Resiliencia

¡Hola! Realizaré en dos entregas un artículo dedicado a la RESILIENCIA, sé que al acompañarme a leerlo te verás identificado y encontraras situaciones donde la has aplicado quizá sin saberlo y eso te convierte en una persona más fuerte y admirable, en la primera entrega hablaré acerca de qué es y la forma en cómo la desarrollamos día a día, en la segunda entrega hablaré de cómo ser una persona con alto nivel de RESILIENCIA, y sus características.

 Quiero iniciar esta primera entrega con las siguientes preguntas:

·      ¿Cuántas veces has dudado de tus decisiones?

·      ¿Cuántas veces has sentido insatisfacción de no haber tomado una buena decisión?

·      ¿Cuántas veces has sido criticado por una “mala decisión”?

·      ¿Qué tan frecuente te enfrentas en situaciones que no sabes cómo manejar?

·      ¿Te has visto envuelto en un momento dónde piensas que no podrás recuperarte de un acontecimiento?

·      ¿Cuántas veces has tenido que ser fuerte sin planearlo?

·      ¿Has usado la frase, “no sé de dónde saque fuerza para hacerlo”?

Toda persona a lo largo de su vida atraviesa situaciones que le hacen creer que no ha actuado de forma correcta, sin embargo esa decisión es fundamentada de acuerdo a la necesidad a cubrir en ese momento en una etapa de la vida, enfrentando situaciones personales, profesionales, que pueden estar ligados con las personas desde traumas de la infancia, miedos sin enfrentar y problemas no resueltos, esto va desde los roles que a cada quien le ha tocado cubrir y que no siempre te hacen una persona de carácter fuerte, sin embargo te enseñan que la actitud para desarrollar esa capacidad de resolución es el mejor acompañante que puedes tener en la vida, no es el dinero, no es la ayuda psicología profesional, no es la actitud en su totalidad, sino un conjunto de estímulos positivos que te invitan sin duda a afrontar la adversidad y lograr adaptarte a cada momento, incluso la inteligencia es la adaptación al cambio, y si actuamos en pro de resolver conflictos, afrontando con seguridad cada acto, estamos practicando la RESILIENCIA.

Hay personas que dependen de nosotros todo el tiempo, acciones que si no hacemos nadie más estará dispuesto a realizar, hay momentos en la vida en que simplemente te toca ser fuerte, y no hay salida más que hacer las cosas que tememos, y es ahí donde experimentamos un cambio, donde la vida comienza a tener otro aspecto, pues la resiliencia, va ligada con la inteligencia, la actitud y la responsabilidad por tus actos, quieres cosechar buenas siembras, pues es momento de hacerte cargo de ti mismo, y para eso solo necesitas conocerte y hacer aquello que piensas es superior a ti, tienes las armas para hacerlo.

Esa diferencia entre seguir, entre luchar y hacer el mejor esfuerzo de automotivación, conocimiento propio, lo llamo RESILIENCIA.

Cada día entramos en una caja de acontecimientos repetitivos, acciones que creemos son fáciles y las tenemos dominadas; pero ¿qué pasa cuando esto cambia?, cuándo te das cuenta que las cosas no son como deberían, y se presenta un mundo de problemas, inconvenientes que al momento están fuera de control, es ahí donde la actitud cobra vida para decirte en qué manera tienes que reaccionar, y la vida sin preguntar, nos invita a practicar la resiliencia, para mantenernos de pie ante algunas pérdidas y sufrimientos, diciéndonos que lo debemos de hacer bien, y si comenzamos a creer que nosotros podemos crear y lograr cada absoluto pensamiento que nos invade, seríamos conscientes del éxito que podemos alcanzar, a desarrollar la capacidad por afrontar problemáticas nuevas,  analizar los puntos a mejorar para actuar sobre ellos, te invita simplemente a  adaptarte a vivir resistentemente y seguir proyectando a futuro.

Algunas definiciones acerca de resiliencia:

 Garmezy (1991)

Capacidad para recuperarse y mantener una conducta adaptativa después del abandono o la capacidad inicial, al iniciarse a un evento estresante.

Masten (2001)

Un tipo de fenómeno caracterizado por los buenos resultados, a pesar de las serias amenazas para la adaptación, o el desarrollo.

Actualmente el término se usa en la psicología, como:

Capacidad de superar los eventos adversos, y ser capaz de tener un desarrollo exitoso a pesar de circunstancias muy adversas (muerte de los padres, guerras, graves traumas, etc.).

En la siguiente entrega te daré algunos tips y características de una persona con alto nivel de resiliencia.

Mientras, te invito a que cada día que te levantes, te digas con fuerza cuánto amas estar en este mundo y lo capaz que eres para enfrentarte a un nuevo día, práctica las buenas palabras para motivarte a realizar las cosas.

Nos vemos el siguiente martes.

L.R.C. Rosa Espíndola