Pausas Activas, ¿Pérdida de tiempo o beneficio laboral?

Hace algunos años se empezó a dar mayor importancia a la salud mental y física de cada uno de los trabajadores en las distintas empresas ubicadas en Perú. La Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico indica que se deben incluir las pausas para el descanso, son más aconsejables las pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas.

Con todo esto lo que se busca es encontrar el equilibrio entre el bienestar del trabajador y el bienestar de la empresa.

Entonces, ¿Serán las pausas activas una pérdida de tiempo o un beneficio laboral?

Las pausas activas se determinan como pequeños espacios de descanso entre el horario laboral donde el trabajador de acuerdo a su plan de salud podrá realizar una rutina de estiramiento, respiración o lo que tenga estipulado. Esto permitirá al trabajador desconectarse de las actividades laborales por un corto periódo de tiempo.

Según estudios los beneficios que se obtienen después de la realización de estas pausas activas son:

·         Contrarrestar los efectos negativos del estrés en el cuerpo humano.

·         Aumentar la productividad del trabajador.

·         Evitar futuras enfermedades ocupacionales.

Se debe tener en cuenta que para tener una mejor calidad de vida laboral hay más factores que influyen como los horarios laborales, técnicas de relajación y manejo de estrés, actividades recreativas, alimentación y ejercicio.

¿Qué opinas tú? ¿Vale la pena tomarse unos descansos cortos?