Estrés laboral
Existe un estrés en los directivos que sólo lo pueden solucionar los psicólogos. De este problema surgió un nuevo nicho para ellos: la terapia empresarial, que se ocupa del impacto de las relaciones entre trabajadores, socios y cómo afectan éstas a la empresa y sus familias.
Nelly Hoijman
Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 20% de los mexicanos padecen de estrés laboral. Por esta razón diversos ejecutivos buscan ayuda psicológica para determinar que sus decisiones sean correctas.
El psicólogo se convierte en un mediador desde el interior de la empresa, con el propósito de disminuir o eliminar el estrés laboral.
La terapia empresarial ayuda a tratarlo y los resultados generan mayor productividad y mejoramiento en la toma de decisiones. El terapeuta identifica los problemas relacionados con la falta de comunicación asertiva, no saber delegar responsabilidades y el crecimiento no planificado.
Hay algunas prácticas bastante simples que te ayudarán, aunque lo recomendable es consultar a un especialista.
- Organiza el tiempo para realizar tus actividades sin prisa.
- Controla tu cuerpo y tu mente por medio de ejercicios de relajación y respiración.
- En tus tiempos libres realiza actividades de recreación y descanso (no te lleves trabajo a casa y disfruta con los tuyos).
- Levántate temprano para evitar el tráfico.
- Cuando te presentes en público, mantén la calma y la seguridad.
Mi nombre es Teresa Benavides y pongo a tus órdenes mi experiencia y discreción. Solicita información por WhatsApp: (55) 5076 4966.