PARA QUE SIRVE LA REFLEXIÓN?? A veces verse al espejo duele y no me refiero a la apariencia física, tiene que ver más con la capacidad de ver tu propio interior. Tener la capacidad de ser franco contigo mismo, hacer una reflexión asertiva y sin excusas. Ver tu propio interior y hablar de él, requiere de valor y una fuerte capacidad analítica, es lo que yo llamo SUBIR AL BALCÓN, para ver como un observador más elevado, pero súper comprometido con la verdad. La reflexión sincera te da autoconocimiento, te ayudará a crecer como persona y a reconocer tu trabajo y lo valioso de las equivocaciones. Aquí te comparto un poco de lo que me dejó el 2024 y al final la gratitud contigo mismo de que puedes ser auto crítico sin ser destructivo. Siempre hay una cara positiva de cada dificultad, en mi caso son los que me acompañan en este proceso y no me abandonan. #familia #ser #reflexión #coaching #transformación #conferencias
Publicación de Walter Cañon
Más publicaciones relevantes
-
¿Qué necesitas para vivir en coherencia? Cuando actúas en coherencia contigo y con tus objetivos te sientes bien libre y satisfecho/a Y solo necesitas esto… 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 —Conocer tus patrones de pensamientos, sentimientos y acciones —Conocer tus creencias fundamentales. •Cuándo se crearon •Qué interpretación sacaste de este momento •Cómo te están afectando a día de hoy Cuándo consigues esto tienes claros tus objetivos en las diferentes situaciones que vives y poder accionar con coherencia te será mucho más fácil. Sabes lo qué quieres. Sabes cómo te puede afectar esa situación. Sabes cómo manejarte en esas situaciones. ¿Quieres vivir en coherencia contigo, con tu vida y con tus objetivos? Dame un toque, podemos verlo juntos/as. Soy Consultora Motivacional y te puedo ayudar Merche Ferradas Consultora Motivacional merche@mercheferradas.es ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Si no quieres perderte nada da a la 🔔 y sígueme. Si te gustó el post, comparte ♻️ #creencias #creenciasinfantiles #creenciaslimitantes #liderazgo #autoliderazgo #autoconocimiento #silenciotimy #personas
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
🤔𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝗹𝗼𝘀 "𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀" 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼... 👉𝗟𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼 𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼… El conocimiento de nosotros mismos es una difícil y retadora tarea que a veces no sólo se nos complica, sino que implica descubrir “cositas” o “cosotas” que verdaderamente nos desagradan. En más de una ocasión “somos nuestro peor enemigo” porque no nos hemos trabajado en absoluto y enfrentarnos a ello nos asusta. Nos da pereza y cierto vértigo conocernos a nosotros mismos. No nos debería de sorprender que las personas menos inteligentes emocionalmente hablando, sean casi siempre las que piensan que saben mucho más de lo que en realidad saben… porque como afirmaba Darwin: “𝙡𝙖 𝙞𝙜𝙣𝙤𝙧𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙨𝙪𝙚𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙘𝙞𝙖𝙧 𝙢𝙖́𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤” o cómo a mí me gusta decir: “𝙣𝙤 𝙝𝙖𝙮 𝙢𝙖́𝙨 𝙘𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙫𝙚𝙧"… Me considero una persona verdaderamente “sensible” y sin embargo, aposté desde el minuto uno por conocerme a mí misma. Y lo hice no sólo por rigor profesional, si no porque era muy consciente de todo lo que ello me brindaba. Y sí, a veces el autoconocimiento “escuece”, porque tocas “puntos de dolor” que no siempre son agradables pero que son necesarios para construir.... porque el autoconocimiento te regala… 🎯 Resolución de problemas eficazmente 🎯 Toma de conciencia con la realidad 🎯 Autorregulación emocional 🎯 Autoestima positiva 🎯 Autoaceptación 🎯 Salud mental 🎯 Autogestión 𝙔 𝙩𝙪́, 𝙙𝙞𝙢𝙚... ¿¿¿𝙖𝙥𝙤𝙨𝙩𝙖𝙧í𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤??? 𝙀𝙨 𝙡𝙪𝙣𝙚𝙨… ¡¡¡𝙑𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙥𝙤𝙧 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚!!! #InteligenciaEmocional #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #Liderazgo #MargaMichinel
