Publicación de Valeria Busso

¿Cuántas veces nos sentimos sobrepasados en el trabajo? 😨 ¿Y cuántas veces nos detenemos a evaluar nuestro bienestar emocional?🤔💚 Hoy, #DíaDeLaSaludMental 🧠, paremos un minuto para tomar conciencia de que la salud mental es un pilar fundamental para alcanzar un equilibrio entre la vida personal y profesional. Como profesionales, no podemos priorizar solo los resultados y el rendimiento. Pequeñas cosas, como establecer límites o pedir ayuda a tus compañeros, pueden marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para manejar el #estrés. También es clave reconocer cuándo necesitamos apoyo de un experto. Pedir ayuda a un profesional no es signo de debilidad, sino de fortaleza.💪 En mi experiencia en entornos de alto rendimiento, he aprendido que cuidar de una misma no es opcional, es indispensable. El rendimiento a largo plazo depende fundamentalmente de un bienestar integral. ➡️Te invito a reflexionar: ¿Cómo cuidas de tu salud mental en tu día a día? Comparte tus estrategias y hagamos del bienestar una prioridad colectiva. #SaludMental #CuidadoPersonal #BienestarLaboral #DíaDeLaSaludMental

¿#Burnout o #Boreout? 💼🧠 El agotamiento y el aburrimiento laboral se han convertido en desafíos significativos que afectan la salud mental y el rendimiento de los profesionales. ¿Cuáles son las principales causas de estos problemas? 🚨💡 Desde cargas de trabajo elevadas hasta tareas monótonas, varios factores pueden contribuir al agotamiento y al aburrimiento en el lugar de trabajo. Es crucial identificar estas señales, diferenciarlas y tomar medidas proactivas para abordarlas. ¿Cómo puedes combatirlos? 💪🕒 Priorizar el autocuidado, comunicar tus límites y gestionar tu tiempo de manera efectiva son solo algunas de las estrategias que puedes implementar. Con conciencia y acción, podemos superar estos obstáculos y crear entornos laborales más satisfactorios. ¿Quieres saber más? 📄 ➡️ En nuestro último artículo, profundizamos en la diferencia entre estos dos fenómenos y exploramos estrategias efectivas para abordarlos. - https://lnkd.in/ektNfhba #HaysEspana #SaludMental #Bienestar #DesarrolloProfesional

Seguramente has escuchado esta frase: "Deja tus problemas personales antes de entrar al trabajo", aquí te contamos por qué esto realmente no ⛔ funciona: 💥 Realmente no es posible dejar totalmente a un lado las carencias en salud mental y emocional cuando estás en el trabajo, ya que, de una manera u otra, éstas se verán reflejadas en falta de concentración, desmotivación, pérdida de las capacidades para relacionarse con los otros, etc. ⭐ Hablar de salud mental en el trabajo y tener programas para favorecerla es una apuesta, no solo por el bienestar de las personas, sino por la productividad y el crecimiento de la organización. . . . #SaludMental #BienestarLaboral #SakudEmocional #SaludMentalEnElTrabajo

Hey, ¿estás bien? No, en serio… ¿Cómo te sientes hoy en el trabajo? La salud mental es un tema del que se habla más, pero ¿realmente estamos actuando? Cada día, millones de personas luchan en silencio con el estrés, la ansiedad o el agotamiento, mientras intentan cumplir con las demandas del trabajo. Pero la productividad no debe tener un precio tan alto. No podemos seguir ignorando los signos de agotamiento emocional. 3 verdades incómodas que necesitamos enfrentar hoy mismo: 1️⃣ El “siempre disponible” está destruyendo nuestro bienestar. La cultura del "estar disponible las 24/7" es insostenible. El descanso no es un lujo, es una necesidad para ser productivos y estar bien. 2️⃣ La vulnerabilidad no es debilidad. Hablar de salud mental NO significa que no puedas con el trabajo. Al contrario, es ser lo suficientemente valiente para decir: "necesito apoyo". 3️⃣ Los líderes tienen la responsabilidad de actuar. No basta con "hablar de salud mental" en la empresa, hay que crear espacios seguros donde se pueda hablar abiertamente sin temor a represalias. 🌿 La salud mental importa. Cuidarte no es solo tu derecho, es tu responsabilidad. No te quedes callado. Si necesitas apoyo, pídelo. Si ves que alguien lo necesita, ofréceselo. Vamos a romper el silencio. 🌱 Hablemos más de salud mental en el trabajo, no solo cuando es el "Día de la Salud Mental", sino todos los días. #SaludMental #Trabajo #BienestarLaboral #CulturaDeTrabajo #Liderazgo #ProductividadSostenible #SaludEnElTrabajo #BMConsultores

