Taller de gestión del estrés basado en Mindfulness. Madrid, sábado 9 de junio de 2018. Duración: 5 horas (de 9,30 a 14,30 horas). Plazas limitadas
"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio se encuentra nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta está nuestro crecimiento y nuestra libertad". (Viktor Frankl)
El primer requisito para poder gestionar el estrés es cultivar la conciencia plena sobre nosotros y las diversas circunstancias. Es en esos espacios de calma donde aprendemos a escucharnos a nosotros mismos, lo que se traduce en conocernos y desde ahí poder gestionarnos mejor
Nuestro taller es una intervención de tipo psicoeducativa en el cultivo de la atención plena, y se compone de dinámicas, píldoras teóricas y prácticas de mindfulness con un foco eminentemente práctico y experiencial
Si te interesa compartir la experiencia y la práctica con nosotros, te esperamos
Más información: info@humanodevelopment.com / 680 315 769