Síndrome del Impostor

¿Ha sentido, con cierta frecuencia, que tus logros laborales obedecen al azar o que los demás lo perciben más capaz de lo que realmente es? De ser así, podría estar siendo víctima de lo que se conoce como “Síndrome del impostor”, trastorno que ha afectado, al menos una vez, a siete de cada diez personas y que ha sido ampliamente abordado por diversos especialistas en el mundo.

Carmen Luz Morales, “el síndrome del impostor afecta mayormente a quienes tienen mayores niveles de inseguridad, lo que les impide empoderarse de sus propios y legítimos logros. Se convencen de que los buenos resultados de su trayectoria son atribuibles a la suerte o el hecho de estar en el lugar preciso en el momento adecuado y no como fruto de su desempeño”.

A continuación una pequeña lista con algunas de las personalidades que se han visto afectadas por el síndrome de impostor:

• Albert Einstein (científico)
• Michelle Obama (primera dama de los Estados Unidos)
• Serena Williams (tenista)
• Howard Schultz (CEO de Starbucks)
• Tom Hanks (actor)
• Maya Angelou (escritora)
• Sheryl Kara Sandberg (ejecutiva estadounidense)
• Meryl Streep (actriz)

5 tipos de impostores

1. El experto

Se trata de una persona que no quedará satisfecha hasta que tenga la sensación de que entiende todo a la perfección. Debido a ello, este tipo de impostor tiene problemas para completar proyectos o encajar dentro de cualquier proyecto de planeación estratégica.

Preguntas:

• ¿Tiemblas cuando alguien te llama experto?
• ¿Tienes la sensación de no saber lo suficiente aún después de varios años de estar en el mismo trabajo?
• ¿Buscas constantemente certificaciones y entrenamientos porque piensas que necesitas mejorar más?

2. El perfeccionista

El perfeccionista es aquella persona que prefiere concentrarse en aquellas cosas que habría podido hacer mejor que en aquellas que alcanzó con éxito. Por esta razón, el perfeccionista presenta altos niveles de ansiedad y dudas que van de la mano con los inalcanzables objetivos que tiende a trazarse.

Preguntas:

• ¿Alguna vez te han acusado de fomentar la microgestión en el lugar de trabajo?
• ¿Cuando no alcanzas tus objetivos piensas que no estás hecho para ese trabajo?
• ¿Piensas que tu trabajo debe estar 100% perfecto en toda ocasión?

3. El genio natural

El genio natural es aquel tipo de impostor que aprende nuevas habilidades de manera fácil y rápida que, sin embargo, no le ayudan a sentirse seguro cuando tiene por delante objetivos difíciles de alcanzar.

Preguntas:

• ¿Creciste con una buena cantidad de personas que siempre te decían que tú eras el mejor de todos?
• ¿Cuando tienes un revés sientes vergüenza y tu confianza se derrumba?
• ¿Tiendes a evitar los retos porque prefieres no hacer algo que nunca antes has intentado hacer?

4. El solitario

El solitario es aquella persona que prefiere trabajar de manera individual porque tiene miedo de hacer preguntas ya que esto podría poner al descubierto su incompetencia.

Preguntas:

• ¿Crees fervientemente que las cosas se alcanzan por cuenta propia?
• ¿Te identificas plenamente con la siguiente frase: “no necesito ayuda de nadie”?
• ¿Tus peticiones se basan en los requisitos del proyecto y no en tus necesidades personales? 

5. El superhéroe 

Este tipo de impostor es aquel que siente la necesidad de esforzarse al máximo para demostrarle a los demás que no es un impostor. Debido a esto, este tipo de personas tienden a volverse adictos al trabajo y sufrir del llamado síndrome de burnout laboral.

Preguntas:

• ¿Te quedas en la oficina más tiempo que tus colegas?
• ¿Sientes estrés cuando no estás trabajando?
• ¿Tiendes a pensar que las pausas y los descansos son tiempo perdido?
• ¿Has sacrificado tus aficiones y pasatiempos por tu trabajo?

Para entender mejor de que se trata el síndrome del impostor es necesario mencionar el trabajo de la psicóloga Paulina Clance, pionera en el estudio de dicho síndrome junto a su colega la doctora Suzanne Imes.

Según Clance, el síndrome del impostor es una experiencia interna de fraude intelectual que se da en personas de éxito que no son capaces de interiorizar su propio éxito. A pesar de esto, la doctora Clance no considera este síndrome como una enfermedad sino como un trastorno que interfiere con el bienestar general de la persona.

En esa línea, Carmen Luz, asegura que es común en personas perfeccionistas con metas muy altas y que habitualmente no se sienten satisfechas por pensar que lo podrían haber hecho mejor. “Por otro lado, las personalidades individualistas también pueden ser presa de esta afección cuando mantienen una actitud de rechazo a ayudas porque creen que eso les puede hacer perder valía”.

Y tú, ¿Alguna vez has sido víctima del Síndrome del impostor?