Publicación de Disruptive Leadership Academy of Awareness

Hola. El Autoconocimiento Emocional te permite Ser Más Feliz? Emoción = El Motivo de la Acción = Lo que te mueve a la acción. Qué es el autoconocimiento y sus ejemplos? Si deseas lograr manejar tus emociones, lo primero que debes lograr es conocerte a ti mismo. Se trata de ser sensible a tus propias emociones y a cómo te comportas en el momento en que las emociones aparecen. Por ejemplo cuando experimentas felicidad, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, etc. Como logramos el Autoconocimiento Emocional? Para esto tenemos que usar una Cualidad - Capacidad de nuestra Consciencia individual, hago referencia a la Autoobservación. Debiéramos auto observarnos de instante tras instante en la vida diaria, lo que estamos pensando - sintiendo, y haciendo en el vivir cotidiano, ya sea en el mundo laboral o vida privada, se manifestaran las emociones, pueden ser las emociones básicas, entre estas: La Alegría, tristeza; Ira; Miedo; Sorpresa; Asco. También se manifestaran otras emociones como por ejemplo: La Gratitud; Serenidad; Interés; Esperanza; Otras positivas, y también puede ser: Los Celos; El Rencor; La Envidia; La Insatisfacción. Practicando diariamente la Autoobservación, se activa el Autoconocimiento, este conocimiento propio nos es útil para comprender y empatizar con los demás. Conócete a Ti Mismo...Conocerás y comprenderás... seras más empático con las personas que nos rodean. La Empatía; Compasión; Altruismo...Son Entrenables en DHS. DHS...Colaborando por el Bien Mayor. Gracias. 😊 #Consciencia. #Bienestar. #Felicidad. #Salud. #Saludmental #Desarrollopersonal. #Seguridadlaboral. #Prevenciónriesgos. #Riesgospsicosociales.

La Mente y la Realidad: Reflexión Profunda para Transformar tu Vida La Mente: El Poder que Crea tu Realidad ✨ ¿Te has detenido a pensar cómo tus pensamientos moldean tu vida? Nuestra mente, en cada instante, construye la realidad que experimentamos. Reflexionar sobre esto nos invita a reconocer que nuestros pensamientos y creencias tienen el poder de transformar nuestro mundo, para bien o para mal. Este es el primer paso hacia la verdadera transformación personal. Meditar sin Conocimiento: Como Volar sin Ser Piloto 🛫� La meditación puede ser una herramienta poderosa, pero requiere conocimiento. Meditar sin una guía adecuada es como pilotear un avión sin: podrías tener un destino en mente, pero es poco probable que llegues allí sin las herramientas necesarias La Responsabilidad de Nuestras Creencias🌱 Es importante recordar que nuestros pensamientos y creencias generan una vibración que afecta tanto nuestro interior como el entorno. Al responsabilizarnos de nuestra mente y creencias, empezamos a sanar y transformar nuestra realidad. El cambio de perspectiva hacia un enfoque positivo. Trabajar la Mente en Empresas y Escuelas: Un Camino hacia el Bienestar Común 🏢🏫 En el ámbito empresarial y educativo, la salud mental es clave para el éxito colectivo. Trabajar la mente de los empleados en las empresas y de los estudiantes en las escuelas es fundamental para crear ambientes de paz, cooperación y crecimiento. A través de prácticas de meditación y técnicas de autoconocimiento, los individuos desarrollan habilidades de control emocional, resiliencia y creatividad, lo que enriquece tanto el Conocimiento y Práctica: Claves para una Meditación Transformadora 🔑💪 La meditación es un arte que se perfecciona con el tiempo. A través de la práctica constante y el aprendizaje de técnicas adecuadas, podemos aprovechar el poder de nuestra mente. Al obtener conocimiento sobre cómo meditar de forma correcta, logramos un equilibrio entre el cuerpo y la Conclusión: Tu Realidad Es un Reflejo de Tu Mente 🌈🧠 En conclusión, si deseas transformar tu vida, comienza por trabajar en tus pensamientos. La mente es una herramienta poderosa, y con ella puedes crear una realidad plena. La reflexión, la meditación consciente y el conocimiento son tus aliados para #TransformaTuMente #SaludMental #MeditaciónConsciente #BienestarLaboral #EscuelasConConciencia #RealidadInterior

