Publicación de Xeito Comunicación

🔔 Celebración del Día del Padre: Un Enfoque Basado en Datos 🔔 El Día del Padre está a la vuelta de la esquina, y muchas organizaciones están planificando eventos especiales como parte de sus programas de bienestar. Pero antes de lanzarse a organizar actividades, da un paso atrás y revisa los datos disponibles. Prepara una propuesta que realmente agregue valor. - Recuerdo cuando movilizamos a todo el equipo de talento humano para contactar a las familias de nuestros colaboradores - ¿La consigna? grabar a los hijos respondiendo: "tu papá es un superhéroe, ¿qué superpoder tiene? ¿cuál sería su nombre como superhéroe?" Nunca olvidaré la cara de felicidad de los padres al recibir esos videos. Algunos dejaron escapar una lágrima, otros soltaron risas. ¡Haz que cada evento cuente! 📊 Revisa tus Datos para Entender a tu Cliente Interno: Encuestas de clima laboral Resultados de estudios de riesgos psicosociales Estos datos proporcionan una visión valiosa de lo que realmente importa a tus empleados. 💡 Algunas Ideas: Lanzamiento de un programa de flexibilidad laboral Actividades familiares padres-hijos-abuelos Talleres de padre-hijo-abuelo Visita o acompañamiento de hijos al lugar de trabajo Hay muchas iniciativas que puedes realizar sin mucho presupuesto, solo se necesita creatividad. #DíadelPadre #BienestarLaboral #RecursosHumanos #RiesgosPsicosociales #ClimaLaboral #EmpleadosFelices

Se acerca el día de la madre con puente incluido 📍y solo para ayudarte un poco a definir lo que debes hacer en estas fechas, te diré lo que hace cada una de las #culturas y así, sabiendo cuál es la tuya, toma decisiones: ✅ Cultura Intuitiva: Le darán un mug, las invitarán a desayunar, les darán rosas 🌹y por ahí se atravesará un chocolate o cupcake. 🧁 ✅ Cultura Emotiva: Buscará fotos de sus hijos y les darán un portarretrato, les darán la tarde libre, les entregarán un mensaje enviado por los hijos o en el mejor de los casos un video. ✅ Cultura de Producción: Partirán una torta con gaseosa y les darán un detalle: “Coman rápido que hay que seguir trabajando”. Mandan a la de GH al centro a buscar un detalle con presupuesto ajustado. ✅ Cultura de Gestión del Conocimiento: Les darán una capacitación de cómo mejorar la comunicación con los hijos, les dan un diploma como Mamás Ejemplares o tendrán desayuno con gerencia o almuerzo con gestión humana. ✅ Cultura Remoto: Las invitarán a una ceremonia o squash, les pondrán mariachis virtuales y les enviarán vía correo electrónico una tarjeta súper bonita. En todos los casos es bonito, pero la verdad, ellas quieren más tiempo con los hijos, quieren poder estar en las fechas especiales, quieren poder cumplir los sueños de ellos a través de un trabajo que las dignifique como mujeres. 📍 ¿de qué sirve un día darles flores y al otro día dejarla trabajando hasta tarde? No es la fecha, es buscar que progresen para que su progreso le permita a sus hijos tener mejor calidad de vida. 🎯 Feliz día de la madre a todas las que me leen📍ustedes son unas berracas. Soy Sergio Úsuga | Tu Coach 📍

Las personas #amables experimenta mayores niveles de #bienestar y satisfacción vital Mi #artículo en GranadaDigital ✅https://lnkd.in/dp9vn8iT Empieza así: La #amabilidad tiene efectos beneficiosos no solo para quien la recibe sino para quien la pone en práctica. Ser agradable es bueno para la salud. Las personas agradables y amables son un tesoro a conservar. Un cumplido, una sonrisa o una charla casual podrían funcionar como lubricante social y, al mismo tiempo, mantener al ralentí el motor de la felicidad. Es una amabilidad casual, sin costes. Simples #gestos #cotidianos como tener una charla amistosa con el o la vecino/a, ser amable con un/a dependiente en una tienda o preguntarle a un/a compañero/a de trabajo cómo le va.