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
Para romper un patrón en tu vida o en tus relaciones, hay que potencializar tu gestión emocional. Para eso, lo primero es trabajar en tu autoconocimiento - la fuente de TODO en un ser humano. A partir de ahí, conectarte y explorar desde la curiosidad tus emociones y necesidades (nombrarlas, aceptarlas, regularlas, indagarlas y sobre todo...entrar en ACCIÓN de manera conciente y elegida...responder distinto). Además, hay que romper paradigmas y trabajar en juicios y creencias. “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”. Albert Einstein #gestiónemocional #autoconocimiento #romperpatrones #romperparadigmas #coaching #rmc2coachingyconsultoria
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
Retarse a uno mismo 👇🏻 ✔️Atreverse a tener una conversación difícil. ✔️Enfrentar algún miedo. ✔️Romper un paradigma. ✔️Establecer límites. ✔️Aprender a valorarse. ✔️Empezar una conversación con algún desconocido. ✔️Mirarse al espejo con amor… Y todo lo demás que quieras completar en la lista. Los retos no tienen que ser estratosféricos. Incluso para los demás pueden parecer pequeños pasos. Pero que internamente dentro de nosotros nos represente subir el Everest. Cada cada reto, es una oportunidad de levantar tu autoestima, hacerte más fuerte, de repetirte que eres capaz, y de prepararte para esas cosas más grandes qué quieres lograr. Aprender de cada día y retarse a ser mejor, eso es #SerReferente Abrazo digital, los leo! Vivi Morales Villa Conferencista y Entrenadora de Referentes. #crecimientopersonal #metas #motivación #oportunidadesprofesionales #liderazgo
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
¿Qué necesitas para vivir en coherencia? Cuando actúas en coherencia contigo y con tus objetivos te sientes bien libre y satisfecho/a Y solo necesitas esto… 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 —Conocer tus patrones de pensamientos, sentimientos y acciones —Conocer tus creencias fundamentales. •Cuándo se crearon •Qué interpretación sacaste de este momento •Cómo te están afectando a día de hoy Cuándo consigues esto tienes claros tus objetivos en las diferentes situaciones que vives y poder accionar con coherencia te será mucho más fácil. Sabes lo qué quieres. Sabes cómo te puede afectar esa situación. Sabes cómo manejarte en esas situaciones. ¿Quieres vivir en coherencia contigo, con tu vida y con tus objetivos? Dame un toque, podemos verlo juntos/as. Soy Consultora Motivacional y te puedo ayudar Merche Ferradas Consultora Motivacional merche@mercheferradas.es ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Si no quieres perderte nada da a la 🔔 y sígueme. Si te gustó el post, comparte ♻️ #creencias #creenciasinfantiles #creenciaslimitantes #liderazgo #autoliderazgo #autoconocimiento #silenciotimy #personas
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
📍 Recuerda que el respeto comienza con la forma en que honras tus emociones y en el entendimiento de tu autoconciencia. Porque cuando tenemos conciencia de nosotros mismos, sabemos qué queremos y quiénes somos, entonces nuestro propósito y motivación dentro del trabajo será muy claro. 📮 Hoy te dejamos una publicación sobre inteligencia emocional, antes de voltear a ver a los demás, escúchate a ti mismo. #consultingZIES #inteligenciaemocional #emociones #conciencia #autoconciencia #motivación #propósito
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
La importancia de entrenarse (y trabajar) con un propósito!
CEO SECURENET-AI Director de seguridad. Consultor seguridad pública y privada. Formación en seguridad. Coaching. Liderazgo.
