Publicación de Pensikkala Romo #1 Asesoria de seguros patrimoniales, de vida y de salud Ecuador

Es aconsejable beber de 1,5 a 2 l de agua a lo largo del día, puedes tomarla durante las comidas o fuera de ellas, de manera indiferente. Es frecuente la aparición de sed durante las comidas, que debe ser saciada para nuestra correcta hidratación y ,que además, nos ayudará a percibir mejor los sabores de los alimentos que ingerimos. El agua tiene un aporte calórico = 0 kcal/g, es decir, no engorda, aunque sí, se considera saciante debido a que proporciona una sensación de plenitud. Recomendamos beber fuera de las comidas cuando hay algún problema digestivo, como: poca capacidad gástrica (evitamos ocupar el espacio de la comida con los liquidos), digestiones lentas o pesadas (evitamos diluir los jugos gástricos, para que la digestión sea mas eficiente), ... Y recuerda: no todas las recomendaciones valen para todo el mundo, consulta con tu nutricionista 😉

¡Claro que sí! El jamón serrano es una opción deliciosa y nutritiva que puede ser parte de una dieta equilibrada. ✅Es una excelente fuente de proteínas magras, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el zinc. ¿Cuánta cantidad sería adecuada? Se sugiere una porción de aproximadamente 50 gramos de jamón serrano por día como parte de una dieta balanceada. Esto proporciona un buen equilibrio entre disfrutar de sus sabores y nutrientes, sin excederse en el consumo de grasas y sodio. Recuerda combinar el jamón serrano con otros alimentos saludables, como vegetales frescos, frutas, cereales integrales y fuentes de proteínas magras, para obtener una dieta equilibrada y variada. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para obtener recomendaciones específicas adaptadas a tus necesidades individuales. ¡Disfruta del sabor y los beneficios del jamón curado en tu dieta diaria! #tipsalimentaciónsaludable #dietaequilibrada #carnavipinante

❌ ❌ ¿Cómo te está enfermando tu aceite de cocina? El aceite vegetal que compras de manera habitual para freír o cocinar se degrada en productos de oxidación extremadamente tóxicos, como los aldehídos cíclicos, que causan inflamación severa y pueden dañar el tracto gastrointestinal pudiendo ocasionar #enfermedadescrónicas, #autoinmunes y #cáncer. Lee todo aquí 👇 : https://lnkd.in/eZTxN343 #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #enfermedadescrónicas #autoinmune #cáncer

El producto principal en tu plan es el *batido nutricional*, aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita en su justa medida!! Y es lo que te permite según como lo tomes, CONTROLAR, NUTRIRTE o MEJORAR TU PESO. ✅ Te ordena ✅ Te ayuda a no saltar comidas ✅ Es delicioso ✅ Fácil de preparar ✅ Te da saciedad ✅ Desayuno ideal ✅ Reemplaza el desayuno y la cena o almuerzo para planes de control de peso Viene en diferentes sabores, todos riquísimos! 🍓Frutilla 🍦Vainilla 🧆Chocoavellanas 🍪Cookies and Cream 🍌Banana Caramelo

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https://lnkd.in/dSnYdPgt Por eso en Black Pork promocionamos, entre otros, productos como los bocadillos de jamón ibérico con aceite de oliva extra virgen, tomate premium y con nuestro pan Español de Andalucía, el Mollete!! El consumo de carne y jamones de cerdo ibérico reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, previene el aumento de la tensión arterial y la trombosis, disminuye la presencia de los lípidos perjudiciales y aumenta los antioxidantes. Se trata por tanto de una excelente fuente de proteínas y es perfecta para los niños ya que favorece su desarrollo. Otras interesantes cualidades de esta carne son que es una gran fuente de potasio y es especialmente rica en vitaminas del grupo B como B1, B2, B6, B12, niacina y ácido fólico. También tiene vitamina E aunque en menor proporción. Todas ellas necesarias para mantener y conseguir una correcta salud en los tejidos que componen nuestro cuerpo. A esto debemos sumar su alto contenido en minerales como el hierro y el zinc, que son difíciles de cubrir en las necesidades humanas, y además fosforo, magnesio y potasio, necesarios a la hora de mantener unos correctos biorritmos corporales. #ibéricos #iberico #jamon #ham #bocadillos

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Un tema muy recurrente en consulta 😱😱 Hoy te dejo algunas recomendaciones importantes para el consumo de bebidas alcohólicas 🍺🍷 #bebidaalcohólica #alcohol #vino #cerveza #recomendación #consumodealcohol