"La paz interior empieza con pequeños pasos. 🌱 Aquí tienes 4 consejos clave para fortalecer tu bienestar emocional: 1️⃣ Medita para observar y liberar pensamientos negativos. 2️⃣ Deja ir emociones que ya no te aportan. 3️⃣ Practica la autocompasión, trátate con paciencia y sin juicio. 4️⃣ Respeta tu proceso y hazlo sin criticarte ni criticar a otros. Recuerda que liderar tu vida comienza dentro de ti. 💡 ¿Listo para un cambio positivo? Comenta 'Sanar' si estás preparado para tomar este camino. 💬 #CrecimientoPersonal #BienestarLaboral #LiderazgoEmocional"

👉🏼¿Cuántas veces te has exigido más de lo que puedes dar? La autoexigencia constante puede generar estrés y ansiedad🤯 Recuerda que no eres una máquina🤖, sino un ser humano con emociones y limitaciones, y tu cuerpo te habla, ignorar las señales de cansancio o estrés solo empeora las cosas🤯 🙌🏼La autocompasión es clave para el bienestar emocional ¡Aprende a ser tu propio mejor amigo! 🫂 ¡Rodéarte de personas que te apoyen y celebra tus logros! te ayudará a disfrutar más el camino🤗 💬¿Listo para cultivar la autocompasión? 💪🏼Empieza hoy mismo practicando la amabilidad hacia vos mismo: Observa tus pensamientos y emociones sin juzgarte ¡Te mereces todo el amor y la compasión del mundo!🤗 ✨Unite a la comunidad de NeuroREC - Neuro Reducción del estrés Cuántico 🧠🧘♂️❤️ y aprende muchas más herramientas y dinámicas exclusivas que te ayudarán en tu día a día🙌🏼 . . #adrianpirih #adrianpirihinstructor #coaching #mindfulness #pnl #neurociencias #sesionesunoauno #amor #energía #estrés #corazón #bienestar

Descubre el Poder Transformador de tus Emociones En un mundo que avanza a pasos agigantados, donde la inteligencia emocional se ha convertido en un pilar fundamental, es crucial comprender el verdadero significado y alcance de nuestras emociones. Como Coach Especialista en Transformación, he tenido el privilegio de guiar a personas y empresas en el viaje hacia el autoconocimiento y la excelencia, y hoy quiero compartir contigo un mensaje poderoso: nuestras emociones son la clave de nuestra experiencia de vida. Muchos entienden la inteligencia emocional como la habilidad para gestionar las emociones. Sin embargo, aquí radica un error fundamental. No se trata de controlar nuestras emociones, sino de comprender el mensaje que nos transmiten y responder de manera consciente y constructiva. Las emociones son nuestro GPS interno, indicándonos la calidad de nuestros pensamientos en cada momento. Son el reflejo de nuestras creencias y la interpretación que damos a los sucesos de la vida. Imagina un mundo donde las emociones no son etiquetadas como buenas o malas, sino simplemente como señales que nos invitan a prestar atención. Cuando aprendemos a vivirlas plenamente, sin reprimirlas ni evadirlas, cumplen su función de informarnos y luego se desvanecen. Este proceso nos permite retornar a un estado de calma y claridad, desde el cual podemos tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores y objetivos. Es fundamental comprender que nuestras emociones están estrechamente vinculadas con nuestro cuerpo. Sentimos cada emoción en él, recordándonos la importancia de estar presentes en el momento. La próxima vez que te encuentres inmerso en una emoción desafiante, te invito a realizar un ejercicio simple pero poderoso: obsérvala, siéntela en tu cuerpo, dale un nombre, detecta su intensidad y déjala fluir. Verás cómo, al robarle atención al pensamiento que la origina, la emoción cumple su propósito y se disipa. Este conocimiento es una herramienta invaluable que todos deberíamos poseer desde temprana edad. Como Coach de Vida, mi misión es compartir esta sabiduría y empoderar a otros para que vivan vidas más plenas y auténticas. Cada emoción, por desafiante que parezca, es una oportunidad para crecer, aprender y conectar con nuestra esencia más profunda. En resumen, nuestras emociones son maestras poderosas que nos guían en el viaje de la vida. Aprender a honrarlas y comprender su lenguaje nos permite vivir con mayor autenticidad y plenitud. ¡Permíteme acompañarte en este apasionante viaje de autoconocimiento y transformación! Javier Córdova Coach de Transformación . . . #JavierCórdova #LograTusSueños #InteligenciaEmocional #TransformaciónPersonal #BienestarEmocional

