Publicación de Fiorella Abad Feraud

La mejor forma de ganarle a la diabetes es prevenirla. 💙🍎 Pequeños cambios en tu día a día pueden protegerte de una enfermedad que afecta a millones. No esperes a sentir los síntomas; comienza hoy a cuidar tu salud. ✨ ¿Cómo puedes empezar? 🥗 Cuida lo que comes: Más frutas, verduras y fibra; menos azúcar y harinas refinadas. 🏃♀️ Mantente activo: 30 minutos de movimiento al día pueden marcar la diferencia. ⚖️ Controla tu peso: Un peso saludable reduce el riesgo significativamente. 🩺 Hazte chequeos: Conocer tus niveles de glucosa es clave para prevenir. Recuerda, cada pequeño esfuerzo que hagas hoy es una inversión en tu bienestar futuro. 💪 ¿Qué paso darás hoy para cuidar de ti? #PrevenciónDiabetes #SaludIntegral #CuidarteEsQuererte #HábitosSaludables #BienestarDiario #ActúaHoy #ViveSaludable

La mejor forma de ganarle a la diabetes es prevenirla. 💙🍎 Pequeños cambios en tu día a día pueden protegerte de una enfermedad que afecta a millones. No esperes a sentir los síntomas; comienza hoy a cuidar tu salud. ✨ ¿Cómo puedes empezar? 🥗 Cuida lo que comes: Más frutas, verduras y fibra; menos azúcar y harinas refinadas. 🏃♀️ Mantente activo: 30 minutos de movimiento al día pueden marcar la diferencia. ⚖️ Controla tu peso: Un peso saludable reduce el riesgo significativamente. 🩺 Hazte chequeos: Conocer tus niveles de glucosa es clave para prevenir. Recuerda, cada pequeño esfuerzo que hagas hoy es una inversión en tu bienestar futuro. 💪 ¿Qué paso darás hoy para cuidar de ti? #PrevenciónDiabetes #SaludIntegral #CuidarteEsQuererte #HábitosSaludables #BienestarDiario #ActúaHoy #ViveSaludable

La diabetes no espera, pero tú sí puedes adelantarte. 💙🍎 ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden reducir significativamente tu riesgo? La prevención está en tus manos, y no necesitas grandes sacrificios, solo constancia y amor propio. Aquí tienes algunos consejos fáciles para empezar: 🥗 Come con conciencia: Más frutas, verduras y granos integrales; menos azúcar y ultraprocesados. 🏃♀️ Actívate: No necesitas un gimnasio, una caminata o bailar en casa ya hacen la diferencia. 💧 Hidratación primero: Cambia las bebidas azucaradas por agua. 🩺 Chequeos regulares: Detectar a tiempo te da la ventaja. La clave está en cuidarte hoy para disfrutar de un mañana más saludable. ¿Qué paso darás hoy por tu bienestar? 💪✨ (Siempre consulta a tu médico) #PrevenciónDiabetes #CuidarteEsQuererte #SaludEnTusManos #HábitosSaludables #BienestarIntegral #CuidaTuSalud #ActúaHoy #ViveSaludable

¿Sabías que pequeños cambios hoy pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la diabetes? 🍎💪 La diabetes no avisa, pero sus efectos sí. Fatiga, sed constante, visión borrosa... son señales de que tu cuerpo necesita atención. Lo mejor es actuar antes de que aparezcan. Aquí tienes algunos pasos sencillos para cuidarte: 🥗 Alimenta tu cuerpo sabiamente: Opta por alimentos frescos, ricos en fibra y evita los ultraprocesados. 🏃♂️ Muévete todos los días: Una caminata diaria de 30 minutos puede transformar tu salud. ⚖️ Mantén un peso saludable: No se trata de lucir bien, sino de sentirte bien. 🩺 Chequea tu salud regularmente: Controlar tus niveles de azúcar es clave para prevenir. Recuerda, prevenir es más fácil que tratar. Cada decisión cuenta, y tu cuerpo te lo agradecerá en el futuro. ¿Listo para cuidar de ti? 💙 #PrevenciónDiabetes #SaludIntegral #CuidaTuCuerpo #PequeñosCambios #BienestarDiario #SaludableSiempre #HábitosSaludables #ActúaHoy

¿Sabías que pequeños cambios hoy pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la diabetes? 🍎💪 La diabetes no avisa, pero sus efectos sí. Fatiga, sed constante, visión borrosa... son señales de que tu cuerpo necesita atención. Lo mejor es actuar antes de que aparezcan. Aquí tienes algunos pasos sencillos para cuidarte: 🥗 Alimenta tu cuerpo sabiamente: Opta por alimentos frescos, ricos en fibra y evita los ultraprocesados. 🏃♂️ Muévete todos los días: Una caminata diaria de 30 minutos puede transformar tu salud. ⚖️ Mantén un peso saludable: No se trata de lucir bien, sino de sentirte bien. 🩺 Chequea tu salud regularmente: Controlar tus niveles de azúcar es clave para prevenir. Recuerda, prevenir es más fácil que tratar. Cada decisión cuenta, y tu cuerpo te lo agradecerá en el futuro. ¿Listo para cuidar de ti? 💙 #PrevenciónDiabetes #SaludIntegral #CuidaTuCuerpo #PequeñosCambios #BienestarDiario #SaludableSiempre #HábitosSaludables #ActúaHoy