🎯 Salud Mental en el Lugar de Trabajo* Hoy, en el Día de la Salud Mental, quiero recordar la importancia de cuidar nuestra mente y nuestro bienestar en el lugar de trabajo. *¿Por qué es importante cuidar la salud mental en el trabajo? - Mejora la productividad y el desempeño. - Fomenta un ambiente de trabajo positivo y respetuoso. - Reduce el absentismo y la rotación de personal. - Incrementa la creatividad y la innovación. Estar bien = Trabajar bien. *¿Qué podemos hacer para promover la salud mental en el trabajo? - Practicar la autoconciencia y la autocompasión. - Trabajar.con excelencia y no con autoexigencia. - Establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal. - Fomentar la comunicación abierta y honesta. - Ofrecer recursos y apoyo para la salud mental. *¿Qué puedes hacer hoy para priorizar tu salud mental? - Tómate un descanso para hacer lo que te gusta, que te desconecte. - Conecta con un amigo o familiar para hablar sobre tus sentimientos. - Establece metas realistas y alcanzables para el día. - Busca ayuda profesional si necesitas apoyo. Recuerda que la salud mental es tan importante como la salud física. 🚀 ¡Prioriza tu salud mental hoy y todos los días! #SaludMental #DíaDeLaSaludMental #Bienestar #Liderazgo #CoachEjecutivo #Productividad #Éxito

El ambiente laboral es muy importante para la salud mental. Sin embargo, no depende ÚNICAMENTE del entorno en el que trabajamos. Decir que la salud mental depende del ambiente laboral es quedarse cortos. 👉🏼 En la salud mental influyen todos los aspectos de nuestra vida, tanto laborales como personales. ✨ Factores PERSONALES como nuestras relaciones interpersonales, la calidad de nuestro sueño, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y hasta nuestras expectativas personales. ✨ Por otro lado, aspectos LABORALES como la claridad en nuestras responsabilidades, el reconocimiento por nuestros logros, y las oportunidades de desarrollo profesional también tienen un impacto significativo. La salud mental es el RESULTADO de un conjunto de factores. ➡️ A veces, la mejor forma de alcanzar el bienestar es aprendiendo a identificar y abordar estos factores de manera integral. ¿Qué otros factores crees que influyen en la salud mental? Te leo y recuerda compartir para llevar el debate más lejos 🍃 Si te gusta el contenido dale a Seguir + 🔔 📮CONTÁCTAME para una consulta gratuita y veamos si puedo ayudarte a mejorar tu bienestar y relación con el trabajo.  #psicologíalaboral  #bienestarlaboral   #saludmental  #ambientelaboral  