Descubre el Poder Transformador de tus Emociones En un mundo que avanza a pasos agigantados, donde la inteligencia emocional se ha convertido en un pilar fundamental, es crucial comprender el verdadero significado y alcance de nuestras emociones. Como Coach Especialista en Transformación, he tenido el privilegio de guiar a personas y empresas en el viaje hacia el autoconocimiento y la excelencia, y hoy quiero compartir contigo un mensaje poderoso: nuestras emociones son la clave de nuestra experiencia de vida. Muchos entienden la inteligencia emocional como la habilidad para gestionar las emociones. Sin embargo, aquí radica un error fundamental. No se trata de controlar nuestras emociones, sino de comprender el mensaje que nos transmiten y responder de manera consciente y constructiva. Las emociones son nuestro GPS interno, indicándonos la calidad de nuestros pensamientos en cada momento. Son el reflejo de nuestras creencias y la interpretación que damos a los sucesos de la vida. Imagina un mundo donde las emociones no son etiquetadas como buenas o malas, sino simplemente como señales que nos invitan a prestar atención. Cuando aprendemos a vivirlas plenamente, sin reprimirlas ni evadirlas, cumplen su función de informarnos y luego se desvanecen. Este proceso nos permite retornar a un estado de calma y claridad, desde el cual podemos tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores y objetivos. Es fundamental comprender que nuestras emociones están estrechamente vinculadas con nuestro cuerpo. Sentimos cada emoción en él, recordándonos la importancia de estar presentes en el momento. La próxima vez que te encuentres inmerso en una emoción desafiante, te invito a realizar un ejercicio simple pero poderoso: obsérvala, siéntela en tu cuerpo, dale un nombre, detecta su intensidad y déjala fluir. Verás cómo, al robarle atención al pensamiento que la origina, la emoción cumple su propósito y se disipa. Este conocimiento es una herramienta invaluable que todos deberíamos poseer desde temprana edad. Como Coach de Vida, mi misión es compartir esta sabiduría y empoderar a otros para que vivan vidas más plenas y auténticas. Cada emoción, por desafiante que parezca, es una oportunidad para crecer, aprender y conectar con nuestra esencia más profunda. En resumen, nuestras emociones son maestras poderosas que nos guían en el viaje de la vida. Aprender a honrarlas y comprender su lenguaje nos permite vivir con mayor autenticidad y plenitud. ¡Permíteme acompañarte en este apasionante viaje de autoconocimiento y transformación! Javier Córdova Coach de Transformación . . . #JavierCórdova #LograTusSueños #InteligenciaEmocional #TransformaciónPersonal #BienestarEmocional

¿¿VAN TUS PENSAMIENTOS A CONTRACORRIENTE?? 😵💫 Cuando tus pensamientos van en contra de tus objetivos, entras en un estado mental de disonancia interna, donde la intención y la acción están en conflicto. En tu mente surgen pensamientos como “esto no va a funcionar”, “no estoy list@ para este reto” ó “es un objetivo imposible” A pesar de que el deseo de lograr tus objetivos está presente, tu mente comienza a sabotear tus esfuerzos, generando miedo, inseguridad o procrastinación. Esto ocurre porque el cerebro busca coherencia entre pensamientos y acciones. Cuando hay #contradicción, se genera un malestar psicológico que provoca que inconscientemente elijas quedarte donde estás, para evitar ese choque emocional. 💡 Con #braintraining puedes superar este estado 👇 🧠 Consciencia Plena: Reconoce los pensamientos que están saboteando tus acciones. Haz un ejercicio de honestidad mental y pregúntate: ¿cómo me estoy bloqueando? 🖼️ Reencuadre positivo: Reformula esos pensamientos negativos. Por ejemplo, si piensas “no soy capaz”, intenta cambiarlo por “¿qué habilidades puedo mejorar para sentirme más preparado?” 📽️ Visualización en armonía: Imagina el éxito de tu meta alineado con pensamientos que te impulsan, no que te frenan. Cuanto más trabajes en esta coherencia, más fluida será tu acción. Recuerda que para avanzar, tus pensamientos deben ser tus aliados, no tus enemigos. 🧠💪 ¿Te has encontrado en este tipo de situaciones? ¡Cuéntame cómo has logrado alinear tu mente con tus metas!😉 Si aún no conoces qué es #Braintraining contacta conmigo y te cuento sus beneficios y cómo puedes comenzar a entrenar tu mente y/o la de tus equipos. ¡Te espero! Comenta para Enriquecernos 🧠 y Comparte para Contagiarnos 🔗 Recuerda activar la 🔔 para seguir mis publicaciones #SaludMental #Productividad #Bienestar #Cerebro #Autoliderazgo #Pensamiento #LiderazgoConsciente #DesarrolloPersonal #Neuropsicología #CrecimientoPersonal #Bienestar #Neuropsicología #Productividad #Mindfulness #EntrenamientoMental #PensamientosLimitantes #Crecimiento #Mindset #Pensamientos #EntrenamientoMental #ObjetivosClaros #CoherenciaMental

