Domina el Estrés Laboral con Intuición y Flow: Claves para un Liderazgo Consciente

En el mundo laboral, sentir que eres valioso y que tienes oportunidades de crecimiento es esencial para tu bienestar. Al entrenar tu intuición, no solo potencian tu capacidad para tomar decisiones rápidas y acertadas, sino que también te preparas para entrar en el estado de flow. Este es un estado en el que el trabajo deja de ser una obligación y se convierte en una experiencia gratificante y productiva.

El estado de flow es ese momento en el que estás completamente inmerso en una tarea, tan concentrado que pierdes la noción del tiempo, y cada acción parece surgir de manera natural, sin esfuerzo. En este estado, experimentas un alto nivel de satisfacción y productividad, y además te sientes valioso dentro de tu empresa, reconociendo las oportunidades de progreso que se alinean con tus metas.

La intuición es clave en este proceso. Es esa brújula interna que te guía en la toma de decisiones mientras estás en flow. Cuando tu intuición está bien desarrollada, es más fácil entrar en este estado, ya que reduces las dudas y aumentas la confianza en tus decisiones, permitiendo que tu mente fluya libremente.

La ciencia detrás del flow: Ondas cerebrales

• Ondas Theta: Asociadas con la meditación profunda, el sueño ligero y la relajación. Durante el estado de flow, las ondas theta facilitan un estado de creatividad e intuición, permitiendo que accedas a ideas y soluciones que van más allá de la lógica consciente.
• Ondas Beta: Relacionadas con la actividad consciente y la resolución de problemas. En el estado de flow, las ondas beta y theta trabajan en armonía, logrando un equilibrio perfecto entre concentración y creatividad intuitiva.

Desarrollar la armonía de nuestras ondas cerebrales a través de ejercicios de intuición y meditación se traduce en un menor nivel de estrés y una adecuada producción de cortisol, la hormona del estrés.

Claves para desarrollar estas habilidades:

• Medita regularmente para fortalecer tus ondas theta y mejorar tu capacidad de entrar en flow.
• Confía en tu intuición para guiarte en la toma de decisiones, permitiendo que tu mente fluya libremente.
• Enfócate en tus objetivos y permite que el flow y la intuición te lleven al progreso que deseas.

Reflexiona sobre tu nivel de flow, intuición y manejo del estrés laboral:

• ¿Te resulta frecuente empezar tareas y dejarlas sin terminar?
• ¿Concluyes tareas y luego no recuerdas si realmente las cerraste, teniendo que revisarlas nuevamente?
• ¿Saltas de una conversación a otra y no recuerdas de qué hablaste hace unos minutos?
• ¿Sientes la necesidad constante de revisar tu correo o las notificaciones del celular?
• ¿Dejas conversaciones importantes sin concluir y luego crees que las respondiste, pero se quedaron en borrador?

Si respondiste "SÍ" a alguna de estas preguntas, es momento de trabajar en tu bienestar, reducir tus niveles de estrés y desarrollar la habilidad de la intuición y el flow.

¿Te gustaría llevar tu liderazgo al siguiente nivel? entrenar tu intuición y entrar en flow para dominar el estrés laboral y convertirte en un líder más consciente.

Estoy aquí para acompañarte. 

Soy Solimar Vargas, psicóloga y coach profesional. 

soli@solivargascoaching.com