¿Los nervios te juegan una mala pasada frente a una audiencia? Acompáñame a descubrir como manejarlo 😉

Sin duda, enfrentar una audiencia puede ser un desafío abrumador, especialmente cuando los nervios parecen paralizarnos y dificultan la fluidez de nuestras palabras. La tartamudez y la sensación de tener un nudo en la garganta son experiencias comunes que muchas personas enfrentan al hablar en público.

Sin embargo, queremos compartir contigo algunos consejos que he aprendido a lo largo del tiempo para mejorar esta situación

¿Nervios al hablar en público? Aprende a conocerte

Puede que te sientas nervios al hablar en público, pero estos síntomas pueden variar según la persona, pero hay otros síntomas que puedes experimentar, te compartimos una lista de los síntomas que pueden experimentar al hablar en público para que los reconozcas y puedas aprender a superarlos:

1. Palpitaciones: Puedes sentir que tu corazón late más rápido de lo normal, lo cual es una respuesta natural al estrés.
2. Sudoración: El sudor excesivo, especialmente en las manos y la frente, es común cuando se siente nerviosismo.
3. Temblores: Las manos temblorosas o la voz temblorosa pueden ser indicativos de nerviosismo.
4. Dificultad para respirar: La respiración entrecortada o la sensación de falta de aire pueden ser síntomas de ansiedad antes de hablar en público.

¿Qué hacer para dar un discurso exitoso?

Es importante que tomes en cuentas los siguientes puntos antes de dar tu discurso:

1. Preparar tu discurso: La confianza surge de la preparación. Cuanto mejor prepares tu discurso o presentación, más seguro te sentirás al hablar frente a otros. Investiga y organiza tus ideas de manera clara y coherente. Crea una estructura sólida que te permita seguir un hilo conductor lógico. Practica tu discurso varias veces para sentirte cómodo con el contenido y el flujo de las palabras.
2. Conocer a tu audiencia: Adapta tu discurso al público al que te diriges. Comprende sus intereses, nivel de conocimiento y expectativas. Esto te ayudará a conectar con ellos de manera más efectiva y a generar un ambiente más receptivo.
3. Respirar y relajarte: La respiración profunda y consciente puede ser una herramienta poderosa para controlar los nervios. Antes de presentar tu discurso, toma unos momentos para inhalar profundamente y exhalar lentamente. Esto ayudará a reducir la tensión muscular y calmar la mente.
4. Visualízate de forma positiva: Antes de enfrentarte a la audiencia, visualiza el éxito de tu presentación. Imagina a ti mismo hablando con confianza y cautivando a la audiencia. La visualización positiva puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar tu autoestima.
5. Practicar frente a personas de confianza: Antes de la presentación real, practica tu discurso frente a amigos, familiares o colegas de confianza. Recibir retroalimentación constructiva te permitirá ajustar tu presentación y ganar confianza en tus habilidades. También es muy importante que durante el proceso de tu discurso puedas

También es muy importante que durante el proceso de tu discurso puedas

Te compartimos consejos para mejorar tu discurso:

1. Mantener el contacto visual: Establecer contacto visual con tu audiencia es esencial para crear una conexión y transmitir confianza. Mirar a los ojos de las personas te ayuda a transmitir seguridad y a mantener la atención de la audiencia.
2. Hablar con naturalidad: Evita memorizar tu discurso palabra por palabra. En su lugar, familiarízate con los puntos clave y habla con naturalidad. Esto te permitirá adaptarte a la dinámica de la audiencia y evitará que te sientas atrapado si olvidas alguna palabra específica.
3. Usar el lenguaje corporal a tu favor: Tu lenguaje corporal comunica tanto como tus palabras. Mantén una postura erguida y relajada, gestos suaves y evita cruzar los brazos, lo que puede transmitir una actitud defensiva.
4. Aceptar los nervios: Es normal sentir nervios antes de una presentación. En lugar de tratar de eliminarlos por completo, acéptalos como una respuesta natural al desafío. Transforma esa energía en entusiasmo y pasión por el tema que estás presentando.

Isaac Úbeda nos comparte su experiencia…

A mí me ha ayudado mucho participar en los talleres para poder tener confianza en mis conocimientos y poder presentar mi discurso frente a una audiencia, una técnica que utilizo es escribir ensayos ✍️ sobre los temas que voy a tratar en una charla para estar mejor preparado al momento de presentarla. También los ejercicios que ofrece Hispanic Network me han sido útiles para mejorar mi habilidad en escritura. Después de cada presentación, los mentores te brindan consejos sobre cómo puedes mejorar tu habilidad de hablar en público, para que en la próxima ocasión puedas dar una mejor charla. Además, con la práctica 💪 y dedicación puedes aprender y avanzar. ¡Anímate, tienes la capacidad de alcanzar todas tus metas!

En uno de los discursos que asistí sobre oratoria, tuve la oportunidad de hacer la siguiente pregunta a unos expositores en ¿cómo manejan la ansiedad antes de presentar? Me respondieron que la ansiedad es algo natural, pero la mejor forma de lograr un discurso exitoso es disfrutar el proceso de la presentación, prepararse adecuadamente 📖, investigar 📚 sobre el tema que se abordará y entrenar, entrenar.

Resumiendo, mi experiencia con Hispanic Network ha mejorado mi habilidad en hablar en público y escritura ✍️, y también me ha brindado un espacio para aprender de otros y recibir valiosos comentarios. A través de la preparación, la dedicación y la participación activa en este entorno de aprendizaje, he encontrado métodos efectivos para lidiar con los nervios 😊 y presentar con éxito frente a la multitud. ¡Siempre en constante desarrollo! 🚀

Si estás listo para superar tus miedos y convertirte en un orador seguro y convincente, te invito a unirte a los emocionantes talleres de oratoria de Hispanic Network. Descubre cómo conquistar tus nervios, comunicar con impacto y ganar confianza al hablar en público.

¡No dejes que el temor te detenga! Únete a nosotros en Hispanic Network y comienza tu viaje hacia el éxito en la oratoria.

¡Te esperamos para aprender, crecer y brillar juntos en cada presentación! 💪 🎤 🌟No te olvides de revisar los comentarios donde te estaremos dejando los detalles de los talleres.

Artículo creado por Emma M. e Isaac Marti Ubeda González para Hispanic Network Community

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