Desde noviembre del año pasado mi vida dio un giro de 180 grados: después de tanto soñarlo mi esposo y yo fuimos padres de mellizos 👶👶 No fue un trayecto sencillo y en menos de un año vivimos emociones de todo tipo. Desde el enojo, la tristeza, hasta la aceptación y luego la ansiada alegría☮ Culmina el primer cuatrimestre del año y aún estoy aprendiendo a ser esta nueva mujer que continúa cumpliendo sueños y creando otros. El balance ya es positivo: ✅ Mis hijos crecen sanos, ríen, juegan, hacen sus berrinches y me compran con cada sonrisa con cada abrazo. ✅ Volví a la oficina y mi agenda está organizada ✅ Facilité junto a dos maravillosas profesionales (Romina Setti y Carol Amaya de Orellana) un Programa Internacional para Mujeres Protagonista que Lideran con Coraje! ✅ Participé en una nota en un programa de radio Y, si bien estos son el resultado de un largo camino, hay mucho por mejorar. Aún así, cada día que pasa sigo animándome a más. Sueño, planifico y voy por ello!! 💫 Te invito a mirar hacia atrás, desde el trayecto recorrido: 1️⃣ Te gusta lo que ves? 2️⃣ Te felicistaste por tus logros? 3️⃣ Harías algo diferente? #motivación #logros #reflexión #balance #coaching

Autocuidado para después de las elecciones Tip #1: La atención plena (Mindfulness) consiste en estar presente, en centrarse realmente en el momento sin juzgarlo. Pon atención a cosas como el color del cielo, el olor de tu casa o el olor de afuera, el viento que toca tu piel o el sabor de la comida.   Otra opción es utilizar esta frase para tomar conciencia de tu respiración y volver al presente: «Al inspirar calmo mi cuerpo, al espirar sonrío. Momento presente, vida maravillosa». - Thich Nhat Hanh   Cuando cuidamos de nosotros mismos, podemos cuidar de las comunidades a las que servimos.  Para más recomendaciones lea nuestra guia de Autocuidado con MCN para después de las elecciones: https://lnkd.in/gJ6PS3wK #Autocuidado #PostElecciones #SaludMigrante

NUESTRAS PRIORIDADES El otro día me encontré con un artículo en el que un ejecutivo de alto nivel olvidaba a propósito su celular en la cocina de su casa antes de salir de viaje por vacaciones con su familia. Seguramente el hombre quería desconectarse del bullicio por unos días para disfrutar de sus hijos y esposa. El mismo artículo hablaba de una mujer de Wall Street que fue contratada para estar disponible 24/7 y así lo hacía con alegría, dejando a sus hijos al cuidado de su madre y de una nana. Seguramente alguno de ustedes lectores se encuentre haciendo juicios acerca de quien lo hace mejor. Yo no me atrevería a señalar a ninguno de ellos, debido a que cada quien construye su vida de acuerdo a sus <prioridades>. Las personas nos movemos por valores, por creencias, por ambiciones, por sueños y por aspiraciones.   Cada uno debemos de poner en la balanza el peso de nuestros gustos, para unos será la familia, para otros la economía, otros perseguir un afán, o un proyecto individual. Mariano Sanz, un ciudadano español, se acaba de graduar en la Universidad Complutense a los 91 años. Muchos en su lugar, hubiesen preferido el sofá reclinable de su sala de tv. La prioridad de Mariano sin duda se acerca a sentirse útil, encontrando su propio sentido de vida y dejando su huella personal en el mundo. Cada quien tiene sus prioridades y sus aspiraciones, lo importante es que estas sean “orgánicas”, como les llamo yo, es decir que no lastimen a nadie, que no hagan un daño personal, y que sean congruentes con los valores de la vida de cada persona. IG: @lillianraypsicoterapeuta #psicoterapia #emociones #aspiraciones #prioridades #sueños #valores #congruencia

El tiempo es un regalo y un recurso, * Que haces con los recursos? los administras bien  * Que haces con los regalos? los disfrutas Esa mentira que te cuentas de "estoy muy full" o el mal hábito de "hacer todo al mismo tiempo" lo único que está haciendo es alejarte de vivir el tiempo como un recurso y un regalo. Sanar esa relación con el tiempo nos permite: - Ver con claridad los tiempos de entrega para cada persona del equipo - Hacer que las jornadas de trabajo tengan más bienestar, disfrutando cada momento, aunque se que muchas veces es retador y cuesta arriba - Valorar los momentos de la vida, que son los que encierran la más grande felicidad, ese momentico en el que un cliente está contento, en el que un content entregó a tiempo y se siente tranquilo... ¡Qué belleza el tiempo! y un plus: 👩🏻💻 La mujer fue creada para cuidar, para entender y comprender no solo con el intelecto sino también con el corazón, y estamos llamadas a devolverle al mundo el tiempo de calidad y humanizar nuestros equipos. Cuando entendemos ese don maravilloso que tenemos como mujeres, ¡cosas maravillosas comienzan a suceder! Si eres #projectmanager responde con un mensajito o comparte con la #pm que debe leer esto  

Lo importante siempre es ser buena persona, tener valores, respeto, empatía.