🌱 Día de la Salud Mental: Cuidar de nosotros también es profesional 🌱 En un mundo cada vez más conectado y acelerado, como profesionales muchas veces nos enfocamos en cumplir metas, entregar proyectos y superar desafíos. Pero, ¿Cuánto tiempo dedicamos a cuidar de nuestra salud mental? La salud mental no es un lujo, es una prioridad. Nos ayuda a ser más creativos, productivos y resilientes. Mantener un equilibrio entre el trabajo y nuestro bienestar nos permite no solo ser mejores profesionales, sino también mejores colegas, líderes y personas. En este Día de la Salud Mental, quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de cuidar de vos mismo: ✅ Pausa y respira: Tómate unos minutos al día para desconectar y recargar energías. ✅ Pide ayuda: Hablar con alguien de confianza o un profesional puede marcar la diferencia. ✅ Fomenta la empatía: Apoyemos a nuestros compañeros, creando ambientes de trabajo donde el bienestar emocional sea prioridad. Tu salud mental es tan importante como tus logros. Hagamos de este tema parte de la conversación diaria. 💬💚 #DíaDeLaSaludMental #SaludMentalEnElTrabajo #CuidadoPersonal #BienestarProfesional #LiderazgoConEmpatía

ESTE TEMA 👻 Me encuentro con un articulo de elEconomista que habel de Cómo gestionar la salud mental en el trabajo. Efectivamente lo califica como "El gran desafío de las emociones" Comparto aquí algunos puntos clave sobre este tema que me parece fundamental y que muchas veces pasa desapercibido (bueno, ahora esta un poco "de moda"): En el artículo se abordan varias estrategias para gestionar y mejorar el bienestar emocional dentro de la organización. 👨🏫 A ver qué opinais. -->Visibilización y normalización: ESENCIAL hablar libremente sobre salud mental. ¿Qué pasa si te sientes cómodo compartiendo con los demás? BINGO -->Se genera más empatía y apoyo en el entorno laboral. -->Prevención del estrés: Estrés prolongado=gran enemigo del bienestar mental. ¿Qué haremos? - Descansos adecuados - Conciliación laboral (de la de verdad. OTRO MELON) 💆♂️💆♀️1 ambiente positivo puede marcar una gran diferencia. 💆♂️💆♀️ --> Por SUPUESTO el Impacto de la pandemia: El COVID-19 nos ha....bien en lo que a problemas de salud mental se refiere por el aislamiento y la incertidumbre (por supuesto a unos más que a otros). ¿Y ahora qué? Fomenta espacios para compartir (suena muy hippie, pero si) para ayudar a las personas a lidiar mejor con estos desafíos. En definitiva, es fundamental, OTRA VEZ que los resposables de organizaciones y equipos sean proactivos en adaptar el entorno laboral para apoyar la salud mental de sus equipos. Esto no solo mejora la calidad de vida de los empleados, sino que también reduce el absentismo y aumenta la productividad (o igual no, pero deberia), beneficiando a la empresa en su conjunto. 📈 ¿que estás haciendo?

🌿 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental 🌿 En la rutina del día a día, entre trabajo y familia, entre metas y cumplir objetivos, es fácil perder de vista algo fundamental: nuestra salud mental. El trabajo es parte esencial de nuestras vidas, pero ¿cuántas veces nos detenemos a preguntarnos cómo estamos realmente? No cómo están nuestros objetivos o pendientes, sino cómo estamos nosotros, como personas. Un entorno laboral sano no solo implica productividad, sino también bienestar emocional. Saber reconocer cuando algo no está bien y pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía. 🌱 Hoy, más que nunca, quiero recordarte que: 🔹 Descansar es tan importante como trabajar. 🔹 La fortaleza mental es tan valiosa como la técnica profesional. 🔹 Apoyar a nuestros colegas, compañeros y a nosotros mismos es parte de nuestro éxito. Tomémonos un momento para cuidar lo que no siempre se ve, pero que es la base de todo lo que hacemos. Hablemos de salud mental, sin tabúes, sin miedos, sin filtros, porque cuidar de nuestra mente es la mejor inversión que podemos hacer para el futuro, tanto profesional como personal. 💬 ¿Qué acciones puedes tomar hoy para cuidar tu salud mental en el trabajo? Te leo. 💙 #SaludMental #BienestarLaboral #DíaMundialDeLaSaludMental #TrabajoConPropósito #CuidarteEsPrioridad