CONSERVARTE EN FORMA SIN MENCIONAR DIETAS Y EJERCICIO EMPIEZA POR:

Que hace una persona que tiene su vida bajo control independientemente de sexo y edad. Según estudios de realizados a personas que han logrado el éxito en su vida personal, profesional y salud.

Estar en forma y conservarte en forma sin mencionar dietas y ejercicio es:

Vivir en orden: en espacios limpios, ordenados. Tender tu cama, ordenar tu guarda ropa, cocina limpia, auto limpio, cajuela limpia, lugar de trabajo ordenado, agenda de actividades en orden. La mayoría de las personas con éxito son ordenadas según estudio. Lo contrario es el desorden (cama destendida, ropa por todos lados, trastes sucios en cocina, cajas por todas partes, escritorio revuelto, auto sucio y desordenado.

Si eres el tipo de persona que vive en un desastre, ropa tirada, cajas de pizza en todas partes, cocina sucia, no tendrás un alto rendimiento, y tu primera acción debería ser limpiar tu vida. Creo firmemente que hasta que lo hagas encontrarás el éxito que deseas.

Cuando tu vida es un desastre y eres desorganizado, fácilmente el desorden te abruma. La persona que vive así, se encuentra a menudo en un estado de lucha o huida sin estar relajada.

 Cuando su cuerpo se encuentra en un estado de lucha o huida no relajado, está produciendo diferentes ondas cerebrales y expulsando cortisol. Cuando estás produciendo diferentes ondas cerebrales y bombeando cortisol, no puedes pensar con claridad.

Cuando no puedes pensar claramente, terminas viviendo en el desorden. No termines viviendo en el desorden. Limpia tu cochinero.

Por: Sean Russell . www.mensprovement.com

Recomiendo empezar en pequeño, por ejemplo tender la cama y ordenar tus zapatos.