la hipertensión y cómo controlarla. La hipertensión no controlada puede causar infartos y accidentes cardiovasculares. Es vital cuidar nuestras arterias para evitar que se endurezcan y pierdan su elasticidad. 💪 Aquí te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la elasticidad de tus arterias y mantener una presión arterial saludable: 1️⃣ Ejercicio de fuerza y cardiovascular. 2️⃣ Mantener un peso saludable. 3️⃣ Reducir el consumo de azúcar y productos refinados. 4️⃣ Aumentar alimentos ricos en potasio, como la espinaca. 5️⃣ Evitar alimentos ultra procesados. 6️⃣ Reducir el estrés. 7️⃣ Eliminar aceites vegetales como soya, canola y maíz. 8️⃣ Practicar meditación y relajación. Recuerda consultar a tu médico antes de incluir nuevas actividades a tu rutina. Cuida de tu corazón, ¡tu salud es lo más importante! 💖 #DíaMundialDeLaHipertensión #SaludCardiovascular

La diabetes no espera, pero tú sí puedes adelantarte. 💙🍎 ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden reducir significativamente tu riesgo? La prevención está en tus manos, y no necesitas grandes sacrificios, solo constancia y amor propio. Aquí tienes algunos consejos fáciles para empezar: 🥗 Come con conciencia: Más frutas, verduras y granos integrales; menos azúcar y ultraprocesados. 🏃♀️ Actívate: No necesitas un gimnasio, una caminata o bailar en casa ya hacen la diferencia. 💧 Hidratación primero: Cambia las bebidas azucaradas por agua. 🩺 Chequeos regulares: Detectar a tiempo te da la ventaja. La clave está en cuidarte hoy para disfrutar de un mañana más saludable. ¿Qué paso darás hoy por tu bienestar? 💪✨ (Siempre consulta a tu médico) #PrevenciónDiabetes #CuidarteEsQuererte #SaludEnTusManos #HábitosSaludables #BienestarIntegral #CuidaTuSalud #ActúaHoy #ViveSaludable

Medir y controlar regularmente la presión arterial es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares, proteger los órganos vitales y mejorar la calidad de vida en general. Es importante seguir las recomendaciones médicas y adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, reducción del estrés y evitar el consumo de tabaco y alcohol, para mantener la presión arterial bajo control. En este Día Mundial de la Hipertensión, recordemos que cada paso que damos hacia un estilo de vida más saludable no solo eleva nuestra calidad de vida, sino que también sirve de inspiración para nuestras familias y comunidades. Cada elección saludable es una victoria sobre la hipertensión. ¡Celebremos la salud, celebremos la vida! #díamundialdelahipertension #salud #hipertension #bienestar #colesterol #sobrepeso #corazon #presionarterial #deporte #estilodevidasaludable #saludpreventiva #vivimed #cuidadosencasa

Las investigaciones han demostrado que una mala alimentación y la falta de actividad física son factores claves que pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer. ➡️ Muévete más y siéntate menos:   Controlar la cantidad de alimentos que comes te ayudará a controlar su peso. Estar activo puede ayudar a reducir el riesgo de contraer cáncer. También puede ayudar a mejorar los niveles hormonales y el funcionamiento del sistema inmunológico. ➡️ Sigue un patrón de alimentación saludable:   Comer bien es una parte importante para mejorar tu salud y reducir el riesgo de cáncer.   ➡️ Un patrón de alimentación saludable incluye:    Alimentos ricos en vitaminas, y minerales.  Alimentos que no tienen muchas calorías y que te ayudan a mantener un peso corporal saludable.    ¡Muévete más y come saludable! 👍   Fuente:www.cancer.org   #PrevencionCáncer #saludfemenina #cirujanooncologo 

La diabetes no espera, pero tú sí puedes adelantarte. 💙🍎 ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden reducir significativamente tu riesgo? La prevención está en tus manos, y no necesitas grandes sacrificios, solo constancia y amor propio. Aquí tienes algunos consejos fáciles para empezar: 🥗 Come con conciencia: Más frutas, verduras y granos integrales; menos azúcar y ultraprocesados. 🏃♀️ Actívate: No necesitas un gimnasio, una caminata o bailar en casa ya hacen la diferencia. 💧 Hidratación primero: Cambia las bebidas azucaradas por agua. 🩺 Chequeos regulares: Detectar a tiempo te da la ventaja. La clave está en cuidarte hoy para disfrutar de un mañana más saludable. ¿Qué paso darás hoy por tu bienestar? 💪✨ (Siempre consulta a tu médico) #PrevenciónDiabetes #CuidarteEsQuererte #SaludEnTusManos #HábitosSaludables #BienestarIntegral #CuidaTuSalud #ActúaHoy #ViveSaludable

Día Mundial de la Diabetes 🩸🔵 Consejos para Cuidar tu Salud y Prevenir la Diabetes Hoy, en el #DíaMundialDeLaDiabetes, es un buen momento para recordar la importancia de prevenir y controlar esta condición. La diabetes puede afectar nuestra calidad de vida, pero pequeños cambios en nuestro día a día pueden marcar una gran diferencia. 📌 Recomendaciones claves: · Alimentación saludable: Opta por comidas balanceadas y reduce los azúcares y ultraprocesados. ·Actividad física diaria: Intenta moverte al menos 30 minutos al día. En el trabajo, toma pausas activas. ·Manejo del estrés: El estrés impacta la glucosa; practiquemos técnicas de relajación. ·Chequeos regulares: La detección temprana es clave. Mantente al tanto de tu salud. Con pequeñas acciones en nuestro entorno y estilo de vida, podemos lograr grandes cambios. 💪 #Diabetes #SaludOcupacional #Bienestar #Prevención

ENFERMEDADES DEL CORAZÓN 💔🧬 [GENÉTICAS] ¿Cómo evitarlas? Estas enfermedades están muy influenciadas por el estilo de vida y los hábitos personales: ➡️🏃♀️ Mantén una vida activa Realiza actividad física moderada regularmente para fortalecer tu corazón. ➡️🥗 Aliméntate de forma saludable Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables. ➡️🔍 Controla tu presión arterial y colesterol Realiza chequeos regulares para vigilar estos indicadores clave. ➡️🚫 Evita el tabaco y el alcohol en exceso El tabaco y el consumo excesivo de alcohol aumentan el riesgo de complicaciones cardíacas.  🖥️ desfibriladoresaragon.es 📞 876 212 313 📧 contacto@desfibriladoresaragon.es 📍 Calle Alaún, 14 (Zaragoza) #corazonsaludable2024 #prevencion #saludcardiaca #desfibriladoresaragon #desfibriladores

Expertos recomiendan hábitos saludables como una dieta equilibrada, actividad física y reducción del estrés para prevenir enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en América.