Nuevo Programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC)
Cuca Azinovic (ella/she/her)
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Cuca Azinovic (ella/she/her)
Certified Mindfulness Therapist Specializing in Mindful Eating & Self-Compassion | Certified Deep Transformational Coach | TCME Treasurer
¿Quieres dejar de tratarte a tí mismo con dureza y rigidez?
¿Manejar las emociones difíciles con más facilidad?
¿Mejorar las relaciones dificiles o conflictivas?
El programa MSC o Mindful Self Compassion es un protocolo de 8 semanas diseñado en EEUU por Christopher Germer, psicólogo clínico especializado en mindfulness, y Kristin Neff, investigadora pionera en el campo de la auto-compasión. Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa mejora la satisfacción vital además de disminuir la depresión, la ansiedad y el estrés. Puedes seguir leyendo en el siguiente enlace:
http://bienestarconsciente.es/mindfulness-y-auto-compasion-msc/