😱 ¿CÓMO MANTENER LA RESILIENCIA EN UN MOMENTO DE INCERTIDUMBRE?
Tlacaelel Xochihua Trujillo
Consultor Desarrollo de talento y Capacitación / Psicólogo / Conferencista / Psicoterapeuta Gestalt
Hagamos un poco de fenomenología aquí...
👊 Resiliencia es la capacidad de hacer frente a una situación adversa a través de poder mantener:
1. Pensamiento positivo.
2. Confianza en tu capacidad y habilidades para resolver la crisis presente.
🤯 Un escenario incierto o volátil se presenta sobre todo de dos maneras:
1. Cuando no comprendes lo que está pasando contigo o a tu alrededor.
2. Cuando no tienes certeza del resultado que darán tus acciones o toma de decisiones.
Es importante entender y aceptar que tu no controlas el escenario incierto y volátil, simplemente no está en tus manos, tratar de controlarlo es un desgaste emocional innecesario. Entonces, ¿qué si está en tus manos?
👀 Enfocarte en lo que sí puedes controlar, y eso nos lleva a la respuesta: mantener un pensamiento positivo y confianza en tu capacidad de resolver.
Como podrás estar pensando... Aquí estamos nombrando elementos clave de una persona que cuenta con inteligencia emocional.
❤️ Momentos de incertidumbre siempre se van a presentar. Lo que cambia es tu capacidad para navegarlos, con resiliencia, pensamiento positivo y autoconfianza.