El método IKIGAI: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales [Book Review]

Introducción

El método Ikigai es un libro de Héctor García y Francesc Miralles. Héctor García es también el autor de Un geek en Japón y creador de la página web Kirainet, donde explora temas de la cultura japonesa. Por su parte, Francesc Miralles es periodista, especializado en psicología y espiritualidad, y es conocido por su novela Amor en minúscula.

Ambos autores decidieron colaborar en la creación de Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz, un libro en el que revelan los secretos de los pueblos centenarios de Japón, centrándose en una aldea al norte de Okinawa, famosa por su longevidad.

A este lugar lo llamaban "la aldea de los centenarios", y los autores llegan a la conclusión de que una de las claves para la longevidad es tener “una razón de ser” que nos mantenga ocupados y felices.

Después de la publicación de Ikigai, comenzaron a recibir numerosas preguntas sobre cómo alcanzar ese propósito vital, lo que los llevó a escribir El método Ikigai: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales.

Este libro ofrece 35 consejos, divididos en tres grandes bloques: un viaje al futuro, otro al pasado y finalmente uno al presente. Cada uno de estos viajes está compuesto por varias "estaciones", las cuales están inspiradas en sus viajes por diferentes ciudades de Japón.

Cada reflexión del libro gira en torno a la creación de proyectos que nos guíen hacia un destino elegido, que nos generen bienestar, y, sobre todo, nos ayuden a encontrar el famoso ikigai.

Aunque es un concepto popular, a menudo resulta difícil de definir o aplicar de manera concreta. La razón por la que decidí escribir esta reseña es que participé en un entrenamiento sobre reinvención profesional, y uno de los primeros temas tratados fue la importancia de encontrar conexiones con nuestro propósito, algo esencial antes de aplicar cualquier metodología.

Describir cada uno de los capítulos sería extenso, por lo que me enfocaré en tres lecciones clave de cada bloque del libro, lo que nos permitirá destacar nueve estaciones especialmente valiosas.

Bloque uno: un viaje por el futuro

Estación 1: Shinkasen

El "pensamiento tren bala", inspirado en el desarrollo del Shinkansen, el famoso tren de alta velocidad japonés.

Explican cómo este proyecto, liderado por Hayato Ikeda, desafió todas las expectativas y limitaciones de la época, logrando lo que parecía imposible.

Este enfoque fuera de lo común es un llamado a establecer metas ambiciosas, más allá de lo que creemos posible.

Estación 5: Feedback

Otra estación destacada en esta sección es la número 5, "El espejo de la mirada ajena", donde se enfatiza la importancia del feedback externo para nuestro crecimiento personal.

Los autores invitan a pedir retroalimentación a personas que respetamos, formulando preguntas claves como: "¿Qué es lo que menos te gusta de mí?" o "¿Qué es lo que más valoras?". Escuchar y aceptar críticas constructivas es fundamental para progresar.

Estación 6: Senpai (pon un mentor o varios en tu vida)

Por último, la estación senpai nos recuerda la importancia de tener mentores en diferentes áreas de nuestra vida.

Estos guías no solo nos ayudan a perfeccionar habilidades específicas, sino que también nos orientan a extraer lo mejor de cada experiencia de aprendizaje.

Bloque dos: un viaje por el pasado

Estación 16: Nostalgia

"La estación de la nostalgia". Aquí, los autores nos animan a mantenernos conectados con los momentos felices del pasado, ya que estos recuerdos pueden ser una fuente constante de inspiración y bienestar.

Estación 17: Mapa de amigos

Otra estación relevante es "El mapa de amigos", donde se resalta la importancia de rodearnos de personas que nos impulsen a alcanzar nuevas metas.

Los autores se apoyan en la conocida cita de Jim Rohn: "Eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo", para subrayar la necesidad de construir un círculo cercano de apoyo.

Estación 20: Slow life

Finalmente, la estación "Slow Life" nos invita a recuperar el control de nuestro tiempo y a llevar una vida más pausada.

El mensaje central es que debemos dedicar tiempo a lo verdaderamente importante: nosotros mismos, nuestras pasiones y las personas que amamos.

Bloque tres: un viaje por el presente

Estación 21: presencia (quien apunta a dos patos no caza ninguno)

Nos advierte sobre los peligros de la multitarea. Con la metáfora de "quien persigue dos liebres no atrapa ninguna", los autores nos instan a estar plenamente presentes en cada actividad que realizamos, ya sea trabajar o simplemente caminar.

Estación 22: escribir es cribar

Esta estación aborda el poder de la escritura. Los autores defienden la práctica de llevar un diario personal como una forma de aclarar nuestras ideas, liberar tensiones y reflexionar sobre nuestras experiencias.

Escribir, según ellos, no solo nos ayuda a organizar nuestros pensamientos, sino que también nos impulsa a avanzar hacia nuestros objetivos.

Conclusión

En resumen, El método Ikigai ofrece un enfoque práctico y accesible para descubrir nuestra razón de ser, estructurado en torno a tres viajes metafóricos por el futuro, el pasado y el presente.

Los autores nos invitan a hacernos preguntas fundamentales como: "¿Qué amo?", "¿Qué necesita el mundo?", "¿Por qué me pueden pagar?" y "¿En qué soy bueno?".

Encontrar las intersecciones entre estas preguntas nos permitirá descubrir un propósito que nos mantenga conectados, activos y comprometidos con una vida plena y larga.