La diabetes no espera, pero tú sí puedes adelantarte. 💙🍎 ¿Sabías que pequeñas acciones diarias pueden reducir significativamente tu riesgo? La prevención está en tus manos, y no necesitas grandes sacrificios, solo constancia y amor propio. Aquí tienes algunos consejos fáciles para empezar: 🥗 Come con conciencia: Más frutas, verduras y granos integrales; menos azúcar y ultraprocesados. 🏃♀️ Actívate: No necesitas un gimnasio, una caminata o bailar en casa ya hacen la diferencia. 💧 Hidratación primero: Cambia las bebidas azucaradas por agua. 🩺 Chequeos regulares: Detectar a tiempo te da la ventaja. La clave está en cuidarte hoy para disfrutar de un mañana más saludable. ¿Qué paso darás hoy por tu bienestar? 💪✨ (Siempre consulta a tu médico) #PrevenciónDiabetes #CuidarteEsQuererte #SaludEnTusManos #HábitosSaludables #BienestarIntegral #CuidaTuSalud #ActúaHoy #ViveSaludable

🩺 La #diabetes es una enfermedad no transmisible relacionada con el estilo de vida, que afecta el metabolismo de la glucosa en sangre. 👉 La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoimmune en la que el propio cuerpo crea anticuerpos contra las células beta pancreáticas. 👉 La diabetes tipo 2, se produce una resistencia a la insulina. 🎯 Adoptar hábitos saludables ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y reducir el riesgo de complicaciones ¡Prioriza tu salud y bienestar para un mejor control de la diabetes! ¡Gestiona tu diabetes con un estilo de vida saludable! Sígueme si quieres saber más sobre Diabetes y Estilo de Vida. #medicinaestilodevida #estilodevida #lifestylemedicine #medicinaintegrativa #diabetes #habitos #medicina #medico

Hoy, 17 de mayo, es el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de la prevención, diagnóstico y tratamiento de esta condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. La hipertensión arterial, conocida como el "asesino silencioso", puede llevar a graves problemas de #salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y daño renal. A menudo, no presenta síntomas evidentes, lo que la hace aún más peligrosa. ¿Qué podemos hacer para mantener nuestra presión arterial bajo control? 🔹 Monitoreo regular: Realizar controles de presión arterial periódicos. 🔹 Dieta equilibrada: Consumir alimentos bajos en sal, ricos en frutas, verduras y granos integrales. 🔹 Actividad física: Mantenerse activo con al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días. 🔹 Evitar el tabaco y el alcohol: Reducir o eliminar el consumo de estas sustancias. 🔹 Manejo del estrés: Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente disfrutar de tiempo de calidad con seres queridos. Comprometámonos hoy a adoptar hábitos saludables que nos ayuden a prevenir y controlar la #hipertensión #arterial. ¡Cuidar de nuestra salud es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos y a quienes nos rodean! 💙 #DiaMundialDeLaHipertension #SaludCardiovascular #Prevencion #Bienestar #VidaSaludable #TrofoDiet

Medir y controlar regularmente la presión arterial es esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares, proteger los órganos vitales y mejorar la calidad de vida en general. Es importante seguir las recomendaciones médicas y adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, reducción del estrés y evitar el consumo de tabaco y alcohol, para mantener la presión arterial bajo control. En este Día Mundial de la Hipertensión, recordemos que cada paso que damos hacia un estilo de vida más saludable no solo eleva nuestra calidad de vida, sino que también sirve de inspiración para nuestras familias y comunidades. Cada elección saludable es una victoria sobre la hipertensión. ¡Celebremos la salud, celebremos la vida! #díamundialdelahipertension #salud #hipertension #bienestar #colesterol #sobrepeso #corazon #presionarterial #deporte #estilodevidasaludable #saludpreventiva #vivimed #cuidadosencasa

🌍 Día Mundial de la Diabetes Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestro cuerpo y mantener un equilibrio saludable. La diabetes no solo es una condición; es un recordatorio de que cada decisión cuenta por eso ¡Cuidarnos desde una nutrición holística puede marcar una gran diferencia! 💡 Consejo del día: Incorporá alimentos de bajo índice glucémico, prioriza el consumo de fibra y mantené una buena hidratación. Estos hábitos ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y aportan a un bienestar integral. 🫶 Cuidar la salud es un viaje de pequeñas acciones diarias. Hoy es un buen día para empezar a transformar tu relación con la comida y nutrir tu cuerpo con lo que necesita. ¿Estás listo para dar el primer paso? #diamundialdiabetes #diabetes #habitossaludables #nutricionholistica Lic. Melisa Agustina Poggi.