Cuando decidimos que nuestro tiempo juntos era realmente valioso y decidimos cambiar las noches de Netflix por noches de Conexión. De “business partners”  organizados para hacer funcionar la “empresa familiar”, cruzándonos por los pasillos casi sin tiempo para mirarnos, atendiendo las necesidades de los niños....... A volver a ser una PAREJA de verdad, de los que se besan. La diferencia: Ahora tenemos tiempo a diario para conectar y disfrutar en pareja, reservando noches fijas a la semana para nuestra intimidad... Contar esto hasta me da vergüenza… Lo cierto es que cuando te conviertes en madre, o padre, quieres hacerlo todo perfecto, entregarte al 200% y tenerlo todo “controlado”. El precio a pagar, demasiado alto. Recuerdo en 2017, después de tener mi segundo hijo, y en medio de una mudanza en la que cruzamos medio mundo, en la que me sentía demacrada físicamente, exhausta mentalmente, desconectada de mi habitual creatividad y energía positiva. Decidí invertir en mí y retomé la meditación y el yoga, y volví poco a poco a reconectar con mi esencia. Reencontrarme en esa nueva versión evolucionada, me permitió recuperar las ganas de reconectar con mi pareja, y comenzar un camino de REPARACIÓN MUTUA. Lo superamos gracias al AMOR y la COMUNICACIÓN. Primero, decidimos INVERTIR en nosotros y nuestro cuidado FÍSICO Y MENTAL, y comenzamos a ir a clases de Yoga, en ocasiones cogíamos a una niñera y nuestro plan de viernes era ir a una sesión de Bikram yoga juntos y luego cenar en el Tailandés de al lado. Al hacer más ejercicio físico inmediatamente empezamos a sentirnos y vernos mucho mejor. Segundo, establecimos unas reglas comunes muy claras en relación con los HORARIOS de los niños para ir a la cama. Todas las noches contamos con 2 HORAS para NOSOTROS. Pero no para ver Netflix, sino para tomarnos una copita de vino y charlar, o divertirnos planificando algún viaje o alguna aventura para el finde, o para nuestra intimidad. Tercero, aprendimos que la comunicación es la clave del éxito, que, si no tienes tiempo para ti, para escucharte e identificar tus necesidades, no serás capaz de expresarlas y de pedir ayuda a la pareja, y que al otro lado de esa falta de comunicación está el rencor. Y, por último, identificamos la necesidad de divertirnos juntos, de reírnos, de tener esos momentos para tomarnos la vida con menos seriedad. Intentamos ver stand up comedy de vez en cuando, hacer surf, tocar música juntos, ir a conciertos, hoy en día incluimos también a los niños ya que a todos nos encanta la música en directo. Divertirse en pareja y en familia es algo muy importante, ya que le quita peso a las obligaciones y responsabilidades y hace el día a día más alegre. Si estás empezando desde 0, sé que los resultados a veces parece que tardan en llegar. Pero sigue intentándolo. Paso a paso. Acción tras acción. Espero que esto te inspire a continuar. María Senra Life&Wellness Coach Reconnecting Couples after Kids

Miércoles, 2 de Octubre de 2024 LIDIEMOS CON LA FAMILIA Hay muchos caminos para el cuidado de uno mismo con las familias. Algunas personas eligen cortar el contacto con los familiares durante un tiempo. Otras escogen permanecer en contacto con los familiares y aprender diferentes conductas. Algunos se des-conectan por un tiempo y luego regresan lentamente sobre una base diferente. ❗️No hay una manera perfecta de lidiar con nuestros familiares. A cada uno de nosotros le corresponde escoger un camino que se adapte a nosotros y a nuestras necesidades en un momento dado La IDEA que es NUEVA para nosotros es que podemos ELEGIR. • Podemos fijar los límites que necesitemos establecer con los miembros de la familia. • Podemos escoger un camino que nos funcione a nosotros, sin sentimientos de culpa ni de obligación, ni con una indebida influencia de cualquier fuente, incluyendo a los profesionales. Nuestra meta es DES-APEGARNOS CON AMOR de los familiares. Nuestra meta es ser capaces de cuidar de nosotros mismos, de amarnos a nosotros mismos y de vivir vidas sanas a pesar de lo que los familiares hagan o no hagan. Nosotros decidimos qué límites o decisiones son necesarias para hacerlo. • Está bien decirles no a nuestras familias cuando éso es lo que queremos, pero también decirles sí si sentimos que éso es lo correcto. • Está bien pedirles un tiempo para estar a solas y regresar como una persona diferente. ”Hoy siguiendo mi Guía Interior escogeré el camino correcto para mí con mi familia; teniendo presente que en este proceso no existe lo correcto ni lo in- correcto; trabajando en la re-conciliación y en aprender a des-apegarme con amor, siempre que esto sea posible, entendiendo que esto no implica que tengo que renunciar al cuidado de mí mismo ni a mi salud por el bien del sistema”. #melodybeattie #ElLenguajeDelAdiós Ilustración: #RedPsi