🔥El Poder de los Pensamientos🔥 ¡Mi gente! hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos poderosos sobre cómo cuidar tus pensamientos y cultivar una mentalidad positiva que te lleve hacia el éxito y la felicidad. Aquí les dejo tres tips que utilizo personalmente para comenzar mi día: Practica la Conciencia Plena: 🧘♀️ Toma el control de tus pensamientos practicando la conciencia plena. Dedica unos minutos cada día para simplemente observar tus pensamientos sin juzgarlos. Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativos y reemplázalos con pensamientos positivos y constructivos. Alimenta tu Mente con Positividad: 📚🎧 Sé selectivo con la información que consumes y las personas con las que te rodeas. Lee libros inspiradores, escucha podcasts motivadores y rodeate de personas que te animen y te apoyen en tu camino hacia tus metas. Alimenta tu mente con pensamientos positivos y nutridores que te impulsen hacia adelante. Practica la Gratitud Diaria: 🙏🌟 Cultiva una actitud de gratitud practicando la gratitud diaria. Al final de cada día, toma un momento para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. La gratitud te ayuda a enfocarte en lo positivo y atraer más bendiciones a tu vida. Además, quiero regalarte una técnica poderosa de Programación Neurolingüística (PNL) para cuidar tus pensamientos: la técnica del "Cambio de Marco". 🖼️ Cuando te encuentres atrapado en pensamientos negativos o limitantes, imagina una ventana en tu mente y visualiza cambiar el marco de esa situación. En lugar de enfocarte en lo negativo, cambia el marco para encontrar el aspecto positivo o la lección aprendida. Sin embargo recuerda esto: "Al cuidar tus pensamientos verás cómo transforman tu realidad". "Desafíate a Trascender" #Coaching #ConsejodelDia #pensamientos #DesafiateaTrascender #CristhianLinoCoach #Indomable #hechoenbolivia Fotografia: Rodrigo Guachalla

🔋✨ ¿Te sientes agotado? ✨🔋 💥 La vida actual puede resultar estresante y agotadora, especialmente para aquellos que siempre buscan dar lo mejor en cada aspecto de su vida. 🔋 Si sientes que tu energía se agota, que tu equilibrio personal y profesional tambalea, ¡este mensaje es para ti! 💡Sé que el agotamiento no tiene que ser tu norma. Aquí te dejo algunas claves para transformar tu día a día: ✔️ Reflexiona sobre tus experiencias pasadas: Descubre patrones que te estén limitando y trabaja en cambiar el rumbo. ✔️ Aprende a manejar tus emociones presentes: A través de técnicas prácticas como mindfulness y journaling, puedes encontrar calma y claridad en medio del caos. ✔️ Afronta tus temores al futuro: Reconocer tus miedos te permite enfrentarlos y avanzar hacia una vida con propósito. 💪 Puedes dar el primer paso hacia tu transformación y motivación. Desde mi proyecto personalizado, te ofrezco herramientas prácticas para que recuperes tu energía, claridad y motivación. 📩 Contáctame y comencemos juntos tu camino hacia el bienestar y la plenitud. 🌐 pedrolupi.es #Transformación #Bienestar #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #SaludMental #Coaching #EducacionEmocional #EnLaIslaDeLasEmociones #AprendiendoASentir

Mejorar nuestra inteligencia emocional y, por lo tanto, nuestro #bienestar puede entrenarse a través de la metacognición y la causalidad emocional inversa entre otros muchos factores. Conocer en profundidad nuestro mundo emocional nos provee de herramientas básicas de autoconocimiento y autogestión. Provocar acciones conscientes que favorezcan emociones positivas es el siguiente paso para hacernos sentir mejor en cada momento del día, eligiendo dentro de las circunstancias que nos rodeen, cómo quiero reaccionar y sentirme ante ellas. #coaching #inteligenciaemocional #autoliderazgo https://lnkd.in/dC9Dxf-f