🔔La motivación. 🏃♂️MOVIMIENTO, fuerza psicológica que permite energizar la conducta de un individuo para hacer algo. Es la actitud continuada en el tiempo con el objetivo de poder cumplir con nuestros objetivos. 🪙 La motivación es dinámica, está en continuo movimiento, pasando etapas de crecimiento y declive, por ello (entre otros muchos factores) es importante para conseguir nuestros objetivos: · Planificar, dividiendo el objetivo final en pequeñas metas. · Huye de la procrastinación, la disciplina es esencial. Nuestro cerebro es especialista en crear justificaciones: mañana empiezo, no es importante, mejor el lunes, hoy no me encuentro bien, estoy cansado, … para ello ten siempre presente tu objetivo. ¿Conoces la regla 5-4-3-2-1? Tu cerebro solo necesita cinco segundos para encontrar mil excusas para no hacer las tareas, cuando debas hacer una tarea haz esa cuenta regresiva y comienza. · Aprender a saborear cada momento, viviendo el presente. · Mejora lo que puedas cambiar y acepta lo que no puedas hacerlo. · Asume tu liderazgo personal, no actúes como víctima si las cosas no salen como están planeadas. · Descubre quien eres, práctica el autoconocimiento. · Actúa según tus valores. #coaching #liderazgo #ceo #motivación #inteligenciaemocional #empresa
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
la motivación siempre es necesaria
CEO SECURENET-AI Director de seguridad. Consultor seguridad pública y privada. Formación en seguridad. Coaching. Liderazgo.
🔔La motivación. 🏃♂️MOVIMIENTO, fuerza psicológica que permite energizar la conducta de un individuo para hacer algo. Es la actitud continuada en el tiempo con el objetivo de poder cumplir con nuestros objetivos. 🪙 La motivación es dinámica, está en continuo movimiento, pasando etapas de crecimiento y declive, por ello (entre otros muchos factores) es importante para conseguir nuestros objetivos: · Planificar, dividiendo el objetivo final en pequeñas metas. · Huye de la procrastinación, la disciplina es esencial. Nuestro cerebro es especialista en crear justificaciones: mañana empiezo, no es importante, mejor el lunes, hoy no me encuentro bien, estoy cansado, … para ello ten siempre presente tu objetivo. ¿Conoces la regla 5-4-3-2-1? Tu cerebro solo necesita cinco segundos para encontrar mil excusas para no hacer las tareas, cuando debas hacer una tarea haz esa cuenta regresiva y comienza. · Aprender a saborear cada momento, viviendo el presente. · Mejora lo que puedas cambiar y acepta lo que no puedas hacerlo. · Asume tu liderazgo personal, no actúes como víctima si las cosas no salen como están planeadas. · Descubre quien eres, práctica el autoconocimiento. · Actúa según tus valores. #coaching #liderazgo #ceo #motivación #inteligenciaemocional #empresa
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
Para desarrollar una mirada resiliente es importante comprender las profundas “Reglas de la Mente” y usarlas para superar tus creencias más limitantes. La mente está programada para moverse hacia el placer y alejarse del dolor. Busca de forma natural experiencias que te proporcionen placer y evita aquellas que causen dolor. Por lo tanto, al asociar sentimientos positivos con los objetivos de cada uno, permite crear una poderosa fuerza motivadora que ayuda a superar los desafíos y alcanzar el éxito. #recursoshumanos #liderazgo #bienestarlaboral
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.
-
¿Cuántas veces has permitido que una pequeña parte distorsione tu percepción del todo? 🤔 Los *distorsionadores del autoconcepto* afectan a nuestra manera de vernos y, en consecuencia, a nuestra confianza y bienestar. Algunos de los más comunes incluyen: 🔸 Juzgar el todo por una parte 🔸 Sacar conclusiones sin suficientes datos 🔸 Atender únicamente a los aspectos negativos 🔸 Asumir la responsabilidad de acontecimientos negativos 🔸 Magnificar lo negativo y minimizar lo positivo Estos patrones nos atrapan en un ciclo de autocrítica y desvalorización. 💭 La clave para romperlo es tomar consciencia y desarrollar la autonomía emocional, cuestionando nuestros pensamientos y generando una visión más equilibrada y justa de nosotr@s mism@s. Recuerda: ser amable contigo mism@ es el primer paso para transformar tu realidad. 🌟 #DesarrolloPersonal #Autoconcepto #AutonomíaEmocional #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #PsicologíaPositiva #Coaching
Inicia sesión para ver o añadir un comentario.