Desgaste, post cuarentena
Alicia Kessler
Terapia sistémica de consultantes adultos, parejas y grupos. Asistencia psicológica por migración académica, laboral y calidad de vida. Orientación en Plan de Vida y Bienestar. Procesos de duelo. Talleres y Conferencias.
Desgaste se define como la erosión sufrida por una superficie sólida por acción de otra superficie; como consecuencia de esa interacción cambian las propiedades de ambas.
El desgaste se puede dar por fricción, impacto, corrosión, erosión, adhesión o abrasión.
Pensemos en estos diez meses vividos, en los aprendizajes, en la adaptación continua, en los vínculos formulados en un contexto distinto e impuesto, en la ausencia por aislamiento de todos los recursos que disponíamos para evitar, eludir o distraernos de los conflictos existentes a los que sumamos los propios del nuevo esquema “7 x 24”
Seguro que hubo ¡desgaste relacional y emocional!
¿Cómo darte cuenta que algo de esto te está sucediendo?
- sentirte vacío, agobiado, desolado, cansado, enojado, irritable, con ira contenida, mal humor, cambios de ánimo, intolerante o sin fuerzas para encarar acciones en lo personal o relacional;
- necesitado de terminar con lo que supones que produce malestar, de acciones rápidas que se contradicen con el tiempo, que requieren algunos procesos;
- deseando hacer algo imperiosamente que te saque de este estado ¡ya!
Si estás atravesando por ese momento, te invito a que participes de actividades y encuentros en los que te puedas apoyar o mejor aún si puedes contar con ayuda profesional, para encontrar el camino hacia un “nuevo” bienestar.
Motivada por el confinamiento obligatorio, empecé a indagar los encuentros en vivo a través de las redes sociales. En mi cuenta de Instagram @vivirenlamismaonda, este espacio se materializó, y es donde es posible realizar preguntas y escuchar las respuestas que puedo darles desde mi perspectiva como psicóloga clínica y las distintas herramientas desarrolladas en mis años de trayectoria.
Estos encuentros quedan grabados y si les interesa el tema los invito a verlos y dejar sus comentarios. En el próximo, invitamos a la periodista y comunicadora Jésica Caglianone. Abordaremos la sobreinformación durante la pandemia, y nos enfocaremos en sus efectos psicológicos.
Lic. Alicia Kessler
📨 lic.aliciakessler@gmail.com
🌐 www.enlamismaonda.com
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