¿como sobrellevar la ansiedad durante la busqueda laboral?

Perder el trabajo constituye una tragedia muchas veces dificil de sobrellevar, en especial para aquellos que tienen familia o les fue otorgado un prestamo ya que no contar mas con la seguridad de un salario es realmente pertubardor, una situacion que se asemeja a la muerte y que suele tener una gran repercusion en el cuerpo porque no tenemos idea sobre el porvenir o que tan rapido conseguiremos trabajo de nuevo.

Los motivos por los cuales la empresa decide precindir de nuestros servicios puede variar de acuerdo a muchos factores: desde el cese de actividades de la compania hasta algun roce que pudimos tener con nuestro superior y un largo ect. De todos modos no importa el motivo sino mas bien como sobrellevamos dicha situacion, la mayoria de los casos la deseperacion no tarda en aparecer: "¿como voy a hacer para pagar la tarjeta? ¿el colegio de mis hijxs? ¿y el alquiler? " y una serie de interrogantes que nos pueden quitar hasta las ganas de vivir ya que cualquier escenario apocaliptico puede hacerse realidad si en unos pocos meses no resolvemos nuestra situacion. Sin embargo debemos evitar a toda costa "creer" cualquier pensamiento que pase por nuestra cabeza, ya que dichos pensamientos no tienen una incidencia directa sobre la realidad y no nos permite enfocarnos en lo que queremos.

Tips para sobreponerse a la angustia

• Tal como mencione arriba, podemos experimentar toda clase de emociones conflictivas lo cual deberiamos darle el espacio para que se expresen, no es malo preocuparse y ser un poco fatalista. Acto seguido podemos escribir en un cuaderno todos los pensamientos y emociones que nos provocan dicha situacion, esto sin lugar a dudas te aportara algo de paz.
• A la mañana es la mejor hora de buscar trabajo, envia la mayor cantidad de curriculums por dia, pensa de que manera podes mejorar tu perfil pues "buscar trabajo es un trabajo"
• Puede sonar un poco obvio pero intenta no preocuparte, la preocupacion no necesariamente indica que algo horrendo va a ocurrir, mas bien es una reaccion corporal de nuestros pensamientos. En caso de que te sea muy dificil controlar tu propia mente, entende que mas del 90 % de los escenarios catastroficos que entretienen tanto a la mente no van a ocurrir, de verdad.
• Aprovecha tu tiempo libre para aprender un oficio nuevo, como puede ser algun lenguaje de programacion o cualquier otra actividad que encuentres interesante, esto desde ya matendra tu cabeza ocupada.
• Habla con algun amigx o pariente, contale sobre tu situacion, ellxs pueden ayudarte, debemos tratar de que nuestro circulo este al tanto de nuestra situacion, en estos casos refugiarse en algun ser queride puede ser de mucha contencion.

Para finalizar podria agregar que todo pasa en la vida, nada es permanente, hoy te encontras desempleadx, quizas mañana te llega una oportunidad para dedicarte a lo que te gusta, y notaras que todos tus temores nunca se hicieron realidad. Vas a estar mejor, te lo prometo.