Lesiones en músicos de viento metal

En el artículo anterior te he hablado de las lesiones más frecuentes en músicos de instrumentos de madera.

Hoy toca el turno a los instrumentistas de viento metal.

Si bien, por rasgos generales, estos músicos tienen dolencias que son similares a las de sus “primos”, tienen así mismo, sus particularidades.

Cada instrumento tiene ciertos músculos y miembros del cuerpo que trabajan más que otros durante su ejecución.

Esos músculos y tendones al trabajar más, se desarrollan más y, también, son más propensos a lesionarse.

Casi la mitad de las sesiones que sufren los músicos de instrumentos de metal, ocurren en zona bucal.

Así, por ejemplo, encontramos:

❌ Síndrome de Satchmo que se produce cuando el músculo orbicular (que es el que rodea los labios y el encargado de que podamos juntar los mismos como si diéramos un beso) se elonga o incluso se rompe.

Este músculo es el que permite hacer vibrar el labio superior con el inferior para generar los movimientos característicos en, por ejemplo, trompetistas.

🎺 Trompeta, Tuba, Trompa, Trombón… siguiendo con las lesiones más frecuentes en estos instrumentos, tenemos:

❌ Tendinitis. Ya he mencionado en artículos anteriores que se trata de una inflamación en el tendón que afecta a dedos y manos produciendo rigidez y dificultad de movimiento.

❌ Distensión en cara y cuello producido por sobrecarga en zona bucal al forzar los músculos faciales con tensión a la hora de tocar.

❌ Nervios de la embocadura que se tensionan y sobre exigen generando contracturas y lesiones que se producen por el choque contra los dientes.

❌ Hombros, espalda y manos. Por tensión al tocar el instrumento, posturas incorrectas e, incluso, por el peso del propio instrumento, estas zonas se ven afectadas por lesiones que suelen requerir tratamientos recurrentes.  

 Así mismo, te recuerdo que los músicos de instrumentos de viento sufren de manera puntual en la zona de espalda baja, escapulares y cervicales.

📢 Ahora bien, ¿Cómo evitar estas lesiones?

 No me cansaré de repetirlo, ya que es la base para evitar lesiones y mantener tu cuerpo en buen estado. La mayoría de estas lesiones pueden prevenirse con 4 aspectos claves que puedes hacer tú misma/o en cualquier lugar.

1️⃣    Preparar el cuerpo para tocar con ejercicios de calentamiento

2️⃣    Respetar descanso nocturno y los descansos durante la práctica del instrumento

3️⃣    Realizar ejercicios de estiramiento posteriores a tocar.

4️⃣    Mantener una rutina de ejercicios de fuerza para fortalecer la musculatura.

 Es importante que estos ejercicios sean guiados por un profesional para que pueden adaptarse a

😊 tu cuerpo

😊 tu postura y forma de ejecutar el instrumento

😊 tu instrumento en particular

Mi recomendación especial es que visites de manera regular a un profesional para tener un seguimiento y cuidado corporal mantenido y constante.

 👉 Puedes visitar mi clínica Massalud en Madrid donde trabajo con un equipo de fisioterapeutas y osteópatas especializados en artistas, para abarcar las molestias, lesiones y patologías musculoesqueléticas y emocionales que conllevan tu actividad profesional. 

👉 O si prefieres, puedes escribirme por aquí o a massalud@massalud.org si tienes alguna consulta o pregunta.