Afilando la mente del Líder Neuroplasticidad del cerebro
Contrariamente a la creencia popular, su cerebro no deja de cambiar una vez que está completamente desarrollado. Los científicos han descubierto que nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar para satisfacer las demandas que se le imponen.
La capacidad de su cerebro para adaptarse se llama neuroplasticidad y cuanto más plástico sea su cerebro, más fácil le resultará desempeñarse bien en tareas nuevas y desafiantes. La clave para aumentar la plasticidad de tu cerebro es estar aprendiendo constantemente.
Cuando aprendemos, se obliga a nuestro cerebro a establecer nuevas conexiones que, cuando se enfrentan a un desafío, se pueden utilizar para generar soluciones más creativas. La mejor parte de esto es que, con respecto a la plasticidad, su cerebro se beneficia del aprendizaje por igual.
Lo que aprende no tiene que estar relacionado necesariamente con su trabajo. Puede aprender a tocar un instrumento musical porque parece muy divertido o aprender habilidades de fotografía profesional para capturar sus recuerdos o aprender un nuevo estilo de cocina cada semana para ampliar su selección de comidas.
Las posibilidades son infinitas cuando elige aprender habilidades que son genuinamente interesantes y satisfactorias para usted, esto genera beneficios a su cerebro. Un resultado de aprender habilidades que nos ayudan a cumplir con los objetivos personales es la liberación del neurotransmisor dopamina. La oleada de placer inducido por la dopamina que obtiene al avanzar hacia sus objetivos lo motivará a seguir adelante.
Paso de acción: ¡Crea una lista de deseos para aprender! Haga una lista de todas las habilidades, ideas y cosas que desea aprender en su vida.
Esto es incluso más poderoso que una lista de deseos normal porque vuelve a conectar su cerebro y le brinda formas de relajarse.
Éxitos.